Где качки/пузаны лифтеры?

User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by nipp »

Невозможно точно сказать.


Sent from my iPad using Tapatalk HD
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

nipp wrote:Невозможно точно сказать.


Sent from my iPad using Tapatalk HD
Скажем так, оно проявлялось до кроссфита? Я например лет 8-9, 2001-2009 играл в настольный теннис на работе по 2-3 часа в день.
Причем двигался очень активно и мочил по шарику со страшной силой. Что вместе с 125кг живого веса привело к проблемам с коленями, tennis elbow и заболело плечо.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
Hamster
Уже с Приветом
Posts: 11475
Joined: 20 Nov 2000 10:01
Location: Escondido, CA

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Hamster »

Интересная работа.
Протоукр
User avatar
olley
Мистер Привет 2015
Posts: 7606
Joined: 26 Mar 2002 10:01
Location: San Diego

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by olley »

Easbayguy wrote: Я например лет 8-9, 2001-2009 играл в настольный теннис на работе по 2-3 часа в день.
Теннисистом работали? ;)
olley
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by nipp »

Нет. Раньше не проявлялось. Что не значит что нагрузка была причиной. Эта болезнь работает не так.


Sent from my iPad using Tapatalk HD
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

olley wrote:
Easbayguy wrote: Я например лет 8-9, 2001-2009 играл в настольный теннис на работе по 2-3 часа в день.
Теннисистом работали? ;)
DBA/architector :D
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Stanford Wannabe
Уже с Приветом
Posts: 13565
Joined: 20 Dec 2009 02:45
Location: Aztlán

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Stanford Wannabe »

Никогда бы не подумал, что от настольного тенниса можно получить какие либо увечья 8O
Andriy777
Уже с Приветом
Posts: 1481
Joined: 28 Jan 2002 10:01

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Andriy777 »

Stanford Wannabe wrote:Никогда бы не подумал, что от настольного тенниса можно получить какие либо увечья 8O
Подтверждаю. Болят локти, плечо и иногда даже бицепс. Делаю растяжки перед играми.

Спина тоже болит после игры.
User avatar
ZV8
Уже с Приветом
Posts: 1164
Joined: 23 Dec 2008 05:54

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by ZV8 »

Easbayguy wrote:
nipp wrote:Если кому интересно, куда я пропал. Заработал чего-то вроде "Juvenile osteochondrosis of tibia and fibula" только "взрослый вариант" этого. Точнее последствия... Точнее, да фиг его знает. Корочее, отвалилось правое колено. Quarter-squat (не знаю как это правильно по-другому назвать) с нагрузкой, приводит к резкой и нестерпимой боли в колене. Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.
http://www.youtube.com/watch?v=WpxxIN_YeLA
Офигеть, мне смотреть страшно.
Это что, очередная модная физзарядка? повисание на коленных суставах, ужас.
User avatar
ZV8
Уже с Приветом
Posts: 1164
Joined: 23 Dec 2008 05:54

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by ZV8 »

olley wrote:
nipp wrote:Если кому интересно, куда я пропал. Заработал чего-то вроде "Juvenile osteochondrosis of tibia and fibula" только "взрослый вариант" этого. Точнее последствия... Точнее, да фиг его знает. Корочее, отвалилось правое колено. Quarter-squat (не знаю как это правильно по-другому назвать) с нагрузкой, приводит к резкой и нестерпимой боли в колене. Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.
Ой-йо... Сочувствую. :(
Может податься из кроссфита в качалку, качать хотя бы верхнюю часть туловища?
+1 nipp, вам нельзя совсем бросать фитнесс сейчас. Если вес наберется, коленям вообше худо будет.
В тренажерке осторожно и вдумчиво делать изолированные упражнения чтобы поддерживать мышцы, а там видно будет.
Всегда считала, что кросс фит сиюминутная мода :no:
User avatar
Boriskin
Уже с Приветом
Posts: 18862
Joined: 30 Aug 2001 09:01
Location: 3rd planet

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Boriskin »

ven27 wrote:
Boriskin wrote:Народу с недоколенями обычно рекомендуют плавать, нагрузка и лечение в одном флаконе.
С плаванием тоже осторожно надо. Резкие повторяющиеся движения, особенно брасом, тоже могут сорвать связки.
Восстановление от травмы или лечение болезни подразумевает спокойную, постепенную и постоянную работу над проблемой. А если начинать борзо да резко - дык можно и куй сломать. :oops:
Тупизна как Энтропия. Неумолимо растет.
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

ven27 wrote:
nipp wrote:Это не столько травма, сколько "хроническое состояние", на сколько я понял. Пока я ещё не нашёл хирурга чтобы решить что со всем этим делать. Есть только МРТ и заключение по нему.
Это вообще медициной лечится?
У меня похожая хрень с левым плечом уже третий год. Пытаюсь потихоньку разрабатывать очень легкими весами не доводя даже до легкой боли.
Несколько раз срывалось и начинало опять болеть. Но потихоньку вроде становится лучше (3х тьфу).
http://www.youtube.com/watch?annotation ... Cp-YynBEvE
http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
ven27
Уже с Приветом
Posts: 5022
Joined: 11 Jan 2003 07:50
Location: ROV -> ICN -> LED -> ICN -> YYZ -> SFO -> ?

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by ven27 »

ZV8 wrote: +1 nipp, вам нельзя совсем бросать фитнесс сейчас. Если вес наберется, коленям вообше худо будет.
В тренажерке осторожно и вдумчиво делать изолированные упражнения чтобы поддерживать мышцы, а там видно будет.
Всегда считала, что кросс фит сиюминутная мода :no:
Ему как раз бы отдых от любых нагрузок до тех пор пока болеть не перестанет + еще недели две как минимум.
Потом потихоньку начинать но только со своим собственным весом.
Колено практически невозможно полностью изолировать при работе с железом. Медленно но верно будет подрываться.
С этой дрянью восстановление быстрым не бывает.
"Самолёт нас заберёт в полёт
В темноте пинать резиновое солнышко..." (с)
ven27
Уже с Приветом
Posts: 5022
Joined: 11 Jan 2003 07:50
Location: ROV -> ICN -> LED -> ICN -> YYZ -> SFO -> ?

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by ven27 »

Boriskin wrote:
ven27 wrote:
Boriskin wrote:Народу с недоколенями обычно рекомендуют плавать, нагрузка и лечение в одном флаконе.
С плаванием тоже осторожно надо. Резкие повторяющиеся движения, особенно брасом, тоже могут сорвать связки.
Восстановление от травмы или лечение болезни подразумевает спокойную, постепенную и постоянную работу над проблемой. А если начинать борзо да резко - дык можно и куй сломать. :oops:
это да :-) но имхо ходьба быстрее поможет восстановиться (хотя наверное зависит от серьезности и застарелости травмы).
"Самолёт нас заберёт в полёт
В темноте пинать резиновое солнышко..." (с)
ven27
Уже с Приветом
Posts: 5022
Joined: 11 Jan 2003 07:50
Location: ROV -> ICN -> LED -> ICN -> YYZ -> SFO -> ?

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by ven27 »

Easbayguy wrote:
ven27 wrote:
nipp wrote:Это не столько травма, сколько "хроническое состояние", на сколько я понял. Пока я ещё не нашёл хирурга чтобы решить что со всем этим делать. Есть только МРТ и заключение по нему.
Это вообще медициной лечится?
У меня похожая хрень с левым плечом уже третий год. Пытаюсь потихоньку разрабатывать очень легкими весами не доводя даже до легкой боли.
Несколько раз срывалось и начинало опять болеть. Но потихоньку вроде становится лучше (3х тьфу).
http://www.youtube.com/watch?annotation ... Cp-YynBEvE
http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec
О, пасиб! Часть из этих упражнений как раз и делаю.
"Самолёт нас заберёт в полёт
В темноте пинать резиновое солнышко..." (с)
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

ven27 wrote: О, пасиб! Часть из этих упражнений как раз и делаю.
я делаю перед жимом лежа как : http://www.youtube.com/watch?v=235RWW0Ih9Y
Купил бандс по ссылке внизу, класно, можно делать терапию в оффисе и так далее.
http://www.roguefitness.com/rogue-monst ... d=4d0fd028
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
oscar
Уже с Приветом
Posts: 369
Joined: 19 Oct 2006 02:40
Location: Какнада

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by oscar »

Бэндс самые дешевые на амазоне. Купил себе два разных пару месяцев назад для muscle-ups в основном. Но нравится с ними боковые разводки для боковых дельтоидов делать, а также сгибания на бицепс вместе с гантелями (нагрузка возрастает к сокращенной позиции)
Гармонично развитый человек - это человек одинаково развитый физически, умственно и нравственно.
Коротко - дрищ, дурак и подонок.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

Easbayguy wrote:
nipp wrote:Если кому интересно, куда я пропал. Заработал чего-то вроде "Juvenile osteochondrosis of tibia and fibula" только "взрослый вариант" этого. Точнее последствия... Точнее, да фиг его знает. Корочее, отвалилось правое колено. Quarter-squat (не знаю как это правильно по-другому назвать) с нагрузкой, приводит к резкой и нестерпимой боли в колене. Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.
http://www.youtube.com/watch?v=WpxxIN_YeLA
Офигеть, мне смотреть страшно.
Непонято зачем такое делать. Это же в отбив получается. Какая цель такими упражнениями преследуется?
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Serguei666 »

nipp wrote: Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.
Не приседай, че. Я вот не приседаю. Отлично себя чувствую
User avatar
Uzito
Уже с Приветом
Posts: 8230
Joined: 06 Feb 2002 10:01
Location: NJ, USA

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Uzito »

Serguei666 wrote:Непонято зачем такое делать. Это же в отбив получается. Какая цель такими упражнениями преследуется?
Типа растят элитных спортсменов.
Image
User avatar
nipp
Уже с Приветом
Posts: 11013
Joined: 11 Aug 2007 21:03
Location: BY->CO->AZ-> MN->NM->TX->DC.

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by nipp »

Serguei666 wrote:
nipp wrote: Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.
Не приседай, че. Я вот не приседаю. Отлично себя чувствую
Как вариант. Хотя жалко приседаний. Классная штука.
Sent from my iPad using Tapatalk HD
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
Brillo Pad
Уже с Приветом
Posts: 2696
Joined: 19 Sep 2012 21:18

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Brillo Pad »

nipp wrote:Если кому интересно, куда я пропал. Заработал чего-то вроде "Ювениле остеочондросис оф тибиа анд фибула" только "взрослый вариант" этого. Точнее последствия... Точнее, да фиг его знает. Корочее, отвалилось правое колено. Ъуартер-съуат (не знаю как это правильно по-другому назвать) с нагрузкой, приводит к резкой и нестерпимой боли в колене. Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.

Пельмень мне очень жаль что вы угробили себя, но вас предупреждали многие о вреде кроссфита! Вы могли бы прекрасно похудеть и в более умеренном темпе, просто ходить и бегать на тредмилле и кушать меньше и не вредное.Может и помедленнее было бы, но зато безопаснее.
Вам нужно сейчас полностью остановить все нагрузки, и может даже возможно востановитесь. У меня была роблема с коленом, ощущение было что сломается в противоложную сторону. Перестала потом все нагрузки, носила коленный brace. Потом стала медленно ходить на тредмилле, и постепенно востановилась. Но даже и сейчас бегаю с брейсом на колене, хотя и ничего не болит, но на всякий случай предохраняюсь.
User avatar
oscar
Уже с Приветом
Posts: 369
Joined: 19 Oct 2006 02:40
Location: Какнада

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by oscar »

Как-то получил травму в колене на футболе (что-то хрустнуло в опорной ноге, когда пытался ударить мяч другой с разворота 180 град). Что конкретно повредил не знаю, к врачу не обращался, но прихрамывал очень долго, а сесть в полный сед не мог с год, боль в колене при угле меньше 90 гр не давала. Но приседания до параллели со штангой все равно стал делать после перерыва в недели 2-3.
Затем и полного седа добился при фронтальных приседах.
Сейчас делаю фронтальные приседы по утрам на патио во время зарядки с гантелью на раз 20-25 в статодинамическом режиме (по Селуянову) , просто для тонуса ног. Колено почти здоровое (есть совсем легкий еле заметный дискомфорт в нижней позиции).
Гармонично развитый человек - это человек одинаково развитый физически, умственно и нравственно.
Коротко - дрищ, дурак и подонок.
Amto2011
Уже с Приветом
Posts: 7937
Joined: 16 May 2011 09:10
Location: Camel

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Amto2011 »

nipp wrote:
Serguei666 wrote:
nipp wrote: Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.
Не приседай, че. Я вот не приседаю. Отлично себя чувствую
Как вариант. Хотя жалко приседаний. Классная штука.
Sent from my iPad using Tapatalk HD
Я вот не люблю приседать. Самое нелюбимое мое упражнение. Приходится заставлять. И практически всегда после них неприятные ощущения в спине и в коленях. Забью я на них наверное...
If you wanna be rich
Idi rabotai bitch..
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10599
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Где качки/пузаны лифтеры?

Post by Easbayguy »

[quote="Amto2011"Я вот не люблю приседать. Самое нелюбимое мое упражнение. Приходится заставлять. И практически всегда после них неприятные ощущения в спине и в коленях. Забью я на них наверное...[/quote]
Становая тяга!
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн

Return to “Фитнес”