spinal disc decompression

[Сабина]

Хожу полгода на это дело. Дискомфорт в спине прошёл совсем. Хожу теперь пешком каждую субботу по 10 миль плюс зал. 5 миль туда, занимаюсь час и потом 5 миль обратно. При этом сидячей работы среди недели не меньше чем раньше.
Процесс оказался ещё и интересен тем что в процессе вытяжки позвоночника всплывали всякие моменты и в результате я набралась интересных знаний и навыков ( hip flexors etc), заценила эффект хорошего правильного массажа.
В общем если кого то спина беспокоит, даже совсем немного - рекомендую, не пожалеете

[Дама]

Сильно дорого. Мы перешли на гибрид обучение, ученики сеичас в школе и я учу стоя. Спина чудесненько перестала болеть, так что все беды от сидячеи работы.

[Сабина]

Сильно дорого. Мы перешли на гибрид обучение, ученики сеичас в школе и я учу стоя. Спина чудесненько перестала болеть, так что все беды от сидячеи работы.

С bulging disks ( для которых decompression) стояние не сильно поможет, наоборот. Видимо у вас что то другое.
Но сидеть долго - это по любому плохо. Нужно отходить и растягиваться хоть раз за день.
У меня тоже adjustable desk , но беда другая . Я когда за ним встаю ( как обычно с утра) то забывают что в какой то момент надо сесть . Где нибудь часа в 3 после обеда удивлённо замечаю что организм устал стоять

[Дама]

Мне помогает не стояние, а движение. Когда я учу, я хожу по классу, пишу на доске, на переменах иду в офис. После работы гуляю с собакои. То есть мышцы двигаются и может кровообрашение улучшается. кто знает. Я биологию не сильно помню.

[shokoladnitsaa]

Мне помогает не стояние, а движение. Когда я учу, я хожу по классу, пишу на доске, на переменах иду в офис. После работы гуляю с собакои. То есть мышцы двигаются и может кровообрашение улучшается. кто знает. Я биологию не сильно помню.

И ешё постоянная перемена положения: сидя-лёжа-стоя-двигаясь. Я подняла мамин вилчер и так боролась с последствиями