Чето как то тревожно.

[rzen]

придется сделать очередную попытку подсесть на чай

с настроением у меня все ок, а вот расслабиться после рабочего дня было бы полезно.

как вы подгадываете температуру? воду кипятите и ждете пока остынет или не доводите до кипения? если так то на глаз или приборчиком каким то?

хотелось бы найти способ заварки нехлопотный

[bulgari]

Температуру на глаз - жду пока немного остынет, но когда бывают привередливые гости измеряю градусником.
Еще бывают специальные чайники которые нагревают воду до разных температур для разные чаев, но вам еще рано до такого

[rzen]

спасибочки за советы!

[Krys-Krys]

Я как-то чисто случайно попробовала зеленый Липтон в пакетиках со вкусом меда, и на удивление понравилось, несмотря на много видов чая дома разных, в последнее время пью только его. Хотя конечно его целебным назвать язык не поворачивается. Еще вкусно зеленый чай с жасмином, тот что заваривать надо и в котором цветочки эти белые, но может приестся быстро - какой-то он "жидкий".
А по вечерам хорошо заходит горячий какао без сахара, я покупаю бельгийский на развес, завариваю просто водой, очень приятно и прибодряет немного, можно с молоком пить.

[Krys-Krys]

Воду для чая зеленого все же надо вскипятить, а потом обождать минуток 5 и залить ей чай. Так проще всего.

[tamborina]

Лично мне помимо витаминов 5-HTP и многих других, а также упражнений и наличие пэтов помогает молитва к Богу,

Да, признание своей немощи не очень приятно душе, мы гордые, но я научилась с этим справляться и как результат моя душа спокойна.

Я стараюсь следовать той же линии, что и Рейнхольд Нибур в своей знаменитой молитве о спокойствии духа:
«Господи,
Помоги мне смиренно принять то, что я не в силах изменить,
Даруй мне мужество изменить то, что могу,
И мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Помоги мне жить заботами дня сегодняшнего,
Радоваться каждой минуте, осознавая её быстротечность,
В невзгодах видеть путь, ведущий к душевному равновесию и покою.
Принимать, как Иисус, этот грешный мир таким, какой
он есть, а не таким, каким бы я его хотел видеть.
Верить, что моя жизнь преобразится во благо Твоей волей, если я перепоручу себя ей.
Этим смогу я обрести пребывание с Тобой в вечности.»

в этом блоге немного расширено об этой молитве и с юмором
«Господи, огради меня от желания высказываться всегда, везде и обо всем»
http://fgump.ru/blogs/kontrolirovat-nek ... meste.html

[Duck]

Лично мне помимо витаминов 5-HTP и многих других, а также упражнений и наличие пэтов помогает молитва к Богу,

Сектанты детектед. Спасибо что ответили, но с проповедями это в раздел о Религии.

[Lexx]

Воду для чая зеленого все же надо вскипятить, а потом обождать минуток 5 и залить ей чай. Так проще всего.

Я сначала прочитала, что воду нужно "обсуждать" минут 5 . Мне зеленый чай с мятой нравиться, а без мяты - трава травой

[ZV8]

Не помню упоминали здесь [St John Wort] (зверобой?) или нет, точно было в той статье что я приводила пару страниц назад. Обязательно попробуйте, хотя бы чай, если нe екстракт.

А нет ли привыкания к этой траве. Как долго можно ее пить?

[ZV8]

Мне помог отказ от кофе. Перешла на decaf. Сплю лучше, тревожность почти до минимума свелась. Хочу еще от чая отказаться. Может быть и вам отказаться от кофе ( если Вы его пьете)?

В decaf много хлорки, насколько мне помниться. Переходите на зелёный чай, там антиоксидантов много.

Минуточку, а кофеина то в зел. чае не меньше чем в кофе? Плюс.в кофе, вроде тоже полезности есть, где то я читала, кофе профилактирует Альцгеймера.

[valeriypi]

Мне помог отказ от кофе. Перешла на децаф. Сплю лучше, тревожность почти до минимума свелась. Хочу еще от чая отказаться. Может быть и вам отказаться от кофе ( если Вы его пьете)?

В децаф много хлорки, насколько мне помниться. Переходите на зелёный чай, там антиоксидантов много.

Минуточку, а кофеина то в зел. чае не меньше чем в кофе? Плюс.в кофе, вроде тоже полезности есть, где то я читала, кофе профилактирует Альцгеймера.

Пишут вроде как больше, правда не чисто кафеина а заместителя, тонина, что-ли; но бодрить и депрессить должно не хуже. Может какой обезкофеиненый гибрид надо покупать?

[Lexx]

Лезем в Гугл. На сайте Mayo Clinic:
Кофеин
Кофе - 95-200 мг
Черный Чай - 14-61 мг
Зеленый Чай - 24-40 мг

http://www.mayoclinic.com/health/caffeine/AN01211

[Lida]

Лезем в Гугл. На сайте Mayo Clinic:
Кофеин
Кофе - 95-200 мг
Черный Чай - 14-61 мг
Зеленый Чай - 24-40 мг

http://www.mayoclinic.com/health/caffeine/AN01211

И в чем смысл рекоммендации зеленого чая ?

[Philipovna]

Мне помог отказ от кофе. Перешла на decaf. Сплю лучше, тревожность почти до минимума свелась. Хочу еще от чая отказаться. Может быть и вам отказаться от кофе ( если Вы его пьете)?

В decaf много хлорки, насколько мне помниться. Переходите на зелёный чай, там антиоксидантов много.

Минуточку, а кофеина то в зел. чае не меньше чем в кофе? Плюс.в кофе, вроде тоже полезности есть, где то я читала, кофе профилактирует Альцгеймера.

Мне тоже казалось. что в зеленом чае больше коффеина, чем в декаф. кофе. Читала вчера статью, что в decaf 97-99% выведено коффеина и если вы выпьете 10 чашек decaf это равняется 1 чашке обычного кофе.

[Philipovna]

Мне помог отказ от кофе. Перешла на децаф. Сплю лучше, тревожность почти до минимума свелась. Хочу еще от чая отказаться. Может быть и вам отказаться от кофе ( если Вы его пьете)?

В децаф много хлорки, насколько мне помниться. Переходите на зелёный чай, там антиоксидантов много.

Минуточку, а кофеина то в зел. чае не меньше чем в кофе? Плюс.в кофе, вроде тоже полезности есть, где то я читала, кофе профилактирует Альцгеймера.

Пишут вроде как больше, правда не чисто кафеина а заместителя, тонина, что-ли; но бодрить и депрессить должно не хуже. Может какой обезкофеиненый гибрид надо покупать?

Покупаю Eight O'clock brand. Вообще никаких побочных эффектов нет.

[Krys-Krys]

Да, ладно, я перед сном прямо зеленый чай пью, засыпаю хорошо... Если и есть там кофеин то очень мало, не так как в кофе.

[Zuk]

Да, ладно, я перед сном прямо зеленый чай пью, засыпаю хорошо... Если и есть там кофеин то очень мало, не так как в кофе.

"засыпаю хорошо" это не показатель
я перед сном и кофе могу выпить, и заснуть отлично.

[Lida]

Да, ладно, я перед сном прямо зеленый чай пью, засыпаю хорошо... Если и есть там кофеин то очень мало, не так как в кофе.

"засыпаю хорошо" это не показатель
я перед сном и кофе могу выпить, и заснуть отлично.

+1 точно также. Не влияет на меня кофеин.
Но перед сном лучше какао.

[Philipovna]

Да, ладно, я перед сном прямо зеленый чай пью, засыпаю хорошо... Если и есть там кофеин то очень мало, не так как в кофе.

"засыпаю хорошо" это не показатель
я перед сном и кофе могу выпить, и заснуть отлично.

+1 точно также. Не влияет на меня кофеин.
Но перед сном лучше какао.

Везунчик!!! У вас крепкие нервы! Мой муж может и ночью и днем пить espresso по несколько чашек и говорит, что совсем на него не влияет. А есть,наверное, люди у которых повешенная чувствительность к кафеину.

[Lexx]

Лезем в Гугл. На сайте Mayo Clinic:
Кофеин
Кофе - 95-200 мг
Черный Чай - 14-61 мг
Зеленый Чай - 24-40 мг

http://www.mayoclinic.com/health/caffeine/AN01211

И в чем смысл рекоммендации зеленого чая ?

В том, что там не так уж много кофеина. В том, что там содержаться antioxidants, что весьма и весьма полезная вещь. В том, что достоинств в нем больше, чем недостатков.

Кофе, хоть и защищает от Альцгеймера по некоротым данным исследований, с другой стороны выводит кальций из организма, вызывает понос, привыкание, GERD, давление. А нефильтрованый кофе по-турецки или там по-греццки повышает LDL на 10%.

[mudi]

А нефильтрованый кофе по-турецки или там по-греццки повышает LDL на 10%.

Это откуда информация?

[Uzito]

А нефильтрованый кофе по-турецки или там по-греццки повышает LDL на 10%.

Это откуда информация?

Год-два назад был наборос на вентилятор, что якобы нефильтрованый кофе повышает LDL.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21569629 (обычное обозревательное исследование. не клиническое)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16708634

Вобщем наброс типа "красное мясо - смертельно опасно".

[Lexx]

А нефильтрованый кофе по-турецки или там по-греццки повышает LDL на 10%.

Это откуда информация?

Изучали в рамках курса Клинической Биохимии.

[Motte]

Интересных сортов чая много, попробуйте например rishi jasmine pearls. Пьем горячим, но заваривается зеленый чай не кипятком как черный чай, а 80-90 градусов по цельсию примерно.
Я пишу тут редко но недавно открыла для себя шафран от депрессии и решила поделиться. Завариваю как чай 6-8 тычинок на чашку 2 раза в день, кроме как mood enhancer он еще хорош для глаз, памяти итд. Шафран намного более действенней чем St Johns wort, ближе к прозаку.

Но стоит 100г шафрана, как 100Кг зверобоя.

[bulgari]

1г шафрана стоит около 7 долларов ( в индийских магазинах или whole foods) и хватает его на 2 недели. Зверобой в основном помогает только от депрессии вызванной недостатком солнца, в других случаях он малоэффективен.
Кто не хочет кофеин на ночь глядя можно еще пить лавандовый чай, очень ароматный и очень успокаивает, завариваются обычные цветы лаванды.