Борьба с жиром - 3

[Moskit]

Мне результат olley нравится - где без очков, очень даже эстетично выглядит. Я вот вчера в джиме "бабушку" видела: лет за 60 ей точно, но у нее мускулы везде и на руках и на ногах, ну может не как у olley , но их явно видно и они рельефные такие (тетка такая "подсушеная" - ни грамма жира там точно нет). Вот я все теперь думаю, как же она так смогла? Она на "движущейся лестнице" занималась, когда я ее видела.....

[ekriv]

я бы сказал что опыт olley очень показателен - для поддержания хорошей формы чтобы радовать окружающих на пляжу нужно дохрена усилий прикладывать. Ну а насчёт предела массы, если не прилагать усилий и есть вмеру, таки вес будет стабилен (на моем примере). Ходить 5км - однозначно мало, надо хотя бы 10км. Летом почти каждый день с женой ходили по вечерам 10-12 км, результат не заставил себя ждать - 5кг ушло. Правда в этом году было существенно больше физической работы на бэкьярде, вывез почти тонну мусора (который перед этим надо было ещё собрать)

Расскажу немного про себя.
Год назад при росте 174 вес был 92кг.
Немного ограничил себя в поедании печенья и прочего.
Вес упал на 5кг. Год назад завели очень активную собаку - хаски.
Независимо от погоды гуляю с ней по вечерам 30-40 минут вес упал еще на 5 кг.
Сейчас стабильно держится 86 кг без всяких диет.
В джим не хожу, хватает домашней работы.
Участок у меня 7 соток, который надо косить раз в неделю при температуре на улице от 28С до 32С.
Очень способствует сбросу веса
Плаваю в домашнем бассейне около 3 раз в неделю по 30 минут.
Вот затеял дома ремонт.
Обдирание потолка, шпаклевка и покраска стен, укладка паркета.
За 2 недели похудел на 2 кг.

[Flash-04]

Год назад при росте 174 вес был 92кг.

один в один - я 176 - 91. А несколько лет назад был 100-101.

[olley]

Ходить 5км - однозначно мало, надо хотя бы 10км. Летом почти каждый день с женой ходили по вечерам 10-12 км, результат не заставил себя ждать - 5кг ушло.

У меня всегда начало цикла похудения такое. Диета + 10км в день. Потом прогресс останавливается и приходится дистанцию повышать.

[Flash-04]

У меня всегда начало цикла похудения такое. Диета + 10км в день. Потом прогресс останавливается и приходится дистанцию повышать.

ну да, просто достигаешь новой эквипотенциали а так да - "приходится долго бежать чтобы стоять на месте" (с)

[tolikmolik]

Все очень просто: вы потребляете больше калорий чем тратите. Постарайтесь поменьше есть высококалорийной и жырной пищи и почаще бывать в спортзале!

[Stanford Wannabe]

Все очень просто: вы потребляете больше калорий чем тратите. Постарайтесь поменьше есть высококалорийной и жырной пищи и почаще бывать в спортзале!

Раньше мне так же казалось, что всё просто, и это даже работало. А сейчас что то вес держится на одной отметке уже с месяц, хоть и жгу практически каздый день на трэдмиле по 480-520 калорий

[tolikmolik]

чудес не бывает, вы едите слишком много высококалорийной пищи

[Stanford Wannabe]

чудес не бывает, вы едите слишком много высококалорийной пищи

А я то всё думал кто на меня из телевизора смотрит и посылает мне сигналы из микроволновки

[Moskit]

чудес не бывает, вы едите слишком много высококалорийной пищи

А я то всё думал кто на меня из телевизора смотрит и посылает мне сигналы из микроволновки

Кашпировский что ль?

[Stanford Wannabe]

Кашпировский что ль?

По моему, очевидно, что этo tolikmolik, знающий што я ем

[olley]

Прогулка на обеденном перерыве. Я там виден вдалеке на дороге.

[Maw Hogben]

(завидует) Хорошо работать на ферме...

[Шурик]

Прогулка на обеденном перерыве. Я там виден вдалеке на дороге.

"выхожу один я на дорогу" (c) какой-то классик

[Maw Hogben]

(бурчит) Лермонтов им какой-то...

[olley]

(завидует) Хорошо работать на ферме...

...и бегать на работе за пивом в соседнее село

[olley]

Вы же знаете, что ББ - это во многом иллюзия.

К вопросу об иллюзиях...


Но низ живота это конечно ужас-ужас

[irigor]

Olley, а я извиняюсь за нескромный вопрос, у вас штаны какого размера? А то у меня 34-го и я еще немного ремнем подтягиваю, иначе слетают. А обкрутил вокруг себя веревочку, померил- 36.5" или 93 см. И где неправда?

[Uzito]

Известная фишка. Размер штанов занижается производителями.
http://www.esquire.com/blogs/mens-fashi ... art-090710

[Шурик]

Про размер талии - у меня стабильно было 81.5см и упало за пару дней до 75см (упал с велосипеда и сломал clavicle bone http://farm3.staticflickr.com/2814/9694 ... 37f6_o.jpg ), при этом вес упал на 1 ну на 1.5кг максимум.
Сечас по прошествии 2ух недель где-то 76.5см.
Как такое может быть мне не совсем понятно.

[olley]

Olley, а я извиняюсь за нескромный вопрос, у вас штаны какого размера? А то у меня 34-го и я еще немного ремнем подтягиваю, иначе слетают. А обкрутил вокруг себя веревочку, померил- 36.5" или 93 см. И где неправда?

Узито уже выше объяснил про неправду.

А так... Перешел с 32 на 30. Недавно взял все свои штаны одного размера положил друг на дружку и увидел, что все они разной ширины в талии. (Но, кстати, я не знаю, какая у меня талия по верху бедер, где я ношу штаны. 79см это по "экватору", который выше. Даже на вышеприведенной фотке видно, что штаны находятся ниже куска жира, лежащего вокруг пупа.)

[olley]

Про размер талии - у меня стабильно было 81.5см и упало за пару дней до 75см (упал с велосипеда и сломал clavicle bone http://farm3.staticflickr.com/2814/9694 ... 37f6_o.jpg ),

Ouch! Сочувствую. Где-то читал, что перелом ключицы постоянно встречается у наездников. Тут велосипед. Это как-то связано с паденим на руку, когда ноги выше головы?

при этом вес упал на 1 ну на 1.5кг максимум.
Сечас по прошествии 2ух недель где-то 76.5см.
Как такое может быть мне не совсем понятно.

Содержимое кишечника? (В результате поноса от каких-нибудь антибиотиков).
Минус 5 с лишним см за пару дней это конечно загадка.

[Шурик]

Ouch! Сочувствую. Где-то читал, что перелом ключицы постоянно встречается у наездников. Тут велосипед. Это как-то связано с паденим на руку, когда ноги выше головы?

Бывает, если интересно подробности тут http://www.strava.com/activities/80465988

Содержимое кишечника? (В результате поноса от каких-нибудь антибиотиков).

Да - мне тоже так кажется.
Обошлось без поноса правда

[olley]

Бывает, если интересно подробности тут http://www.strava.com/activities/80465988

Вот это видео пробило меня на ха-ха

(не из-за подтягиваний разумеется)

Содержимое кишечника? (В результате поноса от каких-нибудь антибиотиков).

Да - мне тоже так кажется.
Обошлось без поноса правда

Но 5 см! Это было бы серьезное вздутие живота.

[Шурик]

Бывает, если интересно подробности тут http://www.strava.com/activities/80465988

Вот это видео пробило меня на ха-ха

(не из-за подтягиваний разумеется)

Ну это типа "джима" при гольфклубе - такие дедки там основной контингент

Но 5 см! Это было бы серьезное вздутие живота.

Именно - те если годами было 81+ (32 размер), вполне нормальный размер при моей комплекции.