Oжирение американцев

Layla · Post by **Layla** » 06 Apr 2006 16:50

ShellBack wrote:
Layla wrote:Решетникова не читали? "Пила и Сысойка"?

Читал. А Вы?
Я вообще-то про русских крестьян писал.
Ещё бы к рассказам Миклухо-Маклая меня отослали.
http://az.lib.ru/r/reshetnikow_f_m/text_0010.shtml
Ф. М. Решетников. Подлиповцы wrote:Подлиповцы говорят по-пермякски. Плохо понимая наши слова, они хотя и выговаривают их, но в исковерканном виде.

Там, во первых, описан быт и русских (не крестьан, а подённых рабочих, правда). Далее, вы серьёзно полагаете, что коми вот так бедствовали, а "русские" (те, которые выговаривали слова в "неисковерканном виде" - ето определение, что ли?) - жили намного лучше? Окружённые пермяками, которые умирали от голода?

Вспомните хоть и Чеховских "Мужиков".

Кстати, о Миклухо-Маклае. Папуасы новой гвинеи едят куда лучше крестьян. Они земледелием не занимаются. Охотятся, ну и собирательство. Диета куда разнообразнее, и много - очень много - мяса.

OtecFedor · Post by **OtecFedor** » 06 Apr 2006 16:50

Двигаться кoнечнo надо, но вот я позанимался на тренажере, вспотел, ай думаю молодец. А он мне показывает, что калорий я сжег на 1 яблоко. К тому же, прочел что произвидители завышают показатели раза в 1.5-2 раза, цтобы воодушевить народ.
Так что если вы не молотобоец, есть надо оченно мало.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 17:01

OtecFedor wrote:Двигаться конечно надо, но вот я позанимался на тренажере, вспотел, ай думаю молодец. А он мне показывает, что калорий я сжег на 1 яблоко. К тому же, прочел что произвидители завышают показатели раза в 1.5-2 раза, цтобы воодушевить народ.

А подольше на тренажере-то? Да нагрузку повыше установить.
Глядишь, при весе 160lb за полчаса полтысячи Kcal и сгорит...

Yvsobol · Post by **Yvsobol** » 06 Apr 2006 17:20

Еще очень важный момент - о количестве пищи.
Можно постоянно питаться хорошей, здоровой едой, но...когда я вижу местные порции в ресторанах или барах, то меня Ужасть хватает.
Когда стейк размером с пол лошади, то о каких джимах можно говорить. :mrgreen:

bulochka · Post by **bulochka** » 06 Apr 2006 17:28

Lisa_S wrote:
bulochka wrote:Интересно, какая "химия" содержится в обезжиренном молоке? Обезжиренное молоко - это всего лишь молоко, от которого отделили сливки.

Не путайте с reduced fat milk. Там действительно просто сняли сливки. Fat free - нечто другое. Сыворотку от простокваши помните? Если бы здешнее обезжиренное молоко было таким же по консистенции, я бы ещё поверила, что там нет химии. Но оно по консистенции такое, как обычное молоко. За счет чего?

К некоторым видам non-fat milk добавляют non-fat milk solids, чтобы улучшить консистенцию. Это то, что остается в молоке после обезжиривания и испарения воды - то есть лактоза (молочный сахар) и белок. Естественно, добавление milk solids увеличивает калорийность молока (приближая его к калорийности reduced-fat milk), но кроме этого я не вижу особых проблем, за исключением вкуса, тем более, что калорийность четко указана упаковке. Впрочем, я согласна, что лучше использовать 1-2 процентное молоко, чем non-fat, оно как-то ближе к исходному продукту.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 17:50

Yvsobol wrote:Когда стейк размером с пол лошади, то о каких джимах можно говорить. :мргреен:

Об очень больших.

А чо стейк-то? Белок один... :pain1:

Yvsobol · Post by **Yvsobol** » 06 Apr 2006 17:53

Bonny P. wrote:
Yvsobol wrote:Когда стейк размером с пол лошади, то о каких джимах можно говорить. :мргреен:

Об очень больших.
А чо стейк-то? Белок один...

Да конечно..белок. Желудок у етих людей уже тянет кило на 50. А потом удивляются, что толстые такие... :mrgreen:

Muchnikoff · Post by **Muchnikoff** » 06 Apr 2006 17:58

Etcher wrote:Я думаю, что кроме всего прочего , это разное потребление сахара там и здесь.Здесь его или корн сироп пихают буквально во всё .Где-то слышал статистику по ежегодному потреблению сахара - оно выросло за последние двадцать лет чудовищно.

В чистом виде сахар я вообще забыл, когда ел последний раз. И заменители его никуда не добавляю. Как только вижу на упаковке "corn syrup" или "HFCS", сразу убираю руку

Хотя, конечно, какое-то количество его с продуктами всё равно попадает в организм...

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 18:03

Yvsobol wrote:
Bonny P. wrote:А чо стейк-то? Белок один... :паин1:

Да конечно..белок. Желудок у етих людей уже тянет кило на 50. А потом удивляются, что толстые такие... :мргреен:

Вряд ли от стейка.
Они ж его, небось, запивают... высококалорийной жидкостью.

Yvsobol · Post by **Yvsobol** » 06 Apr 2006 18:05

Bonny P. wrote:
Yvsobol wrote:
Bonny P. wrote:А чо стейк-то? Белок один... :паин1:

Да конечно..белок. Желудок у етих людей уже тянет кило на 50. А потом удивляются, что толстые такие... :мргреен:

Вряд ли от стейка.
Они ж его, небось, запивают... высококалорийной жидкостью.

Под названием кока-кола? Есть такое. Она етот стейк и заодно и все вокруг растворяет к едрене фене.
Вобще, жрать надо мало, но часто. Ето мой принцип. Работает.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 18:12

Yvsobol wrote:
Bonny P. wrote:Вряд ли от стейка.
Они ж его, небось, запивают... высококалорийной жидкостью.

Под названием кока-кола? Есть такое. Она етот стейк и заодно и все вокруг растворяет к едрене фене.

Ну уж, так прям и кока-кола... А не Ваш любимый напиток...

Yvsobol · Post by **Yvsobol** » 06 Apr 2006 18:14

Bonny P. wrote:
Yvsobol wrote:
Bonny P. wrote:Вряд ли от стейка.
Они ж его, небось, запивают... высококалорийной жидкостью.

Под названием кока-кола? Есть такое. Она етот стейк и заодно и все вокруг растворяет к едрене фене.

Ну уж, так прям и кока-кола... А не Ваш любимый напиток...

Если бы. Мой любимый напЫток на порядок безвреднее, чем Кока. :umnik1:

осторожная · Post by **осторожная** » 06 Apr 2006 18:16

За полчаса на тренажере при весе 160 фунтов сгорит около 350 калорий, лично проверяю почти каждое утро.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 18:23

осторожная wrote:За полчаса на тренажере при весе 160 фунтов сгорит около 350 калорий, лично проверяю почти каждое утро.

А уровень какой? И какой, кстати тренажер?

Capricorn · Post by **Capricorn** » 06 Apr 2006 18:29

Bonny P. wrote:
осторожная wrote:За полчаса на тренажере при весе 160 фунтов сгорит около 350 калорий, лично проверяю почти каждое утро.

А уровень какой? И какой, кстати тренажер?

Ставите наклон 4.0, скорость 5 миль/час и вперед ..на месте..

осторожная · Post by **осторожная** » 06 Apr 2006 18:34

Bonny P. wrote:
осторожная wrote:За полчаса на тренажере при весе 160 фунтов сгорит около 350 калорий, лично проверяю почти каждое утро.

А уровень какой? И какой, кстати тренажер?

Эллиптик, 52-55 шагов в минуту, режим fat burn.
На дорожке при скорости 3.5 мили и наклоне 2 сгорает меньше, почти на 30%

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 18:44

осторожная wrote:Эллиптик, 52-55 шагов в минуту, режим фат бурн.
На дорожке при скорости 3.5 мили и наклоне 2 сгорает меньше, почти на 30%

А на дорожке с нулевым наклоном при скорости 7 ml/hr будет около 500 (или при скорости 6 ml/hr с переменным от 1 до 4 наклоном). То же и на эллиптике с соответствуюшим уровнем.
Fat burn - нагрузка небольшая, для начинаюших.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 18:44

Capricorn wrote:
Bonny P. wrote:А уровень какой? И какой, кстати тренажер?

Ставите наклон 4.0, скорость 5 миль/час и вперед ..на месте..

Спасибо, мне маловато будет.

осторожная · Post by **осторожная** » 06 Apr 2006 18:59

Мы говорим о борьбе с ожирением, или о спорте? Для сжигания жира, как я много раз читала в разных источниках, длительные небольшие нагрузки полезнее кратковременных, требующих больших усилий. У большинства людей с лишним весом - сердечные проблемы, они не выдержат 7 миль в час.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 06 Apr 2006 19:05

осторожная wrote:Мы говорим о борьбе с ожирением, или о спорте? Для сжигания жира, как я много раз читала в разных источниках, длительные небольшие нагрузки полезнее кратковременных, требующих больших усилий. У большинства людей с лишним весом - сердечные проблемы, они не выдержат 7 миль в час.

В данный момент - o том, что энерготраты на тренажере могут быть больше, чем калорийность яблока.

Yvsobol · Post by **Yvsobol** » 06 Apr 2006 19:10

Вы, други мои на тренажерах, в данный момент говорите о путях борьбы с ожирением, но никак не о причинах.
Чтобы не тратится на всякие тренажеры и прочую ерунду, надо изначально не создавать для етого предпосылок. :umnik1:

осторожная · Post by **осторожная** » 06 Apr 2006 19:25

За полчаса сгорает три яблока, не спорю.

Capricorn · Post by **Capricorn** » 06 Apr 2006 20:02

Bonny P. wrote:
Capricorn wrote:
Bonny P. wrote:А уровень какой? И какой, кстати тренажер?

Ставите наклон 4.0, скорость 5 миль/час и вперед ..на месте..

Спасибо, мне маловато будет.

Ну, так ето только часть нагрузки. Желательно по часу в день нагружаться и по два часа в один из выходных.. :umnik1:

Бродяга · Post by **Бродяга** » 06 Apr 2006 20:54

осторожная wrote:За полчаса на тренажере при весе 160 фунтов сгорит около 350 калорий, лично проверяю почти каждое утро.

Смелое заявление:-) Сколько сгорит калорий зависит от сердечного ритма, а не от тренажера и веса:-) За 20 минут на тренажере при весе 252 футнта сгорает около 420 калорий, лично проверяю 3 раза в неделю после обеда

DV · Post by DV » 06 Apr 2006 20:56

OtecFedor wrote:Двигаться кoнечнo надо, но вот я позанимался на тренажере, вспотел, ай думаю молодец. А он мне показывает, что калорий я сжег на 1 яблоко. К тому же, прочел что произвидители завышают показатели раза в 1.5-2 раза, цтобы воодушевить народ.
Так что если вы не молотобоец, есть надо оченно мало.

Надо много думать, очень помогает. Анатолий Карпов за партию терял больше 1 кг веса. Мозг потребляет много энергии.