Штанга и женский фитнес

[Easbayguy]

а так вот две фото тетенек 50+ : Моника Белуччи (на фото 52) и фитнесмодель (причем из самых что ни на есть замечательных надо понимать, с вполне пропорциональным телом).

Как обычно постановочную картинку со звездой, полумрак, нижнее белье, поза сравнивают с подиумум для фитнесс гирл специально предназначенной чтобы выявить малейшие проблемы.

А зачем выявлять "малейшие проблемы"? Потому что больше данному человеку выявить нечего? В целом получается, что фитнес модель на фото совершенно неинтересна ничем, кроме как рассматриванием, какая у нее где мышца близка или далека к идеальному стандарту.

Потому что это соревнование по красоте мышц (финесс модель) со всеми сопутствующиими аттибутатами (сгонкой веса и так далее), не по сексуальности. Глупые какие то сравнения.

[AlienCreature]

Йога это отличная система для трансформации тела. Конечно если ей заниматься серьёзно а не на уровне YMCA ногу подняли ногу опустили. Power yoga это серьёзные силовые нагрузки, баланс и flexibility. Что с возрастом важно.

Ну при чем здесь эти фотографии? Пусть каждый форумчанин, который занимается йогой, сделает селфи и выложит, а мы сравним с этими фото.

Ээээ ну если кто то из форумчан дошёл хотяб до второго уровня Аштанги то пусть выложит (я ещё только начинаю делать L2 но выкладывать селфи не буду уж увольте меня этот этого эксгибиционизма) Фотографии к тому что кто-то назвал йогу бесполезными упражнениями, что проистекает от незнания (так же как и те кто называют упражнения со штангой бесполезными это от незнания). Так что фото для иллюстрации и ликвидации безграмотности.

Фотографии никак не делают йогу полезной. Вы ведь не знаете, каким образом все люди на фотографии получили форму, которую они там демонстрируют. Это обычный рекламный ход - берем модель, которая из жима не вылезает и зарабатывает этим на жизнь, и приглашаем ее рекламировать вошлебные резиночки, растягивание которых в течение 7 минут каждый день, по заверениям рекламщиков, изменит ваше тело до неузнаваемости.
Отражение в зеркале - критерий истины. Занятия просто одной йогой ни одного форумчанина к демонстрируемой на фото форме не приведут.

Вы не правы. Позы power yoga как то что на первой фотке очень сложны в исполнении и требуют сильных мышц. Вы никак не сделаете эту позу без серьёзной upper body strength и абсолютно стальных ABS. И да, вы можете такой (похожей) формы добиться занимаясь только йогой при желании. У меня в Джиме такие асаны на advanced ashtanga делает пол-класса, м и ж, и да они выглядят походе на этих моделей. Но не каждый до такого уровня дойдёт и конечно если не нагружаться целенаправленно и серьёзно то ничего не будет.

Все эти религиозные споры просто глупы. Я лично в Джиме 6 раз в неделю. 2 cycling classes, 2 weight lifting sessions, 2 yoga classes. Результаты вижу от всего, и разные типы нагрузок нужны для баланса. Да, цели быть "как арнольд" не было и нет, конечно.

[AlienCreature]

Еще, кстати, для аргументации часто вы, ребята, используете фотки молодых моделей. При этом участникам дискуссии здесь далеко за 40. То есть, аргументы типа "вот, смотрите какие красавицы и без штанги" должны приводиться с фотографиями людей в возрасте.

Какие фитнес модели в возрасте?
Тут мадамы за 40 безумно упорно предлагают в качестве идеалов девочек подростков. А вы от них разумных мыслей хотите.
Наивный

Не только предлагают, но и считают что выглядят так же после легких покачиваний ногами

Откуда вы взяли про легкие покачивания ногами?
И да, выгляжу также в свои 52.

Я очень усиленно уклоняюсь лот обсуждения вас лично, хотя вы и выставляли свои фотографии. Но поскольку вы похоже настаиваете - нет, вы так не выглядите. По крайней мере на фотках что вы показали.

Относительно занятий у станка. Если опять же заниматься балетом СЕРЬЁЗНО, то результаты будут сногсшибающие. Одна из дам которую я знаю занималась (college level) балетом, то есть у неё был major в dance или что то такое. От неё после одного семестра там осталась половина. Но то что предлагается в качестве barre classes широким массам ничего общего с этим не имеет. Это очень лёгкие, незначительные feel good нагрузки, которые для тренированного человека- раз плюнуть. Толку от них особого не будет, что вы лично и проиллюстрировали.

[AlienCreature]

Да, и все эти сравнения белуччи с фитнес моделями это просто абсурд. Если кто выглядит как Моника без никаких упражнений, то флаг им в руки, как говорится. Но подавляющее большинство так не выглядит сами по себе, без усилий. В подавлябщем большинстве мы на входе имеем рыхлое 40-летнее тело без достаточной мышечной массы и с избытком жира. Моника белуччи из этого среднестатистического тела на выходе не получится (как впрочем и фитнес модель). И чудес не бывает - нужно cardio для calorie burn, и weights для увеличения мышечной массы, которая в свою очередь будет способствовать calorie burn. Это не rocket science, это фитнес 101. Если кто то вам напел что вы можете добиться результатов посредством только изометрических упражнений, вас нагло обманули. Без compound movements вы не увеличите мышечную массу и силу, и как следствие будете выглядеть рыхло. Без кардио вы не сожгите достаточное количество калорий (definitely not in a typical barre or low level yoga class, you burn 300 calories there tops per hour, not enough). Etc.

[HappyCat]

Еще, кстати, для аргументации часто вы, ребята, используете фотки молодых моделей. При этом участникам дискуссии здесь далеко за 40. То есть, аргументы типа "вот, смотрите какие красавицы и без штанги" должны приводиться с фотографиями людей в возрасте.

Какие фитнес модели в возрасте?
Тут мадамы за 40 безумно упорно предлагают в качестве идеалов девочек подростков. А вы от них разумных мыслей хотите.
Наивный

Не только предлагают, но и считают что выглядят так же после легких покачиваний ногами

Откуда вы взяли про легкие покачивания ногами?
И да, выгляжу также в свои 52.

Я очень усиленно уклоняюсь лот обсуждения вас лично, хотя вы и выставляли свои фотографии. Но поскольку вы похоже настаиваете - нет, вы так не выглядите. По крайней мере на фотках что вы показали.

Относительно занятий у станка. Если опять же заниматься балетом СЕРЬЁЗНО, то результаты будут сногсшибающие. Одна из дам которую я знаю занималась (college level) балетом, то есть у неё был major в dance или что то такое. От неё после одного семестра там осталась половина. Но то что предлагается в качестве barre classes широким массам ничего общего с этим не имеет. Это очень лёгкие, незначительные feel good нагрузки, которые для тренированного человека- раз плюнуть. Толку от них особого не будет, что вы лично и проиллюстрировали.

А я И занимаюсь серьезно. Я на барре классы не хожу И вообще избегаю всяких групповых занятий в фитнесах, так как они слишком легкие И совершенно бесполезные. Я занималась художественной гимнастикой И я помню что мы делали И делаю ето сама. Тоже самое И с йогой.

Я начала заниматься вообще в Апреле. И начала просто с ходьбы и потом бега по тропинкам около реки около дома. После того как не смогла пройти милю без одышки. Не уверена что хочу чтоб осталась от меня половина только. Хотя я пока продолжаю худеть. Даже разница есть с тем что было месяц назад. Я секйчас очень довольна своей формой ног И попы. И что я обычно говорила ето то что я не хочу раскачивать глутес штангой или чем-то еще, так как на мой взгляд они И так у меня нормальные. Т.е. те что сейчас на моих фотках как раз соответствуют моему идеалу. И девочку из художественной гимнастики я приводила как раз в пример попы И я действительно не вижу чем моя задница хуже с точки зреня мышц. Я пока потолще, но как бы ето дело легко исправляется.

Станок я делаю дома. Я собственно знаю все ети движения И знаю где И что у меня не получается И работаю над етим. Все ети асаны которые вы привели я тоже знаю, И многие делала, И балансирование типа как на первой фотографии я признаюсь что не делала. И да то что в фитнесах ето так пустяки. Так что я не знаю что там я продемострировала, я так понимаю что все ето И балет И йога - фигня, так как начав ими заниматься месяц назад я как была коровой так И осталась

Чтоб осталась половина еще нужно потреблять калорий меньше чем тратить. Я не уверена что хочу слишком сильно худеть.

Пресс кстати у меня очень сильный. Я занималась раньше вполне серьезно йогой И теквандо. No я давно серьезно ничем не занималась серьезно И последние 2 года вообще ничем не занималась. И вообщем начинаю заниматься постепенно.

[HappyCat]

Да, и все эти сравнения белуччи с фитнес моделями это просто абсурд. Если кто выглядит как Моника без никаких упражнений, то флаг им в руки, как говорится. Но подавляющее большинство так не выглядит сами по себе, без усилий. В подавлябщем большинстве мы на входе имеем рыхлое 40-летнее тело без достаточной мышечной массы и с избытком жира. Моника белуччи из этого среднестатистического тела на выходе не получится (как впрочем и фитнес модель). И чудес не бывает - нужно cardio для calorie burn, и weights для увеличения мышечной массы, которая в свою очередь будет способствовать calorie burn. Это не rocket science, это фитнес 101. Если кто то вам напел что вы можете добиться результатов посредством только изометрических упражнений, вас нагло обманули. Без compound movements вы не увеличите мышечную массу и силу, и как следствие будете выглядеть рыхло. Без кардио вы не сожгите достаточное количество калорий (definitely not in a typical barre or low level yoga class, you burn 300 calories there tops per hour, not enough). Etc.

Да все ето не рокет сиенце. Но с weight женщинам надо быть осторожными. Я не говорю что совсем не надо. Но кстати в балете проблема не перекачать ноги как раз есть. Так как балетные артисты у который мышцы слишком большие есть И ето не красиво.

Т.е. выход либо меньше есть либо еще больше кардио.

Многим рыхлым телам как раз достаточно убрать жир И поработать над балетными упражнениями и йогой. Ешце у женщин важна пластика. И здесь кстати баллет (или художественная гимнастика) дает очень много.

[daniel@]

Да, и все эти сравнения белуччи с фитнес моделями это просто абсурд. Если кто выглядит как Моника без никаких упражнений, то флаг им в руки, как говорится. Но подавляющее большинство так не выглядит сами по себе, без усилий. В подавлябщем большинстве мы на входе имеем рыхлое 40-летнее тело без достаточной мышечной массы и с избытком жира. Моника белуччи из этого среднестатистического тела на выходе не получится (как впрочем и фитнес модель). И чудес не бывает - нужно cardio для calorie burn, и weights для увеличения мышечной массы, которая в свою очередь будет способствовать calorie burn. Это не rocket science, это фитнес 101. Если кто то вам напел что вы можете добиться результатов посредством только изометрических упражнений, вас нагло обманули. Без compound movements вы не увеличите мышечную массу и силу, и как следствие будете выглядеть рыхло. Без кардио вы не сожгите достаточное количество калорий (definitely not in a typical barre or low level yoga class, you burn 300 calories there tops per hour, not enough). Etc.

Да все ето не рокет сиенце. Но с weight женщинам надо быть осторожными. Я не говорю что совсем не надо. Но кстати в балете проблема не перекачать ноги как раз есть. Так как балетные артисты у который мышцы слишком большие есть И ето не красиво.

Т.е. выход либо меньше есть либо еще больше кардио.

Многим рыхлым телам как раз достаточно убрать жир И поработать над балетными упражнениями и йогой. Ешце у женщин важна пластика. И здесь кстати баллет (или художественная гимнастика) дает очень много.

в плие не перекачаете

[daniel@]

Да, и все эти сравнения белуччи с фитнес моделями это просто абсурд. Если кто выглядит как Моника без никаких упражнений, то флаг им в руки, как говорится. Но подавляющее большинство так не выглядит сами по себе, без усилий. В подавлябщем большинстве мы на входе имеем рыхлое 40-летнее тело без достаточной мышечной массы и с избытком жира. Моника белуччи из этого среднестатистического тела на выходе не получится (как впрочем и фитнес модель). И чудес не бывает - нужно cardio для calorie burn, и weights для увеличения мышечной массы, которая в свою очередь будет способствовать calorie burn. Это не rocket science, это фитнес 101. Если кто то вам напел что вы можете добиться результатов посредством только изометрических упражнений, вас нагло обманули. Без compound movements вы не увеличите мышечную массу и силу, и как следствие будете выглядеть рыхло. Без кардио вы не сожгите достаточное количество калорий (definitely not in a typical barre or low level yoga class, you burn 300 calories there tops per hour, not enough). Etc.

а кто вам сказал что она не прикладывает никаких усилий? она сама говорила о плаванье по 45 мин несколько раз в неделю. речь о том что она нормально выглядит без каких то нажимов на себя. сравнивали монику с фитнесс моделью исключительно в смысле естетических вкусов, насколько я поняла.

[HappyCat]

Да, и все эти сравнения белуччи с фитнес моделями это просто абсурд. Если кто выглядит как Моника без никаких упражнений, то флаг им в руки, как говорится. Но подавляющее большинство так не выглядит сами по себе, без усилий. В подавлябщем большинстве мы на входе имеем рыхлое 40-летнее тело без достаточной мышечной массы и с избытком жира. Моника белуччи из этого среднестатистического тела на выходе не получится (как впрочем и фитнес модель). И чудес не бывает - нужно cardio для calorie burn, и weights для увеличения мышечной массы, которая в свою очередь будет способствовать calorie burn. Это не rocket science, это фитнес 101. Если кто то вам напел что вы можете добиться результатов посредством только изометрических упражнений, вас нагло обманули. Без compound movements вы не увеличите мышечную массу и силу, и как следствие будете выглядеть рыхло. Без кардио вы не сожгите достаточное количество калорий (definitely not in a typical barre or low level yoga class, you burn 300 calories there tops per hour, not enough). Etc.

Да все ето не рокет сиенце. Но с weight женщинам надо быть осторожными. Я не говорю что совсем не надо. Но кстати в балете проблема не перекачать ноги как раз есть. Так как балетные артисты у который мышцы слишком большие есть И ето не красиво.

Т.е. выход либо меньше есть либо еще больше кардио.

Многим рыхлым телам как раз достаточно убрать жир И поработать над балетными упражнениями и йогой. Ешце у женщин важна пластика. И здесь кстати баллет (или художественная гимнастика) дает очень много.

в плие не перекачаете

LOL, ну я вижу что ето одна из обычно обсуждаемых тем на балетных форумах - как сделать так чтоб ноги не стали слишком thick

[daniel@]

Да, и все эти сравнения белуччи с фитнес моделями это просто абсурд. Если кто выглядит как Моника без никаких упражнений, то флаг им в руки, как говорится. Но подавляющее большинство так не выглядит сами по себе, без усилий. В подавлябщем большинстве мы на входе имеем рыхлое 40-летнее тело без достаточной мышечной массы и с избытком жира. Моника белуччи из этого среднестатистического тела на выходе не получится (как впрочем и фитнес модель). И чудес не бывает - нужно cardio для calorie burn, и weights для увеличения мышечной массы, которая в свою очередь будет способствовать calorie burn. Это не rocket science, это фитнес 101. Если кто то вам напел что вы можете добиться результатов посредством только изометрических упражнений, вас нагло обманули. Без compound movements вы не увеличите мышечную массу и силу, и как следствие будете выглядеть рыхло. Без кардио вы не сожгите достаточное количество калорий (definitely not in a typical barre or low level yoga class, you burn 300 calories there tops per hour, not enough). Etc.

Да все ето не рокет сиенце. Но с weight женщинам надо быть осторожными. Я не говорю что совсем не надо. Но кстати в балете проблема не перекачать ноги как раз есть. Так как балетные артисты у который мышцы слишком большие есть И ето не красиво.

Т.е. выход либо меньше есть либо еще больше кардио.

Многим рыхлым телам как раз достаточно убрать жир И поработать над балетными упражнениями и йогой. Ешце у женщин важна пластика. И здесь кстати баллет (или художественная гимнастика) дает очень много.

в плие не перекачаете

LOL, ну я вижу что ето одна из обычно обсуждаемых тем на балетных форумах - как сделать так чтоб ноги не стали слишком thick

долго искала балерину на ваших фото

[Serguei666]

дубль

[Serguei666]

Вы не правы. Позы power yoga как то что на первой фотке очень сложны в исполнении и требуют сильных мышц.

Так люди на фото - наверняка бывшие гимнасты какие-нибудь, отсюда и позы, которы могут сделать только гимнасты. Я в курсе, какой огромной силы требует исполнение позы с первой картинки, и йога эту силу не даст, а вот гимнастика даст

Все эти религиозные споры просто глупы. Я лично в Джиме 6 раз в неделю. 2 cycling classes, 2 weight lifting sessions, 2 yoga classes. Результаты вижу от всего, и разные типы нагрузок нужны для баланса. Да, цели быть "как арнольд" не было и нет, конечно.

И каков результат йоги? Зачем вы ее делаете?

[Serguei666]

Но то что предлагается в качестве barre classes широким массам ничего общего с этим не имеет. Это очень лёгкие, незначительные feel good нагрузки, которые для тренированного человека- раз плюнуть. Толку от них особого не будет, что вы лично и проиллюстрировали.

Вот это же самое можно и про йогу сказать.

[city_girl]

а так вот две фото тетенек 50+ : Моника Белуччи (на фото 52) и фитнесмодель (причем из самых что ни на есть замечательных надо понимать, с вполне пропорциональным телом).

Как обычно постановочную картинку со звездой, полумрак, нижнее белье, поза сравнивают с подиумум для фитнесс гирл специально предназначенной чтобы выявить малейшие проблемы.

А зачем выявлять "малейшие проблемы"? Потому что больше данному человеку выявить нечего? В целом получается, что фитнес модель на фото совершенно неинтересна ничем, кроме как рассматриванием, какая у нее где мышца близка или далека к идеальному стандарту.

Потому что это соревнование по красоте мышц (финесс модель) со всеми сопутствующиими аттибутатами (сгонкой веса и так далее), не по сексуальности. Глупые какие то сравнения.

Вот именно, эта "красота" и нужна только весьма "узким специалистам". При чем подавляющее большинство из таких "красавиц" при нормальном состоянии выглядят просто коренастыми крепышами мужиковатого вида. Таких теток в деревнях много было и есть, там где много физической работы. С

Много речи о какой-то "красоте", есть накачанность, а "красоты" как раз нет.

[AlienCreature]

Вы не правы. Позы power yoga как то что на первой фотке очень сложны в исполнении и требуют сильных мышц.

Так люди на фото - наверняка бывшие гимнасты какие-нибудь, отсюда и позы, которы могут сделать только гимнасты. Я в курсе, какой огромной силы требует исполнение позы с первой картинки, и йога эту силу не даст, а вот гимнастика даст

Все эти религиозные споры просто глупы. Я лично в Джиме 6 раз в неделю. 2 cycling classes, 2 weight lifting sessions, 2 yoga classes. Результаты вижу от всего, и разные типы нагрузок нужны для баланса. Да, цели быть "как арнольд" не было и нет, конечно.

И каков результат йоги? Зачем вы ее делаете?

Какие в Ж гимнасты? Это ТОЛЬКО йога. Система йоги сама по себе без всякого бэкграунда в гимнастике даёт такие результатв. После нескольких ТЫСЯЧ часов практики. Зайдите в любую advanced yoga studio и посмотрите что ли. Дурдом какой то.

[Serguei666]

Это ТОЛЬКО йога.

Это они вам сами сказали? Не верьте

Система йоги сама по себе без всякого бэкграунда в гимнастике даёт такие результатв. После нескольких ТЫСЯЧ часов практики. Зайдите в любую advanced yoga studio и посмотрите что ли. Дурдом какой то.

Еще раз - вы не знаете, какие методы используют в своих тренировках люди, выполняющие стойки на руках. Я ставлю на то, что те же самые методы, которые используются в гимнастике.

Вы сами, после своих занятий йогой, стойку на руках делаете? Нет? А знаете почему? Потому что йога этому не учит.

Так можете: https://www.youtube.com/watch?v=0PhZ2B9TSVo ?
Ничего кроме силы и баланса оно не требует, и йога здесь ни при чем

[AlienCreature]

Но то что предлагается в качестве barre classes широким массам ничего общего с этим не имеет. Это очень лёгкие, незначительные feel good нагрузки, которые для тренированного человека- раз плюнуть. Толку от них особого не будет, что вы лично и проиллюстрировали.

Вот это же самое можно и про йогу сказать.

Йога йоге рознь. Power yoga сжигает больше 600 калорий за сесссию (зависит от веса конечно).

[AlienCreature]

Это ТОЛЬКО йога.

Это они вам сами сказали? Не верьте

Система йоги сама по себе без всякого бэкграунда в гимнастике даёт такие результатв. После нескольких ТЫСЯЧ часов практики. Зайдите в любую advanced yoga studio и посмотрите что ли. Дурдом какой то.

Еще раз - вы не знаете, какие методы используют в своих тренировках люди, выполняющие стойки на руках. Я ставлю на то, что те же самые методы, которые используются в гимнастике.

Вы сами, после своих занятий йогой, стойку на руках делаете? Нет? А знаете почему? Потому что йога этому не учит.

Так можете: https://www.youtube.com/watch?v=0PhZ2B9TSVo ?
Ничего кроме силы и баланса оно не требует, и йога здесь ни при чем

Да я делаю стойку на руках, crow pose после года занятий, shoulder pressing pose, elephant trunk, headstand и сейчас после двух лет начинаю делать вариации sage/flying crow. Можете погуглить как все это выглядит. Гимнастикой не занимаюсь.

[daniel@]

Это ТОЛЬКО йога.

Это они вам сами сказали? Не верьте

Система йоги сама по себе без всякого бэкграунда в гимнастике даёт такие результатв. После нескольких ТЫСЯЧ часов практики. Зайдите в любую advanced yoga studio и посмотрите что ли. Дурдом какой то.

Еще раз - вы не знаете, какие методы используют в своих тренировках люди, выполняющие стойки на руках. Я ставлю на то, что те же самые методы, которые используются в гимнастике.

Вы сами, после своих занятий йогой, стойку на руках делаете? Нет? А знаете почему? Потому что йога этому не учит.

Так можете: https://www.youtube.com/watch?v=0PhZ2B9TSVo ?
Ничего кроме силы и баланса оно не требует, и йога здесь ни при чем

йога как раз учит делать стойку на руках, и на голове тоже. но тела на фото конечно с целенаправленно закаченными мышцами, в реальности йога таким рельефам не способствует. странно что АC никак не поймет что йога она и есть иzометрическая система.

[Maxisha]

Мое фото 10-и летней давности:

[Maxisha]

Ещё одно 7-летней, мое мнение сейчас лучше, но точно не хуже...

[IncognitoRU]

Ну вот,.. и на сайты никакие ходить не надо.. Сосед по улице, давно его знаю. Разговорились.. то да сё... Пригласила его помочь мне холодильник передвинуть. Сейчас прислал имэил:

Dear Lady ххххх - (Маркиза),

I want to thank you for your warm welcome into your home. You are an amazing and very gracious woman. You are so intelligent and interesting to talk to. You are so much wiser than most women of 46 years.(smile) I could talk to you for hours, you are very intriguing. Your home is very beautiful, the furnishings are very elegant and exquisite, they show a degree of sophistication that complements your beauty. When I say beauty, I refer not only to your outward appearance, which is ravishing, but to your inner beauty as well. You are a very compassionate and caring person. I feel very privileged to know you.


Sincerely, Dave

ну вот, какое замечательное письмо)))))

Спасибо! Я обычно чужие письма не показываю, но тут не удержалась, уж очень меня тронуло, хотела с вами поделиться.. Даже и не ожидала, что так можно красиво написать. Я его уже сто лет знаю, он всё время один ходит на прогулку, ровно в 8 вечера. и в снег и в дождь.. По нему часы можно сверять. Живёт один, свой дом на моей же улице, На пенсии уже. Высокий, стройный. Дети выросли. Он, инжeнер-электронщик, путешествовал по Европе много раз, по работе. Очень интересуется Россией, политикой... Я ему, как-то давно, старую карту СССР подарила на англ. яз. Он был безумно рад! Но, к сожалению, он - не моя пассия. Просто очень хороший, очень добрый и приветливый человек. Вот так вот.. се ля ви.

Маркиза, письмо тёплое. Но не в обиду Вам, но таких писем и комплиментов можно лопатой для снега насобирать в нормальных штатах, где больше интересных одиноких мужчин. Вы там все равно держите ушки на макушке, а то мужчины любят хорошо устроится и сами мало вкладывать в отношения. Соседу будет удобно и дёшево иметь ГФ красавицу и главное не отходя от кассы. Знайте себе цену и не нагибайтесь ни под кого.


Sent from my iPad using Tapatalk

[daniel@]

А вообще прикольно выбрать одну из красивейших женшин синематографа в качестве примера результата незанятий спортом. Ни генетику редкую не предполагаем, ни возможную липосакцию, просто прям бросай все спорты, чтоб на неё в 50+ быть похожей

Ну так если хорошо посмотреть на фитнес моделей, то в топе именно красивых женщин (а не "самых правильных и самых крупных бицепсов") опять же женщины, наделенные природой весьма щедро безо всякого фитнеса, и очень аккуратно и пропорционально тренирующиеся, чему опять же мать природа сильно поспособствовала. Может эти женщины бы выглядели в триста раз красивее в обычном (а не фитнес) смысле, если бы занималсь не бодибилдингом, а йогой/общей физкультурой. Или тут или штанга, или жиртрест? А есть масса ну просто страшненьких, если сказать откровенно, хотя не жирные и физически активные, что само по себе конечно замечательно для жизни.

Я высказываю свою точку зрения, которая как бы такая, что;

1) да, нужна умеренная физическая активность - у всех она разная в зависимости от образа жизни.
2) да, нужно быть умеренным в питании и лучше если питание просто есть образ жизни, французы же лопают все и тем не менее очень стройная нация, дело кмк в разнообразии, умеренности и графике питания. У них никаких перекусов-снэков, мало сахара в рецептах (французы, которые приезжают сюда очень жалуются на избыток сахара во всех продуктах), обязательное трехразовое питание, где ланч - самая большой прием пищи, и очень разнообразная кухня. Да американцам надо попотеть, чтобы сломать традиционный американский уклад питания, а французам нет. И раз так, совсем не значит что потеть надо всему миру.

Что женщины хорошо выглядят при умеренных нагрузках и умеренном питании без фанатичных штанг и фитнеса далеко ходить не надо, тут же нам дамы выложили фотки, а ведь некоторым уже и 50+. Зачем спорить и утверждать что им штанги не хватает? Всего им хватает и выглядят лучше огромной массы молодых.

Были сравнительные исследования ам и фр подходов к питанию и проч. Как мне кажется дело в разности привычек. По моим наблюдениям, фр не столь спортивная нация в целом, более расслабленные

[Easbayguy]

Ещё одно 7-летней, мое мнение сейчас лучше, но точно не хуже...

10 летнее намного лучше.

[IncognitoRU]

Ещё одно 7-летней, мое мнение сейчас лучше, но точно не хуже...

10 летнее намного лучше.

Потому что моложе. Такая, какая Максиша была 10 лет назад, после 45-50 уже трудней пулл ит офф, и только накачивание мышц спасет лук. Иначе постепенно будет скини фат и дряблая фигура.
Максиша молодец, что качается, во время начала.