Болят колени после бега.

[Michelangelo]

напрасно смеетесь. тем более на беге свет клином не сошелся. впрочем каждый сам себе буратино.

Напрасно Вы делаете такие смехотворные заявления. Если перестанете их делать, то и смеяться никто не будет. Простая формула.

кроме вас никто вроде не смеется.

вот посмейтеь еще:

http://www.google.com/search?q=running+injury
http://www.google.com/search?q=running+vs+walking

Вот почитайте здесь:
http://en.wikipedia.org/wiki/Troll_%28Internet%29

это вы с гуглом спорите?

Вы на форуме спорите 24/7. Причем в каждом разделе, по делу или без. С заявами типа "Ближе к 40 лучше не бегать" в разделе, где человек просит помощи лучше не позориться. Еще раз поймаю на троллинге = бан на 6 месяцев.

[eNvedimka]

.. всё дело в технике бега.. вы наверное опускаете ногу на пятку, или в лучшем случае на середину стопы .. но и то и другое вредно.. представьте только какой удар испытывает коленный сустав.. поэтому нет ничего удивительного этим болям.. опускать ногу нужно на носок и носком же отталкиваться.. и не имеет значение в каких кроссах вы бегаете.. (хоть в самых обыкновенных старых добрых кедах..) .. главное, что бы подошва обуви ( чуть не написал : главное, что б костюмчик сидел))) была ровная... и если вы решили посредством бега нормализовать свой вес, но раньше бегом никогда не занимались .. то в любом случае, что нить да будет болеть.. ведь ни мышцы, ни суставы, ни сухожилия, ни дыхательная и кардиологическая система не готовы.. необходимо время для адаптации.. а по поводу болей в коленях .. всё дело только в технике бега.. пожалуйста, скачайте и прочитайте эту книгу - Гордон Пири "Бегай быстро и без травм" ..

[AndreyUK]

почитайте, тут для велосипедистов, но вам тоже будет полезно http://velohack.com/2015/07/bolyat-koleni/