Боль в плечах и спине после work out

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10701
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by Easbayguy »

Dark Chocolate wrote:Я не умею на велике.
Подразумевалось stationery bike очевидно.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Ratbert
Уже с Приветом
Posts: 7569
Joined: 01 Aug 2003 05:37

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by Ratbert »

после ударной перекладки камней драйвея появилась странная боль около правого локтя... боль скорее ноющая мышечная, но что странно одни нагрузки идут без проблем (ящик кантонуть или отжаться), а другие даже легкие дают резкую боль, почти запрещающий эффект (дрелью правой почти нельзя работать)… прошло 2 недели, лучше не стало

что это может быть? и самое главное, можно ли все делать через боль, не будет ли хуже...
User avatar
bruce
Уже с Приветом
Posts: 103
Joined: 08 Nov 2004 02:29
Location: Seattle,WA

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by bruce »

Плечи и руки болят именно из за проблемы в шейном отделе. Есть хороший тренажёр - вытяжка. С помощью его я избавился от подобной проблемы , сейчас я продолжаю заниматься на нём в профилактических целях. Если вам интересно это , то напишите здесь или же в личку.
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10701
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by Easbayguy »

Ratbert wrote: 07 Aug 2019 18:46 после ударной перекладки камней драйвея появилась странная боль около правого локтя... боль скорее ноющая мышечная, но что странно одни нагрузки идут без проблем (ящик кантонуть или отжаться), а другие даже легкие дают резкую боль, почти запрещающий эффект (дрелью правой почти нельзя работать)… прошло 2 недели, лучше не стало

что это может быть? и самое главное, можно ли все делать через боль, не будет ли хуже...
Поздравляю, теперь на всю жизнь! Я такую же фигню получил когда ударно комнату забразгал текстурой без ремня.Становится хуже от дрели и работы молотком (вибрация, ударные нагрузки).
Перед нагрузкой, работой, тренировкой.
https://www.bigdweb.com/product/code/69 ... gJ5i_D_BwE
Во время тренировки, если работа на triceps: https://www.sbd-usa.com/product/sbd-elbow-sleeves/
Если просто чем то заниматься то можно более легкий.
Упражнения на бицепс, растяжка локтей.
Сразу после любой ативности если почуствовали боль, ice pack. Можно пропить ibuprofen 400 мг 4 раза в день несколько дней.
Ну и сходить к врачу, он скажет то же самое.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Ratbert
Уже с Приветом
Posts: 7569
Joined: 01 Aug 2003 05:37

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by Ratbert »

Easbayguy wrote: 07 Aug 2019 19:12
Ratbert wrote: 07 Aug 2019 18:46 после ударной перекладки камней драйвея появилась странная боль около правого локтя... боль скорее ноющая мышечная, но что странно одни нагрузки идут без проблем (ящик кантонуть или отжаться), а другие даже легкие дают резкую боль, почти запрещающий эффект (дрелью правой почти нельзя работать)… прошло 2 недели, лучше не стало

что это может быть? и самое главное, можно ли все делать через боль, не будет ли хуже...
Поздравляю, теперь на всю жизнь! Я такую же фигню получил когда ударно комнату забразгал текстурой без ремня.Становится хуже от дрели и работы молотком (вибрация, ударные нагрузки).
Перед нагрузкой, работой, тренировкой.
https://www.bigdweb.com/product/code/69 ... gJ5i_D_BwE
Во время тренировки, если работа на triceps: https://www.sbd-usa.com/product/sbd-elbow-sleeves/
Если просто чем то заниматься то можно более легкий.
Упражнения на бицепс, растяжка локтей.
Сразу после любой ативности если почуствовали боль, ice pack. Можно пропить ibuprofen 400 мг 4 раза в день несколько дней.
Ну и сходить к врачу, он скажет то же самое.
ну спасибо, успокоили... :-)
User avatar
Ratbert
Уже с Приветом
Posts: 7569
Joined: 01 Aug 2003 05:37

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by Ratbert »

Сабина wrote: 09 Sep 2016 02:32 А вот такой штукой для снятия напряжения в мышцах пользуется кто нибудь тут - http://www.tensunits.com/product/OMEGA. ... aQod-fQJRg" onclick="window.open(this.href);return false; ?
хорошая штука, реально помогает... :good:
User avatar
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19045
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: Боль в плечах и спине после work out

Post by Сабина »

Ratbert wrote: 12 Aug 2019 04:10
Сабина wrote: 09 Sep 2016 02:32 А вот такой штукой для снятия напряжения в мышцах пользуется кто нибудь тут - http://www.tensunits.com/product/OMEGA. ... aQod-fQJRg" onclick="window.open(this.href);return false; ?
хорошая штука, реально помогает... :good:
Ага у меня год уже, правда сын пользуется в основном старший на каникулах :)
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

Return to “Фитнес”