Боль в колене после бега

[Fortinbras]

чем толще...
tax return
... тем сексуальнее
the one who has filed it

Завидую, а я только доплачивал последние два года, заместо ретурна...

[MG14]

чем толще...
tax return
... тем сексуальнее
the one who has filed it

Завидую, а я только доплачивал последние два года, заместо ретурна...

Мне кажется что политрук говорит о толщине tax return (подразумевается что там есть за что "подержаться") а не количестве денег которые вы бесплатно дали взаймы государству. С точки зрения суммы наиболее выгодно недоплачивать ровно столько чтобы чуть-чуть не попадать под penalty.

Но я не очень понимаю каким это боком относится к боли в колене после бега.

[SEL]

все остальные бы рады лежать на диване, но хотят быть здоровее, сексуальнее, you name it. И поэтому ЗАСТАВЛЯЮТ себя заниматься физисескими упражнениями ...

чем толще...
tax return
... тем сексуальнее
the one who has filed it

неправда

[Brillo Pad]

viewtopic.php?f=90&t=182896#p5471826

[Zorkus]

кстати, на всякий случай, не посоветуете спеца по спортивной медицине или ортопеда? в SFBA?

Присоединяюсь к вопросу!

[Easbayguy]

кстати, на всякий случай, не посоветуете спеца по спортивной медицине или ортопеда? в SFBA?

Присоединяюсь к вопросу!

Знакомый на работе ложился под нож к тетеньке, очень хвалил:
http://www.shoulder2knee.com/

[Andriy777]

А ахилесовы сухожилия тоже лечатся или упражняются? Уже лет 10 как периодически "заболевают" и не растяжки, ни большие паузы, ни ультразвук - полностью не помогают. Успокаиваются, а потом минут 20 на носочках на степ машине их снова слегонца то-ли надрывают то-ли натирают где.

Первый раз травмировал при беге и прыжках вгору. У меня тоже колени при беге болели, так я начал интенсивно в гору. Меньше времени, колени перестали, нагрузка шикарная. Спалил другое.

Я вообще по кругу многим чем занимаюсь 6 раз в неделю. Каждое что-нибудь губит, ну и за неделю восстанавливается...

[aniretake]

Болит? А где конкретно болит? В колене много чего может болеть. У меня тоже подобное есть - перегружаются МCLs, но прикладываю лёд, ношу "наколенники" и постепенно проходит...до следующей перегрузки (а я много чего делаю, и теннис, и бег, и powerlifting)

[Zorkus]

кстати, на всякий случай, не посоветуете спеца по спортивной медицине или ортопеда? в SFBA?

Присоединяюсь к вопросу!

Знакомый на работе ложился под нож к тетеньке, очень хвалил:
http://www.shoulder2knee.com/

Во, спасибо, поищу. А то у меня порой после езды uphill на довольно низком каденсе колени не очень.

[Gross]

Болит? А где конкретно болит? В колене много чего может болеть. У меня тоже подобное есть - перегружаются МCLs, но прикладываю лёд, ношу "наколенники" и постепенно проходит...до следующей перегрузки (а я много чего делаю, и теннис, и бег, и powerlifting)

Сустав с внутренней стороны бедра

[Gross]

В общем уже 2 раза пробежался после перерыва - пока никаких неприятных ощущений в колене нет. Бегаю на носках. Икры возмущаются

[Brillo Pad]

В общем уже 2 раза пробежался после перерыва - пока никаких неприятных ощущений в колене нет. Бегаю на носках. Икры возмущаются

Не делайте этого. Я тоже сместила точку опоры при беге после коленной травмы и стало еще хуже через несколько дней. Боль стала идти еще от внешней стороны икры до мускула на попе.
Я полностью восстановилась только когда перестала бегать и lift weights. Но ходила не быстро на тредмилле с knee brace. Чтобы не разлениться.
Не делайте вы такого как на носках бегать, вы только себе хуже сделаете.

[Gross]

В общем уже 2 раза пробежался после перерыва - пока никаких неприятных ощущений в колене нет. Бегаю на носках. Икры возмущаются

Не делайте этого. Я тоже сместила точку опоры при беге после коленной травмы и стало еще хуже через несколько дней. Боль стала идти еще от внешней стороны икры до мускула на попе.
Я полностью восстановилась только когда перестала бегать и lift weights. Но ходила не быстро на тредмилле с knee brace. Чтобы не разлениться.
Не делайте вы такого как на носках бегать, вы только себе хуже сделаете.

Я пока бегал на носок-ступня все было в порядке, как только несколько раз пробежался ступая полной ступней моментально начало колено болеть. И икры сильно возмущаются потому что я с дуру еще и в день занятий с весами их нагрузил. Сейчас по-лучше будет.

[eagersh]

У меня начинают болеть колени когда бегаю долго по асфальту или concrete.Когда перешел на бег по грунту, то боли прошли.