Как научиться говорить перед аудиторией?? И вообще, как улучшить свои communication skills ??

[NtNet]

Такая проблема..
Работаю в крупной конторе (в силиконовке), где все очень любят митинги-интродакшны- и другие коммуникейшны !!!
С самой работой вроде бы проблем у меня нет. Ценят-уважают (по кр мере "члены" команды), зп нравится, свободный график,
свободно отпуска-много праздников и т д.

НО - вот прямо сейчас надо было себя представить новым боссАм; все по очереди представляли себя: работу-опыт-хобби-семью.
Мне кажется, я хуже всех (нас было человек 50+). Все оч. свободно, раскованно говорят.
А я....Во-первых - волнуюсь всегда !!! Во-вторых - иногда теряю мысль в середине представления из-за сильного волнения
... Как-будто барьер включается в какой-то момент. Чувствую что мне это вредит. Было бы лучше если бы умела говорить неплохо !!!

Что делать??? Может имеются курсы или что-то в таком роде?

Вообще, на всех работах, во всех конторах такая проблемка у меня была.
Причем, не то что я не общительная - наоборот!
Но - для меня ПРОБЛЕМА говорить перед аудиторией больше 2-х человек!
Кроме того, было такое, что некоторые сотрудники или старшие коллеги по работе замечали что я не умею четко выражать мысль
Как-то бывш босс заметила что я иногда "сама не знаю что хочу сказать".
И, в другой компании менеджер заметил обо мне - "she has problems expressing herself".

Очень мне такой недостаток мешает!

Люди, плиз хелп! Может у кого-то аналогичн. проблемы или был опыт их преодоления.
Что делать?

[NtNet]

Также, замечу:
У меня нет проблем проходить интервью; тк когда искала работу - там был непрерывный поток собеседований и после 3го или 4го
собеседования, я уже хорошо и уверенно говорю, умею себя "продавать".
Плюс меня всегда вдохновляет что на собеседовании это новые люди, которых я мб и не увижу больше, я их не боюсь!

А вот в компании где я уже неск лет (месяцев) почему-то начинаю бояться что я хуже других сделаю презентацию, что хуже или менее
успешная, т к они меня уже ЗНАЮТ и от них никуда не деться...

[Rumba]

посмотрите видео из ссылки, регистрация бесплатная
https://www.edx.org/course/introduction ... -comm220x2" onclick="window.open(this.href);return false;

[ie]

тут я вижу две опроблемы:

1) проблема экспресинг юрселф
2) выступление преде большой аудитории.

у меня тоже были подобные проблемы. с первой я справился.
мне кажется это свойственно русскоязычным говорить об'емно о множестве проблем
одновременно. как показывает практика, с американцами лучше говорить четко об одном.
то есть вы видите много проблем, выбираете ОДНУ самую главную и начинаете о ней говорить,
как можно проще. это важно.


вторая проблема, 95% людей с ней сталкиваются.
единственный способ - тренировка. то есть мы все боимся быть немного эмберасед,
то что называеться. где то читал, что в какой то японской школе менеджмента
выпускникам предлагалось спеть песню на оживленной улице...
не знаю на сколько это правда, но наверное это хороший способ преодолеть страх перед
большой аудиторией.

[Arlett]

Как самое легкое - взять пару спич классов из местного коллежда?

https://www.toastmasters.org/" onclick="window.open(this.href);return false; вот такое брал мой страшно стеснительный коллега, после пару лет занятий у него пошла карьера вверх (даже шеф отметил, что у него кардинально улучшились коммуникейшен скилз) и даже женился. Мы все были в шоке когда он женился, потому что он чуть ли не в обморок падал при виде девушек

[thinker]

Что делать??? Может имеются курсы или что-то в таком роде?

В коледже есть классы Public Speaking, там этому учат. Но нужно понимать, что там учат навыкам выступления перед большой аудиторией (осанка, взгляд, проекция голоса и т.п.), а не как побороть себя и перестать стесняться или волноваться. Последнее достигается практикой выступлений.

[valchkou]

Последнее достигается практикой выступлений.

+1. Я бы еще не то что бы взял курсы, а наоборот, попробовал бы дать пару практических лекций в школе или каком нить задрыпанном комюнити колледже. Публика там благодарная и будет рада проявлению к ним любого внимания со стороны какого бы то ни было профессионала.

еще помогает накатить стопарик, мысли проясняются и выстраиваются в ровную четкую линию, волнение уходит на задний план, а заваленные детскими комплексами лидерские задатки начинают пробиваться наружу.
Недостаток в сложности калибровки дозы, но и это решимо путем многочисленных тренировок и повторений.

[iVanger]

+1 за toastmasters, особенно если есть клуб на работе куда можно в удобное время ходить

[shokoladnitsaa]

+1 за toastmasters, особенно если есть клуб на работе куда можно в удобное время ходить

Многие работы, если там есть такой клуб, оплачивают, хотя и так недорого

[-helloworld-]

Я выступал на конференции перед аудиторией в 250-300 человек, от C-level до простых студентов. Интересный опыт. После этого все страхи и стрессы сами отпадают.

[Ласточка]

Надо пойти преподавателем по выходным в школу для взрослых или в колледж или еще какие курсы. И денег получите и через месяц уже волнение пройдет.

[Komissar]

Чувствую что мне это вредит. Было бы лучше если бы умела говорить неплохо !!!

Неправильно чувствуете. Пока вы тяп-ляп и вообще "чукча" начальство Вас не боится. А как начнете раскованно лепетать, так и заменят Вас на настоящего чукчу (китайца) или на еще более велеречивого индуса.

[nightmare2]

Чувствую что мне это вредит. Было бы лучше если бы умела говорить неплохо !!!

Неправильно чувствуете. Пока вы тяп-ляп и вообще "чукча" начальство Вас не боится. А как начнете раскованно лепетать, так и заменят Вас на настоящего чукчу (китайца) или на еще более велеречивого индуса.

В этом что-то есть.

[АццкоМото]

Такая проблема..
...
Может у кого-то аналогичн. проблемы или был опыт их преодоления.
Что делать?

Рецепт прост
1. За сутки до выступления начинаешь думать, что и как сказать. Где пошутить. Где щеки надуть
2. За полчаса до - 100-200 грамм в путь
3. За минуту до - главный секрет. Поднять правую руку над головой. Небольшая пауза. И со словами "да е..сь оно конем!" резко тряхнуть рукой вниз

Все. Вы уверенны в себе, искритесь заранее подготовленными шутками и ни о чем не переживаете.

[zigzag]

Чувствую что мне это вредит. Было бы лучше если бы умела говорить неплохо !!!

Неправильно чувствуете. Пока вы тяп-ляп и вообще "чукча" начальство Вас не боится. А как начнете раскованно лепетать, так и заменят Вас на настоящего чукчу (китайца) или на еще более велеречивого индуса.

В этом что-то есть.

кстати сказать всегда восхищалась умением индусов раствориться среди местных, при этом сохраняя свою национальную индивидуальность. Откуда это у них? Это чувство самодостоинства, умение четко выражать свои мысли, доносить до собеседников свое мнение так, что те не обижаются. Знаю тут одного такого. Перед ним начальник на задних цырлах постоянно, а в ответ постоянно получает критику, что тот делает все не так, как другие начальники. Причем все происходит на цивилизованном уровне.

У наших людей в большинстве нет уверенности, оттого мы постоянно сомневаемся в себе, и при этом демонстрируем в открытую. В Америке демонстрация сомнения в своих высказываниях есть очень большой недостаток. Даже если сомнения имеют под собой основания. Просто их надо уметь оборачивать в форму конструктивного обсуждения, причем как отдельно стоящую тему, и вас лично не касающаяся. Это больше дипломатия, или танцы с бубнами, но к сожалению реальность местной жизни, к которой индусы пристраиваются моментально, скорее всего оттого, что в их стране это само собой разумеющиеся отношения.

[NtNet]

Чувствую что мне это вредит. Было бы лучше если бы умела говорить неплохо !!!

Неправильно чувствуете. Пока вы тяп-ляп и вообще "чукча" начальство Вас не боится. А как начнете раскованно лепетать, так и заменят Вас на настоящего чукчу (китайца) или на еще более велеречивого индуса.

Да, что-то в этом есть;
В конкретно этой конторе - "болото" с семейными, не особенно молодыми людьми.
И набирали команду из принципа "чтобы был какой-нибудь недостаток у каждого".
Тем более, department уже больше года медленно умирает.
Но на будущее, естественно, такое не прокатит ну и хочу расти, в плане "выражать мысли" тоже.

[NtNet]

Такая проблема..
...
Может у кого-то аналогичн. проблемы или был опыт их преодоления.
Что делать?

Рецепт прост
1. За сутки до выступления начинаешь думать, что и как сказать. Где пошутить. Где щеки надуть
2. За полчаса до - 100-200 грамм в путь
3. За минуту до - главный секрет. Поднять правую руку над головой. Небольшая пауза. И со словами "да е..сь оно конем!" резко тряхнуть рукой вниз

Все. Вы уверенны в себе, искритесь заранее подготовленными шутками и ни о чем не переживаете.

Интересный подход!
Особенно N 3!
Только иногда бывает что времени нет и выступать или говорить нужно за 3 мин до того как об этом узнала.

[NtNet]

Чувствую что мне это вредит. Было бы лучше если бы умела говорить неплохо !!!

Неправильно чувствуете. Пока вы тяп-ляп и вообще "чукча" начальство Вас не боится. А как начнете раскованно лепетать, так и заменят Вас на настоящего чукчу (китайца) или на еще более велеречивого индуса.

В этом что-то есть.

кстати сказать всегда восхищалась умением индусов раствориться среди местных, при этом сохраняя свою национальную индивидуальность. Откуда это у них? Это чувство самодостоинства, умение четко выражать свои мысли, доносить до собеседников свое мнение так, что те не обижаются. Знаю тут одного такого. Перед ним начальник на задних цырлах постоянно, а в ответ постоянно получает критику, что тот делает все не так, как другие начальники. Причем все происходит на цивилизованном уровне.

У наших людей в большинстве нет уверенности, оттого мы постоянно сомневаемся в себе, и при этом демонстрируем в открытую. В Америке демонстрация сомнения в своих высказываниях есть очень большой недостаток. Даже если сомнения имеют под собой основания. Просто их надо уметь оборачивать в форму конструктивного обсуждения, причем как отдельно стоящую тему, и вас лично не касающаяся. Это больше дипломатия, или танцы с бубнами, но к сожалению реальность местной жизни, к которой индусы пристраиваются моментально, скорее всего оттого, что в их стране это само собой разумеющиеся отношения.

<В Америке демонстрация сомнения в своих высказываниях есть очень большой недостаток. Даже если сомнения имеют под собой основания. Просто их надо уметь оборачивать в форму конструктивного обсуждения, причем как отдельно стоящую тему, и вас лично не касающаяся. >
Согласна! Знаю!

Лично я, не то что даже сомневаюсь, а -
категорически не умею <четко выражать свои мысли, доносить до собеседников свое мнение> !!!
Особенно в случае, если нет времени на подумать.


Более того, я и говоря на русском имею те же недостатки...
Мои друзья-близкие иногда как-бы договаривают за меня то, что я хотела сказать.

А в одной конторе (американской) так была девушка, моя сотрудница - ОЧЕНь общительная, которая взяла инициативу
как-бы "переводить" то что я имела ввиду, если мы большой компанией собирались и я стеснялась.

Это было оч. давно и я тогда недавно приехала в страну, можно было списать на недостаточн. знание языка.
В итоге, девушка та уволилась, я там продвинулась в должности, сложились замечательные отношения когда я перестала стесняться!
но вот такой был момент.

Я знала одного такого человека, похожего на меня в этом плане.
Она - отличный программист-девелопер бд. Но разговаривать - выражать свои мысли - проблема...
Помню что она даже немножко нервничала когда пыталась что-то объяснить и не получалось.
Но насколько помню, она и языки и англ не любила, говорила подчеркнуто с акцентом, как-бы что ей - все равно.

Я же оч люблю язык(и), но проблема - если выступаю перед аудиторией и/или какая-то длинная речь предстоит
и когда нужно быстро.... импровизировать. Всякие "митинги", дискашнс и т д.

[perasperaadastra]

Есть две проблемы, с которыми сталкиваются люди в разных комбинациях:
1) с формой — стесняются говорить (боязнь аудитории в разных формах)
2) с содержанием — не умеют четко мыслить (не выражать мысли, а именно мыслить)

Как правило, обращают внимание на первую проблему и игнорируют вторую, потому что страх перед аудиторией обычно ярко выражен и доставляет значительный психологический дискомфорт оратору. В борьбе со страхом люди пытаются следовать каким-то внешним признакам хороших ораторов (говорить четко, не мямлить, не мычать, оглядывать аудиторию, выбирать фокусы, не зажиматься и т.д.), но это им не помогает, потому что не решает проблему номер два.

Проблема номер два есть у 99.9% людей, только в разной степени выраженности. Человеческий мозг привычен к обработке больших потоков информации с помощью неточных алгоритмов. Однако, такие алгоритмы часто не срабатывают для непривычной информации. Это часто происходит во время говорения на публику. Ораторы спотыкаются и начинают "лихорадочно соображать". Единственный способ борьбы с этим — постоянная тренировка в расчленении сложных проблем на простые составляющие. Для этого нужно: 1) курс логики, 2) шахматы (по желанию), 3) решение кейсов (типа такого http://www.mckinsey.com/careers/join_us ... case_study" onclick="window.open(this.href);return false;)

Над проблемой номер один имеет смысл работать только когда достигнут прогресс с проблемой номер два.

[zigzag]

Лично я, не то что даже сомневаюсь, а -категорически не умею <четко выражать свои мысли, доносить до собеседников свое мнение> !!!
Особенно в случае, если нет времени на подумать.


Более того, я и говоря на русском имею те же недостатки...
Мои друзья-близкие иногда как-бы договаривают за меня то, что я хотела сказать.

Недавно обсуждали статью объясняющую многие ваши слова, хотя во многом я думаю это из за того, что мы подсознательно привыкли изображать из себя "загадочную душу", этакие полушпионы, которым нельзя много говорить, пусть сами догадаются, если "им" это надо. А потому самовыражаться так не научились, тем более, что у нас долгое время таких самовыражающихся недолюбливали и часто отправляли в места не столь далекие, а то и просто ставили к стенке. В общем тут комбинация проблем с историческим прошлым зажатого социализма, и национальной черты быть молчаливым и замкнутым.

http://lenta.ru/articles/2015/04/12/rusvsusa" onclick="window.open(this.href);return false;

В чем базовое различие?

В том, как мы воспринимаем себя — и других, соответственно. Средний американец совершенно уверен, что он все может. В психологии это свойство называется «локус контроля»: склонность искать причину жизненных обстоятельств в себе (внутренний локус контроля) или во внешнем мире (внешний). Так вот, у американцев по большей части внутренний локус контроля: «я не смог чего-то достичь, потому что не очень-то и хотел или плохо старался». Именно поэтому они чаще сосредоточиваются на своем желании: «я хочу стать хорошим фигуристом (великим композитором, преподавателем йоги или чего угодно)» и часто не замечают препятствий. Отсюда их видимая самоуверенность (часто неоправданная).

У русских локус контроля большей частью внешний: они чаще всего считают, что ничего не могут сделать, что от них ничего не зависит, а во всем виноваты обстоятельства (история, климат, правительство). В массе своей они не уверены в себе — опять же необоснованно. К примеру, какие главные вопросы, на которые веками пытаются ответить русские?

В чем выражается эта разница на практике?

В том, что даже разговаривать нам трудно. Я не раз наблюдал это на различных «круглых столах». Американцы говорят, говорят и говорят. Они не умеют молчать, потому что их с детства учили выражать свое мнение. Если они этого не сделают, то начнут сомневаться в своем существовании. Русские же обычно молчат. Они смотрят друг на друга, мнутся, боятся оказаться неправыми, привлечь внимание. Если представить восприятие себя в виде шкалы, где реальность расположена где-то посередине, то американец, как правило, ставит себя выше, а русский — ниже. В итоге нет никакого контакта, потому что для коммуникации нужно находиться на одном уровне.

[NtNet]

Недавно обсуждали статью объясняющую многие ваши слова, хотя во многом я думаю это из за того, что мы подсознательно привыкли изображать из себя "загадочную душу", этакие полушпионы, которым нельзя много говорить, пусть сами догадаются, если "им" это надо. А потому самовыражаться так не научились, тем более, что у нас долгое время таких самовыражающихся недолюбливали и часто отправляли в места не столь далекие, а то и просто ставили к стенке. В общем тут комбинация проблем с историческим прошлым зажатого социализма, и национальной черты быть молчаливым и замкнутым.

http://lenta.ru/articles/2015/04/12/rusvsusa" onclick="window.open(this.href);return false;

[quote]В чем базовое различие?

В моем случае - проблемы при общении и с русскоязычными !
Так что русская загадочная душа тут нипричем.

Думаю дело в неумении четко и просто и БЫСТРО формулировать мысль!

пс
может конечно я сама по себе загадочная - для всех народов - тогда да, согласна, так легче и приятнее думать

[NtNet]

Есть две проблемы, с которыми сталкиваются люди в разных комбинациях:
1) с формой — стесняются говорить (боязнь аудитории в разных формах)
2) с содержанием — не умеют четко мыслить (не выражать мысли, а именно мыслить)

Как правило, обращают внимание на первую проблему и игнорируют вторую, потому что страх перед аудиторией обычно ярко выражен и доставляет значительный психологический дискомфорт оратору. В борьбе со страхом люди пытаются следовать каким-то внешним признакам хороших ораторов (говорить четко, не мямлить, не мычать, оглядывать аудиторию, выбирать фокусы, не зажиматься и т.д.), но это им не помогает, потому что не решает проблему номер два.

Проблема номер два есть у 99.9% людей, только в разной степени выраженности. Человеческий мозг привычен к обработке больших потоков информации с помощью неточных алгоритмов. Однако, такие алгоритмы часто не срабатывают для непривычной информации. Это часто происходит во время говорения на публику. Ораторы спотыкаются и начинают "лихорадочно соображать". Единственный способ борьбы с этим — постоянная тренировка в расчленении сложных проблем на простые составляющие. Для этого нужно: 1) курс логики, 2) шахматы (по желанию), 3) решение кейсов (типа такого http://www.mckinsey.com/careers/join_us ... case_study" onclick="window.open(this.href);return false;)

Над проблемой номер один имеет смысл работать только когда достигнут прогресс с проблемой номер два.

спасибо за ссылку!
Как раз искала что-то такое!

[perasperaadastra]

Вот еще по кейсам ссылки:
https://www.joinbain.com/apply-to-bain/ ... e=1&ques=1" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.career.cornell.edu/story/int ... erview.cfm" onclick="window.open(this.href);return false;
Ну и на всяких вконтактах выкладывают сборники кейсов различных бизнес школ.

У В.Ченга есть хорошая (дешевая) книга, объясняющая подход к кейсам. В принципе, вся эта информация есть и в других местах, просто у Ченга все собрано и разжевано.

http://www.amazon.com/gp/product/098418 ... 0984183523" onclick="window.open(this.href);return false;

[shokoladnitsaa]

Есть две проблемы, с которыми сталкиваются люди в разных комбинациях:
1) с формой — стесняются говорить (боязнь аудитории в разных формах)
2) с содержанием — не умеют четко мыслить (не выражать мысли, а именно мыслить)

Как правило, обращают внимание на первую проблему и игнорируют вторую, потому что страх перед аудиторией обычно ярко выражен и доставляет значительный психологический дискомфорт оратору. В борьбе со страхом люди пытаются следовать каким-то внешним признакам хороших ораторов (говорить четко, не мямлить, не мычать, оглядывать аудиторию, выбирать фокусы, не зажиматься и т.д.), но это им не помогает, потому что не решает проблему номер два.

Проблема номер два есть у 99.9% людей, только в разной степени выраженности. Человеческий мозг привычен к обработке больших потоков информации с помощью неточных алгоритмов. Однако, такие алгоритмы часто не срабатывают для непривычной информации. Это часто происходит во время говорения на публику. Ораторы спотыкаются и начинают "лихорадочно соображать". Единственный способ борьбы с этим — постоянная тренировка в расчленении сложных проблем на простые составляющие. Для этого нужно: 1) курс логики, 2) шахматы (по желанию), 3) решение кейсов (типа такого http://www.mckinsey.com/careers/join_us ... case_study" onclick="window.open(this.href);return false;)

Над проблемой номер один имеет смысл работать только когда достигнут прогресс с проблемой номер два.

Короче Склифософский, было бы что сказать, а слова найдутся?

[perasperaadastra]

Не совсем. Сказать обычно есть много, но неупорядлченый формат делает сложной передачу такой информации. А вот если информацию разложить по полочкам, то передать ее намного проще.