Как прекратить обжираться?

[Алхимик]

Может еще подскажете, где фильтры от дигидрогена моноксида продаются? а то в интернетах невозможно отфильтровать

Говорят от него помогает C2H5OH.

[Fernie]

Если я за один присест скушаю фунт сливочного масла, неизвестно, отчего мне будет хуже - от 14 г транс жира или от 3500 калорий за один прием пищи.

Может, от поноса?
А знаете, что, вы попробуйте и нам тут потом расскажите.

[EugineSmart]

Да кто ж столько масла сможет сожрать?

[Fernie]

Хамстер хвастается, что сможет.

[NYgal]

Мне очень помогло отказаться от тортов и булок представление, что они откладываются у меня на боках. А еще, когда я вижу их в витрине, я думаю, что они не настоящие, а химические, и жутко приторные. О булках и белом хлебе я теперь думаю так - что от них тело становится рыхлым и целлюлитным. Помогает!

ПЕрейдите на безглютеновую диету. Тогда булки сами собой уйдут из рациона.
Есть безглютеновый хлеб вкусный, но он стоит под 10 долларов крошечная буханка. Есть - просто ничего, можно в бутерброде с рыбкой сьесть, но сам по себе есть не будешь. Етот стоит долларов 5 маленькая буханка.

Тогда оно само получится, что булки из рациона уйдут. А потом и морально отвыкнешь.
У нас безглютеновое хозяство, чтобы было проще.

А вот у папы - я не смогла наклонить, так и пасу, чтобы крошки ребенку не попадали. Правда, сейчас она уже большая и сама следит.
Так вот мой папочка нагребет каких-то сладких булок, плюшек с изюмом в ближайшем магазине - и отрывается.
А я смотрю на ето дело - и ничего в душе не шевельнется. Без всяких представлений ужасов в виде висящих по бокам булок.
Просто не тянет. Как не тянет пожевать бумагу.

[Maw Hogben]

Если я за один присест скушаю фунт сливочного масла, неизвестно, отчего мне будет хуже - от 14 г транс жира или от 3500 калорий за один прием пищи.

Может, от поноса?
А знаете, что, вы попробуйте и нам тут потом расскажите.

Ну мой первый муж на спор как то сьел кажется две или три пачки сливочного масла.
Но в результате нечестно выиграл, потому что его вытошнило в течение примерно часа.

[Fernie]

Если я за один присест скушаю фунт сливочного масла, неизвестно, отчего мне будет хуже - от 14 г транс жира или от 3500 калорий за один прием пищи.

Может, от поноса?
А знаете, что, вы попробуйте и нам тут потом расскажите.

Ну мой первый муж на спор как то сьел кажется две или три пачки сливочного масла.
Но в результате нечестно выиграл, потому что его вытошнило в течение примерно часа.

Правильно. Меня бы тоже вытошнило. Если бы не вытошнило - можно принять препарат от тошноты, который еще к тому же быстро все продвигает дальше, то чуть позже пронесло бы - организм очищается от всякой гадости.

[EugineSmart]

Мне очень помогло отказаться от тортов и булок представление, что они откладываются у меня на боках. А еще, когда я вижу их в витрине, я думаю, что они не настоящие, а химические, и жутко приторные. О булках и белом хлебе я теперь думаю так - что от них тело становится рыхлым и целлюлитным. Помогает!

ПЕрейдите на безглютеновую диету. Тогда булки сами собой уйдут из рациона.
Есть безглютеновый хлеб вкусный, но он стоит под 10 долларов крошечная буханка. Есть - просто ничего, можно в бутерброде с рыбкой сьесть, но сам по себе есть не будешь. Етот стоит долларов 5 маленькая буханка.

Тогда оно само получится, что булки из рациона уйдут. А потом и морально отвыкнешь.
У нас безглютеновое хозяство, чтобы было проще.

А вот у папы - я не смогла наклонить, так и пасу, чтобы крошки ребенку не попадали. Правда, сейчас она уже большая и сама следит.
Так вот мой папочка нагребет каких-то сладких булок, плюшек с изюмом в ближайшем магазине - и отрывается.
А я смотрю на ето дело - и ничего в душе не шевельнется. Без всяких представлений ужасов в виде висящих по бокам булок.
Просто не тянет. Как не тянет пожевать бумагу.

У меня знакомые - вся семья, на безглютеновой диете. Потому что у них целикалия. Ну, я бы не сказала, что они счастливы. Я не вижу необходимости отказываться от пшеницы совсем, если у меня нет этой болезни. Я им не завидую.

[Fernie]

У меня знакомые - вся семья, на безглютеновой диете. Потому что у них целикалия. Ну, я бы не сказала, что они счастливы. Я не вижу необходимости отказываться от пшеницы совсем, если у меня нет этой болезни. Я им не завидую.

Не только пшеница, рожь, ячмень и овес. Хорошо, сейчас очень во многих продуктах используют кукурузную муку/крахмал, еще пару лет назад выбор был гораздо более ограниченный, а мой муж глютен чувствует через 20 мин.
Тем не менее, на безглютеновой диете только он, я и сын едим, что хотим. И, кстати, на муже безглютеновая диета никак не отразилась в плане веса, хотя, пуза у него нет и лишних пара-тройка кг, но не ушли.

[EugineSmart]

Ну да, ну да. Вес в первую очередь зависит от калорий, а потом уже от всего остального.

[nipp]

Ну да, ну да. Вес в первую очередь зависит от калорий, а потом уже от всего остального.

Тоесть, если схавать килограмм орехов, то станешь на килограмм жирнее, правильно?

Sent from my iPad using Tapatalk HD

[EugineSmart]

Нет. Это зависит от того, кто xавает, на протяжении какого времени и что он при этом сделает. Если белка сгрызет килограм орехов за месяц, прыгая по деревьям в поиске орехов, и запасая их на зиму, она не пожирнеет. Но если она будет сидеть в дупле и сьест килограм орехов за три дня, не прыгая, то она будет жирной.

[nipp]

Нет. Это зависит от того, кто xавает, на протяжении какого времени и что он при этом сделает. Если белка сгрызет килограм орехов за месяц, прыгая по деревьям в поиске орехов, и запасая их на зиму, она не пожирнеет. Но если она будет сидеть в дупле и сьест килограм орехов за три дня, не прыгая, то она будет жирной.

Мы тут не про белок. Ну если зависит - то можно конкретнее. Возьмем человека, который регулярно и интенсивно занимается спортом, имеет стабильную диету, при которой его вес не меняется. И вот, в эту самую диету добавляем килограмм орехов в неделю. На протяжении 3 недель. Станет ли наш субъект через три недели жырнее на три кило?


Sent from my iPad using Tapatalk HD

[*Lora]

Ну да, ну да. Вес в первую очередь зависит от калорий, а потом уже от всего остального.

Тоесть, если схавать килограмм орехов, то станешь на килограмм жирнее, правильно?

Sent from my iPad using Tapatalk HD

Не, ну зачем так . . .

Неважно, что именно схавать, килограмм орехов или другую еду, в которой то же количество калорий, что и в килограмме орехов: при одинаковой физической активности изменение веса (направление и модуль) будет одинаковым.

[EugineSmart]

Согласна. А вот если эти калории (от орехов или нет) будут лишними (неизраcxодованными) - то они пойдут в жир.

[Uzito]

Неважно, что именно схавать, килограмм орехов или другую еду, в которой то же количество калорий, что и в килограмме орехов: при одинаковой физической активности изменение веса (направление и модуль) будет одинаковым.

То есть вы хотите сказать, что если взять двух совершенно идентичных людей с одинаковой физической активностью и один съест 100000 калорий белого хлеба, а другой съест 100000 калорий сливочного масла, то оба потолстеют совершенно одинаково?

[EugineSmart]

Да. Совершенно верно. Теоретически. Но еще также многое зависит от генетики этих людей. Еще зависит от времени, в течение которого они это сьели и была ли у них адекватная сьеденному физическая нагрузка.

[*Lora]

Неважно, что именно схавать, килограмм орехов или другую еду, в которой то же количество калорий, что и в килограмме орехов: при одинаковой физической активности изменение веса (направление и модуль) будет одинаковым.

То есть вы хотите сказать, что если взять двух совершенно идентичных людей с одинаковой физической активностью и один съест 100000 калорий белого хлеба, а другой съест 100000 калорий сливочного масла, то оба потолстеют совершенно одинаково?

Всегда можно привести экстремально-нереальные случаи, чтобы опровергнуть чего-нибудь.

Изначально речь шла о безглютеновой еде vs глютен содержащей и о том, что энергетически одинаковое количество той или другой одинаково повлияют на вес. То есть, если просто отказаться от глютена, не снижая количество потребляемых калорий, похудеть это никак не поможет. Вот где-то так.

[nipp]

Ну да, ну да. Вес в первую очередь зависит от калорий, а потом уже от всего остального.

Тоесть, если схавать килограмм орехов, то станешь на килограмм жирнее, правильно?

Sent from my iPad using Tapatalk HD

Не, ну зачем так . . .

Неважно, что именно схавать, килограмм орехов или другую еду, в которой то же количество калорий, что и в килограмме орехов: при одинаковой физической активности изменение веса (направление и модуль) будет одинаковым.

Для чистоты эксперимента. А то меня утомило слышать про калории с одной стороны и гормоны с другой. Вот и решил проверить на себе. Имеют значение калории и нет.


Sent from my iPad using Tapatalk HD

[nipp]

Согласна. А вот если эти калории (от орехов или нет) будут лишними (неизраcxодованными) - то они пойдут в жир.

Got ya! А вы это на себе проверяли?


Sent from my iPad using Tapatalk HD

[EugineSmart]

Нет совершенно одинаковых людей. Эффект может быть немного разным. Но в целом, похожий.

[EugineSmart]

А вы это на себе проверяли?

Это каким надо быть идиотом, чтобы есть столько масла или хлеба?

[nipp]

Нет совершенно одинаковых людей. Эффект может быть немного разным. Но в целом, похожий.

Тем не менее. В моей ситуации эффект был не такой. Его вообще не было. Никакого изменения массы и процента жирности.

Калории, это полезно, когда просто урезается существующая диета. Оно сработает. На период диеты. Куда более эффективный метод борьбы с жиром, это подход со стороны гормонов. В смысле HIIT нагрузки, ограничение поступления карбов хотя-бы до уровня, который может быть израсходован. Снижение стресса и улучшение сна.

Такой подход в разы более эффективный, чем подсчёт калорий.

[nipp]

А вы это на себе проверяли?

Это каким надо быть идиотом, чтобы есть столько масла или хлеба?

Цитата была моя. Я говорил про орехи. Ничего идиотского в этом не нахожу - люблю орехи.

[EugineSmart]

Я тоже люблю орехи. Считаю, что они полезнее масла. Но не ем их киллограмами.