Severe depression

[FUBAR]

Секас очень помогает от депресии я слышал.

Нет добровольцев для этого занятия. А на проститутку тратится я не хочу потому что жмот.

[FUBAR]

А вы испытываете чувство что вы никому не нужны в этой жизни ?

Как это "никому"? А себе?

Так это ж... один в поле не воин

С чего-то же надо начинать. И лучше, если с самого начала. А если самому себе не нужен, то никому другому точно никогда не будешь нужен.

А Вам, я не нужен случайно ?

[squirrel131]

Ну и чем дело кончилось? Очень интересно, хотя, топикпастер уже наверное давно про нее забыл.

[Mockinbird]

у мениа тоже деппрессиа развилась после развода. Очень много всего навалилось после переезда в америку и вот видимо организм не выдержал. Врач виписал Сетралин. Пью уже почти пол-года, и улучсшениа значтельние, хотиа чувствую что такои как раньше уге не буду никогда. Мои советы:
1. избегаите плохих емоций. У мениа все лечение пошло на смарку после очередного разрыва с бойфрендом. Пришлось начинать все заново. Вот теперь я воообше боюсь какие-либо отношениа начинать потому что все ето очень тяжело переноситься. Жить просто не хочется после очередних разочаровании. Оберегаите себя от всиакого рода стрессов по возможности конечно.
2. ЗАСТАВЛЯЙТЕ себя заниматься физическими упражнениями. Желательно вне дома. Мне ето на время помогает. Самое трудное - ето встать с кровати и поити в спортзал. + к етому - ето смена обстановки.
3. Запаситесь легкими успокоительними (пустирник, пион, валерианка, бояришник - смешаите се капли в равних дозах) и чувствуя даже легкую тревогу накапаите немного и выпеите.
4. Наидите свободние уши:) и выговариваитесь не толко доктору
5. Насчет сна я не согласна с предидушими. В России я ходила к лучшему психотерапевту в своем городе. Он сказал что сон - ето лучшее лекарство от депрессии. Если спится - спите, толко потом виходите из дома и идите на прогулку илив спортзал или к подружкам.
6. Ограничте прием алкоголя. Особенно если чувствуете ухудшение в настроении. Алкоголь может расслабить на час -два, но в целом - ето возбудитель.
7. Даже если почувствуете значительние улучшения, не расслаблиаитесь и продолжаите мониторить себя. Болезнь может вернуться, так что следите за своим состоянием и не запускаите ситуацию.
Я не врач, но все что иа перечислила - ето советы ХОРОШЕГО врача. Удачи вам, и пишите если нужна будет помошь