Худение, зевание и обед

Dmitry67 · Post by **Dmitry67** » 25 Feb 2005 09:50

Я тут решил похудеть
Ем только один раз в день в обед. Конечно, это не правильно, лучше много раз по немного, но иначе не будет. На работе талоны дают

Вечером только фрукты, сколько хочу
Завтрака нет.

так вот, утром чувства голода нет, чувствую себя прекрасно до времени примерно через час два после обеда
Начинаю неудержимо зевать и голова дурная.

Вечером приходит чувство голода, но снова чувствую себя хорошо. Я даже не знаю, может вообще почти не есть некоторое время если я чувствую себя так хорошо только когда не ем ?

Кстати, еще интересно. Как стал худеть, стал биться током очень сильно. Рубашки и стирка те же, а искры летят во все стороны, с людьми здоровоаться страшно

ESN · Post by **ESN** » 25 Feb 2005 11:29

Dmitry67 wrote:...примерно через час два после обеда
Начинаю неудержимо зевать и голова дурная...

Нужно поспать. Оч. помогает

3DD · Post by **3DD** » 26 Feb 2005 23:29

Dmitry67 wrote:Как стал худеть, стал биться током очень сильно. Рубашки и стирка те же, а искры летят во все стороны, с людьми здоровоаться страшно

И заземление носить. На ногу цепь, - и через штанину на землю. У нас так раньше бензовозы ездили -- говорят помогало статику снимать :mrgreen:

Квакса · Post by **Квакса** » 27 Feb 2005 15:34

[quote="Dmitry67"]
Начинаю неудержимо зевать и голова дурная. .....
Я даже не знаю, может вообще почти не есть некоторое время если я чувствую себя так хорошо только когда не ем ?
quote]

Может зависеть от того,что вы едите во время обеда - очень тяжелая пища и орг все силы тратит на ее переработку, а на думанье уже мощи не хватает :lol:

Я очень хорошо отношусь к голоданию, но это надо делать с умом, иначе все бесполезно и даже вредно для организма. Почему бы вам не устраивать разгрузочные дни на выходных? Есть время правильно подготовиться и выйти из голода.

late_morning_girl · Post by **late_morning_girl** » 27 Feb 2005 20:30

Dmitry67 wrote:Кстати, еще интересно. Как стал худеть, стал биться током очень сильно. Рубашки и стирка те же, а искры летят во все стороны, с людьми здоровоаться страшно

Кожа стала суше.
Вообще, Дима, Вы очень неправильно худеете. Смотрите, раскачаете систему себе нафиг, до диабета какого-нить. Два часа после еды - это вообще-то классический тест на то, как поджелудочная справляется с нагрузкой.
Ешьте равномерно очень мало несколько раз в день - вот и будет Вам щасте. Не ешьте сладкого - и вообще карбов - будете себя хорошо чувствовать. По Вашему описанию - Вам прямая дорога к Аткинсу. У Вас, похоже, реакция на углеводы имеется.

SergeyM800 · Post by **SergeyM800** » 28 Feb 2005 04:56

late_morning_girl wrote: Два часа после еды - это вообще-то классический тест на то, как поджелудочная справляется с нагрузкой..

Правильно ли я понял, что сонливость и снижение работоспособности после обеда - это сигнал от поджелудочной - "я плохо работаю" :wink:

Можно по-подробнее, please :gen1:

Marlena · Post by **Marlena** » 28 Feb 2005 05:05

Дмитрий, на всякий случай, при излишнем поступлении кофеина проявляется его тормозящее действие на деятелность головного мозга.
Такова нейробиохимия :cry:

А может действительно, прислушаетесь к советам, отмените голодовку и перейдете на диету?

late_morning_girl · Post by **late_morning_girl** » 28 Feb 2005 07:58

SergeyM800 wrote:
late_morning_girl wrote: Два часа после еды - это вообще-то классический тест на то, как поджелудочная справляется с нагрузкой..

Правильно ли я понял, что сонливость и снижение работоспособности после обеда - это сигнал от поджелудочной - "я плохо работаю"

Можно по-подробнее, please

Не сразу после еды, а именно через 2 часа. При перегрузке поджелудочной может быть реактивная гипогликемия через пару часов, на третьем - и это индикатор неправильной работы поджелудочной.

Moderate hypoglycemia
If blood sugar levels continue to fall, the lack of adequate glucose begins to impair brain and nervous system functions. Additional symptoms appear that affect behavior and judgment. Symptoms usually develop when the blood sugar falls below 50 mg/dL. These may include:

Mood changes, such as irritability, anxiety, restlessness, or anger.
Confusion, difficulty in thinking, or inability to concentrate.
Blurred vision, dizziness, or headache.
Weakness, lack of energy.
Poor coordination.
Difficulty walking or talking, such as staggering or slurred speech.
Fatigue, lethargy, or drowsiness.
Note: A person experiencing moderate hypoglycemia may be too weak or confused to treat the low blood sugar and may need help. Someone with hypoglycemia may appear to be drunk or in a stupor. Mistaking hypoglycemia for drunkenness can be fatal.

Dmitry67 · Post by **Dmitry67** » 28 Feb 2005 09:31

Пугають тута меня все, пугають, а чего пугають и сами не знають
Ладно, пошел думать

ESN · Post by **ESN** » 28 Feb 2005 10:23

Я когда работал на одном заводе после института, так у нас - у всего КБ в полном составе поджелудочная ни к чёрту была. Все после обеда примерно на час замыкали на массу - прямо на рабочих местах.
Правда - после того как в коридоре поставили теннисный стол - многие пошли на поправку

Кстати - мой тепершний шеф рассказывал - когда он работал на Audi - там тоже в обед все спали

SergeyM800 · Post by **SergeyM800** » 28 Feb 2005 13:06

LMG, спасибо!

Надо будет к себе приглядется по-внимательнее.

baba_yaga · Post by **baba_yaga** » 28 Feb 2005 13:53

SergeyM800 wrote:
late_morning_girl wrote: Два часа после еды - это вообще-то классический тест на то, как поджелудочная справляется с нагрузкой..

Правильно ли я понял, что сонливость и снижение работоспособности после обеда - это сигнал от поджелудочной - "я плохо работаю"

Можно по-подробнее, please

Переизбыток съеденных углеводов приводит к сонливости. Если хотите вечером заснуть побыстрее, съешьте за часа два до сна что-нибудь мучное, но не переедайте, а то уснуть будет тяжело. :wink:

Еду насыщенную углеводами еще называют сomfort food.

SergeyM800 · Post by **SergeyM800** » 28 Feb 2005 16:13

Как раз углеводов то и немного, надо посмотреть - посчитать - время засечь :roll:

avos'ka · Post by **avos'ka** » 28 Feb 2005 16:57

Вообще, Дима, Вы очень неправильно худеете. Смотрите, раскачаете систему себе нафиг, до диабета какого-нить.

А я вот тоже только так и похудела - ела один раз и только вечером - так сложилось. И в течении 10 лет только так и питалась - никаких проблем со здоровьем не было. Потом к сожалению набрала вес (во время беременности) и теперь опять буду питаться как раньше. Все советы есть почутчуть, но часто для меня не работают - не хватает силы воли - как начну есть, так не могу остановиться вовремя.
И диеты не люблю - только и думай, что ешь и сколько....
Так что для меня этот метод (есть раз в день) работает очень даже хорошо.
А про сонливость не знаю - так как я ем вечером, то она очень кстати...

thinker · Post by **thinker** » 28 Feb 2005 17:36

avos'ka wrote:Все советы есть почутчуть, но часто для меня не работают - не хватает силы воли - как начну есть, так не могу остановиться вовремя.
.

Подобные советы (а также диеты) не работают и для многих других людей. Современный человек уже давно стал есть не потому, что хочется (в смысле голодный), а чтоб занять себя чем либо или от стресса или во время других дел (TV, homework...). При этом, существует большой шанс не заметить и переесть, что приводит к противоположному эффекту - вместо похудения, человек набирает вес. Те же, кто едят редко, наоборот, быстро насытившись, не переедают или имеют меньше возможности переесть. Только это их и спасает...(но не у всех так).

late_morning_girl · Post by **late_morning_girl** » 28 Feb 2005 22:14

ESN wrote:Я когда работал на одном заводе после института, так у нас - у всего КБ в полном составе поджелудочная ни к чёрту была. Все после обеда примерно на час замыкали на массу - прямо на рабочих местах.
Правда - после того как в коридоре поставили теннисный стол - многие пошли на поправку
Кстати - мой тепершний шеф рассказывал - когда он работал на Audi - там тоже в обед все спали

На час сразу после обеда. Это как раз нормально. Но вот когда начинает валить через два часа после обеда, когда все "нормальные" уже вполне проснулись и начали нормально жить - это индикатор проблемы.

late_morning_girl · Post by **late_morning_girl** » 28 Feb 2005 22:27

thinker wrote: Те же, кто едят редко, наоборот, быстро насытившись, не переедают или имеют меньше возможности переесть. Только это их и спасает...(но не у всех так).

Для этого надо иметь очень здоровый организм. И не исключено, что это все хорошо только до поры. Прием всей суточной дозы карбов в один прием - это для поджелудочной (а потом для надпочечников) как для мышц ног приседать со штангой - но все дело в том, что поджелудочная - не мышца, ее не натренируешь, только посадить можно. И надпочечники (и остальную систему) тоже. Плюс прибавить к этому зверскому режиму питания 10 чашек кофе - sounds like trouble ... :roll:

late_morning_girl · Post by **late_morning_girl** » 28 Feb 2005 22:40

Да, кстати, Дима, а кофе с сахаром пьете?

Dmitry67 · Post by **Dmitry67** » 28 Feb 2005 23:00

Нет, я сахара вообще не употребляю
У меня когда то был диабет в начальной стадии в юношестве тьфу тьфу
То есть сахар был нормлаьный но всасывание замедленное
На самом деле я сейчас худею и чувствую намного лучше. И это именно зевание а не сонливость.... Но похоже Вы правы, я постараяю в обед есть меньше, и для хуждения лучше, и доза за раз меньше

late_morning_girl · Post by **late_morning_girl** » 01 Mar 2005 00:16

Dmitry67 wrote:То есть сахар был нормлаьный но всасывание замедленное

То есть вялая поджелудочная. Ага. А Вы ее штангой, значить... :roll:

Перешли бы Вы, Дима, на Монтиньяка. Или на carbohydrate addict diet, где можно карбы раз в день, сбалансированно с белками, на ужин. И похудеете тогда с пользой для здоровья.
Про зевание - зеваете-то хоть успешно? Или бывает так, что не можете "дозевнуть до конца", когда воздух как бы не доходит куда надо?

Дама · Post by **Дама** » 01 Mar 2005 00:27

А я с кофе на чай перешла, так меня сразу после обеда в сон клонит. Хоть помирай. :pain1:

SergeyM800 · Post by **SergeyM800** » 01 Mar 2005 05:39

Нее, я начинаю зевать примерно через 40 мин - значит более менее все в порядке :roll:

.
У нас народ строго каждый день в ~ 3 PM - послеобеденный кофе (обычно без еды). Я в это время кофе пью крайне редко - заменяю водой или чаем.

А вот если вообще не обедать (ну там 2 яблок съесть), а оставлять все на ужин (без переедания и углеводного удара конечно) ?

avos'ka · Post by **avos'ka** » 01 Mar 2005 15:12

SergeyM800 писал(а):

А вот если вообще не обедать (ну там 2 яблок съесть), а оставлять все на ужин (без переедания и углеводного удара конечно) ?

Я именно так и делаю, вернее, делала и очень долго - 10 лет. Может конечно у меня очень здоровый организм, не знаю... Но ведь 10 лет и чувствовала себя отлично и за это время поменяла страну и, соответственно, питание, родила 2 детей с грудным кормлением min. до года (во время беременности, правда, ела сколько хотела). Я, правда, не пью кофе на работе, только чай иногда. И вечером не переедаю, но и не беспокоюсь и не считаю калории.

SergeyM800 · Post by **SergeyM800** » 02 Mar 2005 02:21

Не плохо! Не плохо!

Я где то вычитал (давно дело было, может даже у Амосова), что нельзя допускать симптомов голода. Т.е. если организм просит - его надо подкормить.

thinker · Post by **thinker** » 02 Mar 2005 04:07

SergeyM800 wrote:Не плохо! Не плохо!

Я где то вычитал (давно дело было, может даже у Амосова), что нельзя допускать симптомов голода. Т.е. если организм просит - его надо подкормить.

Не согласен. Нет ни какой более естественной причины поесть, как обыкновенный голод. Последний, со всеми симптомами, необходим так же как и насыщение. И все животные именно так и поступают. И голодный волк в обморок не падает. Скорее наоборот, голод ведет его к добыче.

Привет

Худение, зевание и обед

Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед

Re: Худение, зевание и обед