Хвастаемся своими тренировками!

[Maxisha]

Кстати, я в 25 весила 43 кг, это на 10 кг меньше чем сейчас.

А вес сам по себе ничего не показывает. У меня он от занятий наоборот вырос, при том что фигура стала более подтянута. Мышцы тяжелая штука. Я всю жизнь 50 (кроме периодов беремености) весила, а сейчас около 60. Рост 163. Мне очень комфортно с этим новым весом, абсолютно нет цели его снизить.

И соглашусь и нет... в 25 наверное все таки показывает. А старше когда важнее качество тела. Мышцы тяжелее жира и тд. Но про 25 не я начала, почему у вас игра в одни ворота?
Рост у меня 165, я уже писала Маркиза подзабыла, да и не обязана она помнить. Я ее тоже не помню...может 175...

[Maxisha]

Меня тут столько раз упомянули!!! А все потому что некоторым до моей формы пахать и пахать. А не на коврике валяться...
По существу ничего не было сказано, каким все таки образом пилатес помогает избавится людям от жира?! Одна бессмысленная демагогия, да я...да у меня...да мне...
Кстати, я в 25 весила 43 кг, это на 10 кг меньше чем сейчас.

Вотева.
А вам не приходило в голову, что именно вашу форму могут не хотеть? Не из-за лени, а просто не хотеть.
Насчет лежать на коврике... ну вот честно, попробуйте несколько таких упражнений. Просто ради справедливости. По-честному, вы должны будете признать, что это не лежание на коврике. Возможно, у вас они кое-как получатся, вы все-таки тратите много времени на зал. Но вам будет трудно.
Для себя попробуйте, неужели вам не интересно разобраться? Мне лично не надо, чтобы вы тут публично признались: да, nygal, вы правы. Просто для себя попробуйте. Только лучше с тренером. Если вам легко, то вы делаете неправильно. Кроме того, у тела есть такая хитрая особенность, компенсировать и пользоваться тем, что работает лучше всего. Вот и вы будете компенсировать тем, что у вас лучше развито, и делать неправильно. Все так сначала делают, и думают, что блин, вот какой я молодец и как быстро все получилось. И чего это они говорят, что это сложно.

+ я занималась пилатес и несмотря на хорошую форму и weightlifting, у меня болели мышцы после первых занятий. Т к во время weightlifting какие то мышцы все равно не работают или работают не так. А если добавить пилитес или каланетику к weightlifting plus cardio, то тонус намного лучше становится.


Sent from my iPad using Tapatalk

Почему бросили?

Не бросила, а занимаюсь самостоятельно после кардио и weightlifting. На коврике.


Sent from my iPad using Tapatalk

Так вы сами пишите, я занималась... глагол прошедшего времени....

[Marckiza]

И это вы меня с собой сравнивали? Ндаааа... сравнитель из вас - никудышный.

Конечно, у нас пропорции примерно похожи, судя по фотографиям: длина от талии до пятк ( правда, вы все время на каблуках), ширина плеч и попы к росту, длина туловища к ширине, место попы на туловище. Что вас удивляет? У вас тоже хорошая фигурка.
У меня просто талия раньше сильнее выделялась, да и сейчас сильнее, чем на вашей фотографии. Но у вас талия тоже есть.
Подумала вот... попа у вас более плоская на ыотографии, где вы в профиль. Но вполне нормальная, я - не сторонник негритянских поп. Так что фигура у вас хорошая, почти, как моя
Только вы намного выше. Но пропорции сохранены.
Я, естественно, не прошу вас показаться "в трусах", чтобы проверить, насколько дряблая у вас кожа. Это не честно, поскольку вы старше.

... дряблая она у вас и вы это прекрасно знаете... А я показывалась тут недавно, но в не позорных в трусах, как у вас, а в красивом раздельном купальнике. И не смешите меня про возраст.. нашлась, тоже мне.. молодуха... Возраст у нас с вами разнится в три года, это и обсуждать не хочется.

А почему же тогда вы выглядите настолько старше ? Или вы не свои фотографии постите? Я то только по фотографиям сужу.
Тогда покажите себя, а не ту женщину
И почему это трусы позорные? Обыкновенные boy shorts, очень удобные.

Про дряблость это вот тут, справедливости ради не Маркиза начала....

Вот-вот.. она меня первая оскорбляет, и, естественно, получает потом заслуженный ответ!

[IncognitoRU]

Вотева.
А вам не приходило в голову, что именно вашу форму могут не хотеть? Не из-за лени, а просто не хотеть.
Насчет лежать на коврике... ну вот честно, попробуйте несколько таких упражнений. Просто ради справедливости. По-честному, вы должны будете признать, что это не лежание на коврике. Возможно, у вас они кое-как получатся, вы все-таки тратите много времени на зал. Но вам будет трудно.
Для себя попробуйте, неужели вам не интересно разобраться? Мне лично не надо, чтобы вы тут публично признались: да, nygal, вы правы. Просто для себя попробуйте. Только лучше с тренером. Если вам легко, то вы делаете неправильно. Кроме того, у тела есть такая хитрая особенность, компенсировать и пользоваться тем, что работает лучше всего. Вот и вы будете компенсировать тем, что у вас лучше развито, и делать неправильно. Все так сначала делают, и думают, что блин, вот какой я молодец и как быстро все получилось. И чего это они говорят, что это сложно.

+ я занималась пилатес и несмотря на хорошую форму и weightlifting, у меня болели мышцы после первых занятий. Т к во время weightlifting какие то мышцы все равно не работают или работают не так. А если добавить пилитес или каланетику к weightlifting plus cardio, то тонус намного лучше становится.


Sent from my iPad using Tapatalk

Почему бросили?

Не бросила, а занимаюсь самостоятельно после кардио и weightlifting. На коврике.


Sent from my iPad using Tapatalk

Так вы сами пишите, я занималась... глагол прошедшего времени....

Сейчас уже не так интенсивно как когда брала классы. Использую пилатес для растяжек.


Sent from my iPad using Tapatalk

[BronenosezPotemkin]

Но про 25 не я начала, почему у вас игра в одни ворота?

У меня никаких игр нет, вы просто пишете без цитирования, вот я и не вижу, что вы кому-то отвечаете.

[Marckiza]

Это возраст? Ну спасибооо!

Это возрастная категория. Там, видите, плюсик стоит, а ограничения- нет, значит можно прибавлять до бесконечности...

Не до бесконечности, а до 33. Это лично для меня написал Easbayguy. А для вас до бесконечности...

..ну, спасибо. удружили. значит буду конкурировать с вами вечно!..

Маркиза, вы вне конкуренции!

[Maxisha]

Но про 25 не я начала, почему у вас игра в одни ворота?

У меня никаких игр нет, вы просто пишете без цитирования, вот я и не вижу, что вы кому-то отвечаете.

Несколько раз было про 25, зачем я буду копировать эти бессмысленные простыни?!

[Maxisha]

+ я занималась пилатес и несмотря на хорошую форму и weightlifting, у меня болели мышцы после первых занятий. Т к во время weightlifting какие то мышцы все равно не работают или работают не так. А если добавить пилитес или каланетику к weightlifting plus cardio, то тонус намного лучше становится.


Sent from my iPad using Tapatalk

Почему бросили?

Не бросила, а занимаюсь самостоятельно после кардио и weightlifting. На коврике.


Sent from my iPad using Tapatalk

Так вы сами пишите, я занималась... глагол прошедшего времени....

Сейчас уже не так интенсивно как когда брала классы. Использую пилатес для растяжек.


Sent from my iPad using Tapatalk

И я использую и шо?

[MacLeod]

Как человек с обьемом руки в 50см поверить в талию 62см просто физически не могу!

Вы не слышали о Кирилле Терешине? У него рука 60см, а талия немногим больше




А вообще, мы все здесь лошары по жиму. Вот сколько надо жать

https://lenta.ru/news/2017/12/20/net_prikaza/

[Easbayguy]

Как человек с обьемом руки в 50см поверить в талию 62см просто физически не могу!

Вы не слышали о Кирилле Терешине? У него рука 60см, а талия немногим больше




А вообще, мы все здесь лошары по жиму. Вот сколько надо жать

https://lenta.ru/news/2017/12/20/net_prikaza/

Да уж антиреклама синтолу!

[Think_Different]

на год старше меня. ....хм, а здесь получается что, моложе меня дам нет? ...ну да мне не привыкать

Я вас аж на год младше

Ну тогда обращайтесь ко мне исключительно на "Вы"

[Think_Different]

....я думаю возраст некоторых женщин здесь можно определить по подробнейшему обсуждению болячек (как своих так и своих родственников...)

Вам так важно определить возраст? Не мучайтесь. Мне 42.

я не про вас.

на год старше меня. ....хм, а здесь получается что, моложе меня дам нет? ...ну да мне не привыкать

Я моложе...

[Think_Different]

А дедушка где спит? — Какой дедушка? Ах, дедушка… Он там, в прихожей, на коврике…(с)

[NYgal]

Меня тут столько раз упомянули!!! А все потому что некоторым до моей формы пахать и пахать. А не на коврике валяться...
По существу ничего не было сказано, каким все таки образом пилатес помогает избавится людям от жира?! Одна бессмысленная демагогия, да я...да у меня...да мне...
Кстати, я в 25 весила 43 кг, это на 10 кг меньше чем сейчас.

Вотева.
А вам не приходило в голову, что именно вашу форму могут не хотеть? Не из-за лени, а просто не хотеть.
Насчет лежать на коврике... ну вот честно, попробуйте несколько таких упражнений. Просто ради справедливости. По-честному, вы должны будете признать, что это не лежание на коврике. Возможно, у вас они кое-как получатся, вы все-таки тратите много времени на зал. Но вам будет трудно.
Для себя попробуйте, неужели вам не интересно разобраться? Мне лично не надо, чтобы вы тут публично признались: да, nygal, вы правы. Просто для себя попробуйте. Только лучше с тренером. Если вам легко, то вы делаете неправильно. Кроме того, у тела есть такая хитрая особенность, компенсировать и пользоваться тем, что работает лучше всего. Вот и вы будете компенсировать тем, что у вас лучше развито, и делать неправильно. Все так сначала делают, и думают, что блин, вот какой я молодец и как быстро все получилось. И чего это они говорят, что это сложно.

Вам могут не нравится мои пропорции, но форме вы завидуете и это видно невооружённым глазом. Я ходила и на йогу и на пилатес. Сейчас хожу на реггетон-тверк и шо?

Вы просто хотите, чтобы вам завидовали, это видно невооруженным глазом. Я вежливо вас хвалю, что вы молодец. Дальше мы идти не будем. Я свое мнение оставляю при себе и с вами не делюсь. Вы стараетесь, остальное - лирика и различные предпочтения.
Зачем навязываете свои предпочтения другим - риторический вопрос.
На йогу вы нормально не ходили, иначе вы бы так не писали. Главное, что в йоге, мне кажется, то, что приносит чувство "до" и "после" новичкам, от чего потом отталкиваться - это ощущение своего тела по-другому. Когда улавливаешь, что даже небольшое изменение позы отзывается где-то еще, то расслаблением, то неожиданным напряжением. Я жалею уже, что ввязалась и начала с вами спорить и ввобще общаться.
Видно же, что не надо было.
За сим дискуссию со своей стороны закрываю.

Некоторым персонажам все "завидуют".

[IncognitoRU]

А дедушка где спит? — Какой дедушка? Ах, дедушка… Он там, в прихожей, на коврике…(с)

Вам бы выглядеть в 57 лет как мой "дедушка". LOL


Sent from my iPhone using Tapatalk

[BronenosezPotemkin]

Ну тогда обращайтесь ко мне исключительно на "Вы"

Надо же какие у человека комплексы сходи на йогу расслабься что ли запятые не расставляю чтобы у тебя не рябило в глазах.

[Think_Different]

А дедушка где спит? — Какой дедушка? Ах, дедушка… Он там, в прихожей, на коврике…(с)

Вам бы выглядеть в 57 лет как мой "дедушка". LOL


Sent from my iPhone using Tapatalk

...я вас умоляю.....

[Think_Different]

Ну тогда обращайтесь ко мне исключительно на "Вы"

Надо же какие у человека комплексы сходи на йогу расслабься что ли запятые не расставляю чтобы у тебя не рябило в глазах.

это шутка была. выпейте чаю. ромашкового. говорят расслабляет.

[Айва]

Ну тогда обращайтесь ко мне исключительно на "Вы"

Надо же какие у человека комплексы сходи на йогу расслабься что ли запятые не расставляю чтобы у тебя не рябило в глазах.

Какие комплексы? Пошутил человек, только и всего

[Serguei666]

Вчера опять сделал 100х100, решил как-то упорядочить процесс, чтобы не было падений с 10ти повторов до трех. Решил начать с 6 и получилсь 12х6, 4х5 и последние два подхода по 4 повтора. Все заняло 42:25, перерыв между подходами установил в 90 сек.

[NYgal]

А я сегодня с утра впервые решилась обруч покрутить. Никаких неприятных ощущений в пузе не было, значит - уже можно. Еще один этап пройден.
О кости тазовые бился - вот неприятное ощущение, он довольно тяжелый и я просто отвыкла.

[Think_Different]

Вчера опять сделал 100х100, решил как-то упорядочить процесс, чтобы не было падений с 10ти повторов до трех. Решил начать с 6 и получилсь 12х6, 4х5 и последние два подхода по 4 повтора. Все заняло 42:25, перерыв между подходами установил в 90 сек.

круто. но зачем 90сек? в этой "игре" ведь по правилам надо 2 минуты? время сэкономить?

[Think_Different]

а я ни сегодня ни вчера ничего не делал. только на коврике лежал
сделал во вторник тяжелый присед. с травмой. через боль. теперь надо восстановиться к след вторнику. чтобы снова себя излохматить

[shadow7256]

Вчера был один из тех дней, когда организм говорил мозгу "Не ходи в зал, не пойдет тренировка", но мозг упорно твердил "надо идти и выкладываться на полную".

Такие дни возникают ни откуда, и не знаю почему так. И сплю нормально.. и ем нормально.. и никакого алкоголя.. но вот чувствую, что тело именно сегодня не хочет нагрузок, нет той энергии, которая всегда бывает. Даже двойная доза pre workout порошка не помогла.

Пришел в зал, сделал пресс и нет энергии... пошел на жим. Размялся с 40 килограмами. Два подхода. И опять чувствую, что надо домой идти, тело упорно отказывается работать Поставил 100кг, так чувство было что все 200кг на меня давят Поставил 120кг начал жать и вдруг резкая боль в правой грудной мышце.. то ли расстянул или еще что. Пошел на inclined bench press, но боль только сильнее стала.. только тогда пошел домой и долго "плакал" в машине Вот каждый раз себе говорю не ходить в такие дни и все равно иду.. вот итог. Надеюсь залечится это дело.

У вас бывают такие дни когда ну просто не идет ничего в зале? уходите ли домой или сквозь не хочу продолжаете тягать железо ?

[Maxisha]

О боже...ещё и обруч