Позы во сне: на каком боку вреднее спать?

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

Forum rules
User avatar
Galileo
Уже с Приветом
Posts: 2878
Joined: 29 Nov 2007 19:06

Позы во сне: на каком боку вреднее спать?

Post by Galileo »

Кто может подсказать, существуют ли какие-то позы во сне, которые вредны для здоровья? Ну там на животе человек любит спать постоянно, либо всё время на одном боку... там ноги класть бантиком нельзя, или ноги некоторые не кладут на кровать, а, лежа на спине, спят коленями кверху (ноги полусогнутые под 90 градусов) 8O ....
У меня, раньше бывало, руки люблю под подушку класть, просыпаюсь от того, что отлежал их и не могу поднять :roll: Один раз проснулся, смотрю, рука из-под подушки торчит... Думаю, моя-не моя? Пробую свою руку пошевелить, а та, что из-под подушки - не шевелится :mrgreen: Спросонья сильно испугался, чьё это :mrgreen: , и сразу подушку приподнял, смотрю: нееее, это моя рука :mrgreen: Верная поговорка, руку свою не узнал - богатым будешь :mrgreen:
Еще слышал, что на левом боку (у кого сердце слева :D ) спать хуже, чем на правом... Ну и так далее....
Кто может показать либо факты, либо сам медик и может проконсультировать?..

Другими словами, топик про позы во сне и соответствующие рекомендации...Есть ли те позы, которые нужно избегать, или нету и, соответственно, рекомендаций никаких: спите так, как вам нравится (даже если поза всё врем одинаковая), и всё на этом? На каком боку вреднее спать - на левом/ на правом/на постоянном?
Дантист DoctorEugene, Вы тоже подключайтесь :gen1:
P.S. Форум не первоапрельский; на грамотность сегодня "забил".
Где два беларуса, там три политические партии. (Народная мудрость.)
Top
User avatar
Славянка
Уже с Приветом
Posts: 1768
Joined: 19 Jul 2006 03:26
Location: NYC

Post by Славянка »

Не заморачиваитесь, спите как спится. Нет никаких специальных рекомендации, если только вы не новорожденныи младенец ( I didn't think so) или нет каких-либо заболевании (GERD, sleep apnea) /переломов/деформации скелета для которых нужны особые позы. А руку вы просто "отлежали" ( нарушение циркуляции вследствие сдавления (головои :))
Top
User avatar
Tempura
Уже с Приветом
Posts: 409
Joined: 05 Dec 2007 17:07
Location: NYC

Post by Tempura »

если вы не беременны то спасть на животе все равно не рекомендуется it aggravates back and neck pain. Спать на левой стороне полезнее чем на правой так как снижается heartburn. Также когда спишь на правой стороне могут возникать боли в животе. А когда спишь на левой помогает с digestion.
Top
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Post by Womanly »

Tempura wrote:если вы не беременны то спасть на животе все равно не рекомендуется ит агграватес бацк анд нецк паин. Спать на левой стороне полезнее чем на правой так как снижается хеартбурн. Также когда спишь на правой стороне могут возникать боли в животе. А когда спишь на левой помогает с дигестион.

а я наоборот слышала, что не рекоммендуется спать на левом боку, так так ето плохо для сердца.
Top
User avatar
Al Nemiga
Уже с Приветом
Posts: 6156
Joined: 17 Jan 2007 16:21
Location: Столичная область

Post by Al Nemiga »

malutka wrote:а я наоборот слышала, что не рекоммендуется спать на левом боку, так так ето плохо для сердца.


ЧЕМ плохо? :mrgreen:


[size=0].[/size]
Top
User avatar
Womanly
Уже с Приветом
Posts: 5118
Joined: 22 Feb 2006 02:23

Post by Womanly »

Al Nemiga wrote:
malutka wrote:а я наоборот слышала, что не рекоммендуется спать на левом боку, так так ето плохо для сердца.


ЧЕМ плохо? :мргреен:


[size=0].[/size]

не чем, почему. БОльшая нагрузка на сердце идет.
Top
User avatar
Tempura
Уже с Приветом
Posts: 409
Joined: 05 Dec 2007 17:07
Location: NYC

Post by Tempura »

иногда при высоком давлении врачи даже рекомендуют спать на левом боку.
А здоровому человеку должно быть все равно как спать. Хоть стоя.


[/url]http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/tips-for-sleep-without-heartburn[url][/url]
Top
User avatar
Bonny P.
Уже с Приветом
Posts: 19001
Joined: 22 Nov 2005 23:20

Post by Bonny P. »

malutka wrote:
Al Nemiga wrote:
malutka wrote:а я наоборот слышала, что не рекоммендуется спать на левом боку, так так ето плохо для сердца.
ЧЕМ плохо? :мргреен:
не чем, почему. БОльшая нагрузка на сердце идет.
Сердцe же в реберной клетке. Нешто она прогибается?
Top
User avatar
*Diorissimo*
Уже с Приветом
Posts: 402
Joined: 28 Jan 2006 19:06

Re: Позы во сне: на каком боку вреднее спать?

Post by *Diorissimo* »

Galileo wrote: Один раз проснулся, смотрю, рука из-под подушки торчит... Думаю, моя-не моя? Пробую свою руку пошевелить, а та, что из-под подушки - не шевелится :mrgreen: Спросонья сильно испугался, чьё это :mrgreen: , и сразу подушку приподнял, смотрю: нееее, это моя рука :mrgreen: .


:mrgreen: :mrgreen: У меня точно такая же страшилка была в детстве... :mrgreen:
По теме...А я за ночь могу переспать в любых позах... Ой... как-то неправильно звучит... :oops:Я имела ввиду, что ..за ночь наворочаюсь так, что и на левом боку посплю и на правом, и на животе, и спине, и с рукой под подушкой.... :lol: И в детстве я брыкалась... :mrgreen:
Top
User avatar
Al Nemiga
Уже с Приветом
Posts: 6156
Joined: 17 Jan 2007 16:21
Location: Столичная область

Post by Al Nemiga »

Bonny P. wrote:Сердцe же в реберной клетке. Нешто она прогибается?


Нет, конечно. Чтобы убедиться, попросите, чтобы Вас кто-нибудь обнял изо всех сил :-)


[size=0].[/size]
Top
Mountain Air
Уже с Приветом
Posts: 3365
Joined: 13 Oct 2007 18:21

Re: Позы во сне: на каком боку вреднее спать?

Post by Mountain Air »

[quote="Galileo"] Пробую свою руку пошевелить, а та, что из-под подушки - не шевелится :мргреен: Спросонья сильно испугался, чьё это :мргреен: , и сразу подушку приподнял, смотрю: нееее, это моя рука :мргреен:

Приобретите себе body pillow и вопрос о том, как удобнее спать сразу отпадет, очень удобная вешица, я вам скажу...
Top
User avatar
Urfin Juice
Уже с Приветом
Posts: 1319
Joined: 12 Sep 2004 00:51
Location: Country that’s trying to be on top

Re: Позы во сне: на каком боку вреднее спать?

Post by Urfin Juice »

*Diorissimo* wrote:По теме...А я за ночь могу переспать в любых позах... :mrgreen:

С этого места поподробнее пожалуйста... :) :wink: :mrgreen:

На самом дела это правильно, почти все люди "ворочаются" во сне. Смена положения тела во время помогает не застаиваться крови в тканях и переносит давление массы тела с одних участков на другие.
Enjoying a single day
Top
User avatar
Larkin
Уже с Приветом
Posts: 5855
Joined: 18 May 2005 04:47

Post by Larkin »

Обожаю спать на животе. Даже будучи беременной спала на животе месяцев до шести... А потом сооружала себе гнездо из подушек и спала наполовину на боку - наполовину на животе... Никогда ничего не затекало... :mrgreen:
Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем... (c)
Top
User avatar
Bonny P.
Уже с Приветом
Posts: 19001
Joined: 22 Nov 2005 23:20

Post by Bonny P. »

Al Nemiga wrote:
Bonny P. wrote:Сердце же в реберной клетке. Нешто она прогибается?
Нет, конечно. Чтобы убедиться, попросите, чтобы Вас кто-нибудь обнял изо всех сил :-)

Сердце нисколько не возражает. :)
Top
ax OR
Уже с Приветом
Posts: 155
Joined: 22 Jan 2008 15:21
Location: ברית המוצאצות- ISR - MA

Post by ax OR »

Bonny P. wrote:
Al Nemiga wrote:
Bonny P. wrote:Сердце же в реберной клетке. Нешто она прогибается?
Нет, конечно. Чтобы убедиться, попросите, чтобы Вас кто-нибудь обнял изо всех сил :-)

Сердце нисколько не возражает. :)


а легкие точно будут против

:mrgreen:
IN DOG WE TRUST
Top
User avatar
Al Nemiga
Уже с Приветом
Posts: 6156
Joined: 17 Jan 2007 16:21
Location: Столичная область

Post by Al Nemiga »

ax OR wrote:а легкие точно будут против


Лекгие будут против, если много съесть перед сном -- желудок подопрет диафрагму и дышать будет труднее (кроме шуток). Что касается грудной клетки, то ее можно вообще зажать, например, повязкой или гипсом -- в покое диафрагмального дыхания хватает с запасом.


[size=0].[/size]
Top
ZA
Уже с Приветом
Posts: 957
Joined: 18 Jan 2000 10:01
Location: DC area

Post by ZA »

Для морды лица лучше спать на спине. Иначе всякие складки и моршины появляются. Проверено.
Top
User avatar
Galileo
Уже с Приветом
Posts: 2878
Joined: 29 Nov 2007 19:06

Post by Galileo »

Ого! :mrgreen: Давно сюда не заходил, думал, только мне это интересно, влияет ли что-то на сон или нет. Про сердце я тоже слышал. Доказательством тому, что разница, как спать, влияет на организм вот такая: ноги выше, чем голова - мне кажется, что это плохо.

А про подушку подробнее, а то ввел на ибее сразу эти ключевые слова, так там флакончики с пилюлями какими-то :mrgreen:
Вы ж сразу напишите, что за подушка, на которой Вам хорошо спится и другим рекомендуете, дешевка за десять долларов она и надувается как матрас :mrgreen:, триста и льняная или три тысячи.... да и вообще не надувается, а дышит,как человек, и "body pillow" это - нежное название, так сказать, девушки, на которую ногу или руку можно во сне положить, чтоб хорошо спалось :D
А то боди пилловсы, они разные бывают...
Где два беларуса, там три политические партии. (Народная мудрость.)
Top

Return to “Здоровье”