Про пульс

[Marckiza]

А я потому и не бегаю, потому что мой пульс с утра - 68-74. как только начинаю делать простые физ упражнения, пульс зашкаливает до 120 и выше. Где-то читала, что, чем чаще пульс в минуту, тем скорее его (сердца) изнашивание. Ну.. у меня плюс ко всему ещё и аритмия.

А может он такой высокий от того, что вы не тренируетесь? ССС тоже тренировать нужно. Если, конечно, противопоказаний нет.

Может быть. Только у меня просто времени ни на что нет... работа и... работа. Дома упала и заснула. Я работаю всю неделю без выходных... несколько часов для себя имею, чтобы в магазин за продуктами, убраться в доме, приготовить, поесть и поспать. всё! зарядку делаю ещё по утрам.
Чтобы в спорт зал идти, надо часа три точно иметь свободных. А у меня их нет.

[Easbayguy]

А я потому и не бегаю, потому что мой пульс с утра - 68-74. как только начинаю делать простые физ упражнения, пульс зашкаливает до 120 и выше. Где-то читала, что, чем чаще пульс в минуту, тем скорее его (сердца) изнашивание. Ну.. у меня плюс ко всему ещё и аритмия.

А может он такой высокий от того, что вы не тренируетесь? ССС тоже тренировать нужно. Если, конечно, противопоказаний нет.

Может быть. Только у меня просто времени ни на что нет... работа и... работа. Дома упала и заснула. Я работаю всю неделю без выходных... несколько часов для себя имею, чтобы в магазин за продуктами, убраться в доме, приготовить, поесть и поспать. всё! зарядку делаю ещё по утрам.
Чтобы в спорт зал идти, надо часа три точно иметь свободных. А у меня их нет.

Стоило выходить замуж, что бы так пахать!

[Физик-Лирик]

Может правда бензин кончился на начале low carb diet!

И что Вы себя молодого так мучаете? Чтобы придти на работу и сказать, типа сегодня у меня мозг только не кетонах сидит, так что если проект провалю, я не виноват?

[Marckiza]

А я потому и не бегаю, потому что мой пульс с утра - 68-74. как только начинаю делать простые физ упражнения, пульс зашкаливает до 120 и выше. Где-то читала, что, чем чаще пульс в минуту, тем скорее его (сердца) изнашивание. Ну.. у меня плюс ко всему ещё и аритмия.

А может он такой высокий от того, что вы не тренируетесь? ССС тоже тренировать нужно. Если, конечно, противопоказаний нет.

Может быть. Только у меня просто времени ни на что нет... работа и... работа. Дома упала и заснула. Я работаю всю неделю без выходных... несколько часов для себя имею, чтобы в магазин за продуктами, убраться в доме, приготовить, поесть и поспать. всё! зарядку делаю ещё по утрам.
Чтобы в спорт зал идти, надо часа три точно иметь свободных. А у меня их нет.

Стоило выходить замуж, что бы так пахать!

[Easbayguy]

Может правда бензин кончился на начале low carb diet!

И что Вы себя молодого так мучаете? Чтобы придти на работу и сказать, типа сегодня у меня мозг только не кетонах сидит, так что если проект провалю, я не виноват?

После 50ти приходится мучить! А для работы и спинного достаточно.

[Физик-Лирик]

Народ, а как вы свой пульс в процессе измеряете? На эллиптикал мерилка встроена (хотя, если крутить в перчатках, тогда не померить). Вот у меня часы с мерилкой есть. Типа палец к корпусу, через 10 секунд результат. Вы, что поделали упражнение и потом пульс сразу измеряете?

[Айва]

Народ, а как вы свой пульс в процессе измеряете? На эллиптикал мерилка встроена (хотя, если крутить в перчатках, тогда не померить). Вот у меня часы с мерилкой есть. Типа палец к корпусу, через 10 секунд результат. Вы, что поделали упражнение и потом пульс сразу измеряете?

Я его вообще не меряю. Я уже давно вообше ничего не меряю, кроме объёма талии и бицуни сантиметровой лентой...

[КатяС]

Пульсомеркой

[M. Ridcully]

Народ, а как вы свой пульс в процессе измеряете?

Поищите в интернете по словам heart rate monitor.

Раньше были только такие, чтобы на грудь одевать. Я попробовал - нереально. Очень неудобно. К тому-же, выглядит странно, если без футболки заниматься.

Недавно купил такой, что можно на руку (или ногу, вроде - но я не пробовал) одевать. Это уже лучше. Но в конце-концов и этот надоел: во-первых, устал постоянно мобилку в руке держать и туда смотреть, во-вторых, надоело замедляться когда пульс порог пробивает. Так что забил и хожу в своё удовольствие, как тушка подскажет.

Ещё вроде-бы появляются мониторы, которые можно прямо на запястье как часы носить. Но что-то пока не уверен в их точности.

[Easbayguy]

Народ, а как вы свой пульс в процессе измеряете?

Поищите в интернете по словам heart rate monitor.

Раньше были только такие, чтобы на грудь одевать. Я попробовал - нереально. Очень неудобно. К тому-же, выглядит странно, если без футболки заниматься.

Недавно купил такой, что можно на руку (или ногу, вроде - но я не пробовал) одевать. Это уже лучше. Но в конце-концов и этот надоел: во-первых, устал постоянно мобилку в руке держать и туда смотреть, во-вторых, надоело замедляться когда пульс порог пробивает. Так что забил и хожу в своё удовольствие, как тушка подскажет.

Ещё вроде-бы появляются мониторы, которые можно прямо на запястье как часы носить. Но что-то пока не уверен в их точности.

У меня прятель на запястье носит, но приходится снимать когда кисти перебинтовывает.

[M. Ridcully]

У меня прятель на запястье носит, но приходится снимать когда для жима кисти перебинтовывает.

А что именно за модель? И как насчёт точности - он сам не сравнивал?

[КатяС]

Ещё вроде-бы появляются мониторы, которые можно прямо на запястье как часы носить. Но что-то пока не уверен в их точности.

Они ОК для спокойных активитей (качалка, элиптикал), показывают довольно точно. Бег, плавание, триатлон не очень. Но сейчас все производители спортивных часов активно над этим работают и скоро, я думаю, это будет уже во всех часах.

Я ремень не чуствую вооюще. Даже на длинных гонках 6-12 часов - весь день про него даже не вспоминаешь.

[КатяС]

У меня прятель на запястье носит, но приходится снимать когда для жима кисти перебинтовывает.

А что именно за модель? И как насчёт точности - он сам не сравнивал?

Посмотрите Mio Alpha, они лидеры в запястных харт рейт мониторах.

[Skistar]

Вот интересный и по отзывам правильный датчик: http://www.scosche.com/rhythm-plus
Собираюсь попробовать, а то chest-strap на длинных натирает заметно.

[M. Ridcully]

Вот интересный и по отзывам правильный датчик: http://www.scosche.com/rhythm-plus

Так у меня как раз такой и есть.

[Andriy777]

Я его вообще не меряю. Я уже давно вообше ничего не меряю, кроме объёма талии и бицуни сантиметровой лентой...

Вот, что Америка делает с людьми. Женщины меряют "бицуню"! А как же 90-60-90? Хотя, такие как Sir Mix a Lot рэпят что "only if you 5.3".

[MacLeod]

Про пульс: на десятом, завершающем подходе в жиме лежа внезапно ускорился пульс/подскочило давление (покраснела морда) и стало трудно дышать. Еле отдышался потом. Похоже надо начинать кардио опять делать . Может правда бензин кончился на начале low carb diet!

На десятом подходе, не повторении?
У меня всегда морда (на короткое время) краснеет во время жима. Но я всегда (кроме разминки) push my limits до отказа.
А самое сильное сердцебиение/сбив дыхания - на shoulder press. Опять же до отказа. Причем, морда не краснеет, но несколько минут надо чтобы отдышаться.

[MacLeod]

Прочитал всю тему, так и не понял для чего мерять пульс.

Тоже ничего не меряю. Разве что "бицуню" раз в полгода. Как-то не ожидаю увидеть резкого прогресса, раз за последние года 3 она на 5мм всего подросла.
Талию меряют ремень и новые джинсы. И пока они 32-ого размера я за нее спокоен.

[Айва]

Я его вообще не меряю. Я уже давно вообше ничего не меряю, кроме объёма талии и бицуни сантиметровой лентой...

Вот, что Америка делает с людьми. Женщины меряют "бицуню"! А как же 90-60-90? Хотя, такие как Sir Mix a Lot рэпят что "only if you 5.3".

Я свою бицуню холю, лелею и измеряю лентой года так с 1994-го, задооолго да приезда в Америку. Талия норм. А вот взвешиваться и измерять грудь и бёдра- да, совершенно бестолковое занятие.

[Easbayguy]

Про пульс: на десятом, завершающем подходе в жиме лежа внезапно ускорился пульс/подскочило давление (покраснела морда) и стало трудно дышать. Еле отдышался потом. Похоже надо начинать кардио опять делать . Может правда бензин кончился на начале low carb diet!

На десятом подходе, не повторении?
У меня всегда морда (на короткое время) краснеет во время жима. Но я всегда (кроме разминки) push my limits до отказа.
А самое сильное сердцебиение/сбив дыхания - на shoulder press. Опять же до отказа. Причем, морда не краснеет, но несколько минут надо чтобы отдышаться.

Не жалеете CNC свою, не бережете! Я вот сегодня легкую тренировку провел наконец на становую тягу после длительного перерыва, такое чуство что вся сила куда то ушла (похоже в брюхо!).

[Easbayguy]

Имел в виду CNS (central nervous system).
Здесь кстати описано хорошo об увеличении колличества подходов http://www.muscleandfitness.com/workout ... eps?page=2

[Prosche]

Я свою бицуню холю, лелею и измеряю лентой года так с 1994-го

Не знаю, прилично ли дам об этом спрашивать, но.... простите за нескромность, если что, скока там показывает? А то я вот тоже замерил из любопытства, а сравнить не с кем.

[Айва]

Я свою бицуню холю, лелею и измеряю лентой года так с 1994-го

Не знаю, прилично ли дам об этом спрашивать, но.... простите за нескромность, если что, скока там показывает? А то я вот тоже замерил из любопытства, а сравнить не с кем.

Не знаю, корректно ли сравнивать мужскую и женскую бицуню, но, раз спросили, моя - 35 см.

[Prosche]

Ну сравнивать мы наверно все же не будем, а ограничимся похвалой в ваш адрес в связи с достигнутыми результатами

[Айва]

Ну сравнивать мы наверно все же не будем, а ограничимся похвалой в ваш адрес в связи с достигнутыми результатами

Благодарю!