Куда податься?

[Сабина]

прошу отстать от ника Сабина.

Так человека понесло . Он источники не читает, ему главное выступить.
Поэтому пять лет минимум ( на самом деле с 2005-го но с перерывами) превращаются в 2.
А демонстрация лейблов с тренажера и собственно самих разработанных мышц - это все фигня, потому что в Интернете написано

Конечно работает! Я вот стеснялась очередной стриптиз устроить , но вчера таки не поленилась встать в позу зю и сфоткать ту самую мышцу которая по мнению Сергея точно такая же у всех и при занятиях на данном тренажере ну совершенно не работает. А началось кстати именно с этого что back muscles на этом тренажере вообще никакие не primary, потом по ходу кто то корректировал что это только про dips. В общем на валились скопом поспорить даже не прочитав толком с чем именно

[Serguei666]

Кстати, интересно было бы написать производителям тренажера и спросить их, чем они обосновывают качание спины дипсами?

Ошиблись скорее всего. Лейбы люди делают, и люди эти иногда далекИ от фитнесса

[Serguei666]

А есть ли среди уважаемых присутствующих те, кто iron cross пробовал (успешно) делать?

"iron cross" - это что?
Я лично против всяких X90, insane и cross fit.

[Serguei666]

А демонстрация лейблов с тренажера и собственно самих разработанных мышц - это все фигня, потому что в Интернете написано

лейблов с тренажера - это ошибка скорее всего. Бывает, че

Конечно работает! Я вот стеснялась очередной стриптиз устроить , но вчера таки не поленилась встать в позу зю и сфоткать ту самую мышцу которая по мнению Сергея точно такая же у всех и при занятиях на данном тренажере ну совершенно не работает. А началось кстати именно с этого что back muscles на этом тренажере вообще никакие не primary, потом по ходу кто то корректировал что это только про dips. В общем на валились скопом поспорить даже не прочитав толком с чем именно

У вас на фото никакой мышцы нету. Есть только эмбрион мышцы. Чтобы эта ниточка стала нормальной мышцой, ее нужно качать, но не DIP-ами. А у вас выглядит как ненужный рудимент.

[Zorkus]

А есть ли среди уважаемых присутствующих те, кто iron cross пробовал (успешно) делать?

"iron cross" - это что?
Я лично против всяких X90, insane и cross fit.

Никаких новомодных баззвордов. Старый добрый крест на свободно висящих кольцах.

[Serguei666]

А есть ли среди уважаемых присутствующих те, кто iron cross пробовал (успешно) делать?

"iron cross" - это что?
Я лично против всяких X90, insane и cross fit.

Никаких новомодных баззвордов. Старый добрый крест на свободно висящих кольцах.

А.
Я не знал, что он так называется
Я думаю, его в нашем возрасте делать научиться уже невозможно.

[webdeveloper]

Я лично против всяких X90, insane и cross fit.

Р90Х и INSANITY очень сильно отличаются от cross fit как задачами так и стилем тренировки.

P90X & INSANITY разработаны для людей которые хотят заниматься дома. Основная задача - финтнес и жиросжигание.

Кросс фит изначально был создан как система экстримальных тренировок для военных и полиции. Кросс фит это не программа для начинающих. Это программа для людей, которым нужно функционировать в экстримальных условиях и которые уже находятся в хорошей форме.

Сравнивать их не корректно да и не нужно. Как большой поклонник Р90Х могу сказать что это фантастическая по своей эффективности программа 100% приносящая результаты. Кроме того она намного дешевле чем походы в спортзал. Да и времени требуется намного меньше. Просто каждому свое. Я и в зале люблю заниматься тоже. Просто мне дома больше нравиться.

[mavr]

Так человека понесло . Он источники не читает, ему главное выступить.
Поэтому пять лет минимум ( на самом деле с 2005-го но с перерывами) превращаются в 2.
А демонстрация лейблов с тренажера и собственно самих разработанных мышц - это все фигня, потому что в Интернете написано

Ну тут люди на интернет ссылаются исключительно чтобы картинки и независимые источники вам показать.
А так то они много лет сами в зал ходят и маненько опыта имеют

А началось кстати именно с этого что back muscles на этом тренажере вообще никакие не primary, потом по ходу кто то корректировал что это только про dips. В общем на валились скопом поспорить даже не прочитав толком с чем именно

Да вы продолжайте заниматься, не стесняйтесь.
Это нисколько не мешает улыбке у меня на лице становиться шире от ваших рекомендаций

Я понимаю, вы программист, вам может быть сложно про дуализм тренажера сразу понять.
Давайте попробуем с гантелью.
Представьте себе что ОДНОЙ и той же гантелью преспокойно тренируются ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ мышцы на руке.
Если сгибать то тренируем бицепс.


Если разгибать то трицепс.


Вот такой вот ужасно некомфортный и нелепый факт.
Гантель то одна и та же а эффект, страшно подумать, противоположный.

[КатяС]

Позвольте, на картинках гантели - разные

[mavr]

Позвольте, на картинках гантели - разные

И вот так всего одним сомнением прекрасная Катя разбила все аргументы

[Сабина]

Сергей поинт с наличии разработанный мышцы а не в размере. И ты можешь долго рассказывать что у всех такая же - но это неправда, на голо месте она не разрабатывается. То что на твоих мышцах по сто килограм саоа наросло я уже поняла

[webdeveloper]

Гантель то одна и та же а эффект, страшно подумать, противоположный.

Гантель одна и та же, но упражнения совершенно разные. Соответсвенно и группы мышц тоже будут разные.

Действительно одной и тойже штангой можно тренировать как грудь так и спину. Но!!! тенировать штагой спину выполня жим лежа не получится! И не важно что будет написано на штанге. До тех пор пока вы двигает вес "от себя" спина работать не будет.

Вообще дурацкий спор выходит. Если кто-то хочет заниматься отжиманиями на брусьях и при этом считать что тренирует спину - вперед.

[webdeveloper]

Сергей поинт с наличии разработанный мышцы а не в размере. И ты можешь долго рассказывать что у всех такая же - но это неправда, на голо месте она не разрабатывается. То что на твоих мышцах по сто килограм саоа наросло я уже поняла

Сабина, а что такое разработанная мышца? Я не знаком с таким понятием. Это значит растянутая? Элластичная? Быстрая? Сильная?

Какой смысл лично Вы вкладываете в это понятие? Мне просто интересно.

[olley]

Сергей поинт с наличии разработанный мышцы а не в размере. И ты можешь долго рассказывать что у всех такая же - но это неправда, на голо месте она не разрабатывается.

Еще раз. Вы делаете assisted подтягивания на том тренажере? Делаете. Вот они и дают целевую нагрузку на ваши lats.

[Serguei666]

Сергей поинт с наличии разработанный мышцы а не в размере. И ты можешь долго рассказывать что у всех такая же - но это неправда, на голо месте она не разрабатывается.

Анатомия у всех одинаковая. Широчайшие мышцы спины есть в наличии у каждого, и это правда. И показать ее сможет каждая девочка, ничего исключительного в твоих фото нет

То что на твоих мышцах по сто килограм саоа наросло я уже поняла

Это где я 100 кг сала обещал?

[Serguei666]

Сергей поинт с наличии разработанный мышцы а не в размере. И ты можешь долго рассказывать что у всех такая же - но это неправда, на голо месте она не разрабатывается. То что на твоих мышцах по сто килограм саоа наросло я уже поняла

Сабина, а что такое разработанная мышца? Я не знаком с таким понятием. Это значит растянутая? Элластичная? Быстрая? Сильная?

Какой смысл лично Вы вкладываете в это понятие? Мне просто интересно.

Отвечу за Сабину: "разработанная мышца" - это та, которую видно на фото. А размер не важен

[Easbayguy]

А есть ли среди уважаемых присутствующих те, кто iron cross пробовал (успешно) делать?

"iron cross" - это что?
Я лично против всяких X90, insane и cross fit.

Никаких новомодных баззвордов. Старый добрый крест на свободно висящих кольцах.

Наверное никто здесь не сможет, бывших гимнастов не наблюдается.

[Сабина]

Сабина, а что такое разработанная мышца? Я не знаком с таким понятием. Это значит растянутая? Элластичная? Быстрая? Сильная?
Какой смысл лично Вы вкладываете в это понятие? Мне просто интересно.

Давайте вы лучше нам свою такую же покажите ? Дил ?

[Serguei666]

Сабина, а что такое разработанная мышца? Я не знаком с таким понятием. Это значит растянутая? Элластичная? Быстрая? Сильная?
Какой смысл лично Вы вкладываете в это понятие? Мне просто интересно.

Давайте вы лучше нам свою такую же покажите ? Дил ?

Как-то у вас ответ неадекватен поставленному вопросу.
"свою такую же" - это какую? Вас же об этом и спращивают - какую?

[Сабина]

Сабина, а что такое разработанная мышца? Я не знаком с таким понятием. Это значит растянутая? Элластичная? Быстрая? Сильная?
Какой смысл лично Вы вкладываете в это понятие? Мне просто интересно.

Давайте вы лучше нам свою такую же покажите ? Дил ?

Как-то у вас ответ неадекватен поставленному вопросу.
"свою такую же" - это какую? Вас же об этом и спращивают - какую?

Я не с вами разговариваю

[Сабина]

Сергей поинт с наличии разработанный мышцы а не в размере. И ты можешь долго рассказывать что у всех такая же - но это неправда, на голо месте она не разрабатывается.

Еще раз. Вы делаете assisted подтягивания на том тренажере? Делаете. Вот они и дают целевую нагрузку на ваши lats.

Я только что из зала, нашла там самого грамотного тренера и попросила уточнить. Он повторил один в один что я тут в самом начале писала. Что это все верно что при обоих чин и дип на этом тренажере в первую очередь работает латиссимус дорси. Связано это с влиянием assisted bar и самого веса, потому что когда вес сбалансирован руки и грудь не так сильно вовлечены, а угол между телом и опорами для рук такой что именно эта мышца вовлечена по максимуму.

[mavr]

Боюсь что столько попкорна я не съем, но хоть посмеяться вдоволь

[Easbayguy]

Я только что из зала, нашла там самого грамотного тренера и попросила уточнить. Он повторил один в один что я тут в самом начале писала. Что это все верно что при обоих чин и дип на этом тренажере в первую очередь работает латиссимус дорси. Связано это с влиянием assisted bar и самого веса, потому что когда вес сбалансирован руки и грудь не так сильно вовлечены, а угол между телом и опорами для рук такой что именно эта мышца вовлечена по максимуму.

Как и ожидалось никто из знатоков на этот тренажер не вставал. Кстати посмотрел в оракловсом зале и в 24 фитнессе,
в обоих на assisted dips показаны chest, lats and triceps одним цветом. Очевидно еще опечатки.

[mavr]

Я только что из зала, нашла там самого грамотного тренера и попросила уточнить. Он повторил один в один что я тут в самом начале писала. Что это все верно что при обоих чин и дип на этом тренажере в первую очередь работает латиссимус дорси. Связано это с влиянием assisted bar и самого веса, потому что когда вес сбалансирован руки и грудь не так сильно вовлечены, а угол между телом и опорами для рук такой что именно эта мышца вовлечена по максимуму.

Как и ожидалось никто из знатоков на этот тренажер не вставал.

Вас не затруднит описать упражнение которое нагружает lats выполнением dips?
Было бы чудесно какую нибудь картинку, для особо тупых.

[olley]

Как и ожидалось никто из знатоков на этот тренажер не вставал

Вот видео. Какой такой особый угол получается на отжиманиях на брусьях, что начинают работать широчайшие? По-моему нет никакого "особого угла", обычные отжимания
SYssKBGWjr0

Кстати посмотрел в оракловсом зале и в 24 фитнессе,
в обоих на assisted dips показаны chest, lats and triceps одним цветом. Очевидно еще опечатки.

Если это один и тот же тренажер от Freemotion то конечно же там будут те же самые лейблы.