Anushka wrote:Я даже спорить с вами не буду - ешьте рафинированный сахар, на здоровье
Я же предпочту его ограничить до минимума, и увеличить до максимума - фрукты с овощами
Я сахар почти не ем. В основном ем овощи. А фрукты ограничиваю, по крайней мере в ситуациях, когда надо сбросить один-два фунта. Все, что я хочу сказать - a calorie is a calorie is a calorie, and a gram of sugar is a gram of sugar. Если человеку по какой-то причине нужно ограничить потребление сахара, то и за потреблением фруктов надо следить. Не говоря уже о варенье.