Про упорно повышенное давление

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12358
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: Про упорно повышенное давление

Post by ReactoR »

Вопрос, известно, что глубокое медленное дыхание в течение 2-3 минут сбивает верхнее давление на 10-20 пунктов. Проверено на себе, но это предгипертония. Работает ли этот метод у гипертоников со стажем на таблетках?
Мир это Выхухоль.
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Про упорно повышенное давление

Post by daniel@ »

ReactoR wrote: 19 Feb 2022 00:44 Вопрос, известно, что глубокое медленное дыхание в течение 2-3 минут сбивает верхнее давление на 10-20 пунктов. Проверено на себе, но это предгипертония. Работает ли этот метод у гипертоников со стажем на таблетках?
вы имеете ввиду диафрагмальное?
думать не больно
User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12358
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: Про упорно повышенное давление

Post by ReactoR »

daniel@ wrote: 19 Feb 2022 01:19
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 00:44 Вопрос, известно, что глубокое медленное дыхание в течение 2-3 минут сбивает верхнее давление на 10-20 пунктов. Проверено на себе, но это предгипертония. Работает ли этот метод у гипертоников со стажем на таблетках?
вы имеете ввиду диафрагмальное?
А там без разницы, достаточно глубоко и медленно подышать, за пару минут падает со 130-140 до 110-120. Сейчас пытаюсь выяснить насколько эффективна такая дыхательная практика.
Мир это Выхухоль.
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7763
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Kapitula123 »

Оно вообще падает, если пару раз померить. И без дыхания
User avatar
Frecken Bock
Уже с Приветом
Posts: 9623
Joined: 18 Nov 2004 07:44
Location: Raleigh, NC

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Frecken Bock »

ReactoR wrote: 19 Feb 2022 01:36 достаточно глубоко и медленно подышать, за пару минут падает со 130-140 до 110-120. Сейчас пытаюсь выяснить насколько эффективна такая дыхательная практика.
Как вы это определили? Меряете давление через пару минут, подышав? Как можно сравнивать показатели давления через пару минут ?
User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 10823
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Про упорно повышенное давление

Post by daniel@ »

ReactoR wrote: 19 Feb 2022 01:36
daniel@ wrote: 19 Feb 2022 01:19
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 00:44 Вопрос, известно, что глубокое медленное дыхание в течение 2-3 минут сбивает верхнее давление на 10-20 пунктов. Проверено на себе, но это предгипертония. Работает ли этот метод у гипертоников со стажем на таблетках?
вы имеете ввиду диафрагмальное?
А там без разницы, достаточно глубоко и медленно подышать, за пару минут падает со 130-140 до 110-120. Сейчас пытаюсь выяснить насколько эффективна такая дыхательная практика.
да очень еффективна. диафрагмальное дыхание сложно практиковать, но очень результативно. сложно потому что диафрагма ето мышца и как каждая мышца она может быть ослабленной, т.е. не тренированной , зажатой и тд.
думать не больно
User avatar
Alexander Troyansky
Уже с Приветом
Posts: 5665
Joined: 15 Aug 2008 00:52

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Alexander Troyansky »

Frecken Bock wrote: 19 Feb 2022 01:58
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 01:36 достаточно глубоко и медленно подышать, за пару минут падает со 130-140 до 110-120. Сейчас пытаюсь выяснить насколько эффективна такая дыхательная практика.
Как вы это определили? Меряете давление через пару минут, подышав? Как можно сравнивать показатели давления через пару минут ?
Вот тоже такое испытывал на себе. А почему разницу нельзя автоматическим тонометром? Который, говорят, врёт, но самом деле он весьма точен.
I would hope that a wise white man with the richness of his experiences would more often than not reach a better conclusion than a latina female who hasn't lived that life
User avatar
Пулька
Уже с Приветом
Posts: 931
Joined: 05 Aug 2007 20:29

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Пулька »

shokoladnitsaa wrote: 09 Jan 2022 03:33 Уже 2-м в личке рассказала и даже скопировала , если ешё кто-то обратится. А вы -увы-пролетаете
Скопируйте мне, пожалуйста.
User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12358
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: Про упорно повышенное давление

Post by ReactoR »

Frecken Bock wrote: 19 Feb 2022 01:58
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 01:36 достаточно глубоко и медленно подышать, за пару минут падает со 130-140 до 110-120. Сейчас пытаюсь выяснить насколько эффективна такая дыхательная практика.
Как вы это определили? Меряете давление через пару минут, подышав? Как можно сравнивать показатели давления через пару минут ?
Запросто. Омрон тонометр вообще афиб определяет по трем измерениям с 30сек перерывом
Мир это Выхухоль.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Про упорно повышенное давление

Post by kyk »

ReactoR wrote: 19 Feb 2022 10:09Омрон тонометр
любую модель Омрона можно брать?
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12358
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: Про упорно повышенное давление

Post by ReactoR »

kyk wrote: 19 Feb 2022 11:05
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 10:09Омрон тонометр
любую модель Омрона можно брать?
Понятия не имею, случайно узнал что давление скакануло, пришлось срочно покупать и мониторить. Там где падение, это глубокое дыхание перед снятием показаний
20220219_102302.jpg
У меня x7 с Bluetooth. Показания снимает, данные в medm health передает, оттуда в Google fit, а больше и не надо

Придется развивать диафрагменное дыхание, брать уроки пения и купить у коммисара книжку про похудение (пиши быстрее, жисть проходит). старость не радость
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Last edited by ReactoR on 19 Feb 2022 13:39, edited 2 times in total.
Мир это Выхухоль.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Про упорно повышенное давление

Post by kyk »

ReactoR wrote: 19 Feb 2022 11:26брать уроки пения
а пение для чего?
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12358
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: Про упорно повышенное давление

Post by ReactoR »

kyk wrote: 19 Feb 2022 11:27
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 11:26брать уроки пения
а пение для чего?
А чтоб веселее было, диафрагменное дыхание скукотище, навевает депрессивные мысли
Для лёгких полезно
Мир это Выхухоль.
User avatar
Frecken Bock
Уже с Приветом
Posts: 9623
Joined: 18 Nov 2004 07:44
Location: Raleigh, NC

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Frecken Bock »

ReactoR wrote: 19 Feb 2022 11:32
kyk wrote: 19 Feb 2022 11:27
ReactoR wrote: 19 Feb 2022 11:26брать уроки пения
а пение для чего?
А чтоб веселее было, диафрагменное дыхание скукотище, навевает депрессивные мысли
Для лёгких полезно
А еще мне недавно один умный человек сказал, что пение укрепляет иммунитет. Теперь пою везде и всегда, если никто не слышит. :D
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7763
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Kapitula123 »

Да просто дышите не переставая и дело в шляпе
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7763
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Про упорно повышенное давление

Post by Kapitula123 »

Только ночью как.. придётся на ночь таки таблетку пить

Return to “Здоровье”