Как вылечить растяжение запястья

[romashkausa]

...Уже третья неделя пошла, как болит рука. Потягала файлы на работе 1 день, но много. Видимо, как-то повредилось сухожилие. И не проходит. Мажу icy-hot и бинтую, но печатать на компе, водить и тд надо. Есть ли что-то, что побыстрее поможет?