Проблемы выражаются в следующем:
Помимо довольно таки неприятного и болезненного хруста в поясничной и шейной области позвоночника, такой же хруст имеется и в других суставах , особенно плечевых (левое плечо болит и хрустит сильнее правого)и в позвоночнике между лопатками. А также коленях, бедрах и даже пальцах рук и ног. Иногда боли в пояснице были такими, что отдавало даже в ноги. Когда после длительного сидения отвожу руки назад, раздается такой громкий хруст в спине, что аж муж пугается.
Звучит это, наверное, немного смешно, но доставляет мне массу неприятных ощущений и даже страданий, особенно после сна (без разминки всех суставов не могу начинать день) и после длительного (более двух часов) сидения за компьютером. Время от времени из-за этих же болей чувствую себя просто 100-летней старухой, а простые физические упражнения в таких случаях доставляют больше боли, чем пользы. Поэтому джим - не всегда панацея.
Возможно, я бы особо и не беспокоилась, на начала замечать, что год от года состояние становится все хуже и хуже. А ведь мне только слегка за 30, что же будет дальше?
Какие есть традиционные и нетрадиционные методы лечения этих проблем или хотя бы остановке прогресса?
Может быть дело в питании или нужно делать какие-то специальные упражнения? В России проходила курс мануальной терапии, помогало, но не более, чем на полгода. В Америке обращалась по этому поводу с полгода назад к терапевту, он сказал, что с этим ничего поделать нельзя. Т.е. совсем и это нормально. Неужели я уже безнадежна?
Я живу в Bay Area. Если у вас есть координаты каких-нибудь хороших специалистов в этой области - поделитесь пожалуйста.
Спасибо.
А это назвается одним простым словом "Остеохондроз". 
Неприятная вещь, но не смертельно, если не запускать. Наскидку... Во-первых, вам нельзя вообще не заниматься хоть какими-то упражнениями. Не обязательно себя истязать в спортзале, но хотя бы 30-минутную ежедневную разминочку делать надо. Во-вторых, почитайте интернет на предмет диеты при таком вот недуге. Об этом много написано, поэтому не буду разводить долгую дискуссию. Единственное что могу сказать, так это то, что если вы пьете молоко, о нужно отвыкать. Об этом тоже масса материала имеется. Молоко, помимо кальция для костей содержит белок козеин, который не переваривается у взрослых и откладывается в суставах. Кальций же можно получать из соевого молока. Плюс, нужно ограничить потребление копченостей и мяса. А вообще, походите по интернету. Так есть масса советой как народными средствами, травами улучшить состояние. В-третьих, можно очистить суставы заваром из лаврового листа.Это известный метод, но я не буду здесь его приводить, поскольку не знаю, нужно ли вам это, в том смысле, может быть вы поклонница традицонной (медикаментозной) медицины...
