Farmer's walk

[Easbayguy]

Кто нибудь делает? Я попробовал как вспомогательное упражнение после становой тяги. Вроде бы ничего.
Предплечья наконец прокачиваются капитально.

[Andriy777]

С Вашей подачи попробовал. Неплохо. У меня несколько тренажеров для предплечья на пружинах. Теперь подключу и это упражнение. Хорошо сочетается с другими. Можно не просто ходить а делать полу-приседания на одной ноге и пр. Два в одном.

[Andriy777]

С Вашей подачи попробовал. Неплохо. У меня несколько тренажеров для предплечья на пружинах. Теперь подключу и это упражнение. Хорошо сочетается с другими. Можно не просто ходить а делать полу-приседания на одной ноге и пр. Два в одном.

[Andriy777]

"Подленькое" упражнение оказалось. Вес потихоньку увеличивался. Время тоже. Нагрузка хорошая. А потом полетели связки в локтях. Лечи их теперь пол года.

Когда вылечу, наверное придется увеличивать только время...

[Serguei666]

Кто нибудь делает? Я попробовал как вспомогательное упражнение после становой тяги. Вроде бы ничего.
Предплечья наконец прокачиваются капитально.

а зачем прокачивать предплечья?
И зачем делать становую?

[Easbayguy]

С Вашей подачи попробовал. Неплохо. У меня несколько тренажеров для предплечья на пружинах. Теперь подключу и это упражнение. Хорошо сочетается с другими. Можно не просто ходить а делать полу-приседания на одной ноге и пр. Два в одном.

Вообще то так не рекомендуется, так как невожможно держать форму, будут уходить вперед плечи, rotator cuff injures и так далее. Попробуйте использовать straps.