Вибрационная платформа. Whole body vibration

[Pедиска]

Добрый день! А кто то пробовал заниматься на whole body vibration platform, например, Vibra Pro? Очень много всего обещают - и вес сойдет, и кости укрепяться, и сила прийдет...и все за 10 мин занятий каждый день. Мечта для лентяев ! Спасибо.

[Uzito]

If it sounds too good to be true...

[perasperaadastra]

Лучше потратить 10 минут на бег по лестнице... больше пользы будет. Еще можно потратить 10 минут на упражнения с гантелями. Самое интересное, что оба эти варианта будут стоить очень мало по сравнению с "vibra pro", а результаты будут в тысячу раз сильнее.

PS Зачем искать "волшебные" средства там, где прекрасно работают примитивные способы?

[Easbayguy]

Лучше потратить 10 минут на бег по лестнице... больше пользы будет. Еще можно потратить 10 минут на упражнения с гантелями. Самое интересное, что оба эти варианта будут стоить очень мало по сравнению с "vibra pro", а результаты будут в тысячу раз сильнее.

PS Зачем искать "волшебные" средства там, где прекрасно работают примитивные способы?

Примитивные способы тяжелые и от них все болит!

[Pедиска]

А еще работать надо

[Aligator]

Добрый день! А кто то пробовал заниматься на whole body vibration platform, например, Vibra Pro? Очень много всего обещают - и вес сойдет, и кости укрепяться, и сила прийдет...и все за 10 мин занятий каждый день. Мечта для лентяев ! Спасибо.

А какой эффект может быть от "вибрирования"? ну разве что вибрационная болезнь разовьется , не более.

[Easbayguy]

Добрый день! А кто то пробовал заниматься на whole body vibration platform, например, Vibra Pro? Очень много всего обещают - и вес сойдет, и кости укрепяться, и сила прийдет...и все за 10 мин занятий каждый день. Мечта для лентяев ! Спасибо.

А какой эффект может быть от "вибрирования"? ну разве что вибрационная болезнь разовьется , не более.

Ну не скажите!

[КатяС]

Блин, 21 век на дворе....

[Pедиска]

Шутки шутками, но вибрационные платформы разработали в бСССР для восстановления космонавтов после полетов. А если посмотреть pubmed - библиотека, где собраны разные исследования, то можно найти studies по применению платформ для реабилитации больных с поражением нервной системы. Вибрации заставляют срабатывать stretch reflex, который , в свою очередь, сокращает мышцы. Ценность в том, что можно одним махом много мышц проработать. Это теория, пытаюсь узнать про практику. Как в каждом деле, надо знать, что делаешь. Нужно для семьи (неврология), но вначале собираю инфо. Эти платформы стали ставить в некоторых gyms ( у нас не нашла), это , конечно, не заменит упражнений, но может быть хорошим дополнением.

[Aligator]

Вибрация не применяется в современной медицине, за исключением шарлатанской.

[Pедиска]

http://physical-therapy.advanceweb.com/ ... ess-3.aspx

http://lermagazine.com/article/whole-bo ... plications

Will take time to load, sorry http://www.ejpn-journal.com/article/S10 ... 0142-6/pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12783053
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14750005

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20980923

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12218749

Могу продолжить может, перевод был не точный?

[thinker]

Вибрация не применяется в современной медицине, за исключением шарлатанской.

Зубные щётки с вибрацией, именно для массирования десен.

[Fedot]

А если посмотреть pubmed - библиотека, где собраны разные исследования, то можно найти studies по применению платформ для реабилитации больных с поражением нервной системы.

К людям с поражением нервной системы , чего угодно можно применить. Не значит, что поможет. Вам, то, насколько, я понимаю худеть надо? А не нервную систему восстанавливать?

[Айва]

Вибрация не применяется в современной медицине, за исключением шарлатанской.

Зубные щётки с вибрацией, именно для массирования десен.

А как массирование дёсен относится к медицине?

[thinker]

Вибрация не применяется в современной медицине, за исключением шарлатанской.

Зубные щётки с вибрацией, именно для массирования десен.

А как массирование дёсен относится к медицине?

Хотя бы превентивно.

phpBB [video]

[Айва]

В видео про вибрацию ничего не сказано. Превентивно, по сути, любое массирование дёсен.

[Pедиска]

А если посмотреть pubmed - библиотека, где собраны разные исследования, то можно найти studies по применению платформ для реабилитации больных с поражением нервной системы.

К людям с поражением нервной системы , чего угодно можно применить. Не значит, что поможет. Вам, то, насколько, я понимаю худеть надо? А не нервную систему восстанавливать?

Для того, чтобы не было " что угодно можно применить", существуют studies - которые показывают, что вот такой метод помог (или не помог ) при таких то проблемах. Обычно все рассказывается четко, чтобы тот, кто прочел study мог все повторит. Например, одно из study, что приведено в пример применение прибора при дистрофии Дюшена и SMA. Результаты показали , при дистрофии не применять, при SMA - применять можно, но больших результатов за два месяца не произошло...

Мне прибор нужен в мед. Целях. Но, первый шаг - сбор инфо, потом консультация медиков....

[DropAndDrag]

я несколько раз вставал. забавная штучка. соглашусь, что она может расслабить мышцы после тренировки, но сама по себе маловероятно.

[Айва]

У нас в зале их две. Перс. тренеры оч. любят на них клиентов ставить/укладывать, надолго. И клиент доволен- приятненько ж,и тренер денежку зарабатывает, ничего не делая. Ни разу не видела, чтобы кто-то сам, без тренера, к ним подходил.

[ol123]

меня хиропрактор на такую ставил. Минут по 10, каждый визит с этого начинался. Он еще adjustments делал, так что чистый эффект вибраций не выделить. Мне не понравилось (меня даже укачивало слегка) и уж точно никакого эффекта на мышцы я не почувствовала

[ol123]

меня хиропрактор на такую ставил. Минут по 10, каждый визит с этого начинался. Он еще adjustments делал, так что чистый эффект вибраций не выделить. Мне не понравилось (меня даже укачивало слегка) и уж точно никакого эффекта на мышцы я не почувствовала

[КатяС]

Вы б сразу сказали, что вам в медицинских целях. Похудеть или накачать мышцы с ней нельзя, а с мед. точки зрения, как, к примеру, лечение невралгии - это лучше к врачам или, по крайней мере, в разделе здоровье.

[shokoladnitsaa]

Мне прибор нужен в мед. Целях. Но, первый шаг - сбор инфо, потом консультация медиков....

Где-то слышала, что против остеопороза работает.

[Aligator]

http://physical-therapy.advanceweb.com/ ... ess-3.aspx

http://lermagazine.com/article/whole-bo ... plications

Will take time to load, sorry http://www.ejpn-journal.com/article/S10 ... 0142-6/pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12783053
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14750005

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20980923

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12218749

Могу продолжить может, перевод был не точный?

Продолжайте, пока что не очень убедительно. В первой статье:

The resistance-training group (RES, N = 18) trained knee extensors by dynamic leg-press and leg-extension exercises (10-20 RM). All training groups exercised 3x wk-1

А почему не взять за "gold standard" приседания со штангой? А потому, что приседания со штангой - это реальная и неоспоримая вещь, а вибрация - это фейк. Я не удивлен, что разгибания ног на 20 повторений ничего не изменили, еще бы с нюханием фиалок сравнили. В общем, все понятно.

По Вашей же ссылке:

In conclusion, 24 weeks whole body vibration training did not reduce weight, total body fat or subcutaneous fat in previously untrained females. However, whole body vibration training induces a gain in knee-extensor strength combined with a small increase in fat free mass.

В общем, не очень убедительно. Похоже не фейкометание. Все остальное в том же духе. Доказательств, к сожалению, нет.

[Aligator]

Для того, чтобы не было " что угодно можно применить", существуют studies - которые показывают, что вот такой метод помог (или не помог ) при таких то проблемах. Обычно все рассказывается четко, чтобы тот, кто прочел study мог все повторит. Например, одно из study, что приведено в пример применение прибора при дистрофии Дюшена и SMA. Результаты показали , при дистрофии не применять, при SMA - применять можно, но больших результатов за два месяца не произошло...

Мне прибор нужен в мед. Целях. Но, первый шаг - сбор инфо, потом консультация медиков....

Смешно. При SMA какого типа, простите? При первом типе эти дети умирают в младенчестве, при остальных прогрессирование происходит очень и очень медленно, на протяжении десятков лет. Только очень недалекий человек мог дизайнировать стади, расчитывая на результат через два месяца.