Anti-sleeping pills??

Кусака · Post by **Кусака** » 01 Nov 2005 17:56

Проблема тут у меня вырисовалась. Засыпаю на лекциях и семинарах. Совсем. Причем ночью я сплю совершенно нормально, в течении дня сонливости нет, но вот эта атмосфера - сидишь в тепле расслабился и кто-то монотонно вещает - меня просто вырубает. Последний раз проспала большой кусок, потом ничего не могла понять. Пью кофе - сердце побаливать начинает и спать все равно клонит. Что делать? Есть ли какие то таблетки которую съел - и гарантировано не спишь несколько часов? У меня как то раньше такого не было, а тут такая напасть хоть плачь :sadcry:

thinker · Post by **thinker** » 01 Nov 2005 18:06

Ложиться в кровать на час раньше обычного не пробовали?

выдра · Post by **выдра** » 01 Nov 2005 18:44

thinker wrote:Ложиться в кровать на час раньше обычного не пробовали?

я пробовала. Не помогает. На работе бодренькая, на лекцию приезжаю- только препод начинает монотонно- тихо рассказывать, ну хоть караул кричи- глаза закрываются :sadcry:

.
Думаю, что ничего не поможет, к сожалению...

Flash-04 · Post by **Flash-04** » 01 Nov 2005 18:45

мало спите. организм мучать не советую, еще бессоницу с нервным истощением заработаете.

thinker · Post by **thinker** » 01 Nov 2005 18:53

выдра wrote:
thinker wrote:Ложиться в кровать на час раньше обычного не пробовали?

я пробовала. Не помогает. На работе бодренькая, на лекцию приезжаю- только препод начинает монотонно- тихо рассказывать, ну хоть караул кричи- глаза закрываются

А лекции случайно не во второй половине дня? а работа в первой? Если так, то это как раз от недосыпания. Симтомы появляются после обеда или около 4х часов дня.

Кусака · Post by **Кусака** » 01 Nov 2005 19:16

thinker wrote:А лекции случайно не во второй половине дня? а работа в первой? Если так, то это как раз от недосыпания. Симтомы появляются после обеда или около 4х часов дня.

Бывает и так, и наоборот, и весь день учеба. Засыпаю всегда, причем посплю-посплю и потом ниче так, бодренько сижу. Но вот хоть двадцать минут организм поспать хочет обязательно. Караул какой то, неприлично же - все видят что я сплю постоянно. < :angry:

> Должно же быть средство от этого < :pain1:

> Сплю ночью не менее 8-9 часов, плюс в выходные около 12 часов за сутки. Думаю этого должно быть достаточно...

Kosh · Post by **Kosh** » 01 Nov 2005 19:25

Обратитесь к врачу, есть лекарства вроде Provigil .У меня Shift Work Sleep DIsorder, я часто работаю ночью - мне помогает.

marysh · Post by **marysh** » 02 Nov 2005 00:14

Попробуйте комплексные витамины с повышенной дозировкой попить, обычно помогает.

kyk · Post by **kyk** » 02 Nov 2005 01:12

еще продаются таблетки с коффеином - без рецепта. Но это, конечно, не для регулярного приема

venka · Post by **venka** » 02 Nov 2005 01:32

Если на лекции засыпаешь, значит никакой полезной информации лекция не несет. Записывайте на диктофон на всякий случай и спите спокойно. Я тоже постоянно спал на лекциях, ничего, мастера получил :wink:

PavelM · Post by **PavelM** » 02 Nov 2005 01:33

Пить кофе и кофеин при сонливости - не самый лучший выход. К сожалению, сложившийся и широко рекламируемый имидж кофе как бодрящего напитка абсолютно не соответствует его сути.

Принцип действия кофеина основан на временном разблокировании определенных связей нейронов мозга и по окончании срока действия кофеина блокирование происходит с утроенной силой. Что приводит к еще большей сонливости через 1-3 часа (в зависимости от дозы) после приема кофе. Пронаблюдайте за "пьющими" коллегами на работе - очень показательно. Что характерно, этот эффект сонливости приписыватся "пьющим" усталости и пр., а не чашке кофе выпитой до этого.

T_D · Post by **T_D** » 02 Nov 2005 01:54

Часто отключаются если сахар в крови резко падает. Называется гипогликемия. Одни реагируют на резкое понижение сахара трясучкой, другие просто тихо отключаются. Мужу моему помогает жевать что-то.Помогает шоколадку иметь при себе на этот случай.

thinker · Post by **thinker** » 02 Nov 2005 03:11

PavelM wrote:Принцип действия кофеина основан на временном разблокировании определенных связей нейронов мозга и по окончании срока действия кофеина блокирование происходит с утроенной силой. Что приводит к еще большей сонливости через 1-3 часа .

А через 1-3 часа будет новая чашка и все с самого начала.

У нас так народ на работе пьет кофе целый день не переставая. Сонливых этих людей ни разу не видел. Скорее наоборот, они слишком энергичные или перевозбужденные. Только дай им тему для разговора, они с тобой будут болтать весь день. :lol:

Кусака · Post by **Кусака** » 02 Nov 2005 03:27

Кофе я стараюсь не пить - сердце из груди выскакивать начинает, и вообще как то плохеет.. Да и правда что засыпать от него начинаешь через некоторое время еще сильнее.
За наводку на лекарство спасибо, я на этом сайте прошла тест на sleeping disorder - набрала 18 баллов из 24-х возможных.

Наверное пойду к физишиену посоветуюсь

Дама · Post by **Дама** » 02 Nov 2005 03:28

Вы знаете, сколько можно купить тонизирующих полезных чаев и supplements. идете в магазин здоровой пищи и смотрите на tonic.

PavelM · Post by **PavelM** » 02 Nov 2005 03:45

Тонизирующие чаи имеют тот же принцип действия что и кофе, только послабее, там же разные стимуляторы присутствуют - танин и пр.

Irrene · Post by **Irrene** » 02 Nov 2005 03:51

Вроде бы такое бывает при недостатке железа. Вы мультивитамины пьете?

выдра · Post by **выдра** » 02 Nov 2005 15:06

thinker wrote:
выдра wrote:
thinker wrote:Ложиться в кровать на час раньше обычного не пробовали?

я пробовала. Не помогает. На работе бодренькая, на лекцию приезжаю- только препод начинает монотонно- тихо рассказывать, ну хоть караул кричи- глаза закрываются

А лекции случайно не во второй половине дня? а работа в первой? Если так, то это как раз от недосыпания. Симтомы появляются после обеда или около 4х часов дня.

случайно все именно так. Но в моем случае, я точно знаю- от препода это все. Учусь после работы, но уж не первый семестр, когда другая препод- ца была, интересная такая- спать никогда не хотелось, а этот- уже второй семестр сама с собой воюю на лекциях, то ущипну себя за руку, то кофе напьюсь как сумасшедшая, ну ничего не работает- только я его слышу- тихий монотонный голос, все... как спокойной ночи малыши, чес слово...

Недосыпание конечно плохо, но мы ведь взрослые люди- кто в нашем возрасте досыпает то? Хорошоб таблеточек против сна иметь в запасе.

выдра · Post by **выдра** » 02 Nov 2005 15:10

venka wrote: Я тоже постоянно спал на лекциях, ничего, мастера получил :шинк:

нехило так :appl:

...
А чтоб мастера получить- надо с храпом спать на лекциях, или можно без? :mrgreen:

SEL · Post by **SEL** » 02 Nov 2005 15:41

выдра wrote:
venka wrote: Я тоже постоянно спал на лекциях, ничего, мастера получил :шинк:

нехило так ...
А чтоб мастера получить- надо с храпом спать на лекциях, или можно без?

Можно без храпа.
Хотя я никогда не сплю на лекциях-мне с преподом поболтать охота.
На крайняк приношу с собой кромпьютер и занимаюсь своими делами.

осторожная · Post by **осторожная** » 03 Nov 2005 22:18

Сонливость в 4 часа дня часто связана с низким уровнем сахара в крови. Помогает съесть что-нибудь углеводистое, морковку, или яблоко, или конфетку.

inostranka · Post by **inostranka** » 04 Nov 2005 15:51

У меня такая же проблема. Но кофе пить не могу. Вот смотрю на американцев и даже завидую. Сколько в них енергии. Я ,наверно, всю свою енергию израchoдовала.

lozzy · Post by **lozzy** » 04 Nov 2005 17:54

inostranka wrote:У меня такая же проблема. Но кофе пить не могу. Вот смотрю на американцев и даже завидую. Сколько в них енергии. Я ,наверно, всю свою енергию израchoдовала.

Есть вариант, что это стрессы и связанная с ними недостаточная или наоборот сверхрактивная функция щитовидки. Есть определенные симптомы: при избыточной активности вы быстро худеете без видимых причин, при недостаточности - выпадение или ломкость волос, тяжесть во всем теле, сонливость, отпечатки зубов на языке и потеря интереса практически ко всему, этакая апатия и пофигизм. У мужчин (по крайней мере недостаточность) протекает гораздо болезненнее (физически), нежели у женщин. Спросите у меня, не бывшего в отпуске около 4 лет, откуда я это знаю :angry:

(увеличение щитовидки первой степени с понижением функции).

И обычно, недостаточность бывает после сверхактивной фазы, вызванной нервными стрессами. Выявляется довольно просто - по анализам гормонов щитовидки и гипофиза, а так же общему анализу крови и анализу на антитела (на предмет рака щитовидки) и УЗИ железы. Лечится гормонами (Т3 - гормон гипофиза, Т4, ТТГ - гормоны щитовидки), причем лечится долго и упорно, иногда до конца жизни по таблетке в день... Кстате, рак щитовидки - довольно неопасная болезнь, процент выживаемости от него после лечения примерно 97% в течении 25 лет.

Chouchou · Post by **Chouchou** » 04 Nov 2005 20:28

Вполне возможно, что такого типа проблемы связаны с низкими запасами железа в организме. Определить его можно, сдав анализ на ферритин.
Руку на отсечение давать не буду, но он вполне может оказаться ниже нормы. Препараты железа надо поппринимать, да и вообще к врачу сходить не помешает.

Muchnikoff · Post by **Muchnikoff** » 04 Nov 2005 23:18

Кусака wrote:Бывает и так, и наоборот, и весь день учеба. Засыпаю всегда, причем посплю-посплю и потом ниче так, бодренько сижу. Но вот хоть двадцать минут организм поспать хочет обязательно.

У меня на работе такое часто. Ну то есть я не полностью засыпаю, но бывает так, что вот-вот и отключусь. Бывает за столом у себя, бывает на совещаниях (ужос!). Но это однозначно из-за недосыпа. Сплю я в течение недели часов по 5-6

Бывали дни, что приходилось вместо ланча уезжать в парк в машине поспать :mrgreen: