треск в суставах

[Иностранка 2002]

Последние неск месяцев стала замечать треск в суставах, больше чем обычно.
Может кто-нибудь знает ссылки по упражнениям чтобы по утрам делать-
типа иоги или м б пилатеса....?

[Billy-goat]

Последние неск месяцев стала замечать треск в суставах, больше чем обычно.
Может кто-нибудь знает ссылки по упражнениям чтобы по утрам делать-
типа иоги или м б пилатеса....?

MSM попейте, самое простое упражнение.

[jarina]

Последние неск месяцев стала замечать треск в суставах, больше чем обычно.
Может кто-нибудь знает ссылки по упражнениям чтобы по утрам делать-
типа иоги или м б пилатеса....?

Артроз это. Возратное.
Можно попить глюкозамина. Упражнения такие: Поочередно качать ногой вперед-назад. Может быть и замедлится процесс. Но многое от генетики зависит. Если у кого-то из родственников был артроз, то большая вероятность, что и у вас будет.

[Billy-goat]

Последние неск месяцев стала замечать треск в суставах, больше чем обычно.
Может кто-нибудь знает ссылки по упражнениям чтобы по утрам делать-
типа иоги или м б пилатеса....?

Артроз это. Возратное.
Можно попить глюкозамина. Упражнения такие: Поочередно качать ногой вперед-назад. Может быть и замедлится процесс. Но многое от генетики зависит. Если у кого-то из родственников был артроз, то большая вероятность, что и у вас будет.

Точно. Глюкозамин+ хондротин+MSM. Проверено на многих (и себе).

[Иностранка 2002]

Там написано что это для лиц старше 40-45. А мне 30 лет !!!!

Но вообще да, у папы моего тоже похрустывали суставы где-то лет в 36,
после того как он интерсивно стал заниматся спортом-упражнениями.
Я кстати тоже много двигаюсь - хожу, катаюсь на коньках и по утрам стала растяжку-пресс
гимнастику делать:) Но вообше у меня всегда ноют руки или ноги - на перемену погоды всегда, с детства.
И у родителеи (папы-дедушки) такие же дела.

А интересно, если молочных продуктов больше есть и растяжку типа иоги делать, то поможет.
Оно не так чтоб сильно уж трешит, но силнее чем до моих занятии.

[valeriypi]

Здесь один год за три идет, слишком хорошая жизнь

[Иностранка 2002]

Здесь один год за три идет, слишком хорошая жизнь

Как это?
Т е если я сюда приехала в 24 и прожила тут 6 лет, то мне сеичас 42. Или наоборот 26 лет, если год за 3.

[valeriypi]

Здесь один год за три идет, слишком хорошая жизнь

Как это?
Т е если я сюда приехала в 24 и прожила тут 6 лет, то мне сеичас 42. Или наоборот 26 лет, если год за 3.
:мргреен: :Д :мргреен: :Д

По треску в костях - да. За все хорошее надо платить по увеличенным рaсценкам

[Иностранка 2002]

Здесь один год за три идет, слишком хорошая жизнь

Как это?
Т е если я сюда приехала в 24 и прожила тут 6 лет, то мне сеичас 42. Или наоборот 26 лет, если год за 3.
:мргреен: :Д :мргреен: :Д

По треску в костях - да. За все хорошее надо платить по увеличенным рaсценкам

Понятно. Т е по id (driver licence) мне 30, a по костям - 42, а по состоянию душИ 26.

[valeriypi]

Здесь один год за три идет, слишком хорошая жизнь

Как это?
Т е если я сюда приехала в 24 и прожила тут 6 лет, то мне сеичас 42. Или наоборот 26 лет, если год за 3.
:мргреен: :Д :мргреен: :Д

По треску в костях - да. За все хорошее надо платить по увеличенным расценкам

Понятно. Т е по ид (дривер лиценце) мне 30, а по костям - 42, а по состоянию душИ 26.

И чудненько

[Billy-goat]

Там написано что это для лиц старше 40-45. А мне 30 лет !!!!

Но вообще да, у папы моего тоже похрустывали суставы где-то лет в 36,
после того как он интерсивно стал заниматся спортом-упражнениями.
Я кстати тоже много двигаюсь - хожу, катаюсь на коньках и по утрам стала растяжку-пресс
гимнастику делать:) Но вообше у меня всегда ноют руки или ноги - на перемену погоды всегда, с детства.
И у родителеи (папы-дедушки) такие же дела.

А интересно, если молочных продуктов больше есть и растяжку типа иоги делать, то поможет.
Оно не так чтоб сильно уж трешит, но силнее чем до моих занятии.

Спортсмены это часто пользуют, хотя не знаю, как до 30. Если болей нет - похрустят и перестанут...

[Verunchik]

Если болей нет - похрустят и перестанут...

Не хочу никого пугать, но я слышала от своего знакомого, что вирусные инфекции могут сажать суставы на раз. Он переболел гепатитом - практически все суставы начали хрустеть сразу. Говорит пил хондроитин, разницы не заметил. Хотя, может быть, его надо все время принимать...

[Billy-goat]

Если болей нет - похрустят и перестанут...

Не хочу никого пугать, но я слышала от своего знакомого, что вирусные инфекции могут сажать суставы на раз. Он переболел гепатитом - практически все суставы начали хрустеть сразу. Говорит пил хондроитин, разницы не заметил. Хотя, может быть, его надо все время принимать...

Постоянно, но курсами. Я его ел года 2 с перерывами, сейчас про всё забыл. Когда начинал, загибался, не мог ни согнуться, ни разогнуться. Чере неделю-две всё прошло, потом я уже по инерции его ел. Это был Osteo-Bi-Flex, сейчас есть лучше варианты с MSM. Но если честно, суставы у меня не хрцстели, просто были дикие боли в спине, двигаться было невозможно.

[Verunchik]

Если болей нет - похрустят и перестанут...

Не хочу никого пугать, но я слышала от своего знакомого, что вирусные инфекции могут сажать суставы на раз. Он переболел гепатитом - практически все суставы начали хрустеть сразу. Говорит пил хондроитин, разницы не заметил. Хотя, может быть, его надо все время принимать...

Постоянно, но курсами. Я его ел года 2 с перерывами, сейчас про всё забыл. Когда начинал, загибался, не мог ни согнуться, ни разогнуться. Чере неделю-две всё прошло, потом я уже по инерции его ел. Это был Osteo-Bi-Flex, сейчас есть лучше варианты с MSM. Но если честно, суставы у меня не хрцстели, просто были дикие боли в спине, двигаться было невозможно.

Чудненько. Значит помогает

[Billy-goat]

Если болей нет - похрустят и перестанут...

Не хочу никого пугать, но я слышала от своего знакомого, что вирусные инфекции могут сажать суставы на раз. Он переболел гепатитом - практически все суставы начали хрустеть сразу. Говорит пил хондроитин, разницы не заметил. Хотя, может быть, его надо все время принимать...

Постоянно, но курсами. Я его ел года 2 с перерывами, сейчас про всё забыл. Когда начинал, загибался, не мог ни согнуться, ни разогнуться. Чере неделю-две всё прошло, потом я уже по инерции его ел. Это был Osteo-Bi-Flex, сейчас есть лучше варианты с MSM. Но если честно, суставы у меня не хрцстели, просто были дикие боли в спине, двигаться было невозможно.

Чудненько. Значит помогает

Абсолютно! И без смеха - я его как минимум 2-3 знакомым тёткам реокмендовал, им тоже помогло. Кстати, давненько уже по ТВ Фетисов Инолтру рекламировл - Инолтра это начало и слабенький вариант Osteoflex.

[Ross]

У меня суставы хрустят уже лет 25 без особых изменений. С врачем на эту тему общался однажды. Дело было в военкомате. Хирург спросил есть ли жалобы. Сказал, что нет, только вот суставы хрустят, не знаю насколько это плохо. Похрустел. Он говорит:
- Ты наверно много спортом занимаешься.
- Да нет, почти не занимаюсь.
- О! Потому и хрустят.
После этого написал "Здоров" и отправил дальше.

[Иностранка 2002]

Я не то чтобы много занимаюсь спортом, но в последние месяцы активизировалась в этом направлении:)
По утрам иногда танцую, катаюсь на коньках (учусь) - раз в неделю + пресс и просто зарядку;
тоже раз в неделю на детских тренажерах:) Ну и просто ок 2 часов в день гуляю и иногда по выходным v горы или где-то еше "завееваюсь" (но это всегда так было).
Но если чесно они (суставы уже меньше стали хрустеть), как иогурт+молоко+коттач чиз есть;
но еффект не сразу как съел заметен, а через некоторое время.

[Oleenka]

Артроз это. Глюкозамин+ хондротин+MSM. Проверено на многих (и себе).

А как называется препарат и какого производителя лучше?

[Billy-goat]

Артроз это. Глюкозамин+ хондротин+MSM. Проверено на многих (и себе).

А как называется препарат и какого производителя лучше?

Их море, производителей ещё больше. Классика - Osteo B-Flex.
http://www.osteobiflex.com/pages/storelocator.aspx
Это сторы, но он есть практически везде. Состав посмотрите, есть 2-х видов, с MSM или без. Лучше с ней. Ну и смотрите по цене-дозировке, он может быть в различных дозах. Обычно это - Glucosamine HCl/Chondroitin, MSM, сейчас стали витаминки добавлять и т.д.