Почему ББ, а не бег и не бассейн?

[Think_Different]

ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ.

Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.

Мне врачи еше в 1996-м сказали что у меня чуть ли не отказали почки и проблемы с сердцем просто на грани
Российские врачи - поэтому и неудивительно. Да, еше тогда предсказывали что детей не будет - и не мечтай . Тутошние сказали - здорова корова, гуляй Вася, спасибо им кстати.

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

ты смотри. осторожнее штангу-то тягать. а то в мужика превратишься

[Serguei666]

Насчет пуш тхе лимит... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Вы просто подняли штангу стоя? Там совсем другая физика.
Теперь попробуйте отжать ее от груди.

Может, еще и за один из концов, а второй на земле лежал.

[Serguei666]

ношение на руках - конечно серьезный стимул для занятий ББ.

Когда я начал заниматься, то врачи запрещали мне поднимать что либо тяжелее 3 кг и да, возможность снова поднять на руки любимую женщину или своего ребенка была для меня серьезным стимулом заниматься.

Мне врачи еше в 1996-м сказали что у меня чуть ли не отказали почки и проблемы с сердцем просто на грани
Российские врачи - поэтому и неудивительно. Да, еше тогда предсказывали что детей не будет - и не мечтай . Тутошние сказали - здорова корова, гуляй Вася, спасибо им кстати.

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Сабина, "подняла" - это не упражнение. Может, вы ее взяли за один конец и оторвали от земли чуть. Это не считается

[Serguei666]

У меня ещё тлеет надежда, что человек хоть чуть-чуть в этом разбирается

Удивляюсь вашему оптимизму

[Alexander Troyansky]

Насчет пуш тхе лимит... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Вы просто подняли штангу стоя? Там совсем другая физика.
Теперь попробуйте отжать ее от груди.

взять 58кг на грудь поднять - ещё поверю. Выжать - хер там. Толкать лёжа - это что-то совершенно новое

[Prosche]

да, потому что упражнения ето больше специализация PT, но они тоже не очень заинтересованы подбирать упражнения. поетому я и задала вопрос, ответа наверно не будет...

Извините, пропустил ваш вопрос. Я обошел всех врачей, начиная от мануалов (разомнем и будете как огурчик, ой у вас грыжи, до свидания), продолжая хирургами (не сможете ходить, приползайте мы вас зарежем) и в итоге через 27-й блат дошел до профессора, светилы, руководителя отделения нейрохирурии при одном из наших лучших университетов, в общем выше уже только к богу на прием. . Вот он то и посоветовал заниматься, за что я ему очень благодарен. И да, это было "там", хоть и не в России.

вы удивитесь но примерно так я и предполагала по логике вещей ... ну какой же он вертибратор?
кстати, планку тоже Он посоветовал? наверно позже

Ну это один из его тайтлов.
Планки тогда еще в природе не было. Ну у нас о ней точно ничего не знали.

я догадываюсь, сделайте одолжение, проведите мастер класс, basic, детали доработаем. pleeeease

Извините, нет. Пообсуждать за какой конец штанги взяться, это сколько угодно. Но медицинские вопросы нужно решать с врачем, а не по форумам.

[Serguei666]

Насчет пуш тхе лимит... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Вы просто подняли штангу стоя? Там совсем другая физика.
Теперь попробуйте отжать ее от груди.

взять 58кг на грудь поднять - ещё поверю. Выжать - хер там. Толкать лёжа - это что-то совершенно новое

Удивляюсь вашему оптимизму. Ну какой из Сабины лифтер, она же тренируется со мыслями "как бы мне не поизноситься сверх меры".

[daniel@]

Извините, пропустил ваш вопрос. Я обошел всех врачей, начиная от мануалов (разомнем и будете как огурчик, ой у вас грыжи, до свидания), продолжая хирургами (не сможете ходить, приползайте мы вас зарежем) и в итоге через 27-й блат дошел до профессора, светилы, руководителя отделения нейрохирурии при одном из наших лучших университетов, в общем выше уже только к богу на прием. . Вот он то и посоветовал заниматься, за что я ему очень благодарен. И да, это было "там", хоть и не в России.

вы удивитесь но примерно так я и предполагала по логике вещей ... ну какой же он вертибратор?
кстати, планку тоже Он посоветовал? наверно позже

Ну это один из его тайтлов.
Планки тогда еще в природе не было. Ну у нас о ней точно ничего не знали.

я догадываюсь, сделайте одолжение, проведите мастер класс, basic, детали доработаем. pleeeease

Извините, нет. Пообсуждать за какой конец штанги взяться, это сколько угодно. Но медицинские вопросы нужно решать с врачем, а не по форумам.

на нет и суда нет, причем здесь врачи? интерес чисто профессиональный. если бы я попросила описать технику, то понятно сложно... а упражнения, кинул ссылку на ёутубе или в двух словах сказал и понятно

[stenking]

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.

Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца

[Serguei666]

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.

Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца

Это для мужчины реально, а женщины и слабее, и легче. Для женщины жим штанги весом, равным весу тела - это норматив кандидата в мастера спорта

[Maxisha]

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.

Один раз вроде довольно реально для первого раза. Блины по 45 паундов и бар 45 паундов. 135 даже. Вот сет, скажем 20 раз уже не сделаешь, а один раз, находясь в хорошей форме, да ещё если не до конца

Это для мужчины реально, а женщины и слабее, и легче. Для женщины жим штанги весом, равным весу тела - это норматив кандидата в мастера спорта

Причём, если на присед например активнее добавляешь вес, прогресс хороший, то на жим по пол кило, все медленнее и печальнее
Это не только мой опыт, тренер моя призёр по пауэрлифтингу делилась. Хотя я не пробовала один раз свой вес жать...

[Айва]

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.

Один раз вроде довольно реально для первого раза.

Для дамы, считающей штангу неприемлемой вещью для женщин, и весящей примерно столько, сколько эта штанга- нет, не реально.

[Serguei666]

Хотя я не пробовала один раз свой вес жать...

Т.е. то, что это норматив КМС, вас совершенно не смущает?
КМС - это серьезное достижение и требует многих лет тренировок, нацеленных именно на этот результат, случайныю люди, которые только "пробуют", не имеют никаких шансов.

[Serguei666]

Насчет push the limit... Тут Айва на днях написала что толканула лежа на скамейке штангу на 58 кг. Я пошла и такую же в зале подняла без проблем, чисто чтобы протестировать так ли плохи тренажеры. Могла бы и больше, но не стала, я ж не больная на износ регулярно жить. А вы говорите - тренажеры и недоразвитость мышц.

Ты выжала с груди штангу 128 фунтов? Это не так уж супер-пупер много, у нас девки больше жмут, и я сама только недавно стала её с груди жать. Но в то, что ТЫ это можешь сделать, я не поверю, пока не увижу своими глазами.

Один раз вроде довольно реально для первого раза.

Для дамы, считающей штангу неприемлемой вещью для женщин, и весящей примерно столько, сколько эта штанга- нет, не реально.

Даже для мужчины свой вес пожать без хотя бы полугодового стажа силовых тренировок нереально.

[stenking]

А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой? Для меня например совсем не очевидно что скажем толстый 260 паундовый человек сильнее худого 180 паундового ( скажем 2-е в джим не ходят ). У последнего мышц может быть даже больше в абсолютных числах.

[Serguei666]

А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой?

Если существуют нормативы, основанные на весовых категориях, то как вы думаете - есть корреляция или нет?

[Serguei666]

Для меня например совсем не очевидно что скажем толстый 260 паундовый человек сильнее худого 180 паундового ( скажем 2-е в джим не ходят ). У последнего мышц может быть даже больше в абсолютных числах.

Вот, в последнем предложении я сомневаюсь. 260 vs. 180 при одинаковой мышеной массе означало бы, что 260-фунтовый носит 80 фунтов лишнего жира, а 180-фунтовый жира вообще не имеет, чего не бывает. скорее, 180-фунтовый имеет 15% жира, что делает его сухую массу равной (180-180*15%)=153lb. Чтобы 260-фунтовому иметь такую же сухую массу (153lb), ему нужно носить 107 фунтов жира, что нереально с такой маленькой сухой массой.

[stenking]

А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой?

Если существуют нормативы, основанные на весовых категориях, то как вы думаете - есть корреляция или нет?

Посмотрел, вижу что КМС это двойной вес. Что я смотрю не так?

[Serguei666]

А разве такая уж сильная кореляция между своим весом и силой?

Если существуют нормативы, основанные на весовых категориях, то как вы думаете - есть корреляция или нет?

Посмотрел, вижу что КМС это двойной вес. Что я смотрю не так?

Тогда уж скажите, где вы это взяли

[stenking]

Тогда уж скажите, где вы это взяли

http://stalevarnya.ru/bodybuilding-norm ... -lega.html

[Serguei666]

Тогда уж скажите, где вы это взяли

http://stalevarnya.ru/bodybuilding-norm ... -lega.html

По-моему, там таблица составлена с ошибками: для одинаковых весовых категорий цифры нормативов одинаковые и для мужчин, и для женщин. Такого быть не может

Вот тут смотрите, тут таблиц много:
http://smolpower.ru/?page=norms

[Serguei666]

stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.

[Alexander Troyansky]

stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.

я бы 1хBW даже бы пробовать не стал без подготовки, даже с подстрахуями

[Serguei666]

stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.

я бы 1хBW даже бы пробовать не стал без подготовки, даже с подстрахуями

Я думаю, после неудачи с 0.75x он сам все поймет.

[stenking]

stenking, если вам интересно - сходите в зал, попробуйте, только возьмите кого-нибудь для страховки. Пожмите 135 фунтов, пожмите 0.75х своего веса, пожмите 1х своего веса. Оно все не так легко, как вам кажется.

Я 220, жму обычно 135 x 20 раз. А в таблицах так и не понял куда смотреть, там их 2.

Тут вроде 2: http://smolpower.ru/?page=powerlifting& ... t=1_2011_2