Кто нибудь пошел в зал сегодня?

[Шурик]

А я в понедельник пробежала очередной марафон в Бостоне. Сегодня - никуда не пойду на законных основаниях!

А где медаль крупным планом ?

[Easbayguy]

А я в понедельник пробежала очередной марафон в Бостоне. Сегодня - никуда не пойду на законных основаниях!

Тоже интересно насчет улучшения результата (абсолютные цифры мне все равно ничего не скажут)

Интересно с какого возраста будет достижением если ты делаешь то же самое что и в прошлом году?

[olley]

Интересно с какого возраста будет достижением если ты делаешь то же самое что и в прошлом году?

Катя еще до этого возраста не доросла. Требуем улучшения результатов!

[bulochka]

Интересно с какого возраста будет достижением если ты делаешь то же самое что и в прошлом году?

[quote=""What I Talk About When I Talk About Running" by Haruki Murakami"]
For me, running is both exercise and a metaphor. Running day after day, piling up the races, bit by bit I raise the bar, and by clearing each level I elevate myself. At least that's why I've put in the effort day after day: to raise my own level. I'm no great runner, by any means. I'm at an ordinary-or perhaps more like mediocre-level. But that's not the point. The point is whether or not I improved over yesterday. In long-distance running the only opponent you have to beat is yourself, the way you used to be.

Since my forties, though, this system of self-assessment has gradually changed. Simply put, I am no longer able to improve my time. I guess it's inevitable, considering my age. At a certain age everybody reaches their physical peak. There are individual differences, but for the most part swimmers hit that watershed in their early twenties, boxers in their late twenties, and baseball players in their mid-thirties. It's something everyone has to go through. Once I asked an ophthalmologist if anyone's ever avoided getting farsighted when they got older. He laughed and said, "I've never met one yet." It's the same thing. (Fortunately, the peak for artists varies considerably. Dostoyevsky, for instance, wrote two of his most profound novels, The Possessed and The Brothers Karamazov, in the last few years of his life before his death at age sixty. Domenico Scarlatti wrote 555 piano sonatas during his lifetime, most of them when he was between the ages of fifty-seven and sixty-two.)

My peak as a runner came in my late forties. Before then I'd aimed at running a full marathon in three and a half hours, a pace of exactly one kilometer in five minutes, or one mile in eight. Sometimes I broke three and a half hours, sometimes not (more often not). Either way, I was able to steadily run a marathon in more or less that amount of time. Even when I thought I'd totally blown it, I'd still be in under three hours and forty minutes. Even if I hadn't trained so much or wasn't in the best of shape, exceeding four hours was inconceivable. Things continued at that stable plateau for a while, but before long they started to change. I'd train as much as before but found it increasingly hard to break three hours and forty minutes. It was taking me five and a half minutes to run one kilometer, and I was inching closer to the four-hour mark to finish a marathon. Frankly, this was a bit of a shock. What was going on here? I didn't think it was because I was aging. In everyday life I never felt like I was getting physically weaker. But no matter how much I might deny it or try to ignore it, the numbers were retreating, step by step.

Besides, as I said earlier, I'd become more interested in other sports such as triathlons and squash. Just running all the time couldn't be good for me, I'd figured, deciding it would be better to add variety to my routine and develop a more all-around physical regimen. I hired a private swimming coach who started me off with the basics, and I learned how to swim faster and more smoothly than before. [/quote]

[Serguei666]

А я в понедельник пробежала очередной марафон в Бостоне. Сегодня - никуда не пойду на законных основаниях!

Тоже интересно насчет улучшения результата (абсолютные цифры мне все равно ничего не скажут)

Интересно с какого возраста будет достижением если ты делаешь то же самое что и в прошлом году?

Для разных видах деятельности этот возраст разный.

[Easbayguy]

Скорее это зависит от начальных условий, если вы чем то занимались 10 лет до 50, то маловероятно что результаты улучшатся после. Очевидно психологически выгодней начинать что то новое, бегунам -> плавать и так далее. Тогда будет прогрес даже просто из за улучшения техники выполнения.

[КатяС]

Я плохо пробежала в этот раз, 3:37 Так что хвастаться особо нечем. Причины, в принципе, знаю, потом напишу в жжотчет и изложу. А пока фоточка - до финиша метров 400

[КатяС]

Прогресс зависит от очень многих факторов - как спишь, как ешь, как тренируешься, сколько бегаешь, болел-не болел, стресс, как быстро восстанавливаешься, какая погода была в день забега, от тейпера и еще кучи причин. Профессионалы многии из этих причин могут устранить, любители, которым приходится совмещать дом-работу-тренирувку-семью не могут. Но в целом, конечно, если все делать правильно, то прогресс должен быть. Я в этот раз элементарно мало бегала, так как всю зиму делала упор на плавание, пытаясб вытащить его из жо Получилось, но, разумеется, за счет чего-то другого. Плюс это был промежуточный старт, так как гонка А в этом году у меня в сентябре.

[Serguei666]

Я в этот раз элементарно мало бегала, так как всю зиму делала упор на плавание, пытаясб вытащить его из жо

Да, кстати, начинаешь распылять усилия - результативность в виде, в котором раньше специализировался, падает.
Многоборцы в отдельных видах рекордов, вроде, не ставят

[Serguei666]

Я плохо пробежала в этот раз, 3:37 Так что хвастаться особо нечем. Причины, в принципе, знаю, потом напишу в жжотчет и изложу. А пока фоточка - до финиша метров 400

Судя по лицу - получаешь фан и совсем не устала.
Вообще 3:37 - по-моему хорошее время, грех жаловаться.

[olley]

потом напишу в жжотчет

Есть ЖЖ? Хочу ссылку!

А пока фоточка - до финиша метров 400

По мужикам это видно. А вот атлет за номером 6450 выглдяит по странному бодро

[Сабина]

А я в понедельник пробежала очередной марафон в Бостоне. Сегодня - никуда не пойду на законных основаниях!

Ишу кнопку "Like" где нажать. Совсем уже .
Поздравлям-с

[Айва]

А я в понедельник пробежала очередной марафон в Бостоне.

ЗдОрово!

[Сабина]

Что-то притих раздел. Все заняты пахотой в джЫме, right? RIGHT??

Right! Yes, Maam!!!

http://www.facebook.com/WorkoutMusicService

[Serguei666]

Что-то притих раздел. Все заняты пахотой в джЫме, right? RIGHT??

Right! Yes, Maam!!!

http://www.facebook.com/WorkoutMusicService

Хорошие барышни там

[Dominique77]

Молодец, Катя!

И погода в этот раз была то что надо. Не жарко, не холодно и солнечно. Марафон удался.

[Сабина]

Какой я сегодня прикол в зале видела ! В самый часпик мужик заснул на тренажере для растяжки
Вокруг толпы народу, гвалт. А он зайчик так и продрых минут 15 точно

[Serguei666]

Какой я сегодня прикол в зале видела ! В самый часпик мужик заснул на тренажере для растяжки
Вокруг толпы народу, гвалт. А он зайчик так и продрых минут 15 точно

Уставший. Если не спал ночь накануне - вполне мог заснуть

[Айва]

Какой я сегодня прикол в зале видела ! В самый часпик мужик заснул на тренажере для растяжки
Вокруг толпы народу, гвалт. А он зайчик так и продрых минут 15 точно

Уставший. Если не спал ночь накануне - вполне мог заснуть

Главное, что не под штангой

[Serguei666]

Какой я сегодня прикол в зале видела ! В самый часпик мужик заснул на тренажере для растяжки
Вокруг толпы народу, гвалт. А он зайчик так и продрых минут 15 точно

Уставший. Если не спал ночь накануне - вполне мог заснуть

Главное, что не под штангой

Если под штангой готов заснуть, то он зря в зал пошел. Уставшим нужной интенсивности занятия не получишь

[Сабина]

Снова пропустила 4 дня

Поругайте меня короче и пинка чтоб пошла в зал не позже вторника и больше чтобы меньше 2-х раз в неделю не допускала

[Marckiza]

Снова пропустила 4 дня

Поругайте меня короче и пинка чтоб пошла в зал не позже вторника и больше чтобы меньше 2-х раз в неделю не допускала

Я не знаю, что вы вообще делаете в спортзале? Видела вашу фотку: руки дряблые, ноги вялые, ни мышц натренированных, ни контуров, ничего. Одни разговоры о спорте и советы... знатокам.

[Cнежная_]

Снова пропустила 4 дня

Поругайте меня короче и пинка чтоб пошла в зал не позже вторника и больше чтобы меньше 2-х раз в неделю не допускала

Я не знаю, что вы вообще делаете в спортзале? Видела вашу фотку: руки дряблые, ноги вялые, ни мышц натренированных, ни контуров, ничего. Одни разговоры о спорте и советы... знатокам.

Маркиза, зачем вы так? Я тоже видела фотки Сабины, и вы говорите сейчас неправду. Некарасиво это.
Конечно я видела фотки ее зимние, и она была в одежде, но, назвать ее "дряблой".... камон

[Marckiza]

Снова пропустила 4 дня

Поругайте меня короче и пинка чтоб пошла в зал не позже вторника и больше чтобы меньше 2-х раз в неделю не допускала

Я не знаю, что вы вообще делаете в спортзале? Видела вашу фотку: руки дряблые, ноги вялые, ни мышц натренированных, ни контуров, ничего. Одни разговоры о спорте и советы... знатокам.

Маркиза, зачем вы так? Я тоже видела фотки Сабины, и вы говорите сейчас неправду. Некарасиво это.

Видимо, ваша "правда" отличается от моей.

[Easbayguy]

Давно девушки фотками не мерялись!