Разгрузочный день

[Shin]

Вот хочу себе устроить разгрузочный день - ничего не есть сутки.
Есть какие-нибудь правила-рекомендации, что потом можно есть, чтобы не повредить здоровью? Или сутки слишком мало, чтобы заботиться о выходе?

[Zorana.]

Я бы посоветовала почитать классику, Брэгга.
http://www.omenus.ru/health/bragg/hunger.html