что же есть

[DropAndDrag]

думал немного похудел за неделю, так стал есть только тогда, когда хочется. утром встал на весы - так нет же
и припомнил я, что фигуристка загитова сказала, что утром встает на весы и если вес больше чего-то, то ничего не ест.
мне кажется в этом что-то есть, так как дается установка на весь день
можно и направить в сторону похудания, то бишь сбрасывать по 100 г в неделю, начиная ... лучше с понедельника

но вот ничего не есть - это слишком радикальный подход. я вот подумал, а если составить список, что можно есть в таком случае - чтобы наполняло пузо, делало сытым и с малым кол-вом калорий! тогда можно добавить пункт 2 - если вес больше чего-то, то можно есть продукты только из этого списка

короче, предлагаем продукты в список

[Kahiko nāu]

думал немного похудел за неделю, так стал есть только тогда, когда хочется. утром встал на весы - так нет же
и припомнил я, что фигуристка загитова сказала, что утром встает на весы и если вес больше чего-то, то ничего не ест.
мне кажется в этом что-то есть, так как дается установка на весь день
можно и направить в сторону похудания, то бишь сбрасывать по 100 г в неделю, начиная ... лучше с понедельника

но вот ничего не есть - это слишком радикальный подход. я вот подумал, а если составить список, что можно есть в таком случае - чтобы наполняло пузо, делало сытым и с малым кол-вом калорий! тогда можно добавить пункт 2 - если вес больше чего-то, то можно есть продукты только из этого списка

короче, предлагаем продукты в список

Попкорн без масла и сахара.

[DropAndDrag]

Попкорн без масла и сахара.

неожиданно. это шутка?

[Kahiko nāu]

Попкорн без масла и сахара.

неожиданно. это шутка?

Nope. Это очень низкокалорийно. В магазинах полно уже готовых "хлебцов" (такие круглые лепёшки из пожаренных зёрнышек). Я пробовала, они совершенно безвкусные.

[daniel@]

думал немного похудел за неделю, так стал есть только тогда, когда хочется. утром встал на весы - так нет же
и припомнил я, что фигуристка загитова сказала, что утром встает на весы и если вес больше чего-то, то ничего не ест.
мне кажется в этом что-то есть, так как дается установка на весь день
можно и направить в сторону похудания, то бишь сбрасывать по 100 г в неделю, начиная ... лучше с понедельника

но вот ничего не есть - это слишком радикальный подход. я вот подумал, а если составить список, что можно есть в таком случае - чтобы наполняло пузо, делало сытым и с малым кол-вом калорий! тогда можно добавить пункт 2 - если вес больше чего-то, то можно есть продукты только из этого списка

короче, предлагаем продукты в список

самое странное в етой истории то что есть надо. вы сами найдете путем проб и ошибок что вам подходит.
насчет загитовой, вы зря так серьезно на себя примеряете. если вы обратили внимание, она сейчас серьезно набрала вес
таже самая история с цискаридзе, который после завершения карьеры стал обычным клиентом жаренной картошки и хлеба.ничего странного

[DropAndDrag]

думал немного похудел за неделю, так стал есть только тогда, когда хочется. утром встал на весы - так нет же
и припомнил я, что фигуристка загитова сказала, что утром встает на весы и если вес больше чего-то, то ничего не ест.
мне кажется в этом что-то есть, так как дается установка на весь день
можно и направить в сторону похудания, то бишь сбрасывать по 100 г в неделю, начиная ... лучше с понедельника

но вот ничего не есть - это слишком радикальный подход. я вот подумал, а если составить список, что можно есть в таком случае - чтобы наполняло пузо, делало сытым и с малым кол-вом калорий! тогда можно добавить пункт 2 - если вес больше чего-то, то можно есть продукты только из этого списка

короче, предлагаем продукты в список

самое странное в етой истории то что есть надо. вы сами найдете путем проб и ошибок что вам подходит.
насчет загитовой, вы зря так серьезно на себя примеряете. если вы обратили внимание, она сейчас серьезно набрала вес
таже самая история с цискаридзе, который после завершения карьеры стал обычным клиентом жаренной картошки и хлеба.ничего странного

Вечно ТЫ со мной споришь и главное не по делу! Набрала, не набрала вес - я же не на это упирал, а на триггер - взвесился утром и получил толчок на день!
Так и я ем жареную картошку но спрашивал о другом, а ТЫ опять пытаешься отделываться не конкретными ответами, а типо пойди туда - не знаю куда и принеси то - не знаю что

[kyk]

Так и я ем жареную картошку :

делай так: жри кушай меньше в 2 раза жаренной картошки, в 2 раза меьше хлеба и в 2 раза меньше пива

А самая главная беда в том, что заставить огранизЬм отдать жЫр будет мучительно - спроси откуда знаю

[DropAndDrag]

Так и я ем жареную картошку :

делай так: жри кушай меньше в 2 раза жаренной картошки, в 2 раза меьше хлеба и в 2 раза меньше пива

А самая главная беда в том, что заставить огранизЬм отдать жЫр будет мучительно - спроси откуда знаю

Так я пиво совсем не пью картошки с хлебом стал меньше есть.
А откуда знаешь - не смог отдать
И все таки спрашивается что жрать, а не "не жрать"

[daniel@]

думал немного похудел за неделю, так стал есть только тогда, когда хочется. утром встал на весы - так нет же
и припомнил я, что фигуристка загитова сказала, что утром встает на весы и если вес больше чего-то, то ничего не ест.
мне кажется в этом что-то есть, так как дается установка на весь день
можно и направить в сторону похудания, то бишь сбрасывать по 100 г в неделю, начиная ... лучше с понедельника

но вот ничего не есть - это слишком радикальный подход. я вот подумал, а если составить список, что можно есть в таком случае - чтобы наполняло пузо, делало сытым и с малым кол-вом калорий! тогда можно добавить пункт 2 - если вес больше чего-то, то можно есть продукты только из этого списка

короче, предлагаем продукты в список

самое странное в етой истории то что есть надо. вы сами найдете путем проб и ошибок что вам подходит.
насчет загитовой, вы зря так серьезно на себя примеряете. если вы обратили внимание, она сейчас серьезно набрала вес
таже самая история с цискаридзе, который после завершения карьеры стал обычным клиентом жаренной картошки и хлеба.ничего странного

Вечно ТЫ со мной споришь и главное не по делу! Набрала, не набрала вес - я же не на это упирал, а на триггер - взвесился утром и получил толчок на день!
Так и я ем жареную картошку но спрашивал о другом, а ТЫ опять пытаешься отделываться не конкретными ответами, а типо пойди туда - не знаю куда и принеси то - не знаю что

xочешь конкретно- не жрать после 6 пм, до 6 пм я разрешаю

[DropAndDrag]

xочешь конкретно- не жрать после 6 пм, до 6 пм я разрешаю

спрашил ЧТО жрать, получил ответ КОГДА жрать и даже тут сначала было НЕ жрать
кстати, по поводу когда. обычно в 6 вечера ухожу с работы, а иной раз и 8 вечера. тогда не ужинать совсем ты будешь отвечать, если я откину копыта

[worldCitizen]

Желание что то пожевать с утра это не надобность организма, а обыкновенная привычка от которой пора отвыкать. Первые дни "захочется" есть. Ну и что, просто выждать час, максимум полтора и чувство голода уйдет. Чай не окочуритесь.
"Завтрак - самый важный прием пищи" - это устарелая формула еще с пятидесятых, когда росло производство массовых продуктов. Надо было приучить публику побольше есть.
Установите себе окно, сначала например с 10 до 7 вечера - можно есть. Потом желудок и печень отдыхают. Потом это окно сокращайте.

Сократить углеводы до минимума, сахар, мучное, кока кола. Именно они дают очень временное насыщение, через час - полтора снова хочется есть.

Как избавиться от привычки перекусывать.

[daniel@]

xочешь конкретно- не жрать после 6 пм, до 6 пм я разрешаю

спрашил ЧТО жрать, получил ответ КОГДА жрать и даже тут сначала было НЕ жрать
кстати, по поводу когда. обычно в 6 вечера ухожу с работы, а иной раз и 8 вечера. тогда не ужинать совсем ты будешь отвечать, если я откину копыта

тебе что меню предоставить? ну так для шахтера и для танцора балета оно будет абсолютно разным. я так понимаю ко вторым ты не относишься.
из личного опыта: палео. но ето из серии "как закалялась сталЬ".
любая диета не работает, надо менять образ жизни, понимать что ты делаешь и зачем. для етого надо искать инфо.
недавно слушала ксеною черную, мне понравилось. попробуй.
копыта отбросить можно по любому поводу, мало ли что в жизни бывает, переел, недоел. даниела с привет за всех не ответит

[daniel@]

Так и я ем жареную картошку :

делай так: жри кушай меньше в 2 раза жаренной картошки, в 2 раза меьше хлеба и в 2 раза меньше пива

А самая главная беда в том, что заставить огранизЬм отдать жЫр будет мучительно - спроси откуда знаю

заставил?

[daniel@]

Желание что то пожевать с утра это не надобность организма, а обыкновенная привычка от которой пора отвыкать. Первые дни "захочется" есть. Ну и что, просто выждать час, максимум полтора и чувство голода уйдет. Чай не окочуритесь.
"Завтрак - самый важный прием пищи" - это устарелая формула еще с пятидесятых, когда росло производство массовых продуктов. Надо было приучить публику побольше есть.
Установите себе окно, сначала например с 10 до 7 вечера - можно есть. Потом желудок и печень отдыхают. Потом это окно сокращайте.

Сократить углеводы до минимума, сахар, мучное, кока кола. Именно они дают очень временное насыщение, через час - полтора снова хочется есть.

Как избавиться от привычки перекусывать.

смотря какой режим питания, если вы с 7 пм до 10 ам не едите то после 16 часов очень хорошо позавракаете.

[DropAndDrag]

даниела с привет за всех не ответит

Вот и приехали
Кстати, ты вчера меня так расстроила, что к полуночи выдвинулся на кухню и зажарил пару яиц, ну и к ним несколько пердварительно зажареных полосок мясца с лучком кинул

[shokoladnitsaa]

Гораздо легче есть всё, но устраивать один голодный день в неделю на воде. это и психологически легче. Если же говорить о сбросе веса, то это будет долго. Рез-т станет ошутим через 1.5 -1.8 года .Где-то 10 кг

[daniel@]

даниела с привет за всех не ответит

Вот и приехали
Кстати, ты вчера меня так расстроила, что к полуночи выдвинулся на кухню и зажарил пару яиц, ну и к ним несколько пердварительно зажареных полосок мясца с лучком кинул

так ето нормальная еда.
я себе совсем не отказываю. как я могу отказать своему любимомы супу харчо или sage chicken? главное зачем?
мое личное меню 2 страницы мелким почерком, но ето совсем не диетические блюда избавленные от вкуса и каллорий.
в любой диете есть built in failure. что говорит о том что занимает время перестроить свой организм на то что конкретно ему надо. вообщем ето процесс
есть вещи которые можно ввести дополнительно, травы например. но етим же надо заниматься, как и вообще всем в жизни

[Oleg Co]

Попкорн без масла и сахара.

И запивать диетической колой.

[Oleg Co]

Сократить углеводы до минимума, сахар, мучное, кока кола. Именно они дают очень временное насыщение, через час - полтора снова хочется есть.

Еще можно почитать про быстрые и медленные углеводы. И сократить быстрые и есть только медленные. Но их тоже желательно по минимуму.

[worldCitizen]

В подтверждение моего тезиса о Америке 50-х, 60-х
Отличный старый фильм французского режиссера тех лет. L'Amérique insolite, 1960

[DropAndDrag]

в итоге что жрать-то

[daniel@]

в итоге что жрать-то

мне ето напоминает старый анекдот, неприличный

[DropAndDrag]

в итоге что жрать-то

мне ето напоминает старый анекдот, неприличный

а могла бы похвалить, так как уже за полдень перевалило, а я только чашечку чая выпил с печенюшками
ну рассказывай свой неприличный анекдот ... чую мне щас жрать захочется

[daniel@]

в итоге что жрать-то

мне ето напоминает старый анекдот, неприличный

а могла бы похвалить, так как уже за полдень перевалило, а я только чашечку чая выпил с печенюшками
ну рассказывай свой неприличный анекдот ... чую мне щас жрать захочется

зажарь себе кусок качественного мяса и сьешь, можно с салатом. нормальный мужик на чае не живет.
не могу

[ReactoR]

За голодом идёт жОр, это естественно. Нужно приучать себя есть равномерно с уменьшенной калорийностью , низкоуглеводные овощи (капуста, зелёная фасоль и тп.) и белок это основа питания для сброса веса. Вместо голодовок просто уменьшить общую калорийность оставив количество белка тем же. Хлебцы, попкорн и пр это углеводная пища, которая ваш голод только увеличит, а значит и вес, но иногда организм требует и сахара, главное не перебрать