Гуглить надо, а лень. Имеется вот в голове вычитанная где-то информация что при тренировках с весами первышающими 70% от максимума через месяц-два уходит ниже нормы.
Ну и от перетренированности тоже.
о бодибилдинге и всяких протеиновых напитках
Moderator: DoctorEugene
-
Itrix
- Уже с Приветом
- Posts: 223
- Joined: 17 Sep 2002 16:04
- Location: UA -> WI, USA