Хотите верьте, хотите - проверьте

[Frecken Bock]

Каждые лет 5 многие представления в медицине меняются!
Oказывается, что всё наоборот!!!!

До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
Причём кардинально. Похоже на столоверчение и заклинания по ночам.
Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху. Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки.
Чем грозит отказ от ужина?
Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00. Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи. Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни". Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.
Солнечный гормон
Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день. Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.
Целебные нитраты
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей. Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в
организм кислорода. Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе
кровообращения. А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.
До дна
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на
здоровье женщин старше 50 лет. У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже. А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт. Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.
Не спи – устанешь
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в
сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости. Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн. На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.
Купаться или не купаться?
Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров
становится сухим, снижаются его защитные функции. К такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley.
То же касается и чистки зубов. Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки
зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой. Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.
Хандрите на здоровье
Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую
психику, и родолжительность жизни у них выше. Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.
Жизнь в шоколаде
Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы. Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.
Операция витаминизация
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не
снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания.
Так что глотать добавки не имеет смысла. Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в
воде, всё равно выводится из организма. Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.
Бег на месте
Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья. Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.
Пустили в расход
В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней
почек и ожирения – это «полная чушь». Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни
почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга.
Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.

[anarchist]

Каждые лет 5 многие представления в медицине меняются!
Oказывается, что всё наоборот!!!!

До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
Причём кардинально. Похоже на столоверчение и заклинания по ночам.
Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху. Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки.
Чем грозит отказ от ужина?
Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00. Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи. Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни". Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.
Солнечный гормон
Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день. Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.
Целебные нитраты
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей. Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в
организм кислорода. Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе
кровообращения. А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.
До дна
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на
здоровье женщин старше 50 лет. У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже. А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт. Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.
Не спи – устанешь

Из всего этого бреда можно сделать один вывод однозначно: все эти статейки "ученых" о полезности/вреде проплачиваются заинтересованными сторонами с целью продвижения их продуктов.

[bulochka]

Дело не в статейках ученых, а в том, как их интерпретируют в популярной прессе.

[OtecFedor]

Дело не в статейках ученых, а в том, как их интерпретируют в популярной прессе.

Или как в том анекдоте:" The therapy success rate was 33%. One rat survived, one died, one escaped."

[Alexander Troyansky]

Не спи – устанешь
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в
сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости. Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн. На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.

Какой бред

[Колхозник]

Откуда запостили это?
"...Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки...."
Хотелось бы видеть "сырец"..

[Frecken Bock]

Сама статья гуляет по инету. Чтоб найти первоисточники, надо много копать...

[SergeyM800]

Если я не ошибаюсь вот про нитраты первоисточник. 8 человек ! Супер! No one escaped

Plasma nitrate and nitrite are increased by a high-nitrate supplement but not by high-nitrate foods in older adults
....
Participants were 8 normotensive older men and women (5 female, 3 male, 72.5 ± 4.7 years old) with no overt disease or medications that affect nitric oxide metabolism.
http://hes.wfu.edu/assets/miller/Miller ... 202012.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;


Про солнечные ванны выборка по-серьезнее:
Sun Exposure, Vitamin D Receptor Gene Polymorphisms, and Breast Cancer Risk in a Multiethnic Population
...
In-person interviews were obtained for 1,788 newly diagnosed cases and 2,129 controls.
http://aje.oxfordjournals.org/content/1 ... 9.abstract" onclick="window.open(this.href);return false;


Шоколад:

The researchers compiled a systematic review of seven studies using data from 114,000 patients and found that people who consumed the most chocolate had a 37 per cent lower risk of developing heart disease and a 29 per cent lower risk of suffering a stroke than those who consumed less chocolate. - See more at: http://www.cam.ac.uk/research/news/eati ... 8VEZF.dpuf" onclick="window.open(this.href);return false;

[OtecFedor]

Не спи – устанешь
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в
сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости. Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн. На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.

Какой бред

Статья на самом деле была о исследовании какого-то африканского племeни без електричества и Твиттера. Вроде они в сумме спят 6 часов, но скорее всего потому что их клопы достают.

[Julietta0909]

ой можно и такую статья забабахать, лучше действительно почитать первоисточники по этому вопросу

[SergeyM800]

Про сон. Похоже что первоисточник - это публикация в феврале 2002 в Archives of General Psychiatry, которая тогда обошла все газеты.

Mortality Associated With Sleep Duration and Insomnia

Results Participants were more than 1.1 million men and women from 30 to 102 years of age. The best survival was found among those who slept 7 hours per night. Participants who reported sleeping 8 hours or more experienced significantly increased mortality hazard, as did those who slept 6 hours or less. The increased risk exceeded 15% for those reporting more than 8.5 hours sleep or less than3.5 or 4.5 hours. In contrast, reports of "insomnia" were not associated with excess mortality hazard. As previously described, prescription sleeping pill use was associated with significantly increased mortality after control for reported sleep durations and insomnia.

http://archpsyc.jamanetwork.com/article ... eid=206050" onclick="window.open(this.href);return false;

[Uzito]

Про сон. Похоже что первоисточник - это публикация в феврале 2002 в Archives of General Psychiatry, которая тогда обошла все газеты.

Вот свежачок "Natural Sleep and Its Seasonal Variations in Three Pre-industrial Societies"
http://www.cell.com/current-biology/ful ... %2901157-4" onclick="window.open(this.href);return false;

Главное это конечно понять, что это "observational" исследование, которое может дать возможные пути для "interventional" терапии, но оную придется исследовать отдельным образом на предмет эффективности.

Примерно как исследования диет и эффективность приема витаминов или исследование влияния уровня холестерина на смертность и эффективность терапии статинами (нулевая).

[SergeyM800]

Зато вот что интересно в этом новом исследовании Африканских племен. Тут прямо на днях, когда температура воздуха рухнула в течении нескольких вечерних часов. Все семья от мала до велика начала зевать. Причем внутри то помещения вроде как хитер начал работать. Видимо сам факт падения, включает нечто в организме.

Because we noticed that the Hadza, Tsimane, and San did not initiate sleep at sunset and that their sleep was confined to the latter portion of the dark period, we investigated the role of temperature. We found that the nocturnal sleep period in the Hadza was always initiated during a period of falling ambient temperature (Figure S1), and we saw a similar pattern in the Tsimane. Therefore, we precisely measured ambient temperature at the sleeping sites along with finger temperature and abdominal temperature in our studies of the San

[Max Headroom]

.... на днях, когда температура воздуха рухнула в течении нескольких вечерних часов. Все семья от мала до велика начала зевать. .....

Изменилось барометрическое давление плюс измениолось электростатическое состояние (изменилась ионизация воздуха). Оба фактора воздействуют на физиологичесйкие рецепторы которые, в свою очередь, меняют фон нейрохимии.

[Aligator]

Дело не в статейках ученых, а в том, как их интерпретируют в популярной прессе.

Или как в том анекдоте:" The therapy success rate was 33%. One rat survived, one died, one escaped."

[Aligator]

Шоколад:

The researchers compiled a systematic review of seven studies using data from 114,000 patients and found that people who consumed the most chocolate had a 37 per cent lower risk of developing heart disease and a 29 per cent lower risk of suffering a stroke than those who consumed less chocolate. - See more at: http://www.cam.ac.uk/research/news/eati ... 8VEZF.dpuf" onclick="window.open(this.href);return false;

Вот и Ланцет разразился подобным бредком:
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMon1211064" onclick="window.open(this.href);return false;

[Alexander Troyansky]

Про сон. Похоже что первоисточник - это публикация в феврале 2002 в Archives of General Psychiatry, которая тогда обошла все газеты.

... The increased risk exceeded 15% for those reporting more than 8.5 hours sleep...

Обычные люди (не спортсмены), которые столько так много спят, скорее всего страдают от качеством сна (например, sleep apnea), что имеет последствия в виде болезней сердечно-сосудистой системы, а также ряда других заболеваний.

[SergeyM800]

Что там за последние новости о риске рака в поедание ham-а с колбасой, включая красное мясо. Первоисточник кто подкинет разобраться? Времени нет самому искать сегодня.

Вот из медиа:

Bacon, ham and sausages rank alongside cigarettes as a major cause of cancer, the World Health Organisation has said, placing cured and processed meats in the same category as asbestos, alcohol, arsenic and tobacco.

http://www.theguardian.com/society/2015 ... g-says-who" onclick="window.open(this.href);return false;

[SergeyM800]

Обычные люди (не спортсмены), которые столько так много спят, скорее всего страдают от качеством сна (например, sleep apnea), что имеет последствия в виде болезней сердечно-сосудистой системы, а также ряда других заболеваний.

Толковая мысль! Я думаю что часов 5-6 здорового сна для взрослых вполне достаточно.
***
Я когда игрался в Fitbit поначалу мерял продолжительность сна с его помощью. В среднем получалос 6 часов, если даже общая продолжительность была за 9 часов.

[SergeyM800]

Нашел. Похоже ничего нового, просто дошло до ВОЗ.

The Monographs Programme identifies and evaluates environmental causes of cancer in humans. To date, more than 900 agents have been reviewed.

Processed meat was classified as carcinogenic to humans (Group 1), based on sufficient evidence in humans that the consumption of processed meat causes colorectal cancer.
http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2 ... r240_E.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;

Еще в 2007 (статья 2012)

A large, multi-year study of over 500,000 participants done by the National Cancer Institute found an increased risk of several types of cancers that are associated with processed meat sources of dietary nitrates/nitrites, such as bladder cancer and pancreatic cancer. A 2007 Expert Report from the World Cancer Research Fund and American Institute for Cancer Research stated that processed meat is a "convincing cause" of colorectal cancer.
http://www.healthcastle.com/natural-nit ... ham-better" onclick="window.open(this.href);return false;

[Uzito]

Meat is gonna kill you... not.

Как обычно, забыли упомнянуть, что
1) в категорию "Processed meat" попадают хотдоги (хлеб + сосиска), пицца (хлеб + сыр + соус + перерони) помимо упомянутого бекона и lunch meat (wtf is that anyway?). Grass-fed steaks в эту категорию не входят.
2) это сборная солянка из кучи "observational" исследований и food questionaries (garbage in = garbage out)
3) повышается относительный риск рака, а не абсолютный. 18% increase (ужас-ужас) на самом деле оказывается увеличением 4.15 -> 4.9 случаев на 100 000 населения (и этим меня пугают?).

[SergeyM800]

18% меня как раз сильно озадачили. Нитриты или нитраты есть в ветчине которую я ем каждое утро на бутере. Вот думаю чем заменить... пусть не полностью.

Вот только не совсем въехал в классификацию на которую они ссылаются. Там ничего про инградиенты процесснутого мяса нет. Может пока нет ? http://monographs.iarc.fr/ENG/Classification/index.php" onclick="window.open(this.href);return false;

[Uzito]

18% меня как раз сильно озадачили. Нитриты или нитраты есть в ветчине которую я ем каждое утро на бутере. Вот думаю чем заменить... пусть не полностью.

Если хотите что-то поменять, намазывайте масло на ветчину, а хлеб исключите. Риск не от "processed meat", а от сопровождающией их полуфабрикатов - булок, теста, хлебной обвалки, других зерновых продуктов. Нитриты и нитраты есть в овощах. Никто ведь от овощей не отказывается?

Еще раз повторю, для вас лично риск сметри от рака прямой кишки, вызванного "processed meat", увеличивается на 0.xx%. Сравните с курением, риском погибнуть в автомобильной аварии, и т.д.

Отчет WHO это просто наброс на вентилятор.

[SergeyM800]

Каким же образом хлеб то влияет на риск получить рак ? Должен быть инградиент это вызывающий, разве нет?

Ham

CURED WITH: WATER, CONTAINS 2% OR LESS OF SALT, SODIUM LACTATE, SUGAR, SODIUM PHOSPHATE, BROWN SUGAR, DEXTROSE, SODIUM DIACETATE, SODIUM ERYTHORBATE, SODIUM NITRATE.


Multi-Grain: Ingredients

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, UNBLEACHED ENRICHED WHEAT FLOUR [FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, REDUCED IRON, NIACIN, THIAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), FOLIC ACID], CELLULOSE FIBER, WHEAT GLUTEN, YEAST, SUGAR, RYE, POLYDEXTROSE, SALT, SOYBEAN AND/OR CANOLA OIL, CRACKED WHEAT, GROUND CORN, OATS, PRESERVATIVES (CALCIUM PROPIONATE, SORBIC ACID), CORN GRITS, GRAIN VINEGAR, GUAR GUM, MONOGLYCERIDES, BROWN RICE, TRITICALE, BARLEY, FLAXSEED, MILLET, CITRIC ACID, STEVIA EXTRACT (A NATURAL SWEETENER), SOY LECITHIN.

[Uzito]

Каким же образом хлеб то влияет на риск получить рак ? Должен быть инградиент это вызывающий, разве нет?

Гуглите "IGF colon cancer"