Слишком хорошо или где золотая середина

[geek7]

Когда пару лет назад занимался по методе Доггкрэппа, получил перетрен. Когда ложился спать, то долго не мог заснуть, бросало в жар, ворочался с бока на бок. Пропало желание ходить в зал.
Другие возможные симптомы - исчезновение аппетита, снижение иммунитета (начинаешь подхватывать простудные заболевания), резкое снижение рабочих весов.

Я так понял. недосып сам по себе чреват (снижение иммунитета etc.)
резкое снижение рабочих весов это сколько?
вот мог подтянутся 15 (ну может 18), тут чуствуется небольшие болезненные ощущения в мышцах и получается 10-13.. это как резкое?

[Шурик]

Не то чтобы я заподозревал, что перезанимался - просто заинтересовал этот вопрос.
Можно поподробнее - что имелось в виду под вредом. как Вы определяете, что надо бы еще, а когда уже перебор?

"Exertional, or exercise-induced, rhabdomyolysis is a rare but sometimes catastrophic condition in which muscle fibers break down in response to exertion and release their breakdown products into the circulation."

Видел подобных в Армии, когда на бейсике физподготовка была по 3-4 раза в день. Один парень после недельной отлежки в больнице отчислился из Армии с инвалидностью.

ужастики. Это чисто от того, что мышцы на энергию разобрали или там травмы были (типа ударов по ногам чтоб приседал активней)?

Rhabdomyolysis достаточно часто упоминается в последнее время http://articles.latimes.com/2011/mar/24 ... s-20110324
Вот study по этому случаю http://sph.sagepub.com/content/4/1/57.abstract

Бывает и такое http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... t628088343

Я так понимаю это то от чего погибают загнанные лошади.