Где качки/пузаны лифтеры?

User avatar
olley
Мистер Привет 2015
Posts: 7606
Joined: 26 Mar 2002 10:01
Location: San Diego

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by olley »

А может этот Рик Спрингфилд два центнера приседает. Прямо на сцене ;)
olley
User avatar
oscar
Уже с Приветом
Posts: 369
Joined: 19 Oct 2006 02:40
Location: Какнада

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by oscar »

По мне он вообще не качается (во всяком случае ничего не видно) и мне непонятно, чему зал ахнул. Просто за собой следит и контролирует бодифэт.
Гармонично развитый человек - это человек одинаково развитый физически, умственно и нравственно.
Коротко - дрищ, дурак и подонок.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Stanford Wannabe wrote:Вопрос к лифтерам. Обычно в джиме я занимаюсь на снарядах, а не со штангой. Тягаю от 80 до 100лб в зависимости от снаряда. А тут приехал в гости к другану, а у него штанга дома имеется. Поставил на неё 100лб и что то не смог её даже с места сдвинуть в положении лёжа :D Что за фигня? Это какие то другие группы мышц или что в этом роде? Какие идеи?
Штанга и тренажеры - две большие разницы
Веса на тренажерах ничего не говорят о вашей силе, они все разные. К тому же тренажеры бывают с подвижным блоком и с неподвижным блоком. Разница вам из школьного курса известна, я надеюсь.
Еще тренажеры в силу того, что задают вам траекторию, снимают нагрузку со многих мышц, которые не развиваются.
Я бы сказал, что тренажеры - это неполноценные снаряды. Эффективнее делать первые упражнения со штангой/гантелями, а потом "добивать" мышцы на тренажерах
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Easbayguy wrote:я видел много народу кто не мог лежа выжать 60кг, 135 фунтов. Гриф и два блина по 45 фунтов.
Вообще-то средний человек с улицы, не занимающийся подъемом тяжестей на постоянной основе, не выжмет лежа 135 фунтов с первого раза, если вдруг решит попробовать.
И скорее всего не подтянется ни разу.
Взрослые люди вообще слабо представляют степень собственной физической немощи.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Stanford Wannabe wrote:
oscar wrote:
olley wrote:Но вообще, ни разу не выжать лежа от груди 100 фунтов это как-то уж совсем скромно для человека хотя бы время от времени занимающегося пусть даже на тренажерах. Может там по 100lbs с каждого конца стояло?
У меня такие же сомнения (стоя ака милитери пресс еще можно было бы понять)
Грузы поднимаются на тренажёрах в джиме вверх без каких либо уклонов. А вот насчёт веса штанги мы так и не посчитали точно, так как оба уже немножко заложили за воротник. Но примерно по цифрам на блинах получилось 100. Я с первых двух попыток даже не сдвинул с места, а потом поднял чуть чуть, но тут же положил обратно. А друган всегда с ней занимается, но он правда больше на olley похож, а не на меня :D
Гриф весит 45 lb. Чтобы штанга весила 100 lb, нужно по 25 lb блину с каждой стороны + по 2.5 lb блину с каждой стороны
У вас именно так было?
Я сомневаюсь, чтобы здоровый человек, который ходит в тренажерку, не мог бы 100 фунтов выжать.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Stanford Wannabe wrote:То есть я думал, что тягаю 100lb, a на самом деле это было только 50?
Только если блок подвижный
Для неподвижного блока все честно: 100 фунтов - это 100 фунтов.
User avatar
Stanford Wannabe
Уже с Приветом
Posts: 13565
Joined: 20 Dec 2009 02:45
Location: Aztlán

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Stanford Wannabe »

Serguei666 wrote:Разница вам из школьного курса известна, я надеюсь.
В школе я больше занимался девочками, а учился у репетиторов. Но так как физику мне сдавать нa вступительных не было необходимо, то её я прошёл стороной :D

P.S. А вообще, я тут нашёл отличный тренажёр на пресс, и скоро обзаведусь такими же квадратиками как у olley.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Stanford Wannabe wrote:
Serguei666 wrote:Разница вам из школьного курса известна, я надеюсь.
В школе я больше занимался девочками, а учился у репетиторов. Но так как физику мне сдавать нa вступительных не было необходимо, то её я прошёл стороной :D

P.S. А вообще, я тут нашёл отличный тренажёр на пресс, и скоро обзаведусь такими же квадратиками как у olley.
тренажёр на пресс не даст вам квадратиков.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Stanford Wannabe wrote: В школе я больше занимался девочками
Да, это чувствуется по вашему удивлению
User avatar
Stanford Wannabe
Уже с Приветом
Posts: 13565
Joined: 20 Dec 2009 02:45
Location: Aztlán

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Stanford Wannabe »

Serguei666 wrote:тренажёр на пресс не даст вам квадратиков.
Должен дать! Я чувствую боль в животе после занятий на нём, и это не запор.
User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 8230
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Uzito »

Сергей дело говорит. Сколько пресс не качай, его видно будет только при <15% BF.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Stanford Wannabe wrote:
Serguei666 wrote:тренажёр на пресс не даст вам квадратиков.
Должен дать! Я чувствую боль в животе после занятий на нём, и это не запор.
А я ведь не сказал, что тренажер боли в животе не даст. Я сказал - кубиков не даст. Как вы понимаете, кубики и боль - это не одно и то же
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Uzito wrote:Сергей дело говорит. Сколько пресс не качай, его видно будет только при <15% BF.
Я бы сказал, начиная с 10% и ниже. 15% - это жирный чел.
User avatar
# SPIRITUS #
Уже с Приветом
Posts: 998
Joined: 23 Feb 2005 07:28
Location: Los Angeles

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by # SPIRITUS # »

О, здорово видеть Сергея в разделе - по моему, это его первые посты после отделения от "Здоровья".
Надеюсь, мы будем часто слышать его "Все в зал, ленивцы!"
User avatar
tolikmolik
Уже с Приветом
Posts: 2431
Joined: 09 May 2003 03:48

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by tolikmolik »

Serguei666 wrote:
Uzito wrote:Сергей дело говорит. Сколько пресс не качай, его видно будет только при <15% BF.
Я бы сказал, начиная с 10% и ниже. 15% - это жирный чел.
А почему сразу чел? До чела ж еще раскачаться надо. Скорее просто жырный дрищ.
I manually type "Sent from my iPhone" in every e-mail
User avatar
Boriskin
Уже с Приветом
Posts: 18862
Joined: 30 Aug 2001 09:01
Location: 3rd planet

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Boriskin »

Hamster wrote: А про тренировки статической выносливости я что-то не помню.
Изометрию можно добавить...
Тупизна как Энтропия. Неумолимо растет.
User avatar
Boriskin
Уже с Приветом
Posts: 18862
Joined: 30 Aug 2001 09:01
Location: 3rd planet

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Boriskin »

Easbayguy wrote:Интересно, если ходить в поход по пересеченной местности с 30 кг рюкзаком несколько дней.
То тренироваться нужно с 50кг рукзаком по 2 часа? Что то сомневаются мужики, так сдохнуть можно!
Я в разные ходил, и по дням и по весу и по рельефу, имхо лучшая подготовка - ходить по несколько часов на природе, начиная с весом в половину нагрузки и поднимая до боевой.
Тупизна как Энтропия. Неумолимо растет.
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

tolikmolik wrote:
Serguei666 wrote:
Uzito wrote:Сергей дело говорит. Сколько пресс не качай, его видно будет только при <15% BF.
Я бы сказал, начиная с 10% и ниже. 15% - это жирный чел.
А почему сразу чел? До чела ж еще раскачаться надо. Скорее просто жырный дрищ.
Так давайте планку сразу задерем! 15% - жирный, 150кг не жмешь - дрищ!
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Stanford Wannabe
Уже с Приветом
Posts: 13565
Joined: 20 Dec 2009 02:45
Location: Aztlán

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Stanford Wannabe »

Serguei666 wrote:
Uzito wrote:Сергей дело говорит. Сколько пресс не качай, его видно будет только при <15% BF.
Я бы сказал, начиная с 10% и ниже. 15% - это жирный чел.
Играть в BattleField (БФ) меньше 10-15% свободного времени? :)

Image
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

Только что прошагал час на дорожке с 7% подьемом. Как то отвык за год. Хорошо можно спокойно в оффисе восстановиться,
а если бы работать заставляли?! :-)
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
oscar
Уже с Приветом
Posts: 369
Joined: 19 Oct 2006 02:40
Location: Какнада

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by oscar »

Тренировки по проф. Селуянову http://www.nutri-fit.ru/stati/Page-2.html
Дается научное обоснование анаэробных тренировок различной ориентации (на силу, объем мышечной массы, силовую выносливость) и рекомендации по гиперплазии миофибрил и митохондрий в гликолитических мышечных волокнах (ГМВ), в окислительных МВ, создающие эти различные качества.
Гармонично развитый человек - это человек одинаково развитый физически, умственно и нравственно.
Коротко - дрищ, дурак и подонок.
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

сомневаюсь что кто то кроме вас ето до конца дочитал.
Хотя читается как песня!
"Результаты. За период исследования испытуемые стали сильнее, они смогли поднять более тяжелую штангу:"
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
olley
Мистер Привет 2015
Posts: 7606
Joined: 26 Mar 2002 10:01
Location: San Diego

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by olley »

Easbayguy wrote:Только что прошагал час на дорожке с 7% подьемом. Как то отвык за год. Хорошо можно спокойно в оффисе восстановиться,
а если бы работать заставляли?! :-)
Хорошо было работать из дома. На обеде порой так оттренируешься, что только лежать можешь. Вот и лежишь на диване с лаптопом на животе, типа работаешь... :roll:
olley
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Easbayguy wrote:
tolikmolik wrote:
Serguei666 wrote:
Uzito wrote:Сергей дело говорит. Сколько пресс не качай, его видно будет только при <15% BF.
Я бы сказал, начиная с 10% и ниже. 15% - это жирный чел.
А почему сразу чел? До чела ж еще раскачаться надо. Скорее просто жырный дрищ.
Так давайте планку сразу задерем! 15% - жирный, 150кг не жмешь - дрищ!
Жим в 150 кг - это неверный критерий. Дрищ - это состояние тела, жим в 150 кг оценивеает не композицию тела, а силу.
Свыше 15% BF - это таки "жирный" для мужчины, который следит за собой настолько, чтобы в раздел "фитнесс" заглядывать.
User avatar
Boriskin
Уже с Приветом
Posts: 18862
Joined: 30 Aug 2001 09:01
Location: 3rd planet

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Boriskin »

Easbayguy wrote:Только что прошагал час на дорожке с 7% подьемом. Как то отвык за год.
След. шаг - тоже самое с рюкзаком 20 кило. :mrgreen:
Тупизна как Энтропия. Неумолимо растет.

Return to “Фитнес”