Голодание

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Голодание

Post by Likenew »

VI wrote: 02 Jan 2021 04:42 Худеть никогда не вредно. В этом деле даже попытки засчитываются. В этом мы с вами в одной лодке :(.
Я еще подхожу к мысли одного голодного дня в неделю. Когда-то я несколько лет жила в таком режиме, хорошо было. Чисто из медицынских побуждений.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by kyk »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 05:58Я еще подхожу к мысли одного голодного дня в неделю. Когда-то я несколько лет жила в таком режиме, хорошо было
в чём именно выражалось "хорошо" ?
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
Песня
Уже с Приветом
Posts: 4053
Joined: 11 Apr 2002 09:01
Location: WA

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Песня »

О, я пару недель назад пробовала недельное голодание. Пять дней смогла, потом надоело. На самом деле не так и трудно, даже семье готовила. Хочу попробовать неделю после праздников - вот и resolution #1.
Второе, что хотелось бы - регулярная и системная йога. Испанский было хорошо по дуолинго в автобусе учить - накрылось:(
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by kyk »

Песня wrote: 02 Jan 2021 07:37Пять дней смогла, потом надоело
лукавите :nono#: Не "надоело", а больше не смогла :fr:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Serguei666 »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35 2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :oops:
Если будете есть что хошь, вы быстро поправитесь.
deliasmith
Уже с Приветом
Posts: 3670
Joined: 08 Mar 2007 05:08
Location: vancouver

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by deliasmith »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35
2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :oops:
ИФ- это хорошо , но про все подряд- это заблуждение
User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Likenew »

Serguei666 wrote: 02 Jan 2021 13:53
Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35 2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :оопс:
Если будете есть что хошь, вы быстро поправитесь.
Вы знаете, а здесь какая-то магия есть. После однодневного голода мне совсем не хочется "всякой" еды. Хотелось свежего грейпфрутового сока, салата из капусты :shock: , только на следующий день проснулась тяга к обычной еде. Вот на ето и надеюсь, что что-то изменится в процессе.
Песня
Уже с Приветом
Posts: 4053
Joined: 11 Apr 2002 09:01
Location: WA

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Песня »

kyk wrote: 02 Jan 2021 07:39
Песня wrote: 02 Jan 2021 07:37Пять дней смогла, потом надоело
лукавите :nono#: Не "надоело", а больше не смогла :fr:
Возможно и не смогла, но тогда казалось, что вот просто надоело. Попробую еще раз. Ощущение победы над собой и своим желудком очень приятно.
Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 7911
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Oleg Co »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35 2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :oops:
Даже не смешно. А сейчас вы едите 24 часа подряд? Не спите, на работу не ходите, а постоянное едите?
User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Likenew »

Oleg Co wrote: 02 Jan 2021 18:01
Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35 2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :оопс:
Даже не смешно. А сейчас вы едите 24 часа подряд? Не спите, на работу не ходите, а постоянное едите?
Ну не постоянно 24 часа ем, но 16 часов ПЕРЕРЫВА не имею. Вот етого и хочу добиться :roll:
User avatar
worldCitizen
Уже с Приветом
Posts: 18013
Joined: 19 Jul 2008 06:52
Location: USA

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by worldCitizen »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 05:58
VI wrote: 02 Jan 2021 04:42 Испанский скоро будет нужен здесь не только в отдельных кварталах.
Худеть никогда не вредно. В этом деле даже попытки засчитываются. В этом мы с вами в одной лодке :(.
Я еще подхожу к мысли одного голодного дня в неделю. Когда-то я несколько лет жила в таком режиме, хорошо было. Чисто из медицынских побуждений.
Хорошая идея. Скажите когда начинаете, и я, мы будем голодать в унисон. Успехов в новом году!
User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Likenew »

worldCitizen wrote: 02 Jan 2021 21:12
Likenew wrote: 02 Jan 2021 05:58
VI wrote: 02 Jan 2021 04:42 Испанский скоро будет нужен здесь не только в отдельных кварталах.
Худеть никогда не вредно. В этом деле даже попытки засчитываются. В этом мы с вами в одной лодке :(.
Я еще подхожу к мысли одного голодного дня в неделю. Когда-то я несколько лет жила в таком режиме, хорошо было. Чисто из медицынских побуждений.
Хорошая идея. Скажите когда начинаете, и я, мы будем голодать в унисон. Успехов в новом году!
Мы уже начали в прошлом году, не могли дождаться нового года, так ети праздники достали :-) Каждую среду только вода или травяной чай. Если к етому добавить <intermittent fasting>, то я полагаю, что можно будет есть все без заковыристых диет. Надо только чтобы ето стало как дышать воздухом, приниматься без раздумий, типа, мы так живем. Вам тоже успехов в новом году! Присоединяйтесь, пишите в личку :fr:
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Serguei666 »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 16:40 Хотелось свежего грейпфрутового сока
Т.е. вас на сладенькое потянуло? Сок - это раствор фруктового сахара в воде, именно от раствора сахара в воде и поправляются в первую очередь
User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Likenew »

Serguei666 wrote: 02 Jan 2021 21:43
Likenew wrote: 02 Jan 2021 16:40 Хотелось свежего грейпфрутового сока
Т.е. вас на сладенькое потянуло? Сок - это раствор фруктового сахара в воде, именно от раствора сахара в воде и поправляются в первую очередь
А мне ваще нра грейпфрутовый сок. Не очень сладкий, со слабой кислинкой и легкой горечью, очень легкий и освежающий :roll:
А на капустный салат с чего-бы? Главное, что по итогам недели, потеряный вес полностью не пришел взад :umnik1:
Физик-Лирик
Уже с Приветом
Posts: 5104
Joined: 19 Oct 2004 01:46

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Физик-Лирик »

Ashley@@@ wrote: 02 Jan 2021 21:51
kyk wrote: 02 Jan 2021 07:39
Песня wrote: 02 Jan 2021 07:37Пять дней смогла, потом надоело
лукавите :nono#: Не "надоело", а больше не смогла :fr:
полсе 2-3 дней, чувство голода притупляется. Из собственного опыта говорю. И правда, готовишь на кухне семье, а самой есть совсем не хочется. Главное, воды много пить.
Тема периодически всплывает на форуме. Вопрос: а в чем польза такого голодания? Раньше, помнится, аргументировали "очищением" организма. Насколько это так? Не думаю, что похудение является здесь мотивацией. Я тоже пробовал. Первый день, когда организм привыкает, чувствуется дискомфорт, со второго дня, когда организм перестроился, уже легче. Вопрос еще в том, можно ли заниматься спортом. Организм и так "в стрессе", так стоит ли еще и физически нагружать. Я, например, занимась спортом ежедневно (и не по 10 минут). Если при голодании прекращать, стоит ли игра результата? Я бегал во время голодания (на второй день), но совсем не уверен, что это было правильно.
User avatar
GarikToo
Уже с Приветом
Posts: 24387
Joined: 03 Jan 2007 08:32
Location: Львов->Израиль->Убей Эрия

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by GarikToo »

Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35 2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :oops:
зачем? 8O помоему регулярное питание это одна из основ здоровья
Оливье готовлю, холодец варю, посуду мою, пылесоса не боюсь. Скупой.
User avatar
sasha_z
Уже с Приветом
Posts: 3017
Joined: 03 Mar 2007 05:07
Location: usa

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by sasha_z »

У тех, кто голодает - плохо пахнет изо рта. Очень плохо.
User avatar
Гоша Хороший
Мистер Привет 2018
Posts: 1853
Joined: 03 Dec 2017 20:31
Location: 3.14ter -> 1qver

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Гоша Хороший »

sasha_z wrote: 03 Jan 2021 02:17 У тех, кто голодает - плохо пахнет изо рта. Очень плохо.
они еще плохо какают. им просто нечем
Гоша хороший, а Маша еще лучше
Физик-Лирик
Уже с Приветом
Posts: 5104
Joined: 19 Oct 2004 01:46

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Физик-Лирик »

Ashley@@@ wrote: 03 Jan 2021 01:54
Физик-Лирик wrote: 02 Jan 2021 23:19
Ashley@@@ wrote: 02 Jan 2021 21:51
kyk wrote: 02 Jan 2021 07:39
Песня wrote: 02 Jan 2021 07:37Пять дней смогла, потом надоело
лукавите :nono#: Не "надоело", а больше не смогла :fr:
полсе 2-3 дней, чувство голода притупляется. Из собственного опыта говорю. И правда, готовишь на кухне семье, а самой есть совсем не хочется. Главное, воды много пить.
Тема периодически всплывает на форуме. Вопрос: а в чем польза такого голодания? Раньше, помнится, аргументировали "очищением" организма. Насколько это так? Не думаю, что похудение является здесь мотивацией. Я тоже пробовал. Первый день, когда организм привыкает, чувствуется дискомфорт, со второго дня, когда организм перестроился, уже легче. Вопрос еще в том, можно ли заниматься спортом. Организм и так "в стрессе", так стоит ли еще и физически нагружать. Я, например, занимась спортом ежедневно (и не по 10 минут). Если при голодании прекращать, стоит ли игра результата? Я бегал во время голодания (на второй день), но совсем не уверен, что это было правильно.
по-моему я отвечала на сомнения товарища по поводу "надоело" или "не смогла". я не обсуждала полезность голодания.
Так обсудите, делов то.
sasha_z wrote: 03 Jan 2021 02:17 У тех, кто голодает - плохо пахнет изо рта. Очень плохо.
Скорее всего ацетоном. Так как мозг надо постоянно питать, а глюкозы (чем мозг обычно питается) нет, жировые ткани выделяют накопленный жир (триглицириды), который переносится кровью в виде свободных жирных кислот в печень. Там жир превращается в кетоновые тела, которые и питают мозг. По-моему, так.
User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Likenew »

GarikToo wrote: 03 Jan 2021 00:49
Likenew wrote: 02 Jan 2021 04:35 2. На второе хочу ввести <intermittent fasting> как основу питания. Ешь что хошь, но не 24 часа подряд, кажется легко :оопс:
зачем? 8О помоему регулярное питание это одна из основ здоровья
Я не хочу "засорять" етот топик , но мне показалось, что ето видео будет хорошим ответом
< >
User avatar
worldCitizen
Уже с Приветом
Posts: 18013
Joined: 19 Jul 2008 06:52
Location: USA

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by worldCitizen »

sasha_z wrote: 03 Jan 2021 02:17 У тех, кто голодает - плохо пахнет изо рта. Очень плохо.
Нет проблем. Почистить язык зубной щеткой. Кстати, это признак того какую дрянь мы поглощали до голодания. Запах появляется только на третий день. Во время intermittent fasting организм не успевает полностью перестроиться так что никаких запахов нет.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by kyk »

worldCitizen wrote: 03 Jan 2021 04:38 Во время intermittent fasting организм не успевает полностью перестроиться так что никаких запахов нет.
так может и эффекта нет - зря весь день голодаешь
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
Likenew
Уже с Приветом
Posts: 12059
Joined: 15 Feb 2002 10:01
Location: TX

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by Likenew »

worldCitizen wrote: 03 Jan 2021 04:38
sasha_z wrote: 03 Jan 2021 02:17 У тех, кто голодает - плохо пахнет изо рта. Очень плохо.
Нет проблем. Почистить язык зубной щеткой. Кстати, это признак того какую дрянь мы поглощали до голодания. Запах появляется только на третий день. Во время интермиттент фастинг организм не успевает полностью перестроиться так что никаких запахов нет.
Ето еще говорит о том, что надо готовиться к голоданию, зачем травить свой организм
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Голодание

Post by kyk »

Likenew wrote: 03 Jan 2021 05:26надо готовиться к голоданию
как?
Ликвидировать все продукты из холодильника и заранее сЪесть все консервы и шоколадки (или свезти в food bank)?
Last edited by kyk on 03 Jan 2021 05:30, edited 1 time in total.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
worldCitizen
Уже с Приветом
Posts: 18013
Joined: 19 Jul 2008 06:52
Location: USA

Re: 2021 New Year Resolutions

Post by worldCitizen »

kyk wrote: 03 Jan 2021 05:00
worldCitizen wrote: 03 Jan 2021 04:38 Во время intermittent fasting организм не успевает полностью перестроиться так что никаких запахов нет.
так может и эффекта нет - зря весь день голодаешь
Это первая мысль которая приходит в голову. Однако, достаточно свидетельств что IF если соблюдать его регулярно приносит результаты. Если кому нужен быстрый результат, тогда нужно поначалу голодать полностью 3 - 4 дня, потом продолжить IF.
Проблема в том что тому кто никогда не голодал будет нелегко осилить даже 3 дня. В организме все происходит постепенно.

Return to “Здоровье”