Там был прикол, девка на одной руке подтягиваласьNYgal wrote:Не работает. Но меня лично гораздо больше вдохновляют успехи приветовцев, не знаю почему, чем каких-то левых атлетовСабина wrote:У меня все работаетProsche wrote:Тут надо вдохновлять своими достижениями.ссылко не работает, кста.
Я тут покачала прес с гимнастками, два дня бока болелиСабина wrote:Там был прикол, девка на одной руке подтягиваласьNYgal wrote:Не работает. Но меня лично гораздо больше вдохновляют успехи приветовцев, не знаю почему, чем каких-то левых атлетовСабина wrote:У меня все работаетProsche wrote:Тут надо вдохновлять своими достижениями.
Это с непривычки. Слабый пресс, потому и болитJackpotовна wrote:Я тут покачала прес с гимнастками, два дня бока болелиСабина wrote:Там был прикол, девка на одной руке подтягиваласьNYgal wrote:Не работает. Но меня лично гораздо больше вдохновляют успехи приветовцев, не знаю почему, чем каких-то левых атлетовСабина wrote:У меня все работаетProsche wrote:Тут надо вдохновлять своими достижениями.
А сердце у вас есть? А почки? Так вот, пресса может не быть если его вам хирургическим путем удалили. А так он есть у всех, но не у всех он тренирован.Jackpotовна wrote:Слабый пресс?
Да у меня его вообще нету!
НетJackpotовна wrote:Слушайте, а у более тренированных людей, пресс тоже болит после занятий? Эта пытка тоже вечная?
У меня может начать побаливать если получается перерыв дня четыре+Jackpotовна wrote:Слушайте, а у более тренированных людей, пресс тоже болит после занятий? Эта пытка тоже вечная?
+1 Не болит. Ни пресс, никакие мышцы вообще не болят при регулярных занятиях. Только какое-то совсем новое упражнение может спровоцировать.Prosche wrote:НетJackpotовна wrote:Слушайте, а у более тренированных людей, пресс тоже болит после занятий? Эта пытка тоже вечная?
Какие именно?Jackpotовна wrote:Ну я почти месяц бегаю, мышцы все ещё ноют
Каждый день?Jackpotовна wrote:Ну я почти месяц бегаю, мышцы все ещё ноют
Возможно, что вы немного потянули связки. Давно не занимались, утратили эластичность.Jackpotовна wrote:Над коленом , над задом, под задом, но больше всего смущает то, что во время растяжки бедро спереди болит на левой ноге. Если стою на левой и тяну в верх правую- болит левое бедро.
Странно потому, что , я впринципе в позу лотоса всегда садилась спокойно, без предварительной растяжки.
Особенно если учесть что для лотоса нужны растянутые мышцы таза а не бедраJackpotовна wrote:Над коленом , над задом, под задом, но больше всего смущает то, что во время растяжки бедро спереди болит на левой ноге. Если стою на левой и тяну в верх правую- болит левое бедро.
Странно потому, что , я впринципе в позу лотоса всегда садилась спокойно, без предварительной растяжки.
Я сомневаюсь в олинаковой эластичности всех подряд связок у человека. То, что на вашем фото, я могла делать с детства и сейчас могу. А вот лотос- фигвам, хотя йогой занимаюсь уже немало.Jackpotовна wrote:Вот.
+1Айва wrote:Я сомневаюсь в олинаковой эластичности всех подряд связок у человека. То, что на вашем фото, я могла делать с детства и сейчас могу. А вот лотос- фигвам, хотя йогой занимаюсь уже немало.Jackpotовна wrote:Вот.
Я тоже в лотос всегда могла, а в шпагат - "фигвам индейская изба" , даже после месяца растяжек.Prosche wrote:+1Айва wrote:Я сомневаюсь в олинаковой эластичности всех подряд связок у человека. То, что на вашем фото, я могла делать с детства и сейчас могу. А вот лотос- фигвам, хотя йогой занимаюсь уже немало.Jackpotовна wrote:Вот.
Как на фото не могу, а лотос в любой момент без всякой разминки.
?Под задом опять же может побаливать если пропустить те же 4+ дня "попных" упражнений. Правда я не делаю растяжек. Считаю что после 20 минут кардио мышцы готовы для тренажёров. Иногда только делаю тренажёр на растяжку ног, но это чуть ли не раз в месяцJackpotовна wrote:Над коленом , над задом, под задом, но больше всего смущает то, что во время растяжки бедро спереди болит на левой ноге. Если стою на левой и тяну в верх правую- болит левое бедро.
Странно потому, что , я впринципе в позу лотоса всегда садилась спокойно, без предварительной растяжки.
Этот тест может демонстрировать анатомические особенности руки. Насколько длинные мышцы. Где сухожилия присоединяются и т.д.Jackpotовна wrote:Есть люди у которых связки от природы эластичные. Есть простой тест.фотку сделаю, покажу.
