Худеем к лету?

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Serguei666 wrote: 16 May 2019 21:03
shadow7256 wrote: 16 May 2019 20:43
Serguei666 wrote: 16 May 2019 19:45 Потому что я не совсем понимаю, как можно иметь BMI 30 и не быть жирным,
ну так объясните почему BMI = 30 это жирный?
Потому что вес слишком большой для такого роста. Нежирным с таким BMI можно быть только если вы стероидный культурист, но что-то мне подсказывает, что это не ваш случай
Собственно, BMI и есть мера веса относительно роста, то есть одна цифра BMI заменяет две - рост и вес, позволяя таким образом сравнивать телосложение людей разного роста
Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 1575
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Худеем к лету?

Post by Andriy777 »

Serguei666 wrote: 16 May 2019 21:04
Uzito wrote: 16 May 2019 20:56
shadow7256 wrote: 16 May 2019 20:43 ну так объясните почему BMI = 30 это жирный?
Потому что шкалу делали 200 лет назад для гусаров и с течением времени сдвигали вниз, особенно последние лет 50, когда ее стали применять в медицинских, а не в армейских целях. 50 лет назад BMI 30 было вполне хорошим результатом, а сейчас это уже ожирение.
И это таки ожирение. 50 лет назад просто не было моды на здоровый образ жизни и жирных никто не называл жирными
Мне кажется, что все нужно коррелировать с конкретными представлениями конкретного человека. В глазах Сергея есть представление "жирный" и "с BMI 30 нежирных может быть только у стероидных".

Беру себя. 47 лет. BMI 30. 186sm/103kg. Много последних лет весы показывают 19-16 процентов жира в зависимости от "фазы луны". Мы как-то обсуждали, что мои утром использовать нельзя, и я читал инструкцию, так как от обезвозживания они завышают показатели. Теперь идем сюда: https://cmtscience.ru/article/ideal-nyy-procent-zhira . Смотрим возраст, процент. Результат? Центр идеальности!

Мне, кстати, особенно нравится как на том сайте представлены фотки. Качки стоят в напряге. Остальные в расслабоне. Фотографироваться надо после после серьезного разогрева. Идеально после или во время тренировки. Иначе, какая фотография?

Считаю также, что с возрастом сухость в теле не так помогает в визуальном облике, как в молодости. Отсутствие коллагена, морщинистая кожа и пр. Пример: . Да, сухой. Да, легкий. Ноги прячет в штанах, ибо они, наверняка, "отсутствуют". Не мое. Он выглядит старше, чем мог бы. Может, из-за загара и сухости.

Я, кстати, так и не знаю причины отсутствия у себя седых волос (брюнет) в 47 лет. Мать красилась с 30. Я - именно ее тип. Отец - шатен. Возможно, что регулярный спорт и нежелание экстрима.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Andriy777 wrote: 18 May 2019 18:02 Мне кажется, что все нужно коррелировать с конкретными представлениями конкретного человека. В глазах Сергея есть представление "жирный" и "с BMI 30 нежирных может быть только у стероидных".
Почему же только моих в глазах? Есть об'ективные средства измерения и контроля.
Andriy777 wrote: 18 May 2019 18:02 Беру себя. 47 лет. BMI 30. 186sm/103kg. Много последних лет весы показывают 19-16 процентов жира в зависимости от "фазы луны".
Ну, во первых: 19 или 16? Между 16 и 19%, как показывает мой опыт - примерно 5-7 кг живого веса и месяца три упорных кардио тренировок и диеты. Так что будем считать, что вы 19%, а это и есть жирный. Я был 18% и 100 кг я тоже весил - в зеркале был очень был похож на жирного кабана.
Вот и выходит, при BMI в 30 вы никак не можете не быть не жирным. А при снижении жирности снизится и BMI.
Andriy777 wrote: 18 May 2019 18:02 Мы как-то обсуждали, что мои утром использовать нельзя, и я читал инструкцию, так как от обезвозживания они завышают показатели. Теперь идем сюда: https://cmtscience.ru/article/ideal-nyy-procent-zhira . Смотрим возраст, процент. Результат? Центр идеальности!
Идеальный % жира - это когда кубики видны, а это процентов 12 и менее
Хороший - это все, что менее 15%
А 16% и выше - это "жирный"
Andriy777 wrote: 18 May 2019 18:02 Считаю также, что с возрастом сухость в теле не так помогает в визуальном облике, как в молодости.
Зря вы так считаете. Вы на собственном опыте эксперимент проведите. Сделайте себе жирность 14% и посмотрИте, что будет с визуальным обликом.
Andriy777 wrote: 18 May 2019 18:02 Я, кстати, так и не знаю причины отсутствия у себя седых волос (брюнет) в 47 лет. Мать красилась с 30. Я - именно ее тип. Отец - шатен. Возможно, что регулярный спорт и нежелание экстрима.
Волосы не от наличия/отсустствия спорта седеют.
User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 63377
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: Худеем к лету?

Post by Flash-04 »

Те кто хочет худеть к лету, могут расслабиться. Лета не будет (с) 8)
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Flash-04 wrote: 18 May 2019 20:22 Те кто хочет худеть к лету, могут расслабиться. Лета не будет (с) 8)
Ну не знаю, нам 33C обещают на след. неделе
User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 63377
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: Худеем к лету?

Post by Flash-04 »

Я про Канаду.
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Flash-04 wrote: 18 May 2019 21:55 Я про Канаду.
Да, в Канаде можно не худеть, смысла нет
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Дуп
Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 7911
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: Худеем к лету?

Post by Oleg Co »

Как я сбросил 4 пунда за день:

Очень просто. Точнее не очень и не просто и долго. Я сделал длительное кардио. Процентов на 30% длинее того, к чему был готов. Оделся немного теплее, чем по погоде (сколько раз зарекался доверять гугл погоде). Всего 6.5 часов и -4 фунта.

Весь следующий день напитывался водой и через день восстановил вес. Все было напрасно - не похудел я к лету.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Oleg Co wrote: 19 May 2019 22:32 Как я сбросил 4 пунда за день:
Это кто вам такое посоветовал?
Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 1575
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Худеем к лету?

Post by Andriy777 »

А... еще проблемы.

Пляжный отдых у меня зимой на Х-мас и НГ. Летом пляж будет перед работой. Там будет 3 китайца рыболова и полторы пловчихи ЗОЖ-ницы. Красоваться не перед кем.

По опыту Вайкики современный человек пялится на пляже в телефон. Престарелый красавчег не будет заметен, либо сразу же сравнен с фотошопленным юнцом в Инстаграмме снятым в правильном свете и ракурсе.

В условиях "все уехали на море, я один остался дома в Петербурге", да даже и в пляжном отпуске большинство времени проводится не на пляже а в прогулках. Одежда там шорты плюс алкоголичка или футболка. Затраты на кубики пресса неоправданы. Особенно если сушка дает побочку на уменьшение шеи, бицухи и икроножки.

Если же красоваться самому себе, в своем собственном воображении, то причем тут лето. В ноябре, в пуховике можно сиять зная какой пресс прячется там под одеждой. Правда, если почитать комментарии к тому видео, которое я послал раньше, человек был визуально воспринят как "старый алкаш", когда одел пуховик. То есть, в математическую модель "я им всем покажу Кузькину мать в писят лет" нужно включить побочку сушки на лице.

О чем это я? Да, про экпоненциальные усилия для великолепных результатов и как их распределять ;-).
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Andriy777 wrote: 21 May 2019 17:28 А... еще проблемы.

Пляжный отдых у меня зимой на Х-мас и НГ. Летом пляж будет перед работой. Там будет 3 китайца рыболова и полторы пловчихи ЗОЖ-ницы. Красоваться не перед кем.

По опыту Вайкики современный человек пялится на пляже в телефон. Престарелый красавчег не будет заметен, либо сразу же сравнен с фотошопленным юнцом в Инстаграмме снятым в правильном свете и ракурсе.

В условиях "все уехали на море, я один остался дома в Петербурге", да даже и в пляжном отпуске большинство времени проводится не на пляже а в прогулках. Одежда там шорты плюс алкоголичка или футболка. Затраты на кубики пресса неоправданы. Особенно если сушка дает побочку на уменьшение шеи, бицухи и икроножки.

Если же красоваться самому себе, в своем собственном воображении, то причем тут лето. В ноябре, в пуховике можно сиять зная какой пресс прячется там под одеждой. Правда, если почитать комментарии к тому видео, которое я послал раньше, человек был визуально воспринят как "старый алкаш", когда одел пуховик. То есть, в математическую модель "я им всем покажу Кузькину мать в писят лет" нужно включить побочку сушки на лице.

О чем это я? Да, про экпоненциальные усилия для великолепных результатов и как их распределять ;-).
Если вы считаете, что затраты неоправданы, то я разрешаю вам ничего не делать. Выписываю вам персональное освобождение от физкультуры. Побольше пейте пива с чипсами, чтобы, ни дай Бог, не исхудать в лице. Оно ведь, как известно, чем ближе форма лица к идеальному кругу, тем лучше человек визуально воспринимается
User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 8230
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Худеем к лету?

Post by Uzito »

Andriy777 wrote: 21 May 2019 17:28 если почитать комментарии к тому видео, которое я послал раньше, человек был визуально воспринят как "старый алкаш", когда одел пуховик.
У меня папаша был алкаш и курильщик, практически ничего не жрал, тока водкой и разбодяженым спиртом заливался. В 60 лет мог бы выступать выставочным экземпляром "как нужно сушиться" для бадибилдеров, ибо подкожного жира были единицы процентов.
User avatar
Flash-04
Уже с Приветом
Posts: 63377
Joined: 03 Nov 2004 05:31
Location: RU -> Toronto, ON

Re: Худеем к лету?

Post by Flash-04 »

А мышцы?
Not everyone believes what I believe but my beliefs do not require them to.
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10700
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Худеем к лету?

Post by Easbayguy »

Кстати интересно, когда показывают фотки до и после (сбрасывают по 100лб), почему то всегда у людей получается непропорционально большая голова. То есть весь этот инсулин вызывает рост костей лица/черепа?
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Flash-04 wrote: 23 May 2019 23:59 А мышцы?
Мышцы есть у всех
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Easbayguy wrote: 24 May 2019 06:02 Кстати интересно, когда показывают фотки до и после (сбрасывают по 100лб), почему то всегда у людей получается непропорционально большая голова. То есть весь этот инсулин вызывает рост костей лица/черепа?
Да, это известный побочный эффект инсулина
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10700
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Худеем к лету?

Post by Easbayguy »

Serguei666 wrote: 24 May 2019 06:27
Easbayguy wrote: 24 May 2019 06:02 Кстати интересно, когда показывают фотки до и после (сбрасывают по 100лб), почему то всегда у людей получается непропорционально большая голова. То есть весь этот инсулин вызывает рост костей лица/черепа?
Да, это известный побочный эффект инсулина
То есть толстякам наряду с похудением надо раскачивать плечи, особенно среднею часть.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Easbayguy wrote: 24 May 2019 08:43
Serguei666 wrote: 24 May 2019 06:27
Easbayguy wrote: 24 May 2019 06:02 Кстати интересно, когда показывают фотки до и после (сбрасывают по 100лб), почему то всегда у людей получается непропорционально большая голова. То есть весь этот инсулин вызывает рост костей лица/черепа?
Да, это известный побочный эффект инсулина
То есть толстякам наряду с похудением надо раскачивать плечи, особенно среднею часть.
Плечи надо раскачивать даже не толстякам и даже тем, кто не худеет - т.е. всем, постоянно и безусловно. Плеч, как и денег, много не бывает
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10700
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Худеем к лету?

Post by Easbayguy »

Serguei666 wrote: 24 May 2019 08:48
Easbayguy wrote: 24 May 2019 08:43
Serguei666 wrote: 24 May 2019 06:27
Easbayguy wrote: 24 May 2019 06:02 Кстати интересно, когда показывают фотки до и после (сбрасывают по 100лб), почему то всегда у людей получается непропорционально большая голова. То есть весь этот инсулин вызывает рост костей лица/черепа?
Да, это известный побочный эффект инсулина
То есть толстякам наряду с похудением надо раскачивать плечи, особенно среднею часть.
Плечи надо раскачивать даже не толстякам и даже тем, кто не худеет - т.е. всем, постоянно и безусловно. Плеч, как и денег, много не бывает
Плечей много не бывает, а вот rotator cuff injuries всю малину могут испортить.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

Easbayguy wrote: 25 May 2019 04:33
Serguei666 wrote: 24 May 2019 08:48
Easbayguy wrote: 24 May 2019 08:43
Serguei666 wrote: 24 May 2019 06:27
Easbayguy wrote: 24 May 2019 06:02 Кстати интересно, когда показывают фотки до и после (сбрасывают по 100лб), почему то всегда у людей получается непропорционально большая голова. То есть весь этот инсулин вызывает рост костей лица/черепа?
Да, это известный побочный эффект инсулина
То есть толстякам наряду с похудением надо раскачивать плечи, особенно среднею часть.
Плечи надо раскачивать даже не толстякам и даже тем, кто не худеет - т.е. всем, постоянно и безусловно. Плеч, как и денег, много не бывает
Плечей много не бывает, а вот rotator cuff injuries всю малину могут испортить.
Так раскачивать или за rotator cuff бояться? Вы уж определитесь
User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 6047
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: Худеем к лету?

Post by mavr »

Serguei666 wrote: 25 May 2019 04:37
Easbayguy wrote: 25 May 2019 04:33
Serguei666 wrote: 24 May 2019 08:48
Easbayguy wrote: 24 May 2019 08:43
Serguei666 wrote: 24 May 2019 06:27
Да, это известный побочный эффект инсулина
То есть толстякам наряду с похудением надо раскачивать плечи, особенно среднею часть.
Плечи надо раскачивать даже не толстякам и даже тем, кто не худеет - т.е. всем, постоянно и безусловно. Плеч, как и денег, много не бывает
Плечей много не бывает, а вот rotator cuff injuries всю малину могут испортить.
Так раскачивать или за rotator cuff бояться? Вы уж определитесь
Один учитель сказал, если вы сегодня сможете сесть например в позу лотоса, ваша жизнь завтра не изменится, а если вы сегодня в попытке сесть в лотос заработаете себе травму, то ваша жизнь завтра изменится без сомнений.
Так что ту хум хау.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

mavr wrote: 25 May 2019 07:27 Один учитель сказал, если вы сегодня сможете сесть например в позу лотоса, ваша жизнь завтра не изменится, а если вы сегодня в попытке сесть в лотос заработаете себе травму, то ваша жизнь завтра изменится без сомнений.
Так что ту хум хау.
Какой мудрый у вас учитель. А если мне за сидение в позе лотоса деньги платят, то жизнь тоже не изменится?
User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 6047
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: Худеем к лету?

Post by mavr »

Serguei666 wrote: 25 May 2019 07:53
mavr wrote: 25 May 2019 07:27 Один учитель сказал, если вы сегодня сможете сесть например в позу лотоса, ваша жизнь завтра не изменится, а если вы сегодня в попытке сесть в лотос заработаете себе травму, то ваша жизнь завтра изменится без сомнений.
Так что ту хум хау.
Какой мудрый у вас учитель. А если мне за сидение в позе лотоса деньги платят, то жизнь тоже не изменится?
Это не мой учитель. У меня нет учителей в непосредственном смысле.
И я предполагал что аналогия будет не в коня, но она не вам и предназначалась :love:
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Худеем к лету?

Post by Serguei666 »

mavr wrote: 25 May 2019 09:27
Serguei666 wrote: 25 May 2019 07:53
mavr wrote: 25 May 2019 07:27 Один учитель сказал, если вы сегодня сможете сесть например в позу лотоса, ваша жизнь завтра не изменится, а если вы сегодня в попытке сесть в лотос заработаете себе травму, то ваша жизнь завтра изменится без сомнений.
Так что ту хум хау.
Какой мудрый у вас учитель. А если мне за сидение в позе лотоса деньги платят, то жизнь тоже не изменится?
Это не мой учитель. У меня нет учителей в непосредственном смысле.
Это не важно. Важно, что вы подобные мысли принимаете и распостраняете.
mavr wrote: 25 May 2019 09:27 И я предполагал что аналогия будет не в коня, но она не вам и предназначалась :love:
А кому? Здесь никого, кроме меня, нет

Return to “Фитнес”