Elliptical machine

[thinker]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

А вообше не ходить - помрешь еше быстрее. Коленные чашечки поменять можно, а вот сердце...

[Komissar]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

[stenking]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

Ну разве что модифицируй немного прыжки и замени их чем-то другим или даже просто skip вначале.

http://www.beachbody.com/product/fitnes ... nsanity.do

[Skistar]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

Не надо изобретать. Велосипед.

[Illusion]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

Мой муж попортил колени именно на elliptical. Ревматолог велел ему забыть что такой тренажер существует. Сейчас ходьба и велосипед-ттт колени не беспокоят.

[DoctorEugene]

кто-нибудь купил для дома? помогает или пылится рядом с тредмиллом, степпером и stationary bike.

Лет 10 пользуюсь. Единственное, что мне нравится из машин

[DoctorEugene]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

Мой муж попортил колени именно на elliptical. Ревматолог велел ему забыть что такой тренажер существует. Сейчас ходьба и велосипед-ттт колени не беспокоят.

У меня было 2 травмы коленей. Сейчас постоянно использую Elliptical.

[Illusion]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

Мой муж попортил колени именно на elliptical. Ревматолог велел ему забыть что такой тренажер существует. Сейчас ходьба и велосипед-ттт колени не беспокоят.

У меня было 2 травмы коленей. Сейчас постоянно использую Elliptical.

Вот и он использовал с удовольствием несколько лет, а потом колени распухли, еле ходил. Да, наверное, индивидуальная реакция организма. Просто можно использовать более щадящие суставы нагрузки, чтобы не рисковать.

[Michelangelo]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

Кроме elliptical и тредмила трудно еще что-то реальное назвать.
Можно к етим двум еще подключать stationary bike. И чередовать их в зависимости от состояния организма, или болей в колнях. Supplement важно суставный пить ежедневно Gluckosamin Chondrotin, стабилизирует суставы, включая коленные. Все машины легко менять и варьировать, в зависимости от требуeмой нагрузки в данный день и от самочувствия. Джим представляет такую возможность, а если там есть еще и хороший бассейн, то можно немного плаваниe влкючать в упражнения для компенсации недобранного на тренажерах дневного output of cardio work-out, a также охлаждения и релаксации после нагрузок. Зал в таком джиме с тренажерами по resistance training также помогает для разминки и растяже тела и всех суставов, также там можно тренировать мышцы, так как поддержка сильных мышц вокруг суставов (включая коленные) укрепляет и стабилизирует ети суставы.

[Komissar]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

[Ross]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

+1. Хлорка в бассейне туда же.
Лучше леса ничего нет.

[mudi]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

Найдите джим, в котором нет ковра на полу в раздевалке, там не будет запаха пота. С оборудованием - вам не повезло наверное, обычно люди после себя вытирают, если не вытер кто-то, сами вытрите, это не проблема.

[Komissar]

что скажете по поводу такой модели:
http://www.allellipticals.com/smooth-ce ... ainer.html

[tamborina]

Precor 833 будет эффективнее, но проблема в цене на эту машину
http://www.precor.com/products/en/home/ ... osstrainer
Дело в том, что эта компания единолично владеет лицензией на изготовление этих машин.

Одно время только на них запрыгивала. Потом привыкание пошло и стало трудно добиваться желаемых результатов. Сейчас осваиваю stairmill. Пока что нравятся, но они очень громоздкие даже для джима.
http://stairmaster.com/products/sm916-stepmill/
Можно просто, вместо покупки таких машин ходить по лестнице несколько этажей каждый день или по горам, если есть такие. Думаю будет тот же эффект. Хотя мне почему то в джим ходить удобнее.

[Komissar]

Я раньше много по лестницам вверх-вниз и по холмам, но сейчас доктор велел ослабить нагрузку на колени.

[Komissar]

Precor 833 будет эффективнее, но проблема в цене на эту машину
http://www.precor.com/products/en/home/ ... osstrainer
Дело в том, что эта компания единолично владеет лицензией на изготовление этих машин.

деньги не проблема, но обидно будет, если в конце концов получится вешалка для одежды за $6К.

[Ross]

Можно еще купить гидрокостюм и плавать где-нить в заливе.

[Komissar]

зашел в Сирс, посмотрел-попробовал эллиптикалз... неплохо, но такие огромные коровы. Они же мне в доме весь мой тщательно подобранный колорит "поздние Романовы - ранний Сталин" разрушат.

[tarrow]

кто-нибудь купил для дома? помогает или пылится рядом с тредмиллом, степпером и stationary bike.

Купил эллиптикал около 5 лет назад, несчетное количество минут (!) провел на нем, стоит в спальне, рядом с кроватью, больше не нашел места, хотя вначале ставил в подвале но после того как нашел там радон, перенес в спальню.
Через 3-5 минут весь в мыле, никакие другие способы не доводят пульс до 200 - обязательное требование тренера - за такое короткое время.
Иду на него каждый день, после 30 минут жима.

[nipp]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

Ы-ы-ы! Запах. Какая мелочь. А вот у нас не только запах, но и лужи всяких bodily fluids на полу. Смешаные с пылью, от наматывания километров вдоль Jefferson Davis Highway. И во всё это, прямо так ШМЯК! Мордой лица вперёд. О! А ещё круто за кем нибудь wall-balls делать. Это когда берётся medicine ball #20, с ним приседаем, а потом, в процессе вставания подбрасываем его вверх на 10 футов. Хохма в том что после хорошего воркаута, эти мячики слизькие от пота и соплей (потому что угадайте, куда их ловить, когда они возвращаются с 10 футов). Комми, тебе надо к нам. От брезгливости вылечим.

[olley]

Может вам того... в армию пойти? Там, по-крайней мере, за это какие-то бенефиты положены.

[nipp]

Во-первых, я старенький. Во-вторых, там нельзя парт-тайм делать по часу в день

[Komissar]

кто-нибудь купил для дома? помогает или пылится рядом с тредмиллом, степпером и stationary bike.

Купил эллиптикал около 5 лет назад, несчетное количество минут (!) провел на нем, стоит в спальне, рядом с кроватью, больше не нашел места, хотя вначале ставил в подвале но после того как нашел там радон, перенес в спальню.
Через 3-5 минут весь в мыле, никакие другие способы не доводят пульс до 200 - обязательное требование тренера - за такое короткое время.
Иду на него каждый день, после 30 минут жима.

здорово! а какая у Вас модель?

[tarrow]

кто-нибудь купил для дома? помогает или пылится рядом с тредмиллом, степпером и stationary bike.

Купил эллиптикал около 5 лет назад, несчетное количество минут (!) провел на нем, стоит в спальне, рядом с кроватью, больше не нашел места, хотя вначале ставил в подвале но после того как нашел там радон, перенес в спальню.
Через 3-5 минут весь в мыле, никакие другие способы не доводят пульс до 200 - обязательное требование тренера - за такое короткое время.
Иду на него каждый день, после 30 минут жима.

здорово! а какая у Вас модель?

похожа на эту, купил на сейле за 250 в Sports Authority.
http://www.homeellipticalmachines.com/P ... chine.html

[Leberecht]

что скажете по поводу такой модели:
http://www.allellipticals.com/smooth-ce ... ainer.html

Как исползовавший один из таких тренажёров, советую поискать "машину" с наибольшей амплитудой.
Оно так толку будет побольше.

У меня была такая-же (почти), как у Tarrow, ток бренд был кажется Weslo.
Маленькая амплитуда быстро отбивает охоту из-за малой эффективности, если конечно не изобретать всяких извращений с ней, как я делал (бегать на носках, с согнутыми в полуприсяде ногами и т.д.)