Медитация, техника дыхания, йога - требуется совет

[grolsch]

А мне нравится "Having a Fabulous Shape Forever" by Barbara Currie.

Это сборка разных упражнений начинай с самых простых, также объясняется как дышать. Продается почти в любом солидном книжном.

http://www.barbara-currie-yoga.com/