Weight loss. Big one.

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
madam Liza
Уже с Приветом
Posts: 9727
Joined: 17 Jun 2003 04:41
Location: Houston, TX

Re: Weight loss. Big one.

Post by madam Liza »

nipp wrote:Я ездил 27 миль. К 5ти утра.
.
При наличии маленького ребёнка, к сожалению, невозможно.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
User avatar
madam Liza
Уже с Приветом
Posts: 9727
Joined: 17 Jun 2003 04:41
Location: Houston, TX

Re: Weight loss. Big one.

Post by madam Liza »

Zuk wrote:
madam Liza wrote:
Zuk wrote:начните маслом смазываться сейчас и регулярно. Есть спец масла от растяженок, но по слухам кокосовое масло или оливоковое работают примерно также.
.
спасибо, да, я мажусь, кокосовым, но не помогает. После беременности у меня были жуткие красные растяжки по всему животу.
попробуйте, теряете 10 баксов

http://www.amazon.com/s/ref=bl_sr_beaut ... in=Bio-Oil
Пасиб, попробую :roll:
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

madam Liza wrote:При наличии маленького ребёнка, к сожалению, невозможно.
Наверное.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
Zuk
Уже с Приветом
Posts: 17340
Joined: 28 Jun 2000 09:01

Re: Weight loss. Big one.

Post by Zuk »

nipp wrote:
madam Liza wrote:При наличии маленького ребёнка, к сожалению, невозможно.
Наверное.
точно.
дети вообще на всю жизнь влияют. и много.
хорошие, когда спят. А спят мало.
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Опаньки! А наш Крисс, внезапно, оказался директором mid-atlantic regionals...
phpBB [video]
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Собственно, к чему это я. Джиллиан это хорошо, но на мой взгляд, не достаточно. Сравните сами.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
Экономная
Уже с Приветом
Posts: 6639
Joined: 15 Jul 2004 21:53
Location: USA

Re: Weight loss. Big one.

Post by Экономная »

nipp wrote:Опаньки! А наш Крисс, внезапно, оказался директором mid-atlantic regionals...
phpBB [video]
Так вот он какой :-)
Нип, а Вы есть на каких-нибудь видео оттуда?
Help someone when they are in trouble and they will remember you when they are in trouble again.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Weight loss. Big one.

Post by Serguei666 »

madam Liza wrote:
Serguei666 wrote:
madam Liza wrote:Поняла что для работающих мам найти что-то в плане занятий спортом почти нереально.
Начинается...
Кто хочет, тот находит.
Ну обычный спортзал найти не проблема, а вот именно классы групповые или кросс-фит это уже намного сложнее.
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"

"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Экономная wrote:Так вот он какой :-)

Угу. Позитивный такой дядя. SEAL Team 5. Из забавного - он ничего не забывает. 450 человек в коробке, помнит всех по именам и так далее.
Экономная wrote:Нип, а Вы есть на каких-нибудь видео оттуда?
Не совсем оттуда, это не мой калибр by a very long shot :) Но есть ютубы где я есть. B4B, например.

phpBB [video]
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Serguei666 wrote:Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"
"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
Мотивация. Когда ты на рельсах, чтобы каждый день делать то что нужно до потемнения в глазах - стадо не нужно. И тренер тоже. Но большинству для начала нужен push.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Re: Weight loss. Big one.

Post by Womanly »

Bас легко было узнать по одному признаку ;) :D Кстати, а почему не запостил видео, где поближе видно?
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Womanly wrote:Bас легко было узнать по одному признаку.
Причёска лол :)
Womanly wrote:Кстати, а почему не запостил видео, где поближе видно?
Нет такого видео. Я обычно камеру держу. В этом случае, я не знал где я буду работать. Так что просто не угадал.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Re: Weight loss. Big one.

Post by Womanly »

nipp wrote:
Womanly wrote:Bас легко было узнать по одному признаку.
Причёска лол :)
Womanly wrote:Кстати, а почему не запостил видео, где поближе видно?
Нет такого видео. Я обычно камеру держу. В этом случае, я не знал где я буду работать. Так что просто не угадал.
ноги самые белые в зале, точно надо загорать ехать ;)
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
Экономная
Уже с Приветом
Posts: 6639
Joined: 15 Jul 2004 21:53
Location: USA

Re: Weight loss. Big one.

Post by Экономная »

А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного :D
Но вообще очень брутально всё выглядит. Сама, пожалуй, не пойду, мужа пошлю :mrgreen:
Help someone when they are in trouble and they will remember you when they are in trouble again.
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Re: Weight loss. Big one.

Post by Womanly »

Экономная wrote:А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного :D
Серьезно? А я сразу узнала: far left corner by those black metal things... к тому же он оборачивается :)
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
Экономная
Уже с Приветом
Posts: 6639
Joined: 15 Jul 2004 21:53
Location: USA

Re: Weight loss. Big one.

Post by Экономная »

Womanly wrote:
Экономная wrote:А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного :D
Серьезно? А я сразу узнала: far left corner by those black metal things... к тому же он оборачивается :)
А.. :D Я сначала подумала на дядьку с микрофоном, пока он говорить не начал. Ещё какой-то товарищ в голубой майке справа стоит, сачкует.
А железные штуки выглядят так, как будто сейчас прихлопнут кого-нибудь.
Help someone when they are in trouble and they will remember you when they are in trouble again.
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Re: Weight loss. Big one.

Post by Womanly »

Экономная wrote:
Womanly wrote:
Экономная wrote:А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного :D
т
Серьезно? А я сразу узнала: far left corner by those black metal things... к тому же он оборачивается :)
А.. :D Я сначала подумала на дядьку с микрофоном, пока он говорить не начал. Ещё какой-то товарищ в голубой майке справа стоит, сачкует.
А железные штуки выглядят так, как будто сейчас прихлопнут кого-нибудь.
Меня больше всего поразило, как они штангу бросают. Так можно и ногу близ стоящему отдавить ;)
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Womanly wrote:Меня больше всего поразило, как они штангу кидают. Так можно и ногу кому-нибудь отдавить ;)
Там все опытные. Знают совершенно точно, куда и как падает #135.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Re: Weight loss. Big one.

Post by Womanly »

nipp wrote:
Womanly wrote:Меня больше всего поразило, как они штангу кидают. Так можно и ногу кому-нибудь отдавить ;)
Там все опытные. Знают совершенно точно, куда и как падает #135.
Ну я уж надеюсь :)
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
User avatar
madam Liza
Уже с Приветом
Posts: 9727
Joined: 17 Jun 2003 04:41
Location: Houston, TX

Re: Weight loss. Big one.

Post by madam Liza »

Serguei666 wrote:
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"

"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
По нескольким причинам. Мне нужна более активная нагрузка, так как у меня получается не часто и ограничение по времени. Мне нужно чтобы кто-то направлял, проверял как делаю, говорил как нужно и т.п. Плюс мотивация. У меня самой таких результатов не получается, а времени изучать всё как и чего нет.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
User avatar
stenking
Уже с Приветом
Posts: 14407
Joined: 26 May 2006 02:39

Re: Weight loss. Big one.

Post by stenking »

madam Liza wrote:
Serguei666 wrote:
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"

"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
По нескольким причинам. Мне нужна более активная нагрузка, так как у меня получается не часто и ограничение по времени. Мне нужно чтобы кто-то направлял, проверял как делаю, говорил как нужно и т.п. Плюс мотивация. У меня самой таких результатов не получается, а времени изучать всё как и чего нет.

Ну так вы же делали Джилиан вроде и вам нравилось. Посмотрите на другие более интенсивные воркауты (insanity, p90x, rushfit)
Бога нет.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Weight loss. Big one.

Post by Serguei666 »

madam Liza wrote:
Serguei666 wrote:
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"

"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
По нескольким причинам. Мне нужна более активная нагрузка, так как у меня получается не часто и ограничение по времени.
В группе нагрузка как раз будет менее активной. Потому что группа будет подстраиваться под последнего, снижая нагрузку на первых.
madam Liza wrote: Мне нужно чтобы кто-то направлял, проверял как делаю, говорил как нужно и т.п.
Наймите персонального тренера.
madam Liza wrote: Плюс мотивация.
Тут вам никто не поможет, если ее нет.
madam Liza wrote: У меня самой таких результатов не получается, а времени изучать всё как и чего нет.
Если у самой не получается, то группа не спасет. Персональный тренер - хорошее решение. Причем он вам не нужен надолго. За 2-4 недели он вам задаст направление, а дальше вы сами сможете.
Я так делал. Во время отпуска нанимал тренера, всего на 3 недели, но толчок был мощнейщий.
User avatar
madam Liza
Уже с Приветом
Posts: 9727
Joined: 17 Jun 2003 04:41
Location: Houston, TX

Re: Weight loss. Big one.

Post by madam Liza »

Serguei666 wrote: Наймите персонального тренера.
.
Уже нанимаю. Вернее только что закончила после почти 4 месяцев, два раза в неделю. Особых результатов чтобы радовали не увидела. Кое-что подтянулось, но не так чтобы прямо заметно было. Про мотивацию имела в виду мотивацию к более интенсивным нагрузкам. Ну мне заметно что при наличии тренера или кого-то кто стоит "над душой" нагрузки выходят более интенсивней чем когда сама.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Weight loss. Big one.

Post by nipp »

Serguei, я respectfully не соглашусь. По крайней мере в случае с CF, те кто слабее, не тормозят более продвинутых. Большинство воркаутов это или AMRAP (as many reps as possible) за фиксированое время, или FT (for time) когда фиксированое количество reps. В обоих вариантах, нагрузка подбирается соответственно возможностям. Так что, например, Fight Gone Bad за свои 17 минут совершенно одинаково размажет по полу и чемпиона мира и новичка.

Насчёт мотивации - некоторым так проще, когда за них решают что когда и как делать.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
User avatar
madam Liza
Уже с Приветом
Posts: 9727
Joined: 17 Jun 2003 04:41
Location: Houston, TX

Re: Weight loss. Big one.

Post by madam Liza »

stenking wrote: Посмотрите на другие более интенсивные воркауты (insanity, p90x, rushfit)
А какие посоветуете чтобы места много не занимали? Мне Джулианка подходит потому что там нужны только гантели и мало места. А P90x дома валяется, там столько нужно (резинки, перекладина) и места много нужно, а у меня его нет. И основное у меня всё-таки в спортзале, так как дома ребёнок и вечером уже не попрыгаешь. У меня удаётся дома когда получается с работы уйти пораньше. Т.е. Джилианка в дополнение к основному.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)

Return to “Здоровье”