Хвастаемся своими тренировками!

[Айва]

Ну вот блин - одно разочарование . А я сделала 'бобер выдыхай" перед зеркалом и решила что мне ещё чуть чуть до неё осталось .

Главное, чтобы тебе нравилось

[Сабина]

Ну вот блин - одно разочарование . А я сделала 'бобер выдыхай" перед зеркалом и решила что мне ещё чуть чуть до неё осталось .

Главное, чтобы тебе нравилось

Так это ж надо продумать next step , а получается "мальчика то и не было".
Мне тут тренер какой то в зале надавал кучу "бесплатных советов". Говорит что мне надо увеличивать число подходов и повторений. Но если я не совсем все забыла то если подходов больше 4-х и 15+ повторений на пределе выносливости - то это будет скорее отощение целевой мышцы. Я понимаю он бы сказал это делать только на талию или "love handles" например

[Prosche]

Так это ж надо продумать next step , а получается "мальчика то и не было".
Мне тут тренер какой то в зале надавал кучу "бесплатных советов". Говорит что мне надо увеличивать число подходов и повторений. Но если я не совсем все забыла то если подходов больше 4-х и 15+ повторений на пределе выносливости - то это будет скорее отощение целевой мышцы. Я понимаю он бы сказал это делать только на талию или "love handles" например

Он определенно на руки намекал, вам их как раз надо "отощать" ака подрельефить.

[Сабина]

Так это ж надо продумать next step , а получается "мальчика то и не было".
Мне тут тренер какой то в зале надавал кучу "бесплатных советов". Говорит что мне надо увеличивать число подходов и повторений. Но если я не совсем все забыла то если подходов больше 4-х и 15+ повторений на пределе выносливости - то это будет скорее отощение целевой мышцы. Я понимаю он бы сказал это делать только на талию или "love handles" например

Он определенно на руки намекал, вам их как раз надо "отощать" ака подрельефить.

Это вот так ?
https://www.facebook.com/maria.akizhano ... 8430563982" onclick="window.open(this.href);return false;

Мне так не надо, даже если трижды рефленое

[Prosche]

А у вас так и не будет. Там убиться надо, чтобы женщине такую массу на руках наростить.

[Сабина]

А у вас так и не будет. Там убиться надо, чтобы женщине такую массу на руках наростить.

Ну покажите картинку что ли? У меня и так не ущипнёшь руку нигде выше локтя, я честно не понимаю что такое порельефнее

[Prosche]

А у вас так и не будет. Там убиться надо, чтобы женщине такую массу на руках наростить.

Ну покажите картинку что ли? У меня и так не ущипнёшь руку нигде выше локтя, я честно не понимаю что такое порельефнее

[Сабина]

Но у меня же точно такие же по ширине! Даже на аватаре видно. Просто короче - это да

[Сабина]

Суббота - 85 миль на вело и 30 минут бегом. Воскресенье - 17 миль бегом.

Вы за выходные весь штат NewJersey наверное проезжаете?

Да уж

Я обычно неспеша на самом таком безобидном recreational bike из Таргета.
Всегда надеваю простой козырек матерчатый и ни у кого вопросов не вызывало. А в прошлые выходные сын стащил козырек, пришлось ехать с маленькой шляпке. Так каждый встречный уповал что как же мол я без шлема

[Айва]

А у вас так и не будет. Там убиться надо, чтобы женщине такую массу на руках наростить.

Ну покажите картинку что ли? У меня и так не ущипнёшь руку нигде выше локтя, я честно не понимаю что такое порельефнее

Вот ИМХО красивые ручки у невысокой (ниже тебя) девушки, и рельеф, и объём. Но она профи, да.

[Сабина]

Помню её да. На последней фотке наконец то видны рельефы !
Правильная девушка, и грудь у неё своя сразу видно

[Айва]

Правильная девушка, и грудь у неё своя сразу видно

Прям таки "сразу" Хорошо сделанная грудь и должна выглядеть по жизни как своя На соревновательных фото с минимальным % жира видно, что она у неё таки не своя. Ху кеарз.

[Сабина]

Правильная девушка, и грудь у неё своя сразу видно

Прям таки "сразу" Хорошо сделанная грудь и должна выглядеть по жизни как своя На соревновательных фото с минимальным % жира видно, что она у неё таки не своя. Ху кеарз.

Заинтриговала, а где фото с соревнований можно посмотреть

[Сабина]

Вот статья вышла насчёт возрастных изменений . Неизвестно конечно сколько там правды, но если есть, то Eastbayguy не прав что все дело в "кончившемся бензине". Дело в нагрузках

http://www.forumdaily.com/amerikanskim- ... nie-myshc/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Айва]

Правильная девушка, и грудь у неё своя сразу видно

Прям таки "сразу" Хорошо сделанная грудь и должна выглядеть по жизни как своя На соревновательных фото с минимальным % жира видно, что она у неё таки не своя. Ху кеарз.

Заинтриговала, а где фото с соревнований можно посмотреть

Гугли Jamie Eason.

[Prosche]

Но у меня же точно такие же по ширине! Даже на аватаре видно. Просто короче - это да

Если короче, то должны быть Уже, иначе гармония нарушается. Плюс у этой девочки на самом деле очень приличная мышечная масса. У вас ведь такой нет, а обьем есть.
Она же:

[AlphaFemme]

Мышцы нужны а не ширина.
Jamie Eason то, что нужно.

[Albert_al]

На всякий ., это не фитнес музыка, а так для души
Listen to No Milk Today - Single by Joshua James & The Forest Rangers on @AppleMusic.
https://itun.es/us/o0bpx" onclick="window.open(this.href);return false;

Шпасиба, хорошая композиция

[Сабина]

Но у меня же точно такие же по ширине! Даже на аватаре видно. Просто короче - это да

Если короче, то должны быть Уже, иначе гармония нарушается. Плюс у этой девочки на самом деле очень приличная мышечная масса. У вас ведь такой нет, а обьем есть.
Она же:

Нет такой, но жира на руках тоже нету
Я же говорю -невозможно ущипнуть ни сверху, ни снизу, не сбоку. Хотите сказать жир что ли такой твёрдый?

[Сабина]

Правильная девушка, и грудь у неё своя сразу видно

Прям таки "сразу" Хорошо сделанная грудь и должна выглядеть по жизни как своя На соревновательных фото с минимальным % жира видно, что она у неё таки не своя. Ху кеарз.

Заинтриговала, а где фото с соревнований можно посмотреть

Гугли Jamie Eason.

Действительно очень разные картинки - видимо разный свет, степень натренированности, всякие там средства намазаны - но буб джоб все равно не разглядела

[Prosche]

Нет такой, но жира на руках тоже нету
Я же говорю -невозможно ущипнуть ни сверху, ни снизу, не сбоку. Хотите сказать жир что ли такой твёрдый?

Давайте еще раз фотку до пояса, крупно, четко с руками. Ни ехать же вас щипать, ей богу.
Рассуждая логически, если руки твердые, то это мышцы, где тогда рельеф? Если рельефа нет, то это жир, тогда они мягкие. Чудес не бывает.

[Сабина]

Нет такой, но жира на руках тоже нету
Я же говорю -невозможно ущипнуть ни сверху, ни снизу, не сбоку. Хотите сказать жир что ли такой твёрдый?

Давайте еще раз фотку до пояса, крупно, четко с руками. Ни ехать же вас щипать, ей богу.
Рассуждая логически, если руки твердые, то это мышцы, где тогда рельеф? Если рельефа нет, то это жир, тогда они мягкие. Чудес не бывает.

А почему вы мне так не верите ?
Что между рельефом и жиром нет промежуточных стадий ?

[Prosche]

А почему вы мне так не верите ?
Что между рельефом и жиром нет промежуточных стадий ?

Неа. Мы либа из мышц либо из жира, у нас не бывает промежуточных состояний. Ну если верить анатомии.

[Айва]

Действительно очень разные картинки - видимо разный свет, степень натренированности, всякие там средства намазаны - но буб джоб все равно не разглядела

Ну, есть картинки и ещё без него, скорее всего, после того как родила вставила. Умничка, вставила аккуратненькие, себе подстать, а не шары больше собственной головы

[Сабина]

Я конечно понимаю что тема толщины моих рук уже слегка напоминает маразм , я попробую ещё раз.
Хорошо пусть это жир( на рельефы я никогда не претендовала в этом месте), вот я не особо напрягая мышцу могу кожи защипнуть. Но зачем там что то ещё сгонять ? Почему мои руки считаются жирными ? Мне можно убрать на талии и ногах - не спорю. Но руки ?