Расслабляющий напиток на ночь глядя

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12358
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by ReactoR »

Соли магния отличное слабительное, но если их употреблять часто, то происходит нарушение естественного процесса движения масс, запор, покуда не съешь таблеточку солевого слабительного
If this product is used too frequently, it may cause loss of normal bowel function and an inability to have a bowel movement without using the product (laxative dependence). If you notice symptoms of overuse, such as diarrhea, abdominal pain, decreased weight, or weakness, contact your doctor promptly.
Мир это Выхухоль.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by kyk »

Ashley@@@ wrote: 21 Aug 2021 23:50Магнезиум меня вырубает через пол-часа.
а литий ещё лучше, он и более серьёзных людей вырубает :great:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
bulgari
Уже с Приветом
Posts: 202
Joined: 02 Nov 2007 23:59
Location: US

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by bulgari »

ромашковый чай или ромашко/лавандовый, можно с медом
User avatar
Ruger
Уже с Приветом
Posts: 7676
Joined: 20 Nov 2005 23:50
Location: USA, Чикагщина

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Ruger »

Ashley@@@ wrote: 22 Aug 2021 03:49
Ruger wrote: 22 Aug 2021 01:35
Ashley@@@ wrote: 21 Aug 2021 23:50 Магнезиум. Любой декэф-чай, и капсулу магнезиума на ночь. Магнезиум меня вырубает через пол-часа.
Это же слабительное
Вы с чем-то путаете. Не замечала такого эффекта. У него успокаивающее действие

Magnesium is an important mineral, playing a role in over 300 enzyme reactions in the human body. Its many functions include helping with muscle and nerve function, regulating blood pressure, and supporting the immune system.
Это не я путаю, это вы не до конца описание читаете. Дойдите до side effects.
Magnesium Risks
Side effects. Magnesium supplements can cause nausea, cramps, and diarrhea. Magnesium supplements often cause softening of stool.
Одно из самых известных слабительных еще с позапрошлого века - английская соль (Epson salt - Magnesium sulfate)
User avatar
Ruger
Уже с Приветом
Posts: 7676
Joined: 20 Nov 2005 23:50
Location: USA, Чикагщина

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Ruger »

Ashley@@@ wrote: 22 Aug 2021 20:09
Ruger wrote: 22 Aug 2021 17:47 Это не я путаю, это вы не до конца описание читаете. Дойдите до side effects.
Magnesium Risks
Side effects. Magnesium supplements can cause nausea, cramps, and diarrhea. Magnesium supplements often cause softening of stool.
Одно из самых известных слабительных еще с позапрошлого века - английская соль (Epson salt - Magnesium sulfate)
Side effects - это не значит, что он у всех. У меня нет таких эффектов, и ни от кого из знакомых не слышала, чтобы жаловались. Поэтому человек может попробовать, и если магнезиум поможет расслабится без этих эффектов, то проблема бессонницы может быть решена.
У Жванецкого была шутка: "А вы не пробовaли принять слабительное одновременно со снотворным? Очень интересный эффект!"
Я не думал что кто-то всерьез с этим экспериментирует.
User avatar
Lepric0n
Уже с Приветом
Posts: 567
Joined: 02 Aug 2021 23:45
Location: CA

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Lepric0n »

Ruger wrote: 22 Aug 2021 20:33
Ashley@@@ wrote: 22 Aug 2021 20:09
Ruger wrote: 22 Aug 2021 17:47 Это не я путаю, это вы не до конца описание читаете. Дойдите до side effects.
Magnesium Risks
Side effects. Magnesium supplements can cause nausea, cramps, and diarrhea. Magnesium supplements often cause softening of stool.
Одно из самых известных слабительных еще с позапрошлого века - английская соль (Epson salt - Magnesium sulfate)
Side effects - это не значит, что он у всех. У меня нет таких эффектов, и ни от кого из знакомых не слышала, чтобы жаловались. Поэтому человек может попробовать, и если магнезиум поможет расслабится без этих эффектов, то проблема бессонницы может быть решена.
У Жванецкого была шутка: "А вы не пробовaли принять слабительное одновременно со снотворным? Очень интересный эффект!"
Я не думал что кто-то всерьез с этим экспериментирует.
:lol:
User avatar
PAF
Уже с Приветом
Posts: 1342
Joined: 05 Jun 2002 22:00

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by PAF »

Коньяк
Oleg-NY
Уже с Приветом
Posts: 2475
Joined: 16 Jul 2004 00:32
Location: NY, NY

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Oleg-NY »

"Лучше всего, конечно, пять звездочек!" ))
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Komissar »

я оговорился ранее, имел в виду не зверобой, а пустырник.

А CBD Oil никто не пробовал под язык капать?
-helloworld-
Уже с Приветом
Posts: 2168
Joined: 03 Dec 2010 02:46
Location: Intermountain West

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by -helloworld- »

Komissar wrote: 21 Aug 2021 00:30 Иногда после стрессового дня долго не могу уснуть. Вино помогает, но вызывает повышенный аппетит, а я худею. Посоветуйте безалкогольный напиток, который помог бы расслабиться и уснуть. Какие нибудь заварные травяные чаи? Может, попробовать cbd oil?
Вино тоже безалкогольное?

Водки хорошей вам, барин, пару стопок без закуски и голова выключается. Ничего лучше ещё не придумали.
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Komissar »

-helloworld- wrote: 29 Aug 2021 06:11
Komissar wrote: 21 Aug 2021 00:30 Иногда после стрессового дня долго не могу уснуть. Вино помогает, но вызывает повышенный аппетит, а я худею. Посоветуйте безалкогольный напиток, который помог бы расслабиться и уснуть. Какие нибудь заварные травяные чаи? Может, попробовать cbd oil?
Вино тоже безалкогольное?

Водки хорошей вам, барин, пару стопок без закуски и голова выключается. Ничего лучше ещё не придумали.
у меня голова не выключается, я даже громил-немцев могу drink under the table. На меня жор нападает после алкоголя, в этом проблема. А мне нужен не жор, а сон.
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by daniel@ »

Komissar wrote: 29 Aug 2021 05:55 я оговорился ранее, имел в виду не зверобой, а пустырник.

А CBD Oil никто не пробовал под язык капать?
CBD, если хорошая формула, помагает, но сначала определите из за чего вы не спите. задача, однако.
если racing thoughts to CBD не особо поможет, хотя его можно спокойно добавлять к другим супплементс. будет просто релаксирующим компонентом, но голову оно не выключит.
passion flower, t.e. GABA в более натуральном виде, тоже позитивно заряжает, релаксирует, не вырубает конечно. можно попробовать, но опять же если проблема с коризолом то врядли it is a game changer
да, спать будите поспокойнее.
с мыслями бороться сложно. наверно только дыхательные практики самые еффективные, из моего опыта.
кстати, чтобы ночью поспать надо принимать супплементс в течение дня. и подышать пару раз в день.
думать не больно
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by daniel@ »

лето wrote: 21 Aug 2021 01:54 The following ways to promote sleep:
1. Arise at a specific hour in the morning
2. Take few or no daytime naps
3. Avoid drinks that contain caffeine and alcohol 6 hours before bedtime. Also avoid smoking nicotine products for 6 hours before bedtime.
4. Avoid heavy meals or strenuous exercise before bedtime.
5. Take a warm bath, listen to quiet music, or perform other soothing activities before bedtime.
6. Decrease exposure to loud noises.
7. Avoid drinking copious amounts of fluids before bed.
8. Drink warm milk before bedtime.
все очень понравилось, особенно последнее :D
думать не больно
User avatar
apex
Уже с Приветом
Posts: 2453
Joined: 24 May 2008 13:28
Location: Chicago

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by apex »

Komissar wrote: 29 Aug 2021 06:13 На меня жор нападает после алкоголя, в этом проблема. А мне нужен не жор, а сон.
Можно вмазать перед сном, а не за ужином.
Kostochka
Уже с Приветом
Posts: 3362
Joined: 23 Aug 2008 04:32
Location: Belarus- SFBA

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Kostochka »

Ну да, выпить чайку перед сном. Заснуть.
А подъем во сколько? :)

Мелатонин. О.5 -1 мг часа в 4-5 дня, потом 0,5-1 мг около 7, ну и 1-3 мг за пол часа до сна.
лето
Уже с Приветом
Posts: 4814
Joined: 22 Aug 2005 18:43

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by лето »

daniel@ wrote: 29 Aug 2021 15:44
лето wrote: 21 Aug 2021 01:54 The following ways to promote sleep:
1. Arise at a specific hour in the morning
2. Take few or no daytime naps
3. Avoid drinks that contain caffeine and alcohol 6 hours before bedtime. Also avoid smoking nicotine products for 6 hours before bedtime.
4. Avoid heavy meals or strenuous exercise before bedtime.
5. Take a warm bath, listen to quiet music, or perform other soothing activities before bedtime.
6. Decrease exposure to loud noises.
7. Avoid drinking copious amounts of fluids before bed.
8. Drink warm milk before bedtime.
все очень понравилось, особенно последнее :D
Пейте, дети, молоко - будете здоровы!
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Komissar »

что-то цбд меня, наоборот, бодрит, а не усыпляет
User avatar
Гоша Хороший
Мистер Привет 2018
Posts: 1853
Joined: 03 Dec 2017 20:31
Location: 3.14ter -> 1qver

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Гоша Хороший »

Комиссар, что ты как маленький? албанский помнишь?

выпей йаду :)

только не говори мне плз, чтоб я убил себя апстену

кароче, слушай сюда: если хочешь сон как у младенца, то тут либо секс/мастурбация, либо хард ликер

молоко с медом оставь для девочек
Гоша хороший, а Маша еще лучше
User avatar
Yvsobol
Уже с Приветом
Posts: 81272
Joined: 09 Mar 2003 07:07
Location: RUS:353905-140081-USA:22202

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Yvsobol »

Вы разделом не ошиблись? Собственно и топик непонятно что делает в Кулинарии. Переносите или в Здоровье или во Взрослые.
User avatar
Гоша Хороший
Мистер Привет 2018
Posts: 1853
Joined: 03 Dec 2017 20:31
Location: 3.14ter -> 1qver

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Гоша Хороший »

согласен, только не говорите, что гоша все опошлил
Гоша хороший, а Маша еще лучше
User avatar
Yvsobol
Уже с Приветом
Posts: 81272
Joined: 09 Mar 2003 07:07
Location: RUS:353905-140081-USA:22202

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Yvsobol »

Гоша Хороший wrote: 29 Aug 2021 23:54 согласен, только не говорите, что гоша все опошлил
Пока только Гоша получил предупреждение. Собственно как и остальные шутники.
Если продолжится дальше, то перенесу топик.
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Komissar »

Kostochka wrote: 29 Aug 2021 20:57 Ну да, выпить чайку перед сном. Заснуть.
А подъем во сколько? :)

Мелатонин. О.5 -1 мг часа в 4-5 дня, потом 0,5-1 мг около 7, ну и 1-3 мг за пол часа до сна.
от мелатонина у меня кошмарные сны :nono#:
User avatar
apex
Уже с Приветом
Posts: 2453
Joined: 24 May 2008 13:28
Location: Chicago

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by apex »

Komissar wrote: 29 Aug 2021 23:05 что-то цбд меня, наоборот, бодрит, а не усыпляет
Правда? Блин, я собирался попробовать.
Мне ничего не помогает стабильно. Лет 12 назад даже sleep study делал. Безрезультатно.
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by daniel@ »

apex wrote: 30 Aug 2021 01:45
Komissar wrote: 29 Aug 2021 23:05 что-то цбд меня, наоборот, бодрит, а не усыпляет
Правда? Блин, я собирался попробовать.
Мне ничего не помогает стабильно. Лет 12 назад даже sleep study делал. Безрезультатно.
все равно можно пробовать. реакции могут быть разными.
думать не больно
User avatar
Lepric0n
Уже с Приветом
Posts: 567
Joined: 02 Aug 2021 23:45
Location: CA

Re: Расслабляющий напиток на ночь глядя

Post by Lepric0n »

О, вот ещё "Tokyo Tea"
https://www.liquor.com/recipes/tokyo-tea/

Return to “Здоровье”