Ginkgo Biloba

[Клава]

Вот купила Ginkgo Biloba - написано, что помогает от недостатка кислорода и ваще кровообращение улучшается - руки-ноги не мерзнут. И главное - память улучшается. Мне про кислород и про память очень понравилось. Я понимаю, что это травка, и что многого ожидать не приходится. Кто-нибудь пробовал? Стало ли лучше? Или хуже? Поделитесь впечатлениями, пожалуйста.

[Nmd]

Во-первых принимаете ли Вы лекарства (гингко с чем-то взаимодействует, не помню, с чем)?

Во-вторых, может Вам лучше купить льняные семечки и попробовать их есть (in muffins cereals whatever) и есть больше разной рыбы - если не поможет с памятью, то по крайней мере полезно с точки зрения многих других факторов.

В-третьих, может быть Вам не хватает просто отлаженной системы организации, и Вы перегружаете свою память - есть разные подходы к решению этой проблемы, low-tech бумага, high-tech pdas which synch with your desktop etc...


************
Ann Intern Med 2002 Jan 1;136(1):42-53
The risk-benefit profile of commonly used herbal therapies: Ginkgo, St. John's Wort, Ginseng, Echinacea, Saw Palmetto, and Kava.

Ernst E.

Summary - полный текст в любой медицинской библиотеке, практически все подписываются на этот журнал

Because use of herbal remedies is increasing, a risk-benefit profile of commonly used herbs is needed. This article provides a clinically oriented overview of the efficacy and safety of ginkgo, St. John's wort, ginseng, echinacea, saw palmetto, and kava. Wherever possible, assessments are based on systematic reviews of randomized clinical trials. Encouraging data support the efficacy of some of these popular herbal medicinal products, and the potential for doing good seems greater than that for doing harm. [b:1eb317bc7b]The published evidence suggests that ginkgo is of questionable use for memory loss and tinnitus but has some effect on dementia and intermittent claudication.[/b:1eb317bc7b] St. John's wort is efficacious for mild to moderate depression, but serious concerns exist about its interactions with several conventional drugs. Well-conducted clinical trials do not support the efficacy of ginseng to treat any condition. Echinacea may be helpful in the treatment or prevention of upper respiratory tract infections, but trial data are not fully convincing. Saw palmetto has been shown in short-term trials to be efficacious in reducing the symptoms of benign prostatic hyperplasia. Kava is an efficacious short-term treatment for anxiety. [b:1eb317bc7b]None of these herbal medicines is free of adverse effects. Because the evidence is incomplete, risk-benefit assessments are not completely reliable, and much knowledge is still lacking.[/b:1eb317bc7b]

[Клава]

[quote:cc5e27329c="Nmd"]Во-первых принимаете ли Вы лекарства (гингко с чем-то взаимодействует, не помню, с чем)?

Во-вторых, может Вам лучше купить льняные семечки и попробовать их есть (in muffins cereals whatever) и есть больше разной рыбы - если не поможет с памятью, то по крайней мере полезно с точки зрения многих других факторов.

В-третьих, может быть Вам не хватает просто отлаженной системы организации, и Вы перегружаете свою память - есть разные подходы к решению этой проблемы, low-tech бумага, high-tech pdas which synch with your desktop etc... ][/quote:cc5e27329c]

Спасибо за ответ! Из лекарств я принимаю только витамины Centrum. И рыбу ем. Система организации не отлажена, но бумажками пользуюсь - списки пишу. Вот, например, в списке сегодня написано - купить молоко. Еду послушно за молоком, покупаю все. У машины только спохватываюсь, что молоко то как раз и забыла. И так всегда. Рассеяние принимает угрожающие размеры. Хотелось бы остановить.

И потом, я читала, что когда человек зевает, то это значит, что кислорода не хватает, а этот Ginkgo biloba, как раз способствует снабжению. Я понимаю, что это травка и чудес не жду.

[Nmd]

Сочувствую. Но дома вспомнить было бы хуже, если смотреть на это оптимистически. А Вы не пробовали ставить список на коляску (там, куда детей сажают) - и брать с собой карандаш?

[Клава]

[quote:5f38df99f8="Nmd"]Сочувствую. Но дома вспомнить было бы хуже, если смотреть на это оптимистически. А Вы не пробовали ставить список на коляску (там, куда детей сажают) - и брать с собой карандаш?[/quote:5f38df99f8]

Да все я уже пробовала, у меня и так как у бабки повсюду списки висят. Мне это напоминает варежки на резинке в детстве, помните такие? ... Продукты - самое легкое . Да и смотрю я оптимистически, насколько можно. сын мой уже знает - если из школы прислали бумажку подписать - то нужно держать эту бумажку в руках, пока я не подпишу и потом сразу же прятать в портфель. Иначе потеряется. Даа, рыбой тут не поправишь. "Поздно, бабка, пить Боржоми"...

А соседка моя забыла как-то своих детей забрать с тренировки. Куда катимся?

[Elka_CA]

Ой Клава, все как про меня написано.
Я правда еще страдаю синдромом "невыключенного утюга" и "незакрытой двери". Зная свои "пороки" стараюсь перед уходом фиксировать все свои действия.
Я то же на эту травку с надеждой посматриваю. Но мне наша американка- учительница сказала, что лучше витамин Е для памяти потреблять.

[Клава]

[quote:cc5e27329c="Elka_CA"]Ой Клава, все как про меня написано.
Я правда еще страдаю синдромом "невыключенного утюга" и "незакрытой двери". Зная свои "пороки" стараюсь перед уходом фиксировать все свои действия.
Я то же на эту травку с надеждой посматриваю. Но мне наша американка- учительница сказала, что лучше витамин Е для памяти потреблять.[/quote:cc5e27329c]

Ну, как грится - welcome to the club!

Правда, с утюгом у меня хорошо - я не глажу. А с дверью я очень даже просто борюсь - я ее никогда не запираю (а то еще ключ забуду. в прошлом году пришлось сына подсаживать, чтоб он в окно в ванной влез. а теперь он еще больше вырос, не пролезет).

А вообще я уже неделю эту Билобу пью. Склероз крепчает, но зато зевать перестала.