adda_ wrote:
Ты же говоришь о том что не подкрепленно практикой и теоретически не доказано, и мало того противоречит как практике так и теории.
Я как ты наверное уже догадался, к своему здоровью отношусь серьезно. У меня с рождения (поздний ребенок) куча болячек которые не излечимы и в общем то что я жив и относительно здоров - это в том числе и потому - что я занимаюсь постоянно физкультурой начиная с глубокого детства. Но у меня нет иллюзий насчет того что физкультурой или еще чем то можно достичь тех чудес о которых ты пишешь.
Т.е. ваш личный опыт подтверждает с ваших же слов "и в общем то что я жив и относительно здоров - это в том числе и потому - что я занимаюсь постоянно физкультурой начиная с глубокого детства". Вроде вполне разумно увеличить инвестиции в то что проверенно работает и что уже спасло вам жизнь
П.С. Я верю не в физкультуры а как я говорил в биохимию и физику ( еда, фитнесс, анти-стрессовые методики, механизмы образования и предотвращение болезней... )
Так же как вы обеспечиваете себе финансовую подушку что вы покрыть финансовые риски - можно обеспечить себе подушку в виде здоровья. От чего умирают в основном? Аутоиммунные болезни ( рак например ) и кардио-васкуляр. От чего страдают? Суставы например. Рак возникает от комбинации стресса и токсинов. Кардио - это плохие вены, слабое сердце. Токсины выводить, вены очищать, сердце тренировать, в суставы инвестировать рыбу ну и т.д.
Т.е. когда например нам 70 то у одного скажем мышц 70 паундов а у другого 110. У одного VO2 50 а у друго 30. У одного желудок имеет 10 язв а у другого небольшой гастрит. У одного уже вены наполовину забитые холестеролом а у другого небольшой налёт на стенках.
А так вот например:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695180/" onclick="window.open(this.href);return false;
ging is a physiological process that can be influenced for the better (delaying it) or worse (accelerating it). The most recent scientific evidence shows that regularly and appropriately practiced physical exercise, in order to improve physical fitness, is currently the best way to delay or even prevent the consequences of aging. Such exercise always brings benefits, irrespective of the age, sex, health, or the physical condition of the person who undertakes it. In contrast, a lack of exercise clearly accelerates aging and its consequences, including one’s physical appearance. Among people of the same age and genetic background, those who remain physically active, who eat correctly, and who avoid risk factors, look younger and maintain a more youthful nature.
Recent research has shown that a person’s degree of physical fitness is an excellent predictor of life expectancy and quality of life. Improving one’s physical fitness increases life expectancy and prevents age-associated diseases. To be effective, the aerobic capacity needs to be increased, along with strength and joint mobility.
In conclusion, potentiating physical fitness is undoubtedly the best medicine available today for combating the inexorable process of aging.
Бога нет.
