Хвастаемся своими тренировками!

[Natalca]

покажи ноги (и попу). я подскажу, что делать

Я думаю советы с фото или без сильно бы не отличались ). Но если надо, вот ноги.

Наталка, какая Вы симпатичная, роматичная и нежная получились на этой фотке! Очень красиво! такая спокойная и задумчивая, очень легкая! Платье тоже очень красиво на Вас смотрится... и стрижечка - супер! Вобще, замечательный весь пейзаж, захотелось тоже на море.. к пальмам.

Спасибо большое, приятно

Приятно видеть новые лица, особенно, такие красивые!
Жаль, что уже никто не хочет выступать в конкурсах. Было бы очень интересно выбрать новых, молодых, стройных и красивых Мисс и Мистер Привет 2017.
Вы точно бы заняли одно из почётных мест в таком соревновании.

Ну вот подтянем все что надо и тогда будем соревноваться

[Marckiza]

Я думаю советы с фото или без сильно бы не отличались ). Но если надо, вот ноги.

Наталка, какая Вы симпатичная, роматичная и нежная получились на этой фотке! Очень красиво! такая спокойная и задумчивая, очень легкая! Платье тоже очень красиво на Вас смотрится... и стрижечка - супер! Вобще, замечательный весь пейзаж, захотелось тоже на море.. к пальмам.

Спасибо большое, приятно

Приятно видеть новые лица, особенно, такие красивые!
Жаль, что уже никто не хочет выступать в конкурсах. Было бы очень интересно выбрать новых, молодых, стройных и красивых Мисс и Мистер Привет 2017.
Вы точно бы заняли одно из почётных мест в таком соревновании.

Ну вот подтянем все что надо и тогда будем соревноваться

ок, будем ждать. до осени...

[Сабина]

Зашла а Проше снова нету
Прямо обидно как то, где ж мотивейшен ?

Оставлю тогда попу и abs для истории. Не сикспак конечно, но квадратик, который хотела немного нарисовывается

Сабина похудела, молодец! Форму видно сразу. Только попу зачем так "отклячила"? Надо было ровненько стоять, с легким прогибом в пояснице..

Маркиза, там ничего не отклячено. Просто резльтаты всех моих машинок на это место, которые тут ругают. Могу прислать откляченную для сравнения

[Marckiza]

Зашла а Проше снова нету
Прямо обидно как то, где ж мотивейшен ?

Оставлю тогда попу и abs для истории. Не сикспак конечно, но квадратик, который хотела немного нарисовывается

Сабина похудела, молодец! Форму видно сразу. Только попу зачем так "отклячила"? Надо было ровненько стоять, с легким прогибом в пояснице..

Маркиза, там ничего не отклячено. Просто резльтаты всех моих машинок на это место, которые тут ругают. Могу прислать откляченную для сравнения

Да результат работы очень хороший! Сразу видно, что занимались на совесть!, только стоите вы не прямо, а как бы слегка в наклоне, поэтому и получился эффект "откляченной".. Надо ровненько стоять, с осанкой прямой. Вот, типа так.

[Marckiza]

Проше сдулся. Зато я надулся

Вам надо уже в Голливудских фильмах начинать сниматься. Русский Рэмбо получился бы замечательный! Были бы городостью нашей страны!

[Сабина]

только стоите вы не прямо, а как бы слегка в наклоне, поэтому и получился эффект "откляченной".. Надо ровненько стоять, с осанкой прямой. Вот, типа так.

Чисто успокоить ваше недремлящее природное любопытство и фантазию

[Marckiza]

только стоите вы не прямо, а как бы слегка в наклоне, поэтому и получился эффект "откляченной".. Надо ровненько стоять, с осанкой прямой. Вот, типа так.

Чисто успокоить ваше недремлящее природное любопытство и фантазию

Ну вот, сейчас намного лучше. Рада, что вы поняли о чём я говорила и картинка моя вам помогла..

[Сабина]

только стоите вы не прямо, а как бы слегка в наклоне, поэтому и получился эффект "откляченной".. Надо ровненько стоять, с осанкой прямой. Вот, типа так.

Чисто успокоить ваше недремлящее природное любопытство и фантазию

Ну вот, сейчас намного лучше. Рада, что вы поняли о чём я говорила и картинка моя вам помогла..

Что именно лучше ?
Я просто прилепила вашу картинку рядом с той же самой моей, чтобы вы своими глазами убедились что никто никуда не отклячивал

[Marckiza]

только стоите вы не прямо, а как бы слегка в наклоне, поэтому и получился эффект "откляченной".. Надо ровненько стоять, с осанкой прямой. Вот, типа так.

Чисто успокоить ваше недремлящее природное любопытство и фантазию

Ну вот, сейчас намного лучше. Рада, что вы поняли о чём я говорила и картинка моя вам помогла..

Что именно лучше ?
Я просто прилепила вашу картинку рядом с той же самой моей, чтобы вы своими глазами убедились что никто никуда не отклячивал

Фотки у вас разные. На первой, вы стоите у белой двери и поза рук другая и туловище наклонено вперёд, тем самым ваш зад выставлен более назад, чем на второй фоке, где вы стоите уже у кровати и руки у вас тоже по другому сложены и осанка тут более прямее, что поставило ваш накаченный зад на место. Больше я не вступаю с вами в объяснения.
Я сделала комплимент вашей фигуре.. и намекнула на "осанку" из-за которой ваша накаченная попа стала вытарчиваться неестественным образом. Извините, если чем-то обидела. Не хотела.. каюсь.. удаляюь. У меня масса более интересных дел.

[Сабина]

У меня масса более интересных дел.

Это хорошо

[HappyCat]

Зашла а Проше снова нету
Прямо обидно как то, где ж мотивейшен ?

Оставлю тогда попу и abs для истории. Не сикспак конечно, но квадратик, который хотела немного нарисовывается

Первая фотка обалденная! Не надо сикспак. Так как есть просто замечательно!

[Easbayguy]

Фотки это дело хорошее, кто бы мне обьяснил как мне 300гр протеина в день сьедать!

[Serguei666]

Фотки это дело хорошее, кто бы мне обьяснил как мне 300гр протеина в день сьедать!

Это зачем так много? В таком количестве он вряд ли усвоится

[Easbayguy]

Фотки это дело хорошее, кто бы мне обьяснил как мне 300гр протеина в день сьедать!

Это зачем так много? В таком количестве он вряд ли усвоится

1 грам на паунд, как положено на низко углеводке, чтоб совсем мышцы не полетели.

[Serguei666]

Фотки это дело хорошее, кто бы мне обьяснил как мне 300гр протеина в день сьедать!

Это зачем так много? В таком количестве он вряд ли усвоится

1 грам на паунд, как положено на низко углеводке, чтоб совсем мышцы не полетели.

"1 грам на паунд" - это на фунт желаемого веса, а не фактического.

[Easbayguy]

Фотки это дело хорошее, кто бы мне обьяснил как мне 300гр протеина в день сьедать!

Это зачем так много? В таком количестве он вряд ли усвоится

1 грам на паунд, как положено на низко углеводке, чтоб совсем мышцы не полетели.

"1 грам на паунд" - это фунт желаемого веса, а не фактического.

Так я и так максимум 200гр за день.

[Think_Different]

Привет с Мальдив

[Marckiza]

Привет с Мальдив

Ой, какая красота!!! Хочу на Мальдивы!

[Natalca]

Привет с Мальдив

Цвет воды сказочный! Сколько туда лететь?

[Think_Different]

Привет с Мальдив

Цвет воды сказочный! Сколько туда лететь?

Из НЙка до Doha часов 12, потом до Male часа 4, потом на гидроплане 45мин.

[Natalca]

Привет с Мальдив

Цвет воды сказочный! Сколько туда лететь?

Из НЙка до Doha часов 12, потом до Male часа 4, потом на гидроплане 45мин.

На гидроплане наверное классно. Нет видео случайно?

[Marckiza]

Там жара, наверное, ужасная сейчас.
У нас сегодня в МИчигане +40 С и влажность, на улицу не выйти. Сейчас в бассеин пойду.
А где вы отдыхаете? Очень красивое место! Может я в Августе тоже туда соберусь, никогда не была на Мальдивах.

[Marckiza]

.. вот я тут, позавчера, ходила на тренировку.. в бассейне поплавать и на тренажёрах позаниматься. Ещё и позагарать успела.. у бассейна.

[Maw Hogben]

Аж 5 штук Think_Different-ов. Заверните два!

[Marckiza]

Аж 5 штук Think_Different-ов. Заверните два!

Обойдётесь! Только по одному в руки!