, консультировалась у кучи докторов, вкл. <orthopedic surgeon>, операцию никто не рекомендовал, но лучше тоже ничего никто предложить не мог, <pain management, cardio>. К хиропрактику отходила года 3, ну из сильных <flare ups> он меня выводил, но сказать, что улучшилось как-то конкретно, нет. В рез-те компенсирую спину, поднимая тяжести, сгибаю колени, и т,д, на ноги и руки идет больше нагрузки, колени уж поскрипывают.. Из спорта ничего нельзя, кроме <cardio>, <no push ups, sit ups, no leg lunges>, хожу много, но ноги все равно видимо слабоваты.
Никто не знает, как можно укрепить мыщы, не <abuse> при етом позвоночник? И можно ли укрепить руки, поднимая скажем <small weights> сидя?
