Хвастаемся своими тренировками!

[ПБХ]

140,6mi
Distance
9:20:36
Durée de déplacement
2 774pi

[КатяС]

140,6mi
Distance
9:20:36
Durée de déplacement
2 774pi

Если это то, что я подумала, то это реально круто!

[ПБХ]

Это велосипед-гибрид.

[Шурик]

https://www.strava.com/activities/423333653" onclick="window.open(this.href);return false;

[Happygal]

Какие вы все молодцы! Я за эту неделю взяла 3 body pump класса, 2 спин класса, ну и делала интервалы на тредмиле в промежутках. Хочу взять буткемп перед thanksgiving что бы подготовиться к предстоящему перееданию!

[Easbayguy]

Все таки скоростная тяга это сила!
Сделал легкую пирамиду на классику, потом 8x3 с 60-90 отдыхом speed sumo deadlift. Потом stiff leg deadlift 3x5, потом bent over row 3x6 И заполировал с back extension! В принципе после вчерашной обьемной работы на жим лежа пошло нормально. Теперь завтра схожу в обед сделаю ноги и пресс и послезавтра легкий жим/спину и бицепс.

[Prosche]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

[Easbayguy]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Ну может за вас там так возмутся, что жбанить/есть будет некогда!

[Andriy777]

А че так кисло? Сила воли есть? Я умудрялся тренироваться даже в походах по лесу и реке, где нет никаких приспособлений. Статические упражнения, например. А сейчас на YouTube Вам покажут набор фитнес приемов с помощью своего тела - закачаешься. Я в свое время до таких не дотумкал!

На Гаваях в последнее время записывался в 24*7 фитнес на период отпуска и днем, когда жара и загорать все равно нельзя, занимался. В Латвии, небось, так тоже можно. Ни и см. выше если едете в село.

[Easbayguy]

А че так кисло? Сила воли есть? Я умудрялся тренироваться даже в походах по лесу и реке, где нет никаких приспособлений. Статические упражнения, например. А сейчас на YouTube Вам покажут набор фитнес приемов с помощью своего тела - закачаешься. Я в свое время до таких не дотумкал!

На Гаваях в последнее время записывался в 24*7 фитнес на период отпуска и днем, когда жара и загорать все равно нельзя, занимался. В Латвии, небось, так тоже можно. Ни и см. выше если едете в село.

Let me guess, 35 year old?

[Andriy777]

Me? 44.

[Easbayguy]

Me? 44.

Еще молодой!

[Prosche]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

[Сабина]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

А я перестала пaундами заморачиватся и наверное правильно. Видела на днях свой past crash, он мне радостно сообщил что я худышка и выгляжу отлично, при том что я вешу 10 pounds more when we were activly dating. Мне все больше кажется что это in the eye of the beholder. Говоря еще примитивнее, если у парня подруга была скелет, а у девушки парень - качком, то для таких все прочие будут толстыми . А если не было цикла на комплекции - то нравится то, что нравится . Пресс есть, мышцы в тонусе, а вес - дело десятое

[Easbayguy]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

За месяц воды набрали на карбах то!

[Prosche]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

А я перестала пaундами заморачиватся и наверное правильно. Видела на днях свой past crash, он мне радостно сообщил что я худышка и выгляжу отлично, при том что я вешу 10 pounds more when we were activly dating. Мне все больше кажется что это in the eye of the beholder. Говоря еще примитивнее, если у парня подруга была скелет, а у девушки парень - качком, то для таких все прочие будут толстыми . А если не было цикла на комплекции - то нравится то, что нравится . Пресс есть, мышцы в тонусе, а вес - дело десятое

Ко мне перед отлетом подошел мой любимый бехолдер, нежно обняла, посмотрела снизу вверх и так грусно грусно спросила: папа, ну почему ты такой жирный? Ты ведь стройненьким таким приехал. А вы говорите не заморачиваться.

[Prosche]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

За месяц воды набрали на карбах то!

На нее и грешу проклятую.

[Сабина]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

А я перестала пaундами заморачиватся и наверное правильно. Видела на днях свой past crash, он мне радостно сообщил что я худышка и выгляжу отлично, при том что я вешу 10 pounds more when we were activly dating. Мне все больше кажется что это in the eye of the beholder. Говоря еще примитивнее, если у парня подруга была скелет, а у девушки парень - качком, то для таких все прочие будут толстыми . А если не было цикла на комплекции - то нравится то, что нравится . Пресс есть, мышцы в тонусе, а вес - дело десятое

Ко мне перед отлетом подошел мой любимый бехолдер, нежно обняла, посмотрела снизу вверх и так грусно грусно спросила: папа, ну почему ты такой жирный? Ты ведь стройненьким таким приехал. А вы говорите не заморачиваться.

Все что это значит - что её нынешний ухажёр - глист. А вы к сердцу близко принимаете

[Prosche]

Вы меня до инфаркта довести хотите? какой еще ухажер, ей тока 10!

[Шурик]

~20mi / 2000ft total elevation @ ~20mph
https://www.strava.com/activities/50797 ... 2202343796" onclick="window.open(this.href);return false;

[Prosche]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

Взял себя в руки. Возвращаю потерянное. Вес 216.5 lbs. Решил прейти в группу тех, кто начинается с единицы, посмотрим что получится.

[Шурик]

11 mile time trail - average 24 mp/h (38.6 km/h)
На обычном road bicycle без aerobars и тп.
https://www.strava.com/activities/54455 ... 3132514976" onclick="window.open(this.href);return false;

[Prosche]

Эххх, а я еду домой (в Латвию), прощайте тренировки, прощай рельефный торс, почки за одно, тоже прощайте. Здраствуй, большой пузан.
П.С. Это я специально пишу, чтобы самому стыдно было и както минимизировать ущерб. Если кто будет проходить мимо, не стесняйтесь, бросьте в меня камень.

Напишу пост позора, пусть мне будет стыдно хотя бы сейчас. Вчера приехал назад. Итог выяснил в зале сегодня. Весы показали 225.4 lbs. Уезжал 207. как же так получилось?

Взял себя в руки. Возвращаю потерянное. Вес 216.5 lbs. Решил прейти в группу тех, кто начинается с единицы, посмотрим что получится.

Потихоньку сошлифовываю неровности. Вес 211.1 lbs. Продолжаем.

П. С. Сегодня, первый раз за последние полгода, пойду делать ноги. Никто не хотел умирать. (С)

[Сабина]

Кстати заметила что давно никаких фоток - ни Сергея, ни Проще... ИстБейГая по моему мы и не видели ни разу.
Сидят поди давно у экранов - лысые и пузатые и мозги нам тут пудрят про то как надо правильно качаться и какие у них тренировки зашибенные

[Prosche]

Я буду только через 12 паундов фоткаться, без майлстоунов не снимаюсь. Да и зачем показывать, люди завидовать начнут.