Что бы такое сьесть,чтобы похудеть

[Likenew]

Народ, поделитесь рецептами, вкусными и не калорийными. Вегетарианские блюда приветствуются
А то я уже всерьез подумываю осваивать индийскую кухню

[Likenew]

Чего-то все читатели собрались
Я вот хочу поделиться рыбой с овощами, невероятно вкусно. Я масло не кладу, а поливаю смесью майонеза с кефиром, можно самим сделать заливку, немного масла, горчица, сметана с кефиром, соль, специи. Рыбу беру 2-х видов вместе, типа минтая, дает самый лучший вкус овощам, и треску для еды Пахнет невероятно вкусно, оригинальный рецепт:
хттпс://шшш.ёутубе.цом/шатч?в=ЪкЦ6гЗ-аЫ8

Добавлю, что у меня уходит больше часа, чтобы картошка была мягкой, и я ее режу совсем тоненькими кусочками, 5мм. Я обычно час выдерживаю для поджаренной корочки сверху, потом закрываю крышкой на дополнителные 20 минут.

[Lizaveta]

Чего-то все читатели собрались
Я вот хочу поделиться рыбой с овощами, невероятно вкусно. Я масло не кладу, а поливаю смесью майонеза с кефиром, можно самим сделать заливку, немного масла, горчица, сметана с кефиром, соль, специи. Рыбу беру 2-х видов вместе, типа минтая, дает самый лучший вкус овощам, и треску для еды Пахнет невероятно вкусно, оригинальный рецепт:
хттпс://шшш.ёутубе.цом/шатч?в=ЪкЦ6гЗ-аЫ8

Добавлю, что у меня уходит больше часа, чтобы картошка была мягкой, и я ее режу совсем тоненькими кусочками, 5мм. Я обычно час выдерживаю для поджаренной корочки сверху, потом закрываю крышкой на дополнителные 20 минут.

Разве это не калорийный рецепт? Картошка, майонез, сметана.
Сам рецепт у меня не открывается почему-то, но думаю можно заменить картошку на цветную капусту, майонез на греческий йогурт, тогда будет не так калорийно.

[Likenew]

Разве это не калорийный рецепт? Картошка, майонез, сметана.
Сам рецепт у меня не открывается почему-то, но думаю можно заменить картошку на цветную капусту, майонез на греческий йогурт, тогда будет не так калорийно.

< >

Нет, я беру всего oдну небольшую картофелину, тоненько ее нарезаю только прикрыть форму, всех остальных овощей много. Думаю капуста испортит вкус.
Потом, не майонез И сметана, а майонез с кефиром, ИЛИ сметана с кефиром. У меня идет пару ложек майонеза и 3/4 стакана кефира, ето весь жир, для получения корочки сверху, на килограмм рыбы, большую луковицу, большой баклажан, пара больших красных/желтых/зеленых перцев, пара больших помидор. Получается МНОГО овощей, мы вдвоем едим два дня. Сын говорит рыбу можно сОбаку отдать, а овощи самим сьесть, такие вкусные

[Serguei666]

Народ, поделитесь рецептами, вкусными и не калорийными. Вегетарианские блюда приветствуются
А то я уже всерьез подумываю осваивать индийскую кухню

"не калорийный" рецепт может содержать только воду. Все остальнольное с'едобное содержит калории.

[Serguei666]

Вообще, чтобы похудеть, необходимо и достаточно манипулировать величиной "количество", можно даже без изменения состава блюд.

[Likenew]

Я вот нашла еще одну вещь
< >

[Serguei666]

Я вот нашла еще одну вещь
< >

"как я похудела на 94 кг" - дайте догадаюсь: наверное, стала меньше есть?

[lizacat]

Как Сергей сказал: меньше порции, больше спорта.... ВСЁ кушать можно.
А так даже если самого-самого диетического/низкокалорийного тазик сжевать, то никакого похудения не будет.

[Likenew]

Какие все умные. Я вот вчера купила <apple cider> и приговорила почти всю банку. 8 порций, по 120 ккал... < >

Обычно я пью чай без сахара и довольна. А тут лишние 1000ккал на ровном месте получила. Т.е., если вы сделаете свою порцию рыбки немного менее калорийной, не пострадаете, и можно будет позволить себе стакан сидра

[Yvsobol]

Я поетому терпеть не могу в Кулинарии топики про какие то диеты или типа "правильное" питание. Для етого есть раздел Здоровье, здесь раздел про еду - любую, много и вкусную, без каких то ограничений и диет.
Поетому следить буду строго за топиком. Если начнутся (а они уже начинаются) хоть какие то намеки на споры, то закрою и забаню нa фиг!

[daniel@]

Народ, поделитесь рецептами, вкусными и не калорийными. Вегетарианские блюда приветствуются
А то я уже всерьез подумываю осваивать индийскую кухню

такого не бывает: сЬьесть чтобы похудеть. бывает не есть и худеть или ...пахать

[kpokodilla]

Рыба это, конечно, хорошо, но целая рыба гораздо вкуснее готового филе. А в целой рыбе обычно кости. Поэтому рыбу мы едим отдельно. Но думаю, что сами овощи без рыбы тоже вкусны.
Возможно, картошке в духовке этот час нужен, но зачем этот час рыбе?

Масла, кстати, он льет тьму.

[domperignon]

Из моего опыта главное не есть то что называется processed food. Особенно какие-то десерты. Все остальное, сделанное самим из свежих продуктов усваивается правильно и обычно слишком много не съешь.

Processed food начнёшь есть и не остановится пока тонну калорий не употребил. Например чипсы какие-нибудь или мороженое, что-то где много соли и/или сахара. Вкус настроен так, что насыщение никогда у меня не наступает

[ReactoR]

Чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное, а у нас денег нет. ™
Похудеть можно методом медленной подмены, заменять одно блюдо на другое, менее калорийное и более питательное. Например, вместо кексика к чаю, цельнозерновую галету или кусочек сыра. Вместо миски овсянки, "полезных мюслей" на молоке с сухофруктами/фруктами на завтрак круасан с ветчиной. Вместо курицы менее жирное филе индейки. Гарнир к основному блюду не картошка или макароны, а отварные овощи и поливать их не майонезом, а сбрызнуть лимонным соком. азиатские соусы (такие как hoisin и пр) как правило очень сладкие, но имеют очень насыщенный вкус и их требуется всего чайная на блюдо. Приучать себя и постепенно уменьшать порции и съедать меньшее количество калорий за один раз, если не добрали, то всегда можно перекусить ещё раз, а вот перебор уже никак не исправишь, а полностью отказаться от снакинга между приемами пищи нереально, да и не нужно. Никогда, никогда не покупать большие упаковки чипсов, и ! Открытая упаковка может улететь очень быстро и не заметишь, а если все таки хочется, то покупать фасованное на малые порции и ограничиваться вот этим маленьким пакетом в день

[Гоша Хороший]

с точки зрения физики, чтобы похудеть надо сделать так, чтобы на выходе было больше, чем на входе.

как вариант: берем какой-нибудь вкусненький салатик и кладем туда слабительное средство (таблетку пургена).
результат гарантирован.

это же классика - выдавливать из себя по каплям раба - чтобы похудеть


[Предупреждение. За подобные оффтопы, причем очень грубые в данном разделе, следующим етапом будет Бан!]

[Likenew]

Чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное, а у нас денег нет. ™
Похудеть можно методом медленной подмены, заменять одно блюдо на другое, менее калорийное и более питательное. Например, вместо кексика к чаю, цельнозерновую галету или кусочек сыра. Вместо миски овсянки, "полезных мюслей" на молоке с сухофруктами/фруктами на завтрак круасан с ветчиной. Вместо курицы менее жирное филе индейки. Гарнир к основному блюду не картошка или макароны, а отварные овощи и поливать их не майонезом, а сбрызнуть лимонным соком. азиатские соусы (такие как хоисин и пр) как правило очень сладкие, но имеют очень насыщенный вкус и их требуется всего чайная на блюдо. Приучать себя и постепенно уменьшать порции и съедать меньшее количество калорий за один раз, если не добрали, то всегда можно перекусить ещё раз, а вот перебор уже никак не исправишь, а полностью отказаться от снакинга между приемами пищи нереально, да и не нужно. Никогда, никогда не покупать большие упаковки чипсов, и ! Открытая упаковка может улететь очень быстро и не заметишь, а если все таки хочется, то покупать фасованное на малые порции и ограничиваться вот этим маленьким пакетом в день

ха, кексики ушли в лету давно вместе с чипсами и макаронами. Хлеб небольшой пеку раз в неделю, в 90% полностью цельнозерновой, вот насколько хватит до следующей недели. Никакой жирной пищи не готовлю, каши тоже раз в неделю готовлю, картошка еще реже. Даже котлеты готовлю раз в месяц. В основном грилю куриные грудки или ножное мясо, весь жир срезаю. Придраться очень тяжело, и ем немного. Просто метаболизм замедлился, т.е., думаю надо сменить немного кухню, может поможет.

Я люблю овощи, люди, делитесь своими овощными блюдами и супчиками < >

[Lizaveta]

https://naturallyella.com/kale-chickpea ... _p=5909224
https://lifemadesimplebakes.com/tuscan-lentil-soup/

[Lizaveta]

https://jeanetteshealthyliving.com/spin ... bean-soup/
https://iowagirleats.com/caramelized-sw ... wild-rice/
https://juliasalbum.com/maple-butternut ... anberries/
https://www.howsweeteats.com/2014/10/sp ... _p=3486342

[Lizaveta]

https://www.domino.com/content/fall-salad-recipes/

[alex_127]

Есть все что есть. Нового не покупать.

[Lizaveta]

Есть все что есть. Нового не покупать.

Это почему такие ограничения?

[Beretta]

Есть все что есть. Нового не покупать.

Это почему такие ограничения?

A чтобы есть, что приготовлено, вместо сегодня - целую неделю.

[Caxapa]

A чтобы есть, что приготовлено, вместо сегодня - целую неделю.

а что помешает, проезжая мимо магазина, купить курочку-гриль с картошечкой?

[Yvsobol]

Вот мы сейчас ехали с гулянки и тормознулись в KFC, набрали курочки по самые нихачу и обожрались как положено. Все довольны!
Абажаем KFC!