Weight loss. Big one.

[Serguei666]

Сильные мышцы <> большие мышцы.
Ну, точнее, сила мышц НЕ прямо-пропорциональна их размеру на всем протяжении шкалы.
Разве нет?

Сила мышц пропорциональна сечению. Пропорции не прямые, конечно, но "больше" означает "сильнее", в абсолютных значениях. Поэтому, чтобы 100-кг атлеты не отбирали все шансы у 60-кг атлетов, и существуют весовые категории.

[КатяС]

170 и даже 185 для такого роста - несерьезно. Мужчина должен выглядеть как мужчина, а не как мальчишка. При таком росте хорошая форма - от 200 фунтов.

Самокат повесил фотку во взрослых. таки фигура у него

[Serguei666]

У нас в CF очень много критериев. От Rx Fran (21 x Pull Up, 21 x #95 Thruster, 15 x PU, 15 x Th, 9 x PU, 9 x Th), до всякой экзотики вроде rope climbs.

Это вы что - 21 раз подтягиваетесь? И на кой чёрт вам ещё мясо? Вы и так круты безумно.

Не подтянется Пельмень 21 раз.

[Serguei666]

Это вы что - 21 раз подтягиваетесь? И на кой чёрт вам ещё мясо? Вы и так круты безумно.

И какая взаимосвязь мяса с кол-вом подтягиваний?
А кто подтягивается 30 раз стало быть мега безумно крут?

30 - это действительно мега безумно крут. Проблема в том, что 30 не подтянется никто здесь.

[Serguei666]

Это вы что - 21 раз подтягиваетесь? И на кой чёрт вам ещё мясо? Вы и так круты безумно.

И какая взаимосвязь мяса с кол-вом подтягиваний?
А кто подтягивается 30 раз стало быть мега крут?

Можно каждый день тренироватся просто подтягиватся и за 1 мес научится подтягиватся 30 раз. Это по силам почти любому более-менее здоровому человеку даже с большим кол-вом сала. Это все не показатель опять же.

Чтобы научиться 30 раз подтягиваться, не только месяца - года не хватит.

[Serguei666]

Это вы что - 21 раз подтягиваетесь? И на кой чёрт вам ещё мясо? Вы и так круты безумно.

И какая взаимосвязь мяса с колвом подтягиваний?
А кто подтягивается 30 раз стало быть мега крут?

Можно каждый день тренироватся просто подтягиватся и за 1 мес научится подтягиватся 30 раз. Это по силам почти любому более-менее здоровому человеку даже с большим кол-вом сала. Это все не показатель опять же.

Чтобы научиться 30 раз подтягиваться, не только месяца - года не хватит.

[Serguei666]

Без секса о здоровье не может быть речи

damn. Всё пропало

Тебе можно. Я про женщин.

[Serguei666]

170 и даже 185 для такого роста - несерьезно. Мужчина должен выглядеть как мужчина, а не как мальчишка. При таком росте хорошая форма - от 200 фунтов.

Самокат повесил фотку во взрослых. таки фигура у него

Я был 180 при росте 6'1". Это никак не
А без линка я фотку не найду. Мне во "взрослых" говорят "You do not have the required permissions to read topics within this forum."

[nipp]

Мне во "взрослых" говорят "You do not have the required permissions to read topics within this forum."

Ну дык! Там будет культ почитания тебя.

[olley]

Сергей пришел. И каждому дал пенделя, чтобы никто не ушел обиженным

[nipp]

Не подтянется Пельмень 21 раз.

Yup. И не сильно по этому поводу парюсь. Всему своё время.

[Serguei666]

Сергей пришел. И каждому дал пенделя, чтобы никто не ушел обиженным

Да сколько же можно суповые наборы 188/80 считать пределом мечтаний?

[M. Ridcully]

Сергей пришел. И каждому дал пенделя, чтобы никто не ушел обиженным

Да нет, Сергею спасибо - а то я было уже вообще под плинтус забился, и вообще обтекал потихоньку, после того, как Крысь-крысь в лёгкую собралась 30 раз подтягиваться.

[КатяС]

170 и даже 185 для такого роста - несерьезно. Мужчина должен выглядеть как мужчина, а не как мальчишка. При таком росте хорошая форма - от 200 фунтов.

Самокат повесил фотку во взрослых. таки фигура у него

Я был 180 при росте 6'1". Это никак не
А без линка я фотку не найду. Мне во "взрослых" говорят "You do not have the required permissions to read topics within this forum."

Ну я без его разрешения перевешивать фотку сюда не могу. Может он сам повесит

[Krys-Krys]

Сергей пришел. И каждому дал пенделя, чтобы никто не ушел обиженным

Да нет, Сергею спасибо - а то я было уже вообще под плинтус забился, и вообще обтекал потихоньку, после того, как Крысь-крысь в лёгкую собралась 30 раз подтягиваться.

Хорошо, я признаюсь что погорячилась насчет подтягиваний 30 раз.

[Clothilda]

Сергей пришел. И каждому дал пенделя, чтобы никто не ушел обиженным

Да нет, Сергею спасибо - а то я было уже вообще под плинтус забился, и вообще обтекал потихоньку, после того, как Крысь-крысь в лёгкую собралась 30 раз подтягиваться.

Хорошо, я признаюсь что погорячилась насчет подтягиваний 30 раз.

Кстати, в книжке Алвина для теток, про которую Вы в соседнем топике упоминали, написано, что подтягивания меньше всего помогают в похудении.

[Zuk]

Сергей пришел. И каждому дал пенделя, чтобы никто не ушел обиженным

Да нет, Сергею спасибо - а то я было уже вообще под плинтус забился, и вообще обтекал потихоньку, после того, как Крысь-крысь в лёгкую собралась 30 раз подтягиваться.

Хорошо, я признаюсь что погорячилась насчет подтягиваний 30 раз.

Кстати, в книжке Алвина для теток, про которую Вы в соседнем топике упоминали, написано, что подтягивания меньше всего помогают в похудении.

а что больше всего?

[Krys-Krys]

Кстати, в книжке Алвина для теток, про которую Вы в соседнем топике упоминали, написано, что подтягивания меньше всего помогают в похудении.

А я и не подтягиваюсь. Да и вообще никогда не пробовала.

[Krys-Krys]

а что больше всего?

Можете зачитать книжку всю, она 15 долларов на амазоне стоит, но я в библиотеке брала городской в Чикаго вообще бесплатно.
Если в кратце - питание + weights lifting. И там расписано как питатся и заниматся в деталях и почему. Я начала ее читать только потому что на форуме бодибилдинг.ком в теме сброса жира для теток ее рекомендуют очень.

[Zuk]

а что больше всего?

Можете зачитать книжку всю, она 15 долларов на амазоне стоит, но я в библиотеке брала городской в Чикаго вообще бесплатно.
Если в кратце - питание + weights lifting. И там расписано как питатся и заниматся в деталях и почему.

да я думала краткий совет получить.

[Krys-Krys]

да я думала краткий совет получить.

питание + weights lifting.

[Zuk]

да я думала краткий совет получить.

питание + weights lifting.

это я уже прочитала, спасибо.
меня фраза "про самое неэффективное упражнение" заинтересовала, неужели есть "самое эффективное"? интересно.

[Clothilda]

а что больше всего?

Можете зачитать книжку всю, она 15 долларов на амазоне стоит, но я в библиотеке брала городской в Чикаго вообще бесплатно.
Если в кратце - питание + weights lifting. И там расписано как питатся и заниматся в деталях и почему. Я начала ее читать только потому что на форуме бодибилдинг.ком в теме сброса жира для теток ее рекомендуют очень.

Почитать надо, но не следовать до буквы.
Меня раздражает, когда не рекомендуют, а навязывают - делаи сначала так, потом так, а потом вот этак. Шаг вправо, шаг влево, или переставишь упражнения - результатов не будет, или может даже и будет, но это уже не будет программа Алвина. А какая мне разница как называется чья программа Алвина или Микки Мауса, если важно похудеть и держать форму без особого напряга.

[Clothilda]

а что больше всего?

Можете зачитать книжку всю, она 15 долларов на амазоне стоит, но я в библиотеке брала городской в Чикаго вообще бесплатно.
Если в кратце - питание + weights lifting. И там расписано как питатся и заниматся в деталях и почему.

да я думала краткий совет получить.

Какой автор будет давать краткий совет, когда надо книгу продать ? У него расписаны комплексы упражнений. Tам, где подтягивания, он делает сноску - если цель быстро похудеть, а не просто повысить спортивную форму - skip на другой комплекс. Эта была единственная подобная сноска, поэтому я и недoвольна.

[Zuk]

Какой автор будет давать краткий совет, когда надо книгу продать ? У него расписаны комплексы упражнений. Tам, где подтягивания, он делает сноску - если цель быстро похудеть, а не просто повысить спортивную форму - skip на другой комплекс. Эта была единственная подобная сноска, поэтому я и недoвольна.

у меня давно идея, что надо больше дайджестов. Кучу книг можно сделать содержание в двух главах, когда автор растягивает удовольствие на 300 страниц.