Как на вас действует долговременная работа за компьютером?

[Gordon Shumway]

Приветствую всех,
дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального.
Моу возраст 33 года.

Средняя продолжительность рабочего дня у меня 10 - 12 часов. Я программер, уже 11 лет.
Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества.

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером? И если да, то как вы боритесь
с его действиями?

Заранее спасибо.

[nester]

Приветствую всех,
дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального.
Моу возраст 33 года.

Средняя продолжительность рабочего дня у меня 10 - 12 часов. Я программер, уже 11 лет.
Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества.

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером? И если да, то как вы боритесь
с его действиями?

Заранее спасибо.

"Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества." - скажите модели мониторов. Я точно скажу это прилично или нет

Вообще, надо меньше работать и больше отдыхать. Также если 10-12 часов неспешно отвечать на емейлы - это одно, а если скандалы/разборки и авралы - это совсем другое.

Лично я после подобного режима (был завал на выходных) капитально загремел в госпиталь. После этого во-первых везде хожу со своими мониторами - а во-вторых сильно поменял отношение: ну его нафик так убиваться на дядю. Нехай негры трудятся
Сейчас правда как расслабился - так наоброт включиться не могу, сижу тут в инете/форумах..

[Gordon Shumway]

Приветствую всех,
дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального.
Моу возраст 33 года.

Средняя продолжительность рабочего дня у меня 10 - 12 часов. Я программер, уже 11 лет.
Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества.

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером? И если да, то как вы боритесь
с его действиями?

Заранее спасибо.

"Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества." - скажите модели мониторов. Я точно скажу это прилично или нет

на работе стоит DELL 1704FPTt 1280 X 1024, раньше стояло два, убрал один на всякий случай.
дома использую лаптоп
HP Pavilion zd8205us 17'' WideScreen BrightView, на подставке с
отдельной клавиатурой и мышкой.

[nester]

на работе стоит DELL 1704FPTt 1280 X 1024, раньше стояло два, убрал один на всякий случай.
дома использую лаптоп
HP Pavilion zd8205us 17'' WideScreen BrightView, на подставке с
отдельной клавиатурой и мышкой.

Ну да.
1704FPTt - ужасная дрянь.
Ещё плюс семнашка - например мне б там были _очень_ мелкие буквы. т.е. головная боль - запросто.
zd8205us - не в курсе, но _обычно_ в лаптопах матрицы ещё хуже.

Почитай Фото-Видео, там это раз в неделю обсуждается

[Bonny P.]

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером?

Прекрасно действует!
Пока мне за это платят...

[Gordon Shumway]

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером?

Прекрасно действует!
Пока мне за это платят...

А по существу вопроса?

[Bonny P.]

А по существу вопроса?

О болезнях? Совершенно нечего сказать, глаза устают иногда.

[Gordon Shumway]

А по существу вопроса?

О болезнях? Совершенно нечего сказать, глаза устают иногда.

Сколько часов в день вы работаете на компьютере?

[Ludik]

Если день напряженный, то сильно болят глаза и голова. И вообще зрение очень сдало за последние три года. Монитор: CORNEA CT1700

[Bonny P.]

Сколько часов в день вы работаете на компьютере?

10-11. После чего иду в спортзал.

[ABPOPA]

дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального..

Как это ничего ненормального? А скачки давления? Я не медик, но вполне возможно, что головные боли, головокружения, тошнота вызваны именно этим. Причин может быть много. Например, от такой работы может быть смещение шейных позвонков и защемление шейных артерий, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и тоже вызывает сильное головокружение и тошноту.

[Gordon Shumway]

дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального..

Как это ничего ненормального? А скачки давления? Я не медик, но вполне возможно, что головные боли, головокружения, тошнота вызваны именно этим. Причин может быть много. Например, от такой работы может быть смещение шейных позвонков и защемление шейных артерий, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и тоже вызывает сильное головокружение и тошноту.

Не выявили ничего смертельного, вы же знаете как тут лечат, точнее обследуют, ничего смертельного нет, значит здоров.
Мне просто интересно узнать ведь не я один такой смотрящий в монитор, как народ себя чувствует.

[thinker]

Мне просто интересно узнать ведь не я один такой смотрящий в монитор, как народ себя чувствует.

Плохо себя чувствую после 8-10 часов перед монитором. Спасают только физические упражнения после работы с периодичностью 2-3 раза в неделю. После них ходишь свежий как огурчик.

[Gerraele]

Приветствую всех,
дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального.
Моу возраст 33 года.

Средняя продолжительность рабочего дня у меня 10 - 12 часов. Я программер, уже 11 лет.
Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества.

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером? И если да, то как вы боритесь
с его действиями?

Заранее спасибо.

1) Gordon Shumway, а в выходные дни вы тоже себя плохо чувствуете, или лучше?
2) Поменялось ли что-то у вас на работе или в жизни за последнее время, когда вы стали чувствовать себя хуже?
3) Изменилось ли как-то ваше питание за это время? К примеру, бывали случаи, когда человек увлекался поеданием консервированной тюны, а после этого имел большие проблемы...., может у вас плесень, к примеру, за шкафом образовалась и это сказывается на вашем здоровье... Просто подумайте о том, что вы едите, что вокруг вас..., может это не компьютер...

Я сама устаю от компьютера уже после часа работы... Купите себе плоский экран, это по крайней мере защитит ваши глаза от частотной мельтишни.

[Zee]

14 лет просиживаю целыми днями перед компом. Никогда не носила очков. Развилась небольшая близорукость - один глаз -1, а другой -0.75, причем не сразу - долгое время держалось меньше. Спасаюсь тем, что каждый день хожу пешком от дома до метро и обратно утром и вечером - и это минимум - заметила, что сутулиться стала - просто ужас. Надо срочно меры принимать.

[Dweller]

Всем кто себя "нормально чувствует" после долгого сидения за компом рекомендую сходить и сделать рентген позвоночника, посмотреть на свои сплющивания пока не прихватило. Хиропрактор мне сказал что надо обязательно делать ежедневные упражнения минут по 20-30 именно на позвоночник иначе будет продолжать плющиться. А чтобы вернуть все в идеальное состояние из запущенного надо заниматься еще больше.
Состояние позвоночника влияет на состояние практически всех органов, включая глаза.
По моему мнению, чтобы поддерживать нормальное здоровое состояние организма после 8-часового дня за компом, нужно заниматься активным спортом как минимум по 1-2 часа в день.

[Bonny P.]

По моему мнению, чтобы поддерживать нормальное здоровое состояние организма после 8-часового дня за компом, нужно заниматься активным спортом как минимум по 1-2 часа в день.

Очень хороший совет! Причем, не только для компьютерщиков.

[thinker]

Хиропрактор мне сказал что надо обязательно делать ежедневные упражнения минут по 20-30 именно на позвоночник иначе будет продолжать плющиться.

А какие именно упражнения?

[Jedd]

на работе стоит DELL 1704FPTt 1280 X 1024

Поменяйте на Dell UltraSharp 19" или что-нибудь другое с приличной *VA панелью.
Проверьте зрение, симптомы вполне подходят.
Обратите внимание на пыль, плесень и влажность в комнате.
Ну и прогулки, пробежки и все такое.

[Dweller]

Хиропрактор мне сказал что надо обязательно делать ежедневные упражнения минут по 20-30 именно на позвоночник иначе будет продолжать плющиться.

А какие именно упражнения?

Упражнения в маленьких книжечках, не знаю где их хиропракторы берут. Если очень надо могу сфотографировать. Подробно изложить вряд ли смогу, но это в основном упражнения на полу типа выгибания спины вверх лежа на животе или на спине, поднимания ноги поочередно вверх из положения на четвереньках или лежа, в общем, все, что укрепляет мышцы спины и пресса и растягивает связки.

[Gordon Shumway]

Приветствую всех,
дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального.
Моу возраст 33 года.

Средняя продолжительность рабочего дня у меня 10 - 12 часов. Я программер, уже 11 лет.
Оборудование на работе и дома, довольно приличного качества.

Скажите, действует ли на вас работа за компьютером? И если да, то как вы боритесь
с его действиями?

Заранее спасибо.

1) Gordon Shumway, а в выходные дни вы тоже себя плохо чувствуете, или лучше?
2) Поменялось ли что-то у вас на работе или в жизни за последнее время, когда вы стали чувствовать себя хуже?
3) Изменилось ли как-то ваше питание за это время? К примеру, бывали случаи, когда человек увлекался поеданием консервированной тюны, а после этого имел большие проблемы...., может у вас плесень, к примеру, за шкафом образовалась и это сказывается на вашем здоровье... Просто подумайте о том, что вы едите, что вокруг вас..., может это не компьютер...

Я сама устаю от компьютера уже после часа работы... Купите себе плоский экран, это по крайней мере защитит ваши глаза от частотной мельтишни.

Когда как, иногда и выходные валит с ног, а иногда вообзе ничего не беспокоит.
В жизни ничего не изменилось к худшему, слава Богу, так что с этой точки зрения все ОК.

[Gordon Shumway]

на работе стоит DELL 1704FPTt 1280 X 1024

Поменяйте на Dell UltraSharp 19" или что-нибудь другое с приличной *VA панелью.
Проверьте зрение, симптомы вполне подходят.
Обратите внимание на пыль, плесень и влажность в комнате.
Ну и прогулки, пробежки и все такое.

У нас контракт с DELL, поэтому наверно смогу получить этот монитор. Спасибо за совет.

[Gordon Shumway]

Хиропрактор мне сказал что надо обязательно делать ежедневные упражнения минут по 20-30 именно на позвоночник иначе будет продолжать плющиться.

А какие именно упражнения?

Упражнения в маленьких книжечках, не знаю где их хиропракторы берут. Если очень надо могу сфотографировать. Подробно изложить вряд ли смогу, но это в основном упражнения на полу типа выгибания спины вверх лежа на животе или на спине, поднимания ноги поочередно вверх из положения на четвереньках или лежа, в общем, все, что укрепляет мышцы спины и пресса и растягивает связки.

А правда, если не сложно сделайте фото, у меня есть место на Verizon Web, там их поместим и пусть все смотрят кому надо.

[Gordon Shumway]

У всех мнения сводятся к пыли, плесени и влажности.
Но насколько я знаю это все вызывает алергические реакции.
Поправте меня если это не так.

[late_morning_girl]

дело в том что в последнее время меня начали донимать различные
недомогания, головные боли и головокружения, тошноты, скачки давления.
Обследования не выявили ничего ненормального.

Это все нервное, в СССР-е называлось вегетодистония. Неподвижное сидение целый день плюс вялотекущий стресс - закономерный итог. Когда я работала в таком режиме, нам официально рекомендовали каждые 45 минут вставать и делать гимнастику или просто ходить, желательно быстрым шагом. Я ленилась. В результате заработала то же самое что у Вас, только похуже. У нас таких было много в последний год моей работы.