Деревенеют мышцы при ходьбе, что делать?

[kosmo]

...Выхожу из дома бодрой походкой, через 5-10 мин начинают болеть мышцы от колена и вниз ( надуваются и твердеют), я естественно сбавляю темп и в таком сбавленном темпе иду еще минут 20, периодически останавливаясь когда уже совсем невмоготу, потом после очередной остановки мышцы как бы расслабляются и потом ничего не болит, и можно пройти еще часа 2. ( ну тоесть когда идешь в горку то в тех же мышцах чувствуется напряжение но не до такой степени как в начале.

Похожие проблемы были когда я много бегал. У меня было подозрение что это было из-за стоптаных пяток на кроссовках. Купил новые и постепенно как-то прошло. Не знаю из-за новых кроссовок или потому что стал стараться приземляться на всю ступню а не на пятку.

[Brillo Pad]

А автор топика, ходил к врачам? А то вроде он за эти 20 месяцев и не ходил к ним, а здесь просит, чтобы ему диагноз поставили и лечение назначили. К специалистам нужно.

[Duck]

А автор топика, ходил к врачам? А то вроде он за эти 20 месяцев и не ходил к ним, а здесь просит, чтобы ему диагноз поставили и лечение назначили. К специалистам нужно.

не, не ходил. Что толку к ним тут ходить когда они всеравно домой отправляют. Пришел как то на спину жалуюсь а он мне говорит что в этом возрасте у всех уже болит и у него тоже.

[Uzito]

не, не ходил. Что толку к ним тут ходить когда они всеравно домой отправляют. Пришел как то на спину жалуюсь а он мне говорит что в этом возрасте у всех уже болит и у него тоже.

Точно подмечено.

phpBB [video]

[Jerry]

Плоскостопие, может быть? Правильные стельки помогут. Ваша страховка, кстати, вполне может их покрывать

[himik]

ИМХО, эта конкретная проблема имеет чисто физиологические корни. В самом начале вы резво начинаете ходьбу или бег. При этом ваше тело подается чуть-чуть вперед, тем самым нагружая передню берцовую мышцу немного больше чем обычно. Эта мышца начинает интенсивно работать, кровь поступает к мышце, она разбухает, и начинает давить на deep fascia (извините не знаю как по русски). Deep fascia не успевает увеличиться, отсюда и ощущение одервенелости. Я решил эту проблему обыкновенным массажем перед бегом (и когда надо было, во время бега). В те времена я просто использовал интенсивное растирание вдоль мыщцы большими пальцами. Если есть желание, то я рекомендую The Stick. Это обыкновенный массажер - пластиковая палка с ручками на концах. На палку нанизаны пластиковые кольца. The Stick продается в большинстве магазинов специализирующихся по бегу. Очень полезная вещь для тех кто занимается бегом. Кроссовки у которых пятка находится очень высоко усилят нагрузку на эту мышцу и подольют масла в огонь.

[Duck]

Ну вот я тоже пока разминаю, как заболит, вроде помогает. Заказал ботики еще на более низкой подошве, посмотрим.

[himik]

Когда заболит само собой. Надо перед ходьбой и после обязательно.

[w3d]

Здравствуйте!
Извините, что поднимаю такую старую тему, но может посоветуете?
Есть такая проблема - не могу ходить ходить долго, начинаю ковылять как на ходулях.
Долго - это всегото метров 200 непрерывного шага
Потом начинается - и голени снаружи как не мои, и в бедрах прям чувствую как мышцы застывают на шаге.
Подскажете, что такое-то?

[Komissar]

Здравствуйте!
Извините, что поднимаю такую старую тему, но может посоветуете?
Есть такая проблема - не могу ходить ходить долго, начинаю ковылять как на ходулях.
Долго - это всегото метров 200 непрерывного шага
Потом начинается - и голени снаружи как не мои, и в бедрах прям чувствую как мышцы застывают на шаге.
Подскажете, что такое-то?

neuropathy
sciatica nerv верхние концы прищемляются позвоночником, отсюда либо боли, либо онемение. Получите направление на MRI и проконсультируйтесь с нейро хирургом.

[Maxisha]

Здравствуйте!
Извините, что поднимаю такую старую тему, но может посоветуете?
Есть такая проблема - не могу ходить ходить долго, начинаю ковылять как на ходулях.
Долго - это всегото метров 200 непрерывного шага
Потом начинается - и голени снаружи как не мои, и в бедрах прям чувствую как мышцы застывают на шаге.
Подскажете, что такое-то?

Думаю да, проблемы в поясничном отделе позвоночника.

[w3d]

При ренгене чтото такое нашли в пояснице, ага.
MRI - это МРТ? Не силен в англоязычных терминах

[Айва]

При ренгене чтото такое нашли в пояснице, ага.
MRI - это МРТ?

Да.