При наличии маленького ребёнка, к сожалению, невозможно.nipp wrote:Я ездил 27 миль. К 5ти утра.
.
Weight loss. Big one.
Moderator: DoctorEugene
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9727
- Joined: 17 Jun 2003 04:41
- Location: Houston, TX
Re: Weight loss. Big one.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9727
- Joined: 17 Jun 2003 04:41
- Location: Houston, TX
Re: Weight loss. Big one.
Пасиб, попробуюZuk wrote:попробуйте, теряете 10 баксовmadam Liza wrote:спасибо, да, я мажусь, кокосовым, но не помогает. После беременности у меня были жуткие красные растяжки по всему животу.Zuk wrote:начните маслом смазываться сейчас и регулярно. Есть спец масла от растяженок, но по слухам кокосовое масло или оливоковое работают примерно также.
.
http://www.amazon.com/s/ref=bl_sr_beaut ... in=Bio-Oil
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Наверное.madam Liza wrote:При наличии маленького ребёнка, к сожалению, невозможно.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 17340
- Joined: 28 Jun 2000 09:01
Re: Weight loss. Big one.
точно.nipp wrote:Наверное.madam Liza wrote:При наличии маленького ребёнка, к сожалению, невозможно.
дети вообще на всю жизнь влияют. и много.
хорошие, когда спят. А спят мало.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Опаньки! А наш Крисс, внезапно, оказался директором mid-atlantic regionals...
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Собственно, к чему это я. Джиллиан это хорошо, но на мой взгляд, не достаточно. Сравните сами.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6639
- Joined: 15 Jul 2004 21:53
- Location: USA
Re: Weight loss. Big one.
Так вот он какойnipp wrote:Опаньки! А наш Крисс, внезапно, оказался директором mid-atlantic regionals...
Нип, а Вы есть на каких-нибудь видео оттуда?
Help someone when they are in trouble and they will remember you when they are in trouble again.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Weight loss. Big one.
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"madam Liza wrote:Ну обычный спортзал найти не проблема, а вот именно классы групповые или кросс-фит это уже намного сложнее.Serguei666 wrote:Начинается...madam Liza wrote:Поняла что для работающих мам найти что-то в плане занятий спортом почти нереально.
Кто хочет, тот находит.
"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Экономная wrote:Так вот он какой
Угу. Позитивный такой дядя. SEAL Team 5. Из забавного - он ничего не забывает. 450 человек в коробке, помнит всех по именам и так далее.
Не совсем оттуда, это не мой калибр by a very long shot Но есть ютубы где я есть. B4B, например.Экономная wrote:Нип, а Вы есть на каких-нибудь видео оттуда?
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Мотивация. Когда ты на рельсах, чтобы каждый день делать то что нужно до потемнения в глазах - стадо не нужно. И тренер тоже. Но большинству для начала нужен push.Serguei666 wrote:Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"
"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5118
- Joined: 22 Feb 2006 02:23
Re: Weight loss. Big one.
Bас легко было узнать по одному признаку Кстати, а почему не запостил видео, где поближе видно?
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Причёска лолWomanly wrote:Bас легко было узнать по одному признаку.
Нет такого видео. Я обычно камеру держу. В этом случае, я не знал где я буду работать. Так что просто не угадал.Womanly wrote:Кстати, а почему не запостил видео, где поближе видно?
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5118
- Joined: 22 Feb 2006 02:23
Re: Weight loss. Big one.
ноги самые белые в зале, точно надо загорать ехатьnipp wrote:Причёска лолWomanly wrote:Bас легко было узнать по одному признаку.Нет такого видео. Я обычно камеру держу. В этом случае, я не знал где я буду работать. Так что просто не угадал.Womanly wrote:Кстати, а почему не запостил видео, где поближе видно?
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6639
- Joined: 15 Jul 2004 21:53
- Location: USA
Re: Weight loss. Big one.
А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного
Но вообще очень брутально всё выглядит. Сама, пожалуй, не пойду, мужа пошлю
Но вообще очень брутально всё выглядит. Сама, пожалуй, не пойду, мужа пошлю
Help someone when they are in trouble and they will remember you when they are in trouble again.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5118
- Joined: 22 Feb 2006 02:23
Re: Weight loss. Big one.
Серьезно? А я сразу узнала: far left corner by those black metal things... к тому же он оборачиваетсяЭкономная wrote:А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6639
- Joined: 15 Jul 2004 21:53
- Location: USA
Re: Weight loss. Big one.
А.. Я сначала подумала на дядьку с микрофоном, пока он говорить не начал. Ещё какой-то товарищ в голубой майке справа стоит, сачкует.Womanly wrote:Серьезно? А я сразу узнала: far left corner by those black metal things... к тому же он оборачиваетсяЭкономная wrote:А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного
А железные штуки выглядят так, как будто сейчас прихлопнут кого-нибудь.
Help someone when they are in trouble and they will remember you when they are in trouble again.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5118
- Joined: 22 Feb 2006 02:23
Re: Weight loss. Big one.
Меня больше всего поразило, как они штангу бросают. Так можно и ногу близ стоящему отдавитьЭкономная wrote:А.. Я сначала подумала на дядьку с микрофоном, пока он говорить не начал. Ещё какой-то товарищ в голубой майке справа стоит, сачкует.Womanly wrote:тЭкономная wrote:А я никого не узнала, их там мнoго лысых ходит, включая главного
Серьезно? А я сразу узнала: far left corner by those black metal things... к тому же он оборачивается
А железные штуки выглядят так, как будто сейчас прихлопнут кого-нибудь.
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Там все опытные. Знают совершенно точно, куда и как падает #135.Womanly wrote:Меня больше всего поразило, как они штангу кидают. Так можно и ногу кому-нибудь отдавить
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5118
- Joined: 22 Feb 2006 02:23
Re: Weight loss. Big one.
Ну я уж надеюсьnipp wrote:Там все опытные. Знают совершенно точно, куда и как падает #135.Womanly wrote:Меня больше всего поразило, как они штангу кидают. Так можно и ногу кому-нибудь отдавить
Бог сотворил мужчину первым только потому, что хотел потренироваться перед тем, как создать настоящий шедевр (с) Юлианна.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9727
- Joined: 17 Jun 2003 04:41
- Location: Houston, TX
Re: Weight loss. Big one.
По нескольким причинам. Мне нужна более активная нагрузка, так как у меня получается не часто и ограничение по времени. Мне нужно чтобы кто-то направлял, проверял как делаю, говорил как нужно и т.п. Плюс мотивация. У меня самой таких результатов не получается, а времени изучать всё как и чего нет.Serguei666 wrote:
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"
"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
-
- Уже с Приветом
- Posts: 14407
- Joined: 26 May 2006 02:39
Re: Weight loss. Big one.
madam Liza wrote:По нескольким причинам. Мне нужна более активная нагрузка, так как у меня получается не часто и ограничение по времени. Мне нужно чтобы кто-то направлял, проверял как делаю, говорил как нужно и т.п. Плюс мотивация. У меня самой таких результатов не получается, а времени изучать всё как и чего нет.Serguei666 wrote:
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"
"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
Ну так вы же делали Джилиан вроде и вам нравилось. Посмотрите на другие более интенсивные воркауты (insanity, p90x, rushfit)
Бога нет.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Weight loss. Big one.
В группе нагрузка как раз будет менее активной. Потому что группа будет подстраиваться под последнего, снижая нагрузку на первых.madam Liza wrote:По нескольким причинам. Мне нужна более активная нагрузка, так как у меня получается не часто и ограничение по времени.Serguei666 wrote:
Зачем же вам групповые классы? В группе все усреднено, кто там будет за вашим индивидуальным пульсом следить и нагрузку корректировать? Заниматься нужно самостоятельно, а не со стадом, если, конечно, вам результат нужен, а не "галочка"
"обычный спортзал" - это все, что нужно человеку для успеха.
Наймите персонального тренера.madam Liza wrote: Мне нужно чтобы кто-то направлял, проверял как делаю, говорил как нужно и т.п.
Тут вам никто не поможет, если ее нет.madam Liza wrote: Плюс мотивация.
Если у самой не получается, то группа не спасет. Персональный тренер - хорошее решение. Причем он вам не нужен надолго. За 2-4 недели он вам задаст направление, а дальше вы сами сможете.madam Liza wrote: У меня самой таких результатов не получается, а времени изучать всё как и чего нет.
Я так делал. Во время отпуска нанимал тренера, всего на 3 недели, но толчок был мощнейщий.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9727
- Joined: 17 Jun 2003 04:41
- Location: Houston, TX
Re: Weight loss. Big one.
Уже нанимаю. Вернее только что закончила после почти 4 месяцев, два раза в неделю. Особых результатов чтобы радовали не увидела. Кое-что подтянулось, но не так чтобы прямо заметно было. Про мотивацию имела в виду мотивацию к более интенсивным нагрузкам. Ну мне заметно что при наличии тренера или кого-то кто стоит "над душой" нагрузки выходят более интенсивней чем когда сама.Serguei666 wrote: Наймите персонального тренера.
.
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)
-
- Уже с Приветом
- Posts: 11013
- Joined: 11 Aug 2007 21:03
- Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.
Re: Weight loss. Big one.
Serguei, я respectfully не соглашусь. По крайней мере в случае с CF, те кто слабее, не тормозят более продвинутых. Большинство воркаутов это или AMRAP (as many reps as possible) за фиксированое время, или FT (for time) когда фиксированое количество reps. В обоих вариантах, нагрузка подбирается соответственно возможностям. Так что, например, Fight Gone Bad за свои 17 минут совершенно одинаково размажет по полу и чемпиона мира и новичка.
Насчёт мотивации - некоторым так проще, когда за них решают что когда и как делать.
Насчёт мотивации - некоторым так проще, когда за них решают что когда и как делать.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
lass es schwimmen in Benzin
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9727
- Joined: 17 Jun 2003 04:41
- Location: Houston, TX
Re: Weight loss. Big one.
А какие посоветуете чтобы места много не занимали? Мне Джулианка подходит потому что там нужны только гантели и мало места. А P90x дома валяется, там столько нужно (резинки, перекладина) и места много нужно, а у меня его нет. И основное у меня всё-таки в спортзале, так как дома ребёнок и вечером уже не попрыгаешь. У меня удаётся дома когда получается с работы уйти пораньше. Т.е. Джилианка в дополнение к основному.stenking wrote: Посмотрите на другие более интенсивные воркауты (insanity, p90x, rushfit)
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman (c)